表白被拒，你学到了什么？

在告白之前一定要让自己变得足够优秀，要有勇气敢于表白，但是不能太大张旗鼓，容易吓到女孩子。

一、表白是最终胜利时的号角，不是发起进攻的冲锋号  喜欢就去追，表白不是洪水猛兽，对着自己喜欢的女生，完全可以大大方方的表白。这个表白的前提是，你们已经有一定的感情基础和良好的情绪互动，甚至暧昧到肢体测试都没有问题的时候，表白不过就是确认关系的仪式感。  而没有铺垫的冒冒失失，大多会失败。  

提升自己的软硬实力，增加自己的性吸引力和高附加值，才是长期吸引的根本。追求的本身不是追求，而是吸引力效应。只有你身上一直有让对方喜欢的点，对方才会愿意一直和你在一起。  

二、追求的过程，关键不在于你得主动与否，反而交往过程中发现彼此不合适，或者对方毫无诚意的，及时止损，才是关键  男生在追求的过程中，只想达成目标，其实错过了自己也是可以观察这个女孩是不是适合自己的一个有效途径。 

一看对方的诚意，二看对方的意向，三看双方的互动程度和合适与否。  当你发现这个女生并非有意想和你真诚的在一起，而是利用你，培养备胎的时候。先不要急着自我否定，觉得是不是自己哪里不好，所以对方才看不上自己。 择偶本来就是“萝卜白菜，各有所爱”的事情。你优秀，并不见得对方一定会选择你。

三、喜欢就追，不行，就再想想办法。很多男生碰到了自己喜欢的女生，会先观察，然后，其实错失了很多追女孩的良机。恋爱的舒适感特别重要。与其面对自己喜欢的女生不动，不如当做这是一个锻炼自己交际能力和多线思考方式的尝试，其实对自己的人际能力提升非常有用。

四、大张旗鼓的表白，是风险性极大的表白形式。如果不是你们之间已经有了默契或者感情以及到达了彼此默认相互很喜欢的程度，慎用这种大张旗鼓的表白方式，一着不慎满盘皆输，而且非常容易让彼此下不来台。

当喜欢上一个人的时候，毫无意外第一件要做的事当然就是去要对方的****了，例如QQ，微信等聊天软件，再慢慢培养感情聊天，当然最重要的就是找个合适的时机表白了，这几个看似简单的环节，然而却还是有很多人表白失败，表白需要小技巧，接下来小编就说说该如何提升表白的成功率以及表白的三个小技巧。

1技巧一:在悄悄中制造惊喜

一般对于女孩子来说，最不能抵制的就是当一个人很用心的给你制造惊喜，因为女孩子都是感性的，当你制造出这份惊喜的时候她们会感受到你的用心，例如在你不知道的情况下有个悄悄为你准备惊喜的男孩子，是一件多么幸福的事，当然在这情况下要确保女孩子的行程有没有与之冲突，像有些男孩子会因为女孩子有事不能赴约而感到伤心难过，从而认为是女方拒绝他找的理由，殊不知其实这个女孩是爱他的，只是因为某些原因而没办法赴约。所以在座的男孩子听好了哈，当你要为女孩子制造惊喜的时候，一定要打听好对方的行程，当然保密工作一定要做好，否则两个相爱的人很容易错过。

2技巧二：有趣的表白方式

我们可以借助手机软件的通信方式，尽量多发信息与自己喜欢的女孩聊天，时不时可以讲讲笑话，聊一些对方感兴趣的内容，例如**，音乐，美食等等，推荐一些有趣的**，如果对方说某部**还没有看过，那我们机会就来了，我们就可以说我也没看过不然找个时间一起去看看叭，这样一来双方都可以培养感情，久而久之自然就在一起了。到了晚上可以偶尔打打电话，询问下对方明天有没有时间呀之类的，约好明天去玩地点。当然这时候男生就得好好计划计划了，机会难得。

3技巧三：录制视频表白 

当你不好意思在喜欢的面前表白的时候，我们可以通过录制视频来表白，在视频中我们可以说些在现实中不敢说出的肉麻的话，自己的优点以及自己对未来的看法等，可以用不同的方言说出搞笑而又温暖的话，那么她还会无动于衷吗？当然如果是小编的话，肯定感动的热泪盈眶。好了，今天就分享到这里啦，有什么不对的地方还请多多包涵。

