男生和女生表白后被拒怎么办？

如果在表白失败后，心情不爽的话，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

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表白失败之调整心态

表白失败，会让人产生一种被否定的感觉。这个时候，可以多与外界人接触接触，不要因为表白失败被对方拒绝，而否定自己，认为自己一无是处。注意自己的形象，加强自己的气质。说不定在以后的生活工作学习中，你会遇到更好的更适合你的那个（他）她。反而有更不一样的生活。而且，这次失败的经历，对于我们同样是宝贵的经验。我们可以反思自己在哪里做得不好，以后改正。

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表白失败之见面尴尬

表白失败后，在学校或者工作的场合可能会经常见面，尴尬是难免的。而又不能天天不见面，怎么办呢？这个时候，你就应该厚下脸皮，找个时间约她（他）出来。互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结了。如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。

表白失败之试探

如果是第一次表白的话，看你所喜欢的人是不是在试探你是否真心喜欢她。你可以试探一下她。发个QQ信息给他或者打个电话。有时间约她出来玩一玩，如果这一切还是可以正常继续的话，说明你还是有机会的，可以继续加油。如果表白多次，都是被强有力的直接性拒绝的话，那么你可以考虑放弃一下啦。

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表白失败

如果你还是继续追求的话，对你们彼此都没有好处，甚至会使你所喜欢的人对你产生反感，甚至是厌恶你。必要的时候可以从他身上转移注意力。有时候轻易得到的是不懂得珍惜的，但是得不到的反而更想要。因此，你放弃的话，说不定，他会在人生的旅途中意识到你的好，有可能会回心转意。你要是愿意接受的话，你们可以重新开始。这样的话，彼此都不会浪费时间。

许多人都经历过表白被拒绝，其实这并不是什么大事，表白失败后可以采取以下方法：我们来看看表白失败怎么缓解难受的心情。

表白失败怎么缓解难受的心情

1不必纠缠不清

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

2要活得更好

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。

3洗心革面

在这个链接中，你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当你很优秀的时候，你才能吸引别人。你应该明白，只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。

男孩应该明白，如果他们想追求完美到他们喜欢的女孩，他们不必把卑微作为一种攻击方式，也不必尝试各种温暖来打动她。他们应该明白，根据最好的自己吸引女孩是最好的选择。只有当男孩变得越来越优秀和强大时，他们才不怕被拒绝。如果你完全反击，你将成为一个新的人，对女孩来说会更加神秘。此时此刻，你将再次追求完美。只有通过率才能提高，你才能得到最完美的爱情。

不想说话的体验啊，他可以连续把你拒绝那么多次，我就会思考他是不是真的对自己有意思？拒绝自己上瘾了，想以此来引起自己的注意力吗？并且不去放弃他吗？在我看来，我就算她真的有这种意思，我也不会再喜欢他，因为他拒绝太多次了，太伤心了。

将永远失去你，朋友也不再是。虽然，回头还是会舍不得，然后拼命努力安抚自己，假装什么都没有，找你。不过，每一句问候都像是再一次的告别。其实，一切都是自己没有做好准备。终于，还是放弃了再次的打扰。我只是很不习惯，怎么突然就没了你。而它仅仅是因为，说了喜欢你。

喜欢一个人，但你不确定他也喜欢你的时候，不要轻易的表白。他可能还不太了解你，那些你为了他所做的事情，他可能根本就没看出来；或者说他看出来了，但是并不愿意接受你的好意。那些你为他所事情，假如他暂时对你还没有好感，其实对他来说也是一种负担，而你只是感动了自己。

我认为开始一段感情最好的方式不是追，而是撩，互撩。在撩之前，你们应该为了解对方多创造一点相处的机会，让彼此互相多了解一点，找到两个人的共同兴趣爱好，找到共同话题，让他也看到你身上的闪光点，吸引他的闪光点。

表白被拒之后，但是你还是很喜欢他，这时候不能太着急。给自己一点时间沉淀，也给对方一点时间缓冲思考。假如他对你也有一点点好感，他不会忘记你的。假如他对你一点好感都没有，那估计是很难再打动他了，只能说他可能不是那个对的人。

我始终认为，不要追，要用自己身上某一个特质吸引对方。

我觉得这是很难受又很尴尬的体验吧，但是我觉得对自己也是好的，不会在有那种很敏感的心态吧，就好比在一起玩，回来了想了想今天她不理我，是不是我昨天那句话说错了，拿着放大镜找自己的错。不知道大家在喜欢一个人没表白前的情况是不是都会是这种心态，反正我是有的。

首先我觉得吧，应该是每一个的体验是不一样的吧，我的感觉被拒绝后，你的自信和你的自尊什么的，全部要重新的自我认识吧，会很难受的去怀疑一些东西吧，不管怎么说我觉得最难过的是怀疑自己。感觉自己很不好这些等等，爱的深了，甚至心疼的感觉也会有，就像心脏忽然不属于自己，而原来的位置什么都没有了，空了一样。这种感觉是超难受的，一般人是很难承受的住的，毕竟我们是全心全意的去爱着那个人，得到的回应是他根本的不爱你。

其次吧心情百分百的绝对的很差，关键是要命的一点，就是你让自己不去想，但是脑袋里就是全想着他的事，和一些在一起的过往吧，会很容易的让自己钻入牛角尖里吧，会不停的问自己为什么不跟我在一起，到底是为什么，开始幻想也许他以后会主动来找我，自我安慰的肯定当时是有什么事发生的等等情况吧，所以反正心情绝对是好不了的。

总之我认为被拒绝了，肯定是感觉自己的不好，那就更努力的去让自己变好吧，怎么说呢放宽心态吧。

我没有表白之后被对方拒绝，但是相亲之后被对方拒绝，我想感觉也是一样的吧。

大学毕业以后，我就迎来了父母猛烈的催婚，然后就是非常密集的相亲活动。其中有的人是我自己看不上的，有的是人家看不上我的。印象最深刻的是有一个男生条件还不错，除了人长的丑一点，我也是经过激烈的心理斗争才说服自己可以尝试交往一下。

万万没想到，人家把我给拒绝了，你有事我不能跟着他一起调动工作。很明显，这只是一个不是理由的理由，人家也是为了顾及我的颜面吧！但心里或多或少还是有些失落的，不是说我多喜欢这个人，而是认为自己没有足够优秀到让对方愿意和我尝试交往。

拒绝我的人的感觉是什么样的，我也不太清楚，但是当我拒绝别人的时候，是真的觉得和这个人没有未来。其实有的人你只要见一面就知道你们两个人能不能相处，如果连最基本的共同话题都没有的话，可能就只能选择拒绝了吧，也是为了不浪费彼此的时间，陈述以后，觉得不管是拒绝别人，还是被别人拒绝，都是非常常见的事情，所以真没必要太过纠结。