表白失败后怎么处理？

首先搞清楚表白失败是怎么一回事。　　表白失败等于对方现在不喜欢你，会增加继续追求的难度，因为对方会对你产生防备心理，不管你做什么都会显得目的性强。但也并不至于说就完全没希望了，因为人的态度是会变的，现在不喜欢你不等于以后不会，就好像信誓旦旦提分手最后又去求和的人也不少，人的态度会随多方面因素影响的。所以说不建议盲目去表白没错，但如果真表白死了也并不是那么绝望。　　然后，所谓表白后的做朋友，不是一种要求，而是靠自身去表现的。有些人在表白失败以后，会去问对方还能不能当朋友，对方答应了，结果过了几天他感觉对方态度比较冷淡，又去问：你不是说了可以当朋友吗？把对方也搞得很尴尬，不知道如何与你相处，最后越来越僵。　　事实上，你对真正的朋友，肯定不会去说这种莫名其妙的话，冷淡就冷淡，过段时间再联系就是，而你如此敏感扭捏，反而暴露自己别有想法，同时又给了对方压力，自然也就很难正常相处。　　所以，你想和人家做朋友，最难过的是自己这关，你要调整心态，说服自己去接纳朋友这种关系，做好持久战的准备。　　前期可以减少联系的频率，尤其是刚被拒绝那段时间处于敏感期，对方也很尴尬，所以不要做无谓的联系和试探，更没必要刻意去说做朋友之类的话题。　　然后过段时间找一个对方可能会比较感兴趣的话题切入，简单聊几句，传达自己轻松的态度。　　之后保持不要太频繁的联系，等对方投入进来，再适当增加联系频率，到两个人联系能够稳定的时候，也就可以愉快做朋友了。　　表白失败怎么挽回局面　　1、释怀心情　　表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。　　2、跟对方说没关系　　表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。　　3、继续跟她做朋友　　表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。　　4、了解一下她眼中的自己　　可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。　　5、提升自己　　现在很多的爱情都被现实的问题束缚着，你在表白的时候有可能不是你人生最辉煌的时候，你还没达到对方心里对另一半的物质要求，也许她对你也有爱，但是迫于家庭压力不得不拒绝。可是你是真的爱，真的想得到她，这个时候你可以提升自己，让自己变得比现在更优秀后再去表白，成功几率会更高。

一、表白失败了怎么办

表白失败才多大点事，大概是每个人的必经之路吧。

不要死缠烂打去说服对方答应你，喜欢不喜欢是由你之前所有的表现决定的，不可能用简单几句话就去改变。

不要恼羞成怒指责对方或者拉黑删除，你有表白的自由人家自然有拒绝的权力，要怪只能怪自己还不够有魅力。

不要刻意去说什么我只是开玩笑的你不会当真了吧这种蹩脚的谎话，大家都不是傻子，掩饰只会让自己更尴尬且怂。

大大方方说一句好的我知道了，打扰你啦。

这是一个成熟的失败者面对结果该有的坦然，然后暂时就不要再做任何联系了。

给自己一段时间冷静思考到底哪里还不够然后针对性去提升，同时也给对方一段时间来感受生活中少了你带来的落差。

然后找机会以全新的面貌出现在对方眼前，不要主动提之前表白的事情，也不要太明显暴露自己的需求感，以一种轻松的态度相处，重新建立熟悉感去展示自己。

至于最后能不能成，就看能改变到什么程度了。

不过还是那句老话，能不表白就尽量不表白，表白从来不是冲锋的号角，而是庆祝胜利的凯歌。

二、表白失败怎么化解尴尬

第一，假装若无其事。表白失败，尴尬的不止是你，还有对方。虽然都说表白的人很被动，其实被表白者更被动。她不知道你对她有好感，还会选择表白。猝不及防之下，她可能觉得拒绝方式不够委婉，环境不太合适。总之，她考虑的事情，不会比你少。如果你见了她眼神躲避，或者转身就走，她会觉得她伤害了你，会非常愧疚。不妨假装若无其事，选择跟之前一样的模式相处，才是让彼此都舒服的状态。