1、现在，我已经是是三年级的学生了。我已经不再是小孩子了，要更加孝敬父母，尊老爱幼。同时，我也要好好学习，不能再贪玩，要为自己的目标和理想努力。

2、现在，我已经是三年级的学生了，在好好学习得同时，也要养成良好品德，尊敬老师，爱护同学，爱自己的父母。

3、我已经上三年级了，我不再是刚入学的小学生了，我长大了，以后要开始做大人应该做的事情了。

4、我都已经三年级了，怎么还能让爸爸妈妈操心呢，我以后要好好学习，不让他们难过。

5、我是三年级的学生了，我以后要爱护弟弟妹妹，不欺负他们，我要像个大孩子了。

可以根据自己的优点写，比如德 智 体 美 劳各方面 或者自己的性格方面的优点

1、破窗效应

很多事情，只有0和无数次。

破窗效应本来是犯罪学的一个理论，由詹姆士·威尔逊及乔治·凯林提出，刊载于《The Atlantic Monthly》1982年3月版的一篇题为《Broken Windows》的文章上。或指很多情况若是放任不管，很容易发展出更坏的结果。

而在恋爱中，其实也是十分常见的：

如果你的丈夫出轨了，他痛哭流涕向你求情乞求原谅，一遍又一遍说着自己不会再犯了不会再有第二次了。

你因为心软原谅了，可是不久后又发现对方偷食禁果的痕迹；

以前你在恋爱中从来都没撒过谎，可自从有一次不得已说了第一个谎言之后，你发现后来撒谎的次数只会递增不会止步；

如果你在婚姻中受到家暴或者恶语，你会发现无论对方怎么说着自己改，自己会注意，都会出现第二次第三次第四次无数次家暴或者恶语。

很多事情一旦有了起始，再犯就一点都不难。

2、身体接触能够有效提升两个人亲密度。

Gueguen（2003）的实验发现，如果试验者轻轻地碰一下被试的胳膊，被试更愿意为作为陌生人的实验者捡起其掉落的物品。试验组愿意提供帮助的比率是93%，而控制组只有60%。

Vaidis and Halimi-Falkowicz (2008)让大街上的行人填写问卷。被触碰两次的被试比只被触碰过一次的被试更愿意配合填写问卷。当一个女实验者触碰一个男被试的时候，顺从率最高。

Gueguen (2010)的研究发现，男人容易把一个不带性色彩的轻微身体接触（触碰手臂）误认为带有色情意味。而女性被试在被轻触手臂后，也较愿意给在大街上邂逅的男性实验者留电话号码。

其实很多人在感情中都弄混了先后顺序，认为万事先表白，表白是发起冲锋的号角。

其实不是的，表白不是发起冲锋的号角，而是宣布胜利的旗帜，指的就是表白的时机一定是确定对方对你有足够好感时，确认关系的举措，而不是在不确定对方心意的前提下，测试双方关系的方法。

真正测试对方是否对你有意思或者提升两个人亲密度的方法，是尝试进行不过分的肢体接触。因为一个女生如果不喜欢你，是不会愿意和你有任何肢体上的接触的，就算是递个东西都可能会在不碰到你的情况下进行；

而如果一个女生喜欢你，在你们约会的过程中，你对她的简单触碰她都不会避开，甚至会主动小打小闹拍你几下，所以，大胆尝试牵起对方的手吧。

如果对方不排斥，再去进行表白。

3、爱情里无休止不计回报付出的一方反而可能不被珍惜。

美国有一位妇人，特别喜欢安静。可是她的屋外经常有一堆小朋友在玩闹，于是这位妇人每天都会跑到屋外请求那帮小朋友保持安静。然而，她发现这样的警告根本起不到任何作用。五分钟不到，那帮小朋友就又开始玩闹了。

