女生拒绝了我的表白后怎么办

首先一定要停止继续受挫。对方肯定会和你保持比以前远的距离，所以你一定要停止再追求对方，不去和对方分享及倾诉自己的事情，要减少对ta的需求感。

发早安可以，ta如果主动找你聊天，你就象征性的回复一句，让ta知道你也还在。这样既给双方喘息的空间，也避免了关系完全冷淡甚至决裂。

其二，是为了让ta也感觉到失去你的痛苦，如果ta真的还有些喜欢你，可能会感到珍惜而倒追你，当然可能性是极其小。

这一天你肯定会难过到总是想到ta，自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

以上是讲的怎么缓解你的失落感，但是我提议，对方既然拒绝了你，就说明ta没那么喜欢你，感情这种事情强求不来。我希望你重拾信心后，是能更有动力把自己变得优秀，而不是继续去投资风险极高的ta。

只有这段失败的表白经历让你自己成长了，才不亏，不是吗？

真正爱一个人是无法说出原因的， 你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你； 真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。 毕竟，感情必须付出，而不是只想获得； 分开是一种必然的考验， 如果你们感情不够稳固，只好认输， 真爱是不会变成怨恨的。 两人在谈情说爱的时候， 最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓， 就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人， 而这些山盟海誓又很不切实际。 海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱! 明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒； 就算会，也活不到那时候。 许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言， 最好是承诺做不到的事， 反正做不到的，随便说说也不要紧， 请记住：“不可能实现的诺言最动人” 在爱情里，说的是一套，做的是另一套； 讲的人不相信

你好，女生说自己不好，可以这样回复：你哪里不好，为什么我没看到，明明你很优秀，怎么还非得找点自己缺点让自己不开心呢？

一般说自己不好，不是刻意拒绝别人表白的话，都是不自信或者是有些自卑的情况，他们一般很少看到自己的优点，总是感觉周围的人都很优秀，只有自己什么都做不好，觉得自己缺点很多，一无是处。这样的人就该多鼓励，让他们发现自己的优点，看到自己的长处，不要去打压他们的自信心，很脆弱的。

我遇到过好多个这样心理的人，其实他们的优点很多，只不过陷入不自信的泥潭里无法自拔，他们内心渴望被认可，然后自己不断的否定自己。

其实再平凡的人也有自己的闪光点，面对不自信的女孩，我们应该多给予她关心和鼓励，哪怕一句小小的赞美，都能慰藉一颗孤寂的心。比如：她今天笑了可以赞美她，你看你笑起来多美，你应该常常笑，这样你的单眼皮就变得非常有魅力，就算是长相不出众的女孩听了也会高兴，毕竟女孩子都爱美。

再笨的人也有自己的优势，比如她只会做泡面，应赞美她你确定不会做饭吗？但你刚才洗菜煎蛋的样子看起来看起来好专业啊！你要是在学学烧菜，将来你的厨艺一定很棒等等。

其实对于缺乏自信心的女孩来说这些道理应该都懂，只是长时间的没有人注意她，或者她一直被人嫌弃这不好那不好，慢慢的自己就失去了信心，大有一种反正我啥都不会、反正他们都知道我笨，我已经贴上这个标签了，就“破罐子破摔”了。

只要有人注意她、多鼓励她关心她，让她走出误区，相信很快她就能变回那个阳光明媚的女孩。

表白被拒，得分几种情况：

1  被拒后女生还和你继续聊天，是因为女生喜欢和追求者聊天，这样可以享受一种高贵感。

你和她聊天，她会有一种被照顾感，会让她觉得自己优秀且有魅力，心理上会有满足感和充盈感。

在这里需要提醒男生：表白，应该是胜利时吹起的号角，而不应该是冲锋时发起的信号。

表白前先看看对方对你是否足够了解，不然换位思考，谁会冒险答应和一个完全不熟的人交往并付出爱？你得先看自己表白的时机对不对，不然即使很享受和你聊天，拒绝你也是人之常情。

2 彼此足够了解但还是被拒，这种是恋情未满，友达之上。

也就是说，他对你的感觉比朋友要好一点，但还没有到恋情的高度。这个时候的表白，是很难下决定说要不要跟对方在一起的。

年轻人不要急，继续追求，慢慢升温，真心相爱的人不会擦肩而过的。

3还有一种可能是，女孩把你当哥们一样对待。

觉得对你很欣赏，不愿轻易放弃这段彼此欣赏的友情。但跟哥们谈恋爱，就怪怪的了。

看看你是否对她的态度有什么误解的地方，解释清楚了继续当闺蜜吧。

4女生表现出矜持：太快了，先缓一缓，再聊聊了解一下。

这种情况就要恭喜你啦。我的一个闺蜜就曾这样，觉得对方很有趣，自己应该也是喜欢他的，表白也觉得很惊喜。但是自己没预料到发展这么快，不想轻易下决定，需要慎重对待再认真交往。