第二，决不提起此事。表白，属于你们之间的小秘密。换句话说，你们有了共同的经历，是值得珍惜的。倘若你的落寞被其他同事察觉，你随口将表白的事儿说了出来，或许这件事明天就会在公司里传遍开来，闹得整个办公室沸沸扬扬，对方也会恨上你。所以，这件事不能再提。表白失败不是光彩的事儿，没必要广而告之。再则对方被人指指点点，她会觉得你这个人非常没原则，不值得信任。

第三，主动示好。虽然你可以假装若无其事，但彼此之间的尴尬，肯定会维持很长时间。不妨找个时间约她单独出来，不谈感情，只聊聊天，或者单纯的吃顿饭。她看你主动示好，却不提被她拒绝的事，就会明白在你心里那件事已经过去了。这样柔和的处理方式，让她觉得你非常绅士，或许会对你生出好感。

三、表白失败怎么化解两人间的尴尬呢

1、说我表白之后，双方都陷入尴尬的场面时，有时候一定不要一走了之，想以后两个人之间的关系就会更加的尴尬，也许最后连朋友都做不成，所以这个时候一定要掌握话语的主动权，要跟对方说没关系，即使以后两个人之间会变得奇怪一些，但是也不至于变得无话可说。

2、当一个人对你的表白拒绝之后，那你已经表现的很无所谓了，但是彼此之间还有尴尬存在，所以这时候应该把对方约出来一起吃个饭，但是吃饭的过程中不谈任何感情，只是单纯的聊天，让对方感觉到我心里已经放下了这件事，这样他会觉得你是一个绅士。

3、说你好不容易鼓足勇气向对方表白时，但是遭到了拒绝，这个时候如果你还想继续跟他有交往，有时候最好以笑容来化解尴尬，然后拍拍对方，说自己只是开个玩笑而已，这样的尴尬会立马解决，对方有可能会追着你打。

其实真正喜欢一个人是很难掩饰的，绝大多数时间大家也不会去掩饰而是选择接近创造一些机会。但是喜欢一个人不仅仅是自己的事情，在你选择让对方察觉的时候就也要做好准备对方现在可能不喜欢你，即使你告白了也可能会拒绝你哦~所以准备告白的朋友如果没有百分百的把握的话，最好也同步了解好失恋如何挽回的方法，也算谋而后定，为自己在创造机会呀！

表白被拒绝后怎么挽回每天都有无数人在向心爱的人表白，并不是无数人都会表白成功，下面为大家带来表白失败后6个挽回方法。

       1、表白失败后不要故作玩笑

相信很多人在向喜欢的人表白失败后，在尴尬的氛围下，会选择说一句：“我开玩笑呢!你不会当真了吧!”这种故作玩笑的话是不能说的，因为你表白的时候态度一定是认真的，这一点对方是能够感觉得到的，如果这个时候说一句这样的玩笑话，只会让双方的气氛更加尴尬，也会让对方觉得你不稳重。

不如大方地回答对方：“我知道啦，打扰你了!”这样也会显得你落落大方，之后再找对方聊天时，对方也不会对你有芥蒂，双方气氛不会那么尴尬。

　2、表白失败后不要急于联系对方，先反省自己

表白失败后，不要因为怕与对方断了联系而急于联系对方。先反省一下自己，可能对方是对你有好感的，但是在表白的时候诚意不够，或者是现在的状态没有给对方安全感，认为你并不是一个想要认真谈恋爱的人。

如果在自身找到问题，就及时的改正自己的问题，解决了之后就有可能重新获得对方的心哦!

