如果表白失败了，还要继续追求吗？

可能不会了吧，因为感情里，大部分人是害怕被拒绝的。

有潇洒的感情观、强大心态的人，会继续追。

因为，在他们看来，喜欢你是我的事，你当然有拒绝的权利，甚至你拒绝了我更爱了，我大大方方为自己的心动买单，继续追，是因为喜欢你的这个过程，自我的感受很棒，如果某天我不喜欢你了，那我就停止追逐，洒脱的放手。

这类感情观，看似单恋，与对方无关，但不会因为对方的拒绝、冷淡而影响自己心态，在感情里更容易把握主动权，也更有可能获得幸福。

而，大部分人做不到。

因为我们害怕被拒绝，害怕自己捧出真心，对方却视之如草芥弃之如敝屐，害怕那种被拒绝后的心理伤害，觉得没面子，自尊心受挫，于是不想、不敢、不愿主动，宁可错过也不想卑微。

为什么有的人被拒后，丝毫不影响心态，而有的人再也不敢尝试了

因为，每个人对“被拒”的敏感度不一样。

有的人别人态度冷淡一点，就感受到强烈的“被拒绝”，内心的不安立马拉响警报，他就是讨厌我、他肯定是不想帮我，下次再也不这样了，我们把这样的人称为“被拒敏感者”。

“被拒敏感者”往往受过被拒的创伤。比如众目睽睽之下被拒绝，遭到大家的嘲笑，感到格外的难堪和尴尬，会对这件事形成心理恐惧和无助感，以后再遇到类似的事，就会创伤回放，不敢再尝试。

表白被拒绝了该怎么办

首先要冷静面对现实，先不要继续纠缠对方。

往往在表白被拒时，女孩都会这样说：“我只是把你当普通朋友而已。”“我们真的不合适，你会遇到更好的。”“太突然了，我还有做好心理准备。”其实，对方这样说就是在告诉你，我不喜欢你。

所以，此时如果你还是继续缠着对方不放，就只会让对方产生厌倦之情。

其次是了解对方的期望。看看自己喜欢的这个女生对于哪方面要求比较高，比如说颜值，身高或者是经济，看看这些方面自己是不是能够达到，要是自己达不到对方的要求，应该尽早撤离，不要花费太多的心思。

总之，就是要你做到，不主动联系她，也不继续纠缠她，却总是不经意地出现在她的视野中。

如果你能顺利做到这些，接下来就等着对方来主动找你吧。

在这里要提醒你的是，当对方主动联系你时，你也不要表现得受宠若惊的样子，而是要像平时对好朋友一样，问问对方最近怎么样，忙不忙，如果不忙就找个时间一起出去坐坐。

　　表白失败后可以选择继续和对方做朋友，爱情不在友情在，被拒绝后其实还是可以做朋友的。毕竟每个人心中的标准不同，被对方拒绝也是需要提前考虑到的事，其中的原因可能是你们不太合适、或者缘分未到等等。

　但不要因此就封闭自己，把表白当作一次小挫折，继续开心度过自己的生活就好。如果你心中仍无法释怀，不如主动找对方问清原因，或许能帮助你解开心结，同时认清自己。如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的。可如果是由于对方对你压根就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，你可以选择放弃。

生活中有很多事情我们都需要坚持，但是表白可能是个例外，也可以说爱一个错误的人是一个例外，这些不需要太过于坚持。

梦想还是要有的，万一实现了呢，但是喜欢的女孩拒绝自己好多次了就真的没有必要继续追了，因为女孩和梦想还是不一样的。因为爱情不是你付出多少就可以得到多少。如果一个女孩子拒绝了你很多次，那么只能够说明，或许你不是她想要的那个样子，也或许是她心里面已经有别人了。如果一个女孩子是因为你不是她想要的那个样子，那么你也没有必要为她做出相应的改变然后再去追她，因为女生在遇到真正对的人的时候，所有的标准都不再是标准。

我有一位舍友，她是属于白富美那种类型的，追她的男生特别的多，对于这样的人，我们肯定都很好奇她所要求的对象会是什么样子的，她也跟我们说过她的择偶标准，要求真的是很高。所以大一的时候，在追她的男生当中也仅仅只有极少数的人能达到她的要求，但是达到要求的几个人也是没有能够和她在一起。于是我们就特别好奇，因为我们都觉得那些男生都很优秀，也达到了她的要求，为什么就不能够在一起呢？她给我们的回答就是那些都不是对的人。但是在大二的时候，那个女孩子和一个特别老实的人在一起了，那个男生不是很高，长相也非常一般，经济条件也不够好，但是他们在一起却很快乐。