于是，这位美国妇人想出了一个办法。每当那帮小孩子玩闹时，妇人就会给他们每人5美元，并对孩子们说：“你们的玩闹与笑声，让我感到很开心，这5美元是给你们的奖励，希望你们以后能够经常来我这里玩耍。”孩子们得到奖励后非常开心，于是每天都会约好来妇人这里玩耍。可是刚过了两个星期，这位妇人就将酬劳从5美元减到了2美元。

小孩子们一看到自己这么努力、拼命地玩闹，换来的报酬却不及最初的一半时，再也没有心思玩闹了。于是，几个小朋友一商量，便一起离开了妇人的窗外。相信这2个小故事，好多人都看到过。

之所以出现这种情况，心理学中的贝勃定律对此做出了解释，贝勃定律认为：当一个人经历过强烈的刺激后，再施予的新刺激对他(她)来说也就变得微不足道。就心理感受来说，第一次大刺激能冲淡第二次的小刺激。因为我们对于亲人朋友的关爱习以为常，而且期望值很高，有时他们一旦对我们的关爱不够，我们心里可能就会有怨气，甚至可能会恶语相向。

打个比方，当你不停给你女友送礼物，如果一段时间没有收到，或者礼物的价值不是越来越高时，对方心里就很有可能会产生不舒服的情绪，会自己闹自己：“他是不是不爱我了？”

所以，付出也是要讲究方式的，不能一股脑全部抛出了，否则一旦停止这种付出或者减少，反而会引起负面效果。

4完美爱情=激情+承诺+亲密

一段完美的爱情是怎样的？美国心理学家斯滕伯格给出过这样的结论，一段完美的爱情应该具备这三种要素：激情，亲密，承诺，也就是经典的“爱情三角理论”。

激情是爱情中的浪漫，性吸引力和情绪上的着迷。

亲密是双方三观契合的部分，即便剥离恋人关系，也是亲密的朋友。

承诺指双方对未来生活共同的预期，规划，以及相互之间的责任感。

只有激情，叫做迷恋；只有亲密，叫做友谊；只有承诺，叫做空洞。

5得不到的永远在骚动。

“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。”

陈奕迅的这句歌词很好解释了为什么在暧昧期天天找对方聊天的人不一定可以和对方促进感情和了解。

一直都在的东西是很容易让人不去珍惜的，反而是那些不确定的东西，或者即将失去、已经失去的东西，更容易唤起人们去珍惜的心情。

所谓间歇强化，指的是一种偶然地或间歇地、不是每一次都对所发生的行为进行强化的方法。

心理学家斯金纳曾经做过这样一个实验：三只猫关在三个不同的装置中，第一只只要触碰按钮就会有猫粮，第二只触碰后随意给予猫粮，第三只无论怎样触碰都不给猫粮。

一定时间的驯化后，你猜哪只猫触碰按钮的频率最高。

第二只！

在感情中，没什么比这种随机性更让人欲罢不能。

不要每天都找天都找ta聊天，每周都找ta约会，那样你会成为第一只猫。

不管是男人还是女人，爱情中都包含着一丝掌控欲，让ta看到得到的可能，但又不是每次按键都一定会得到正向反馈。

这样挠得人心痒痒、引起人情绪波动，反而能收获意想不到的效果。但需要注意的是，这种方法不能用得太频繁，否则很容易让人会错意，让对方觉得你真的不喜欢TA。

6喜欢一个人的时候，会不自觉去模仿他。

你们有没有发现，如果两个人经常聊天，他们的表情包会越来越接近。

其实人总是会下意识模仿心仪异性的一些行为或者特质。

美国行为科学家保尔贝认为，当一个人坠入爱河时就会产生渴望学习对方优点的“同调现象”。喜欢的感情越强烈，渴望相似的欲望就越强烈。

奥地利维也纳大学认知生物学家弗雷德里克兰基博士分析，之所以会出现这种现象，是因为人都渴望变得和自己心爱的人一样。这种行为是受大脑里的“镜像神经元”影响的。

所以我们会发现，相爱的人在一起久了，饮食习惯、爱好和三观等都会越来越像。

7恋爱中的墨菲定律

墨菲定律指的是，凡是可能出错的事有很大几率会出错，越害怕的事情越有可能会发生，越担心的事情就越可能会出现。

好比小时候一遇到不会回答的问题就恨不得把头埋到桌底去，心里默念“老师看不到我”，然后就点到自己了；那些带伞的日子都是晴空万里，而一不带伞一穿小白鞋就开始倾盆大雨；一逃课老师就会点名，辅导员就会查堂。

