有什么舞蹈比较好学的。？

街舞您好很高兴为您解答问题如有帮助请采纳谢谢自己学我是舞蹈老师地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。

地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。

把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用 下面提供一些视频街舞分解动作

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　　i Me是由中国内地造星工厂天娱传媒2010年重金打造的女子团体组合，由中国籍成员李媛希、易易紫、刘美含、韩国籍成员泫京、泰国籍成员那琳组成，并于2010年06月30日正式出道。

　　● 组合名称写法：i Me ● 组合内成员： 李媛希、易易紫、刘美含、泫京、那琳 ● 官方歌迷名称：蜜粉 iMe成员合照(1)

　　[1]● 官方歌迷颜色：蜜桃色 ● 所属经纪公司：天娱传媒 ● 唱片发行公司：DOREMI MUSIC ● 组合出道时间：2010年6月30日 ● 主要发展国家：中国、韩国、日本、泰国 ● 组合名称含义：i代表“international ”、“idol”、 “idea”；me表示“自我”、“团队”[2] [3]

　　星路历程

　　造星工厂天娱传媒秘密在中、韩、泰三国挑选出五位少女，经过在韩国为期一年的封闭式训练，正式成军女子组合“i Me”，已于2010年6月30日正式出道。[4][5] iMe成员合照(2)

　　[6] 早前媒体透露一向致力于打造大众全民型偶像的天娱传媒，其从2009年快女比赛开始就有意组建一支进军亚洲的女子团体。2010年5月，经过在韩国为期近一年的封闭训练，五位少女成员终于曝光，而一直处于保密状态的两位外籍成员也终于揭开神秘面纱。组合成员从亚洲三个国家万名选手中层层筛选而出，“I Me”组合五位人选确定为：中国成员李媛希、刘美含、易易紫，韩国成员泫京，泰国成员那琳。组合成员均拥有全面的舞蹈与演唱实力又个性不同，远赴韩国长期的魔鬼培训，让几位成员不但实力提升，而且相互感情日密，个性的不同又增加了彼此之间的互补性，展现在歌迷面前不但是完美的整体，又各自风格鲜明、突出。[7] 足球宝贝i Me组合

　　[8] “i me”组合成员五位少女，由业界顶尖娱乐制作班底培训，为其量身定夺，外形包装上更是砸下重金，精心磨砺之后，首张专辑《哎咿呀》已于2010年6月惊艳问世，是一个集合5国语言（中文、英语、韩文、泰文、日语），3国（中国、韩国、泰国）艺人的组合。[7] 内地乐坛长期以来空缺偶像与实力兼具的女子组合，造星体制和平台的限制令大多数组合的发展趋势都不太乐观。因此国内组合市场的挖掘空间很大，诸多内地经纪公司和电视台都在向日韩学习打造属于自己的组合。此次，拥有丰富造星经验和强势传媒平台的天娱传媒，继成功打造男团至上励合之后，再次抢占先机，组建国内第一支国际化九零后少女团，结合了很多中国现有的情况，不断调整修改，吸收到中韩泰三地精英，全面进军亚洲，掌舵内地组合市场。[7] 如今是个价值多元化的时代，每个人都有捍卫自己审美标准的权利，“i Me”五位成员足以代表年轻人多种偏好特质。组合强调自我主张，立志成为国际化、知识化、时尚感的偶像团队，一改内地流行乐市场一直缺少内在与外在俱佳的女子团体的现状。[7]

　　成员介绍

　　邻家女孩—李媛希 英文名： Mocika 邻家女孩-李媛希

　　出生地：四川省雅安市 出生日期：1990年2月10 日 队内职务：队长，主唱，领舞 负责音部：中低音 体重：42kg 身高：160cm 星座：水瓶座 擅长爱好：唱歌、舞蹈[9] 可爱公主—刘美含 英文名：Mikan 可爱公主-刘美含

　　出生地：广东深圳 出生日期：1991年4月9日 队内职务：主唱，组合形象担当，领舞 负责音部：中音 体重：38kg 身高：158cm 星座：白羊座 擅长爱好：唱歌 表演 游泳 跳舞 绘画[10] 性感短发—易易紫 英文名：Niki 性感短发-易易紫

　　出生地：四川成都 出生日期：1987年11月8日 队内职务：主领舞 负责音部：Rap 体重：45KG 身高：165cm 星座：天蝎座 擅长爱好：唱歌、跳舞、表演、美食、旅游[11] 奔放小猫—那琳 英文名：Zara（ซาร่า） 奔放小猫-那琳

　　户籍地：清迈 出生日期：1986年12月2日 队内职务：副主唱 负责音部：中音 身高：160cm 体重：45kg 星座：射手座 擅长爱好：唱歌、跳舞[12] 冷艳美女—泫京 英文名：PureNess 出生地：富川市 冷艳美女-泫京

　　出生日期 ：1988年10月05日 身高：165cm 体重：42kg 星座：天秤座 队内职务：主唱 负责音部：高音 擅长爱好：看**、购物、听音乐、游泳、料理[13]

