女生感觉自己受委屈了 自然容易哭的
所以不要太介怀这点
你既然也已经道歉了 那她现在不想见你，说明是暂时心理上还没跨过那个坎。
试试给她多一些自己的空间
你斟酌下她的性格和你们以前的相处方式，看是否可以“偶尔给她一些生活上的帮助与关心”
如果担心会引起她的再度反感，那还是什么都不做比较好
被拒绝 心有不甘是正常的
但需要衡量下你们之间是否真的合适，还有没有争取的空间 或者其他的
至少不要搞的连朋友都没得做才是
可能不会了吧，因为感情里，大部分人是害怕被拒绝的。
有潇洒的感情观、强大心态的人，会继续追。
因为，在他们看来，喜欢你是我的事，你当然有拒绝的权利，甚至你拒绝了我更爱了，我大大方方为自己的心动买单，继续追，是因为喜欢你的这个过程，自我的感受很棒，如果某天我不喜欢你了，那我就停止追逐，洒脱的放手。
这类感情观，看似单恋，与对方无关，但不会因为对方的拒绝、冷淡而影响自己心态，在感情里更容易把握主动权，也更有可能获得幸福。
而，大部分人做不到。
因为我们害怕被拒绝，害怕自己捧出真心，对方却视之如草芥弃之如敝屐，害怕那种被拒绝后的心理伤害，觉得没面子，自尊心受挫，于是不想、不敢、不愿主动，宁可错过也不想卑微。
为什么有的人被拒后，丝毫不影响心态，而有的人再也不敢尝试了
因为，每个人对“被拒”的敏感度不一样。
有的人别人态度冷淡一点，就感受到强烈的“被拒绝”，内心的不安立马拉响警报，他就是讨厌我、他肯定是不想帮我，下次再也不这样了，我们把这样的人称为“被拒敏感者”。
“被拒敏感者”往往受过被拒的创伤。比如众目睽睽之下被拒绝，遭到大家的嘲笑，感到格外的难堪和尴尬，会对这件事形成心理恐惧和无助感，以后再遇到类似的事，就会创伤回放，不敢再尝试。
表白被拒绝了该怎么办
首先要冷静面对现实，先不要继续纠缠对方。
往往在表白被拒时，女孩都会这样说：“我只是把你当普通朋友而已。”“我们真的不合适，你会遇到更好的。”“太突然了，我还有做好心理准备。”其实，对方这样说就是在告诉你，我不喜欢你。
所以，此时如果你还是继续缠着对方不放，就只会让对方产生厌倦之情。
其次是了解对方的期望。看看自己喜欢的这个女生对于哪方面要求比较高，比如说颜值，身高或者是经济，看看这些方面自己是不是能够达到，要是自己达不到对方的要求，应该尽早撤离，不要花费太多的心思。
总之，就是要你做到，不主动联系她，也不继续纠缠她，却总是不经意地出现在她的视野中。
如果你能顺利做到这些，接下来就等着对方来主动找你吧。
在这里要提醒你的是，当对方主动联系你时，你也不要表现得受宠若惊的样子，而是要像平时对好朋友一样，问问对方最近怎么样，忙不忙，如果不忙就找个时间一起出去坐坐。
1 接受现实：表白失败是一件不好受的事情。但是必须得接受现实，承认自己被拒绝了。否则，你会让自己陷入自我怀疑和焦虑之中，可能会影响你的情感生活和职业生涯。
2 不要自责：有时候，我们会把自己拒之门外的原因归咎于自己，认为自己不够好、不够聪明或不够什么。但是，这种自责不仅是不必要的，还可能会对你的自尊心造成损害。要知道，没有人是完美的，也没有人能让所有人都喜欢他们。
3 寻求支持：在这个时候，你需要的是一些亲密的人来支持你，帮助你度过这个难关。和一些可以信任的朋友、家庭成员或心理医生谈谈你的感受和思想，他们可以提供你一些建议和观点，让你更清晰地看待这个问题。
4 学会自我激励：表白失败可能会让你感到失落和无助，所以你需要学会如何自我激励，让自己感到好受一些。你可以试试学习一些新技能、参加新的活动或旅行等等。这些新的经历将会让你更加成熟和有自信。
5 寻找新的机会：表白失败不代表你的生活就要一直停留在原地。你仍然可以寻找新的机会去开始新的恋爱或追求自己的激情和梦想。重要的是，不要因为一次失败就放弃了自己的机会。