 3、保持适当距离，多给对方一些时间

失败之后不要急着下一次表白，要先给彼此思考的时间，也让自己放松放松，别让自己的心里出现了问题。保持适当的距离也是很好的，心情愉快之后很容易解决问题的。所以在表白失败后，不要过于急于求成，要懂得保持距离，给彼此多一点点时间，考虑后面的事情。

4、以朋友的面貌与对方相处

找机会以全新的面貌出现在对方眼前，以对待朋友的态度来对待对方，保持一定的社交距离，不要主动提之前表白的事情，也不要太明显暴露自己的需求感，以一种轻松的态度相处，重新建立熟悉感去展示自己。

5、做女生预想中的事情

当你自己的生活有了一定的起色之后，应该对女生拒绝背后的原因，有一定的深思。其实，女生的决定都是有她自己的一番考虑的，也许男生完全不太懂，但是也要尽可能的去配合女生。不论是恋爱前还是追到女生后，每个人都是自由的，所以男生应该尊重女生的选择。

6、真诚的打动对方

表白失败之后，完全可以双方找个时间约出来谈一谈，面对面更容易交心。告诉对方，你不是非要在这个时候要答案，可以多一点点时间去考虑一下， 然后说出自己内心的想法，用真诚来打动对方，也能让对方看出你的诚意。就算被拒绝了也不要紧，可以多多接触一下，告诉对方你愿意等。

表白失败后不必纠缠不清

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

表白失败后要活得更好

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，你和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。

表白失败后，要重新开始。

你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当你很优秀的时候，你才能吸引别人。你应该明白，只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。

男孩应该明白，如果他们想追求完美到他们喜欢的女孩，他们不必把卑微作为一种攻击方式，也不必尝试各种温暖来打动她。他们应该明白，根据最好的自己吸引女孩是最好的选择。只有当男孩变得越来越优秀和强大时，他们才不怕被拒绝。如果你完全反击，你将成为一个新的人，对女孩来说会更加神秘。此时此刻，你将再次追求完美。只有通过率才能提高，你才能得到最完美的爱情。

表白失败后如何调整　 一、重拾自信　一些女人挺优秀的，但是优秀不一定代表任何男人都喜欢。也许女人中意的那个男人，已经有女朋友，或者说女人并不是男人喜欢的类型。所以，就算女人主动表白也会失败。　面对此种情况，女人们要重拾自信，表白失败并不是自己不够好，而是两个人相遇的时间太晚了。或者说遇上的这个人，并不适合你。失败了不要贬低自己，继续憧憬爱情，慢慢等待适合你的男人。　 二、认真工作　如果一个女人暗恋一个男人很久，最终鼓起勇气表白。但是表白却失败了，女人肯定会很伤心。毕竟暗恋本来就辛苦，想要感情见光却发现人家根本不喜欢自己。　尽管对方并没有错，但是女人恋爱的愿望破灭，还是会觉得难受的。建议女人们表白失败之后，先放下感情，认真努力地工作，把注意力放到工作上。过段时间自己冷静下来了，再去思考表白这件事，很容易就想开了。　恋爱是两个人的事情，并不是因为你是女方，表白男人就一定会成功的。两个人恋爱的前提是两个人互相喜欢，只要有一方不喜欢，最终都会造成爱情结束。　表白失败了没什么，这是很正常的事情，很多人都遇到过了。现在很多人都是谈了好几次恋爱，才最终遇上自己的生命中的理想伴侣。　表白失败后的两种调整方式2　 一、不要纠缠对方，认清现实　“我们不适合，你可以找到更好的。”　“我只是把你当成朋友。”　“我还没有做好心态准备。”　——这是女孩常用的拒绝，意思等同于“我不喜欢你”。　但有一些男人却不愿意面对现实，总以为是自己的表白方式出了问题，或者选择的时机不对，于是不断去搜寻更多浪漫的、感人的、特殊的表白方法，于是隔了两周、一个月后又找机会表白，或者送礼物、找她聊天、不断尝试约她，给女孩造成巨大困扰，越“拉”越远了。　其实表白本来就不是一个理智的行为。你想想嘛，如果你能吸引她，那么不用表白，两人自然而然就能够密切联系、约会、牵手、确定关系了。如果她一直以来都和你保持朋友界限的，那证明她并未考虑到你，你的表白也不能为你增加一丁点吸引力。　不相信还记得之前网上流传的“十动然拒”吗就是男人做了一些很烂漫的事，比如球场拉横幅求婚，比如用毛笔写了一本情“书”，比如用跑步轨迹“画”成一个心形地图路线，以表达情意，女人们非常感动，然后呢然后拒绝了这些男人。　大家可能当是笑话在转述，但它却是大部分缺乏恋爱经验的人存在的一个情感误区——以为表白是确定关系的手段。其实，如果这个女孩本来就透露出对你的兴趣，那么你的表白能让她更加确定你的心意，但随着她的内心的笃定、神秘感的消失、对你的期待也会升高，这些因素都可能对你们恋人关系的确定产生影响。　这种表白就只有两种结果，要么你默默等待，你可以做她的“朋友”，又名“备胎”;要么你一再纠缠，她彻底厌恶你。（情感问题咨询可加导师/信：）　 二、表白失败后的追求，用二次吸引　表白被拒，意味着自己的需求感已经暴露在对方面前了，所以前期要采取情绪冷冻方法，，这是最有效的及时止损的方式。　在表白失败后，如果你想追到你心仪的女孩，最根本的解决方式是二次吸引。因为你以前跟她相处、表白的那一套，是第一次吸引过程，已经以失败告终了，那意味着你需要换其它方式去吸引她。　比如说，表白后，因为需求感的充分暴露，以前聊得很开心的女孩，现在有点对你爱理不理了，那么你就可以采取情感冷冻的方式，不主动联系她，这样做是为了不会继续增加她的反感、困扰，而且女孩也会产生疑问“他就这样放弃了”，从而降低你的需求感。　又比如说，你们还有网络****，那么你可以利用起来，发布你和其他女孩的合照、你高质量的生活展示、你积极的态度，她一旦看到后会觉得“原来他已经放下了，还过得不错嘛”，刺激她对你有正面的联想，而不是停留在过去对你“平凡”“没特色”“没有吸引力”的印象中。　其实这些都是来自于“二次吸引”创始人康纳老师的理论和惯例，具体可以自己搜素一下，比如“康纳讲解二次吸引-挽回爱情的核心”中讲的虽然是情感挽回，但理论是通用的，我就不作转述了。　对了，对于表白，我的意见是：男人在确定关系后再对女人“表白”，表明自己的情意，给女孩补充安全感。这才是“表白”的真正作用。