　　音乐作品

　　首张EP—i Me《哎咿呀》 发行时间：2010年6月26日 《哎咿呀》封面

　　[14]演唱歌手：i Me Ep语种：国语 制作人：司捷 EP曲目： 01、哎咿呀 作词：陈立志 作曲 ：MASTER KEY 编曲 ：MASTER KEY 首波主打歌曲《哎咿呀》，由韩国“舞曲顽童”MASTER KEY量身定做 ，简单易于流传的旋律，非常贴合90后自信张扬，个性自由的特点，用中文哎呀的可爱发音贴近90后的语言习惯，引发听者的共鸣。简单的旋律，清纯可爱又充满谐趣性的描述，使歌迷留下深刻的印象。歌曲副歌部分舞蹈编排突出可爱幽默的动作，让舞蹈更加的简单易学，便于流传。堪称即将引发全国青少年哼唱的“全民舞曲”。 EP《哎咿呀》

　　02、完美世界 作词：张彰 作曲：徐在河 编曲：徐在河 《完美世界》——未来的美丽，恰恰在于未知，作为90后追崇的i Me组合，对于未来的想象也和所有同龄人一样，既有不安又充满了期待，《完美世界》这首歌曲像是90后的宣言，只要勇敢的去面对，未来对于每一个人都是完美的，轻快爽朗的节奏和旋律充满了律动性，让听者都不自觉的想到合着节拍跳跃起来，愉悦的感觉简单直接。 03、我有想念 作词：张彰 作曲：刘美含 编曲：具滋勇 《我有想念》——由组员刘美含作曲，至上励合御用词人张彰联手创作的一首慢板情歌，表达了女孩在初恋的过程中的中中辛酸与渴望，是一首标准的KTV中毒情歌，具有很强的传播性和感染力，作为90后的女孩，i Me组合几位成员的完美演绎也让人称赞她们的演唱实力和对于歌曲的把握能力，歌曲旋律舒缓，娓娓道来，虽然辛酸但又不到痛彻心扉，加深了90后对于爱情的懵懂和无奈。 04、一直很喜欢 作词：刘美含 作曲：刘美含 编曲：赵盛贤 《哎咿呀》背面

　　《一直很喜欢》是一首清新可爱的音乐小品，描写校园中的暗恋情怀，表现出一个女孩爱上一个男孩的故事，喜欢却不知道怎么表白，只希望男孩子能再有勇气一点点，憧憬两个人在一起的种种甜蜜。作为组员刘美含亲自创作的词曲，非常清新可爱，旋律朗朗上口，给人一种浪漫与梦幻的感觉。 05、友情的界限 06、友情的界限（对唱版） 作词：陈立志 作曲：Park Deok Sang（EYAGI） 编曲：Park Deok Sang（EYAGI） 《友情的界限》——两版不同味道的中速情歌，一版由i Me组合演绎，另一版则为师兄组合至上励合的队长张远亲自力挺发声。唱片中“FEAT，至上励合-张远”几个字中深深的领悟到同为师兄的至上励合的师妹的关爱和支持。著名词人陈立志的歌词也恰如其分的表达了主题，对于爱情的憧憬，对于友情的难分难舍，在友情与感情之间，有时是那么的模糊，也很难可以说的清楚，i Me组合的演唱也让整首歌曲更加的具有说服力。 [15][16]

看到你这个问题，嘿嘿，挺不错的，小学弟加油！

学长先帮你分析，然后再给你提建议。

第一，你确定你喜欢她？

如果是的话，那就抛开什么她是白富美，她是舞蹈系的，这个你懂么？

你喜欢她，是因为你喜欢她这个人，于是，就果断的追求吧！

不管，她拒不拒绝，你已经做了你应该做的，至少不应该让自己后悔，不是么？

第二，其实，很多优秀的女生，她们的要求并不高。

她们并不是说一定要你怎么怎么，一定需要你是高富帅。

天下高富帅有很多，但是普通人更多。

有时候，她们要求很小很少很低，一点点感动，一点点你懂她就足够了。

第三，于是，你就付出行动去打动她，去感动她吧！

建议，你说的跑步，其实我挺不明白你为什么要这么纠结。

别那么紧张，别那么在意。

比如，某一天，你私信她，比如在QQ上聊天，随便聊聊，然后偶尔问一句。

“听说，你周末在公园跑步？挺好的啊，我高中的时候也经常跑步，上大学了就懒了，身体差了许多，也想跑步，要不，咱们组个队，一起跑步？”

基本上她会答应的，然后就看你个人怎么施展攻势了！

一定要细心，一定要体贴，知道吗？比如说，跑完步，去吃早饭啦，喝水啦，擦汗啦（带纸巾）！

爱情，就好像抓在手里的沙子，你越是用力，那么它掉的越快，因为你在给它压力。

所以，尽量让自己放松一点，别那么紧张，别那么在意！

也别给她压力，让她从心底里觉得，和你在一起，是非常轻松，非常舒适的！

最后，祝你好运！

希望对你有帮助！