总结，表白失败的确会让人感到失落和无助，但是不要让这些感受来支配你的生活。学会接受现实，不要自责，寻求支持，学会自我激励，寻找新的机会，这些都将会帮助你度过这个难关，重拾信心并继续前行。
不要藕断丝连，犹犹豫豫，既然不喜欢直截了当明了说明白了，不要给任何希望，这种希望会给他带来无尽的痛苦，也会让你痛苦。
说起拒绝，如果不想造成误会，也不想扭扭捏捏，拖泥带水，那么还是建议直接果断地拒绝吧，这也是沫沫唯一提倡的拒绝方法。虽然这样做难免让人觉得残忍，但为了不让对方继续为你痴狂，也为了让对方早点死心，只能这样直截了当地拒绝了。
这样做会在某一程度上让对方很受伤，但总比拖泥带水的强，搞不好还让对方觉得你对他（她）有意思，等希望落空之后迎来的就是更大的痛苦。
拒绝注意事项
1/4
态度要坚决
拒绝注定会给人造成伤害，但如果拒绝方式不干脆，很容易给人造成误解，等到对方发现是自作多情之后将会陷入更痛苦的深渊，同时还有可能因为对你的误会而让你们连朋友也做不成。因此，不要因为于心不忍而给对方造成更大伤害，伤害了别人，也连累了自己。
2/4
为对方保留尊严
既然是拒绝，在某种程度上就已经对对方的自尊心造成了一定伤害，因此我们不能让这种伤害继续扩大。在拒绝时，就算你拒绝对方是因为对方有着你不能接受的缺点，你也要尽量把问题引到自己身上，同时再加以对方的缺点引出你最终拒绝的理由。因此拒绝是要总结双方的原因，而不是单方面总结对方的缺点，即使这样的拒绝方式毫无违和感，但也能让对方明白你的用意，你是在为他好。
3/4
处理方式要选好
对于不同的人表白，拒绝的方式要选好，熟人你可以选择面谈来解决问题，陌生人或是关系欠佳的人你可以借用书信和QQ微信等社交软件进行拒绝。切记不可找人代传拒绝信息，以免让对方觉得你看不起他（她），从而使得自尊心受到极大打击。
4/4
选择恰当的时机
如果你确定要拒绝某个人，那么一定要选好拒绝的时间，一般当对方对你进行表白后沫沫不建议立马拒绝，这样很容易给对方造成严重伤害，我们可以缓一两天后，再严肃处理这个问题。避免在对方低谷期拒绝表白，这样做无疑是火上浇油，越烧越旺。
注意事项
拒绝注意事项一定要看仔细了哦，以免因为拒绝不当，造成更大麻烦。
也许你还有什么地方让她不满意，这得让她告诉你答案。其它都是多余的想法。
追问：
她不肯说
就说
可能是她对朋友和男朋友的要求不一样
回答：
那就是说他现在拿你当朋友，就是说你还有机会，她也许想要更深的去了解你，但是又没法去肯定你，所以就继续观察你。
追问：
他不说为什么不喜欢我
不是怕我伤自尊
还是她怕以后见了面尴尬
还是真是你说的？？
回答：
不是怕伤你自尊，也不是尴尬，只是她对你的感觉应该不错，反正不是讨厌。总之说她现在还不想失去你。再不就是她喜欢上你的某个朋友了。
追问：
她应该不会喜欢上我的朋友的
！如果是这样的话
我还想继续努力追她！！只是他真的不是怕伤我自尊
和见了面以后尴尬才这么说的吗？？
回答：
如果她明智的话，她应该不会怕伤自尊和尴尬的，因为这样的事情不是怕伤自尊和尴尬就能解决的。
补充：
你说什么了怎么我什么也没看到？
追问：
呵呵
我刚才又跟那个女孩聊天什么也没说
她又她男朋友应该注意他的细节
可能有点自私吧
！他这么说的
追问：
以后做个朋友呗
再帮我解决了情感上的疙瘩
我还会感谢你的
回答：
别客气，没什么。恩，做个朋友。
补充：
她又她男朋友应该注意他的细节
可能有点自私吧
！他这么说的
嘛意思？
追问：
哦
是我打错字了
她说
她觉得
她男朋友应该注意她的细节
又谦虚的说了句有点自私吧··我说出了她的几个小特点
感觉他态度好了很多
··现在还正在聊着呢