放到恋爱中，很多人不停担心对方到底是不是喜欢自己，有多喜欢自己，会不会离开自己，会不会喜欢别人，担心自己魅力不够。

太过于害怕恐惧一样东西的时候，为了避免那个结果，你的行为一定会路走偏锋，比如太过于害怕被抛弃，就一定会反复确认自己是否具有被抛弃的可能性，在这个反复验证的过程中，折磨着自己，也折磨着别人。

同样的，在心仪的女生/男生面前，特别怕犯错，结果却往往容易表现刻意不自然，让对方对自己失去兴趣。

这一切都是恋爱中的得失心作祟，对对方的需求感太强，导致表现减分。

情深不寿，用情至深，态度会变得过于执着甚至偏执，心思会变得患得患失甚至脆弱。好的关系是基于共性和吸引，双方其实都会体会到轻松地愉悦，压迫，捆绑和一味付出只能让这段关系喘不过气来。

8首因效应：第一印象比你想象中还重要。

研究者在正式安排大学新生的见面会之后发现，学生们最初形成的印象在9周后仍然继续影响彼此的情感

第一次与人短暂的谋面后，对别人形成的判断深刻而持久。

初期的认知在数月之后还会影响着人们的判断，在初次交往的时候如果十分厌恶某人，那么我们就会回避与他做任何进一步的接触。

在遇见一瞬间的时候，人们就会做出判断。

这里的"瞬间"指的是1/25秒，这是辨认陌生人面部表情是否愤怒所花的时间；

只要十分之一秒的考虑，人们就能断定陌生人是否值得信赖（Willis&Todorov，2006）；

只要观察陌生人和异性5秒钟的聊天，人们就能确定ta的外向程度，良知水平和智力高低（Carney 2007）。

人根据第一印象下判断的时间，比我们想象中还快。

以上，希望能帮到你。

我是宏桑，一个心理咨询师。

同名公众号：宏桑（hongsang1989），欢迎关注。

适合对女生表白的天文学知识，比如洛希极限、触须星系、仙女座大星云、宇宙尘埃。

等你想和喜欢的女生表白的时候，就问她听过“洛希极限”吗？当地球经过木星轨道时，地球无法逃避木星强大的引力，于是地球开始慢慢地靠近木星，它们俩的距离越来越近，而地球可能会面临被撕毁的风险，即便是这样，地球还是摆脱不了这样的引力。简简单单的一段话，不要添加一些太过油腻的直白的表达。相信任何一个女生听完这一段应该都知道你在暗示什么了。如果她也喜欢你，相信她一定会记住当晚你说的这段浪漫的表白。

或者你问她听过触须星系吗？宇宙中有两个爱心形状的星系，它们叫触须星系，这对星系就像一对情侣拥抱在一起。可是它们不是天生就是这样的形状，它们的形成经过了9亿年的时间才变成今天的样子。最后教大家点缀一句，每对相扶到老的情侣都像这对触须星系，如果我是其中一个的话，我希望你是另一个。

你听过最大的河外星系仙女座大星云吗？它是距离银河系最近的螺旋星系，它就像是银河系的邻居，也像伴侣，它正在快速接近我们的银河系，银河系将来可能会和它融为一体，它们将会拥抱在一起，不分你我，在宇宙中跳上一段迄今为止时间最长的华尔兹。这段可以在你和喜欢的女生跳舞的时候用，挑准时机，会非常浪漫。

再来一个终极浪漫！表白之前，你可以问女生，你知道我们离开这个世界后会变成什么吗？然后告诉她，65万个小时后，我们会氧化成风，会变成宇宙中两粒尘埃，会变成宇宙中的原子。重点来了，接着说：“我希望，那时候我还能在你身边，我们就做宇宙中不会湮灭的尘埃，我就是你永远可以依偎的港湾。”结束，不要赘述太多，这些浪漫需要点到为止。