表白遭拒绝后怎么缓解难受的心情？

首先我认为表白失败了，并不是什么大事？表白失败后可以采取以下方法，我们来看看表白失败怎么缓解难受的心情。

表白失败，怎么缓解难受的心情。

第一不必纠缠不清。

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪，他不必纠缠，另一方也不必问另一方为什么因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的，在这个时候他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引他。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中，你不必现在被拒绝的漩涡里。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

第二，要活得更好。

在表白被拒绝后，你不应该在追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性，当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手。你可以成为另一边的大拇指意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你。不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑。觉得不能抓住你，你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的让女孩有一种不确定的心理状态。

　从见你的第一眼开始，就觉得要给你一生幸福，我坚信一生不动摇。很多人应该都有表白被拒的时候，这时我们会在社交平台发布一些表白被拒心情句子表达当下的感受。那么表白被拒心情的句子应该怎么写呢？或许你需要"表白被拒绝心情不好的说说句子"这样的内容,仅供参考，大家一起来看看吧。

表白被拒绝心情不好的说说句子(1--20条)

　1、与其在你不要的世界里、不如痛快把你忘记。

　2、黎明晴天，爱情无缘，高峰星星闪闪，岁月逗留，人海忧愁，只是一段风华，只是一句无情。

　3、爱是一种信仰，不管你走到多远，它都会把你带回我的身旁。我一直在祈祷和守望，盼望你早日回到我的怀抱，紧紧把幸福相拥。

　4、你的伤害，让我有种想和你下地狱的冲动。

　5、在所有的习惯之后，最难以忘记的便是这些不习惯。

　6、你和我之间的句号，只是迎来下一个逗号而已。

　7、你回到了这个城市，但我们却再也不联系。

　8、日光如流水，安静而又潇洒的从身旁悄然而过。

　9、有没有一种爱不伤悲。

　10、我想用一生的时间回忆，回忆和你。

　11、以为你能为我遮风挡雨，却不知风雨都来自于你。

　12、快乐就是，掩饰自己的悲伤，对每一个人微笑。

　13、我抵抗力下降的原因应该是你，毕竟对你，我一下子就没抵抗力了。

　14、你以为最酸的觉得是吃醋吗？不是的，最酸溜溜的觉得是没权吃醋，根本就轮不到你吃醋，那就是最酸最酸的。

　15、满心欢喜，最后只会换来一次次的失望。期望越高，失望越大，最后变成绝望。

　16、我仰望天堂。我期待救赎。我只是一位人世间的过客

　17、如果你知道我这么想你，你会有那么一丝丝心动

　18、能让你伤心难过的永远只有一个人。

　19、如今我终于明白，我渡得过万里狂风，渡得过千条性命，渡得过诗酒年华，却渡不过，你不顾一切而去的目光。

　20、顾客是上帝只是口头禅，其实顾客只是上当。

表白被拒绝心情不好的说说句子(21--40条)

　21、原想把你忘记，不料却把你铭记到刻骨。

　22、女人不要让自己流泪，因为没有人会为你伤心难过。

　23、不行老是不行。不外要是你能向她求婚次，说不定会有好成果。现实中，这样的人恐怕不存在吧。

　24、你去享受锦瑟万丈我来替你开垦边疆征战四方。

　25、从见你的第一眼开始，就觉得要给你一生幸福，我坚信一生不动摇。

　26、为什么你可以若无其事的离开，却不管我的死活。

　27、没有来日方长，你我匆匆一场。

　28、知道吗？你看到的平常，是我极力装出来的。如同大海，深处真的如表面一般平静吗？

　29、幻想可以满足思维的自己但是不能满足全部的自己

　30、看着手掌的纹路，知道你已走远，提醒我应该忘记。

　31、知足的思念，藏着一个人的风景，爱上一个人的梦，那是思念的熟悉，醉了，散了，懂了，错了，委屈的孤独，藏着一个人的伤害，失去唯一的真。

　32、不用你来施舍给我的爱情，那种爱情不是我想要的。

　33、你跟我说分手的那天，我害怕的开着灯入睡。

　34、对不起，我们不合适，我体内有焚祭煞气！

　35、为你撑着灯的人也许正在和你走着相反的路。

　36、我不在乎别人怎样看待我的曾经，因为那只有深爱过的人才会懂。

　37、脑子静不下来，手也就停不下来；都怪思念太疯狂，只能让文字乱飞扬！

　38、我一直在等一个人，等一个能为我的孤独画上句点的人。

　39、二十几岁，匆匆忙忙，慌慌张张，一无所有！

　40、如果可以，我想像蒲公英般飘散在天涯。

表白被拒绝心情不好的说说句子(41--60条)