表白失败了怎么办？

我们可以：

第一：像女生说的一样就当作什么都没发生，这是一个明智的选择，男女双方都可以当作什么都没发生为了避免尴尬。她拒绝了你，她说啥就是啥呗，本来就是你先掉入爱情的坑，这次她拒接了你，以后你在努力追求她，俗话说“男追女隔座山",男生追求女生本来就是有一定的难度，这次失败总结经验，为下次追求做准备，烈女怕缠男，相信我终有一日你会追求到她的，相信我！

一个男生追求女生时，总是对女生有一定的目的性，你可以从她的生活习性、爱好兴趣入手，99%的女生总是感性的，虽然她们可能喜欢帅气、多金，高大英俊的。但是，有一个一心一意对她们好的，她们即使是石头的心也会被感动的。还有就是从表白的时间、地点、氛围考虑。这些你都得多费些心思。

调整心态；一旦我们表白失败之后我们需要做的就是立刻调整好我们的心态，不能消极悲观，要树立好的心态，为下一次的接触做好准备

转移注意力；一旦我们表白失败，心情是非常沮丧的，这时候我们要调整好自己的心态，转移自己的注意力，可以听听歌曲，玩玩游戏，方式一下自己，不要让自己陷入悲伤的情绪中

找寻原因；表白失败之后我们要做的就是找寻我们的失败的原因，看看是不是自己哪里没做好，或者一些其他像性格或者别的外在的原因，以便自己以后改正

改变自己；失败之后我们能做的就是要改变自己，使自己变得更好，更加强大，这样以后再次表白的时候成功性就更加大，只有自己变好了，其他想要的都会来找你

持之以恒；就算我们这一次表白失败了，但是我们不能就这么放弃，因为许多的感情都是坚持下来，所以我们要懂得坚持，等待

选择好的时机再次表白；就算我们这一次表白失败，可能是那个女孩没有考虑好，或者对你的为人之类的不是太了解，所以就算这次失败了我们也要积极为下一次的表白做准备，选择好的机会再来一次