篮球中,三步上篮和投三分球,有什么技巧??? ,三步上篮怎麼样才能投进 我每次都不进的

三步上篮投不进应该是你最后上篮的问题，你应该是到了最后随便往篮上一扔。上篮的时候要注意距离跟位置，不能离篮筐太远，也不能太近，太远的话对力量需求大，太近的话手臂不能伸展，大概离篮筐一步半的距离起跳。投的时候不是手臂带动手把球扔出去，而是依靠手臂上升的力量运用手腕把球抛出去。如果是正面上篮的话，手轻轻将球抛起成抛物线状，不用太用力，能高过球框就可以。如果是侧面上篮的话，打“小白”角，就是以篮筐中间小框的左右上角（左边打左右边打右）

三分的话手腕要活，不要太僵硬，胳臂与手臂，手臂与手掌，成90°，手臂带动胳臂往上抬，到最高点后，利用手腕将球抛出。手掌主要用中间三个手指拨球，边上两个手指护球。三分没有捷径，只有花费大量的时间练习才能有不错的命中。

你喜欢投三分，但不能让你的对手太了解你，另外三分球的投射一定要有相应的战术，比如你喜欢站在一侧等球，那就需要你的同伴从你的对侧进行突破，在突破没有机会的情况下分球给你进行三分投篮；再一种情况就是像凯尔特人队的雷阿伦，不断的通过掩护、穿插跑位来获得接球投篮的机会，这需要很好的体能和稳定的投篮技术。

作为一名得分后卫，应该是全方面的发展才可以，如果真的是突破一般，建议你不要持球单打似的突破，要进行接球后的快速突破，这样可以吸引补防，你再传球给空挡处的队友。只有这样突破和投篮的结合才能让防守你的队员无从下手，离你太近你就突破，离你远了你就投三分。

相信这样能够帮助你！

NBA史上能投三分的中锋的数量呈上升趋势，从上世纪50年代起之现代篮球，中锋的作用在逐步发生变化，一个最为重要的地方就是中锋攻击篮筐的范围越来越广，到本赛季已有多中锋拉到三分线外投三分。

列举几位耳熟能详的能投三分的中锋：大竹竿波尔，NBA场均盖帽王，231米的身高，身体奇瘦，每场都能贡献三分球和盖帽。

比尔·兰比尔，NBA历史上著名的恶棍，中锋中非常能投三分的家伙，魔术师约翰逊曾说过，宁可在外面投篮也不能为了突破上篮的两分球葬送自己的职业生涯，球风极其肮脏，但是也有一手三分绝活。

奥库：爵士中锋奥库是广大火箭球迷所熟知，07/08两年帮爵士两败火箭，在外面飘着投三分让姚明苦不堪言。

别德林斯：原勇士小个阵容中锋，火箭苦主，勇士人人都能投三分，别德林斯不例外。

考辛斯：现役国王中锋，在“魔兽”霍华德能力下降后一度被誉为是联盟第一中锋，但是性格古怪，略微幼稚，能投三分，还能单打运球突破，技术型暴力型中锋结合。

现代篮球趋势是三分占据的作用越来越大，越来越多的中锋会拉倒三分外面投三分球，这也是小球战术兴起的原因，详情可参考今年金州勇士队五小阵容，中锋位置上站的德拉蒙德·格林。