其实表白被拒绝还是很常见的，表白的结果无非两种，要么接受，要么拒绝，如果对方接受的话，心里自然是开心的了，但是被拒绝了也没有什么可怕的，毕竟错过了这棵树，以后还会遇到更广阔的森林。
我追求过女生被拒绝过，也有过被女生追求而拒绝了别人的经历，深深的明白被拒绝的滋味是很难受的。去年的光棍节，公司举办了户外烧烤活动，就在我四处观望的时候，一个妹子映入了眼帘，她穿着绿色的棉袄，披着头发，有些微卷，眉目清秀，伫立在草坪上，手里不知把玩着什么，随后我的目光便一直停留在她身上，甚至愣神了，在那一刻那感觉就是世间最美的风景，我下定决心，一定要追求她。
我一直喜欢温柔知性的女生，这样的女生给我的感觉就像是莲花一般，圣洁美丽，让人赏心悦目，那一天的她就给了我那样的感觉，让我之后的几天魂不守舍，脑海中都是她的影子。随后我通过同事的渠道弄来了她的微信号，然而第一次添加好友就吃了闭门羹，当时心里就很不是滋味。后来通过和她认识的人，我们共同认识的朋友做了中间媒介的工作，这才终于添加成功，然而想和她聊上几句，发消息也是没有回应。
其实那之后我就知道她是那一朵我可远观而不可触碰的莲花，但是同事仍旧鼓动我勇敢去追求，表示这不算什么，女生都比较矜持，不理睬你也属正常。想想觉得有几番道理，遂后我又买了一些水果送给了她，并且在公司的年会后成功和她聊上了，会聊到一些生活中的事和过往，但我总觉得缺少了什么，她的回复多数给我的感觉是在应付。几番下来，我也隐约猜到她对我终究是没感觉的，后来的结果也可想而知。
尽管我一直以为天秤座跟水瓶座是极为般配的，但我终究还是没有得到她，可悲的是她拒绝我的方式还是让我朋友转告的，理由是家里要招亲，其实我明白不过是一个婉转的理由罢了。我仍旧礼貌地向她表示我不会再打扰她了，并祝她早日找到幸福，打完那一行字，泪水早已在眼眶打转，我知道这辈子与她再无可能，那一刻也许天空也哭过吧。
要说表白被拒绝是一种什么体验，可能就是那种深深的绝望吧，已记不清多久没有那般地喜欢过一个人了，不过随着年龄的增长，对待感情的处理也会更加成熟一些，不爱你的人不如趁早放手。愿得一人心，白首不相离，也许将来会有更好的人在等待着自己，马不停蹄地赶去便是。
当然也有的是真的拒绝，而女生之所以拒绝男生的理由，无外乎三种情况。一种是她确实是对你不来电，而另一种是你的节奏太快，把她吓到了，最后的一种就是，她只是对你有好感，但是还不足以让她答应你的成都。
而当一个男生，被女生拒绝了之后，还不想放弃的话，那么该怎么办才能扭转局面呢？下面我们来聊一聊，被拒绝后要做的三件事情，其实如果你想要和她继续做朋友，这三件事情也是很重要的。
一、想办法为自己的的行为“开脱”
不管怎么样，一个男生表白被拒绝都是很尴尬的事情，这不仅仅是对于表白的男生，对于被表白的女方也是相同的情况。有很多时候，没有处理好善后工作，两个人更多的是成为熟悉的陌生人。所以男生如果想降低影响，首先要为自己开脱。你可以找各种理由告诉女方，这不是你的真实想法，这可以是你刚好喝醉了酒，或者和朋友打赌，或者玩真心话大冒险，总之，理由总是会有的。
二、用合适的表达方式试探女孩的真实态度
然后，你可以用合适的方式试探下女生的真实想法，“幸亏不是真的啊，要不得伤心死了……"看看女生的表情和反应，或者也可以”我这没情趣的人，怎么会有人敢要呢？“，有好感的人至少会安慰你几句不是。
三、无论结果如何，都应该更加自信
最后的一点就是，无论结果是怎么样的吧，你得学会自信地面对一切。学会更多的技能和知识来提升自己，只有自己越来越优秀，你才能越来越自信。能力越来越强，你才能够把控好全场，更好地向自己的目标迈进。
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