这样的女孩很稳重，不轻浮，不会乱搞对象，希望遇到的你好好珍惜。

5 备胎上线，请注意。

需要的时候找你，不需要的时候疏远你。表白时拒绝你，但又时不时找你陪。

那你要看看她平时都跟谁交往，有没有和另外的男生纠缠不清，找你的时候是不是刚好心情低落，开心时又一脚把你踢开。

如果她明明不喜欢你，但又吊着你，又不是以上几种情况，那么你就是十足十的备胎了。

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保持好的心态

爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，要懂得把心态调整好。整天胡思乱想,患得患失,不仅对表白不利,更有可能让你一不小心进入抑郁的状态。调整好心态之后，就好好鞭策自己，好好提升自己!

2、转移注意力

转移注意力是最基本的方式，有很多种途径。只要能让你静下心来不再沉浸在失控的情绪里，都可以尝试一下。这个方法需要坚持，并不是说努力转移了一天的注意力，到晚上就不会再胡思乱想了。而是要坚持下去，坚持完了才会发现失恋不过如此。

3、重新从朋友做起

如果你还抱有期待的话，可以重新从朋友做起，慢慢培养感情也是一个好的选择，之所以被拒绝，也许是对方对你还未产生好感，你好好表现，从朋友做起，两个人保持联系，那么你们的感情就还有机会。

4、问清楚原因

表白一般可以问清楚原因，如果是由于外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。对于另一半，每个人有着自己的标准，都会希望对方各方面都更好。

如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，你可以和她继续相处着，期盼她以后能对你动心。但是，想要让看上的人能够喜欢自己，需要自己优秀一些，自我价值就会提高，我们才能更容易吸引到对方，让别人愿意了解我们，且进一步能爱上我们。

如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就放弃好了，因为爱情不是奢求能来的。

我们的一生中总是会有一些难忘的失败经历。当我们遭受失败的时候，我们需要从失败中总结经验，这样我们才有可能获得成功。当然，我们面对感情当中的失败也需要有这样的决心。所以。当表白失败的时候，我们不能够就此消沉，我们需要做的是分析自己的失败原因，这样我们才会提升成功的几率。当然，恋爱是两个人的事情，我们也不能够过于执着，这样只会将对方推得更远。

一、我们需要明确对方心意

当我们想要表白的时候，我们需要足够了解对方的心意。因为贸然表白对别人来说更像是一种惊吓，这样的表白一定会失败。所以说，如果我们喜欢一个人，我们一定要先去确定对方的心意，这样，我们的表白成功率才会大大的增加。

当然，如果对方拒绝了我们。我们也应该分析其中的原因。如果是因为我们选择的表白时机不当，我们可以经过调整后再次进行表白。如果是因为对方根本就不喜欢我们而拒绝的话，我们就应该选择放弃这段感情了。因为这只是我们一个人的单相思，这样的追求是没有结果的。所以说，在表白之前，我们一定要先确定对方的态度。这样，我们就不会因为表白失败而感到失落和惋惜。

二、我们要努力让自己变得更加优秀

一般来说，优秀的男生更容易吸引到女孩子。很多时候，我们爱而不得，恰恰是因为我们不够优秀。所以，我们可以选择提升自我，让自己变得更加优秀。我们不仅仅要从外貌上改变自己，我们还需要提高自己品味和修养。这样，我们才能够更加具有魅力。这样，我们才有可能吸引到自己喜欢的女生。

在我们人生中，难免会经历失败和挫折，那么其中的表白失败也是属于比较常见的一种现象。

有很多人在表白失败后，都会感觉很尴尬，甚至无法面对那个人，那么当我们表白失败后，应该怎样缓解尴尬呢？

暗恋是一场赌注，如果在对方也喜欢你的情况下，那么就说明你赌赢了，如果对方对你无感，那么你就赌输了，也就面临着表白失败。

表白失败以后，尴尬肯定是不可避免的，因为在对方眼里，可能一直都是把你当作朋友，没想到你居然喜欢她，那在你表白后，并且他不接受的情况下，肯定会感觉很尴尬。

其实你可以向对方说清楚，就算他不接受你的表白，你们还可以做朋友，不一定非要做恋人。

和他讲清楚你的想法，不要让他再次误会，这样可以缓解尴尬。同时要用一种看得开的想法去和他相处，不要再继续追求，否则会给对方更加压力，使得你们两个人的关系更加尴尬。

并不是每场表白都会成功，就算失败，我们也要坦然去接受。调整好心态，去迎接属于自己的爱情，更不要做出一些出格的事情，这样不止使你俩的关系尴尬，甚至闹得很僵。

同时也不要因为害怕失败而不去表白，勇敢迈出那一步，不要给自己的青春留下遗憾，就算失败也要坦然接受。