表白被人拒绝了该怎么办

1幽默化解

当你对喜欢的人表白，却被对方拒绝的时候，千万不要自我陷入尴尬，因为连你都尴尬了的话，就会给对方也带来尴尬。如果试图用幽默化解，就能好很多，开开玩笑也可以在这个紧张的氛围下获得放松，最主要的是不会给对方造成很大的压力。

因为如果你是一种是他情绪的话，对方也是不敢靠近你的，毕竟当下拒绝了你，如果还靠近你就显得自己很随便，又怕给你带来误解。

2表明态度

如果你表白被拒，你更加应该表明自己的态度，前提是你不是那种得不到就远离的心态。被拒绝了很多人的困扰是想做朋友，但是这句话只是藏在了心底，没有说出口，喜欢初期都是相互欣赏的阶段，就算不能在一起能做朋友也是不错的选择，不要给对方带来太大的负担，你就可以和对方表明你的真实态度。

你可以告诉对方：没关系，追不到你我们还能做朋友嘛！不见得连做朋友都要拒绝我吧？这个话直说出口，听起来很有压力，实际上是会让对方松一口气的，毕竟这样听起来似乎他的拒绝没有伤害到你。

3充实自己

表白被拒绝了就是被拒绝了，证明他没那么喜欢你，至少此时此刻是这样的，也完全没有必要自我欺骗，所以自己要做的一定是直面这个结果。但是，一定不要因此自暴自弃，高情商的人可能会借此发现自己的不足，并且努力充实和提升自己，在这个过程中变得更加自信。

表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

其实被人拒绝的经历，大多数人都有我也是,曾经表白过很多次被拒绝的经历所以可能第一次的时候会有一些尴尬，也有一些内心的痛苦，但最重要的就是需要调整,分享一下我被拒绝之后的自我恢复

不要太过伤心，你要相信一切都会好的为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。

有的被拒绝，要死要活，甚至用威胁手段：你不答应做我女/男朋友，我就从这跳下去

千万要懂得思考，不要乱了分寸，也很自我，以为我表白了，就能得到对方的心，实际上，抱着这种想法去表白，从一开始就错了，应该要明白一句话，“爱是相互的，不是单恋”。

正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。

没有人能随随便便成功，你要分析失败原因，得到经验

表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。

我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。

总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。

很多人表白失败了，但是依旧可以继续，爱情不能够，因为一次失败而选择放弃，有失落的感觉也要走出来分析一下，为什么会失败？

自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。