　41、孤单是听见某个熟悉的名字，不留意想起某些往事。

　42、离开一个错误的人你不会受伤，恰好代表你正在痊愈。

　43、如果完全悲观就好了 就是有那么一点点希望才惨。

　44、梦里梦到了你，哭了……醒来后发觉现实比梦里的更让人心痛……

　45、没人能一次次地失望而不绝望。心这种东西，失望了太多次，也就不会再有希望了。

　46、请别对涐，忽冷忽热。

　47、一个太自我的人，在伤心难过的时候习惯自愈，所以作为他的朋友，你不用为他急。

　48、我爱的，一直是你，从不曾改变。

　49、我的伤心难过换来了你的开心快乐我愿意。

　50、是是非非心太累，简单平凡才珍贵；虚情假意不实际，脚踏实地才会赢；酸甜苦辣的滋味，尝透了就没心没肺。

　51、不管你胖还是瘦我都喜欢，而且我要把你养胖，因为你瘦的时候在我心里，胖的时候就在里面卡着永远也出不来了。

　52、对不起哟、我不喜欢你：我们还是当朋友。

　53、所有的伤心难过来源于喜欢。

　54、从开始到现在把自己敞开，总是赢了现在输了未来。

　55、我的离开，成全了谁的碧海蓝天。

　56、我在万人眼里千姿百态，只想在你眼中独一无二，最终连三都不沾边。

　57、看留言，看随手记，看聊天记录，看到眼泪也不安分起来。

　58、就是好怕以后都遇不到你这样的人。

　59、黑夜是孤独的调味品，这时无论尝什么味道，味道都比白天浓烈，不信你去喝一口酒，不信你去想一个人。

　60、每当我想到你，我的心中，就是花满世界。

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。

到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

很多男生在碰见自己喜欢的女孩子的时候，都会选择用表白来的方式来确定你们之间的关系。但是往往这种方式是风险最高也是最错误的方式。因为确立关系，需要的是行动上的确认而不是口头上的确认。当你们已经完全按照情侣的方式来聊天相处的时候，你还需要用口头上的表白来确认你们的关系吗？

而且大多数情况下，表白之后，基本上关系就彻底凉凉了，你们会连朋友也做不成，女生也不会像之前那样和你热情的聊天，甚至连陌生人都不如。

然后你这时候想着那哪怕不同意做女朋友，回到之前那种热情的状态也行啊。可是女生也还是不会理你。

但是也不是说表白之后就完全没有机会了。

如果做到以下这三点，就能反败为胜，让你从被动变为主动。

接下来就跟你讲具体的方法

先记住第一点：不纠缠。

所有的拒绝只需要回复“好”。

其实，女生被一个异性喜欢和表白，本身是一个十分开心的事情，因为你表白的行为说明她有魅力。

但是开心不代表人家会接受你，人家拒绝你的时候也是十分认真的。

理由有两个：

1是真的不喜欢你这一款，或者你们确实不合适。

2有的男生，往往把一件美好的事硬生生的搞砸了，变成了让女生反感的体验。

第一种情况无所谓，每个人都有自己喜欢和自己无感的事情，两个人不合适就不合适没什么大不了的，所以拒绝你之后你们依旧可以正常的来往。

而要求你做到不纠缠，是防止第二种情况出现，因为第一种我们努努力还可以抢救一下，第二种是彻底完蛋朋友都没得做。

第二步，找原因

之前说过女生不喜欢就是不喜欢，我承认这句话说的有道理，但是我们要明白一个事：人对人和事情的好感，是会随着时间变化的。

我觉得不管是男生还是女生，表白被拒都是一种打击，而女生相对于男生，情感会更加的细腻，对表白被拒绝这种事情会更加的敏感。

我有过表白被拒的经历，说起来还有点搞笑，我记得我暗恋了那个男生有一年的时间，高一的时候我们是同班同学，那个时候对他其实没有什么特别的感觉，他也并没有长得有多么的好看，当时只是很喜欢他一米八二的身高，有时候就会去关注他，我记得有一次和我关系挺好的一个女生突然对我说你们俩挺配的。我吓了一跳，一脸惊讶地看着她，她说我说的是身高，我当时就很无语，但是不可否认的是最开始听到的时候我是很开心的。而我的暗恋好像就是从那个时候开始的。

高中时期的我很内向，至少对于感情这种事情是很被动的，后来高一下册分班以后，我也一直在关注他，没有人知道我暗恋着他，包括我关系最好的闺蜜，我不敢表白，害怕被拒绝，害怕以后做不了朋友，就这样，直到高二下半学期，我也不知道是哪里来的勇气，终于我觉得不能再这样下去，于是，我向他表白了，然后不幸的是，刚好被拒绝了。确实这件事情带给我有打击，但是却也不至于说有多么的痛苦，毕竟这是很正常的事情。但也不是一点难受就没有，至少我是消沉了一段时间的，并且一想到他就心里闷闷的。

说了那么多，其实我就是想通过自己的经历来表达自己的看法。对于女生而言，表白被拒很多时候是打击比较大的一件事情，因为对于大多数女生而言，向自己喜欢的男生表白是一件很需要勇气的一件事情，而且，都是希望得到自己喜欢的那个人的肯定的回答，当满腔希冀换来拒绝，无疑是很难受的，而且，这样的拒绝对于比较内向或者是比较脆弱的女生，可能会让她产生自卑的心理，至少告白完之后有一段时间我是有一点自卑的，就老是躲着他。