如果一个女生在你表白多次之后仍然拒绝你，有一种情况就是她心里面已经有了别人，很多女孩子喜欢别人，或许不会跟很多人说，但是她们心里面暗暗得都喜欢了好久。所以在这种情况之下，你就更加不应该继续追求她了，因为一个女孩子拒绝了你很多次，那么如果你再继续追求她的话，或许你是想感动她，但是结果可能会适得其反，你可能会引起她的厌恶。

很多人表白失败了，但是依旧可以继续，爱情不能够，因为一次失败而选择放弃，有失落的感觉也要走出来分析一下，为什么会失败？

自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

表白失败，可以按照以下方法来缓解失落感。

1找朋友出去游玩

如果表白失败，那么不要让悲伤围绕自己，可以约上自己的朋友出去玩，建议最好出去旅游一番，到处去转转，用来缓解一下自己郁闷的心情，同时，还可以对自己的朋友诉说自己的苦闷。

2做其他事情，转移注意力。

表白失败，如果想要再次追求，那么不要马上就进行，最好先冷落对方一段时间，此举还可以转移注意力，缓解失落感，因为轻易得到的不会珍惜，得不到的才会更想要得到。

3表白失败不一定没有机会，尝试约对方。

如果表白失败后，先要看对方是不是在试探自己，这时，可以发一个信息给对方，或者是约对方出去玩，如果这些可以继续正常的发展，那么你还是有机会的。

4先冷静一段时间，不要联系对方。

表白失败以后，不要马上联系对方，建议最好在两个月之内不要联系，除非是对方主动找你，否则一定不要主动联系，但对方主动找你，但不要聊太多，并且要主动找借口离开。

5先努力提升自己

如果表白失败以后，还想着对方，那么这个时候不要去联系对方，而是在这段时间内提升自己，让自己变得更加优秀，无论是内在还是外在，都需要提升，让对方看到一个不一样的自己。

6表白失败，不要一走了之，主动说话，先保持朋友关系。

表白失败之后，双方可能陷入尴尬的场面，这时一定不要一走了之，否则以后两个人之间的关系可能会更加尴尬，或许到最后连朋友都做不成，因此，这个时候一定要掌握话语的主动权，要和对方说没关系，就算以后两个人之间的关系会变得奇怪，却不至于变得无话可说。

7表白失败，要用微笑来化解失落。

当你很不容易鼓足勇气，向对方表白时，却遭到了对方的拒绝，这时，如果你还想继续跟对方有交往，那么最好以笑容来化解尴尬，说自己只是开个玩笑而已，尴尬会立马解决，对方有可能会追着你打。

8适当约对方吃饭

当你的表白被拒绝后，最好表现得很无所谓的样子，可能彼此之间还有尴尬存在，因此，此时可以把对方约出来一起吃饭，吃饭的过程中，却不谈任何感情，而是单纯地聊天，这样让对方感觉到你的心里已经放下了这件事，对方会觉得你很会做人。

关于这个问题吧!很多人都有不同的意见和看法，但我认为，表白失败后，可不可以继续做朋友完全看自己的内心，如果你觉得对方值得交往，可以带给自己成长，就不应该轻易放弃，仍然可以继续做朋友，如果对方让你痛苦，让你难以入睡，那你可以考虑放弃联系。当我们满怀期待的去向自己心爱的人表白时，一般只有两种下场，成功了就成为甜蜜的恋人，失败了就成为最熟悉的陌生人。但许多人也认为，表白是胜利的号角，而不是一场赌博。确实也有道理，只有对自己和对方都有足够的了解时，又或者双方都在默默地维持着这段暧昧关系时，表白才有可能成功!但现实就是，也有许多人都在对方不知情的情况下暗恋着对方，又怕自己会失去对方，所以总会冒着一定的风险去尝试着表白。毋容置疑，这样的表白胜率几乎很小。不但没有得到对方的认同，还会因此而丧失一段珍贵的友情。表白失败后，很难再主动联系对方了，一来会觉得干扰对方生活，二来会觉得自己是舔狗，有失尊严。这样的感觉也无可厚非，但我们要清楚的是，是表白失败后能不能做朋友的问题，而不是分手后能不能做朋友的问题!两者是不一样的，表白失败比分手更容易继续彼此的友情。千万不要因为自己有失尊严等等错误的感觉而让这段友情走向尽头。表白之前双方有说不尽的话题，但表白失败之后双方之间会出现一道莫名的隔阂，能不能继续做朋友关键是看自己如何处理这道隔阂。就我看来，我觉得一段值得珍惜的友情比所谓的面子更为重要，一个值得你去表白的人肯定会有让你欣赏的地方，这样的朋友就不应该轻易放弃。我们对待爱情和友情应该理智一点，爱情和友情是分开的，没有爱情不代表不能有友情。人生苦短，难遇良人啊，拥有一个朋友就拥有一个重要的人脉资源，所以奉劝各位表白失败的朋友，爱情没有了，友情一定要牢牢把住!