所以，我觉得一个男生对于向自己表白的女生，还是要稍微绅士一点，不要表现出那种避之不及或者是太直白，可以明确的拒绝，但是还是要照顾一下女孩子的心情。而对于女生，则要自信一点，坚强一点，被拒绝也不是什么大不了的事情，可以伤心难过，但是要记得对自己好一点，不要去否定自己。

首先，要做到一点：不纠缠！

当拒绝你的那一刻，你不需要再多说什么，只需要简简单单的回复个“好”字。

因为，她拒绝你已成既定事实，如果说你在此刻想让她回心转意，那你也未免太天真了。

不纠缠！是你此时最应该表达的态度。

恋爱本就是双方的心理博弈。当你表达出不纠缠的态度时，女生此刻心里反而会想“他是真的喜欢我吗？为什么我拒绝了他，他还无动于衷呢？”

如果此刻你再去纠缠她，她会想“这个人怎么这样啊，都说了拒绝了，他还要缠着我，太烦了吧……”

前者会让她开始思考你对她的感情，甚至是今后你和她的关系，而后者只会让她开始讨厌你，反感你。

接下来，你需要做的是：寻找原因，为什么她会拒绝你？

作为一个女生，面对异性的喜欢和表白，是一件能够令她开心的事情。因为这是你对她魅力的认可。但这种认可，并不足以让她接受你。

通常情况下，女生拒绝你的原因有两大类：

1真的不喜欢你这一款，你们不太适合。

2你的某些离谱操作，让本来可以美好收尾的事情，硬生生的被搞砸了。

如果是第一类情况，在正常不过的了，毕竟每个人都有自己的喜欢类型。你要明白一个道理：人对人和事情的好感，是会随着时间的变化而变化的。

就如同你曾在年少的时候喜欢机车，喜欢风驰电掣的感觉，但到了成家立业的时候却喜欢小汽车，因为这可以为你遮风挡雨。

但是，这就意味着随着时间的发展，她就能够喜欢上你吗？并不是。

真正的原因是：你的好，在她现在的阶段，并不是她所看重的。

举个例子：

你现在家庭条件好，受教育水平高，能够带给她未来更好的生活。但是因为她比较年轻，爱玩，所以她喜欢的是长得帅的，会玩的，那她当然会拒绝你。

第二类情况，是你的操作出现了问题，她甚至对你还挺喜欢的，但是由于某些原因，你让她觉得很不舒服，于是拒绝了你。

但正是因为对你有好感，哪怕是你做出了某些错误操作，只要你能够及时补救，依然能够获得一个美好的结局。

许多人都经历过表白失败，其实这并不是什么大事？表白失败后可以采取以下的方法来缓解一下失落的难受的心情。

不必纠缠不清。

表白被拒绝后，应该要恢复自己的情绪不应该纠缠对方，也不必问另一方为什么，因为这会让他觉得越来越无聊，应该理解和理解解决是最好的在这个时候，不必让对方更困扰因为你需要再一次吸引他，此时此刻，你应该理清自己的情绪让自己回到正常日常生活中，不必现在被拒绝的漩涡中，让他看到你大气的一面和你开放的一面，让她对你有不同的看法。

要活的更好。

表白被拒绝，以后不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性，当然还恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，让女孩看到你更好的生活会引起一定的好奇心。让女孩让你不关心的错觉，说你还会有怀疑，觉得不能抓住你需要充分的利用自己的优势，有自己的亮点，但她觉得拒绝你是一个不正确的。

男孩应该要明白，如果想要追求到他们喜欢的人。不必把卑微作为一种攻击方式，也不必尝试各种温暖来去打动她，应该要明白，根据最好的自己吸引女孩最好的一个选择，当然还变得越来越优秀，和强大的时候才不怕被拒绝。如果你完全反击你将成为一个新的人，对你还会更加神秘，此时你在追求的话，通过率会提高才能得到最完美的爱情。

呃~应该是心一阵酸吧，不过一般男的都不会在

女生

面前哭吖闹吖什么的，基本上就说没事，然后回家发呆，不断地

想你

，想找你，又不知道怎么说话好。

然后经过一段时间吧，因人而异了，就会恢复过来的，但是又碰上你的时候也会尴尬或者心酸什么的，然后就回到上面的情节。不过对于一些很看得开的人来说，就不同了，再是那句，因人而异。

PS:本人算看的开了，3个礼拜就可以恢复，而且得到朋友的帮助，就算碰见

那个女孩

也不会尴尬，而且还能说话聊天。

1不要太过伤心。表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。2分析失败原因，得到经验。表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。

我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。

总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。2尝试二次表白。表白被拒以后，你还会继续表白吗？有的人说，不会了，ta都拒绝我了，我再去表白，好尴尬，好没面子，还是放弃，换下一个表白吧！

失败是成功之母，表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？