表白失败了心理非常难受。

你好，表白失败了心里失落，要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表白失败这件事纠结不已。可以这么做：

1，调节心态，释放情绪。在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

2，和对方说没关系。被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

3，彼此交朋友。假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。



4，了解别人对你的印象，分析你失败的原因。你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。

5，化悲愤为动力，提升个人魅力。一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。

表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

祝你好运。

你真的很好，可是我们不合适，还是和以前那样做朋友吧！

我不喜欢你，请不要打扰我的生活，谢谢！

对不起，我现在还不想谈恋爱。

你不是我的菜，我对你一点意思都没有。

什么，你喜欢我？可是，我都已经有喜欢的人了，改天我介绍给你认识

以上，是五个表白被拒的理由，其实还有很多，相信，看了上面的拒绝理由，很多人的心里，会不自觉得一痛，想到了自己也表白曾被拒绝过。

要知道，表白的本质，是真情流露，跟对方表白，也等于是把自己最后的「底牌」亮了出来，这是很需要勇气的事。

只不过，表白也是需要技巧的，不能盲目表白，更不能为了表白而表白，觉得520是个好日子，大家都在表白，我也表白，最后，表白被拒，心情瞬间跌入低谷，这个时候，该怎么办呢？

1）不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。

有的被拒绝，要死要活，甚至用威胁手段：你不答应做我女/男朋友，我就从这跳下去

这种行为是极端的，也很自我，以为我表白了，就能得到对方的心，实际上，抱着这种想法去表白，从一开始就错了，应该要明白一句话，“爱是相互的，不是单恋”。

正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。

2）分析失败原因，得到经验

表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。

我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。

总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。

3）尝试二次表白

表白被拒以后，你还会继续表白吗？有的人说，不会了，ta都拒绝我了，我再去表白，好尴尬，好没面子，还是放弃，换下一个表白吧！

失败是成功之母，表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

不要觉得，再去表白，我就很掉价，你越是在心里这样暗示自己，越是不敢去表白，只有试过，努力过，才知道结果。

写在最后的话：

如果接二连三的表白了几次，对方都是不接受，那你就要面临一个新问题，是继续做朋友还是做陌生人？

不管是朋友也好，陌生人也罢，既然对方连续拒绝了你，那就说明，ta真的不喜欢你，还是放手转身吧，再追求下去，就是一种打扰了，而且强扭的瓜也不甜。

1、我一直把你当哥哥or弟弟!

2、曲倾城悲歌，曲终人散。

3、世界那么乱，装纯给谁看。

4、你很好，只是我不能接受。

5、你的虚伪，我从头看到尾。

6、我没哭，只是睫毛溺水了。

7、爱你爱德很深很远很古典。

8、你的世界，我越来越不了解。

9、彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。

10、我心里再也容不下第二个了。

11、有些事，一转身就是一辈子。

12、行尸走肉般的生活，太空虚。

13、你是个好人，你会找到更好的。

14、谢谢你拒绝我的真心你让我懂。

15、谢谢你的绝情，让我学会死心。

16、微笑总比流泪强，这算不算伪装

17、我是唯一有伞，仍然淋湿的人吗

18、当疼痛无法释然，她爱上了文字。

19、颗心，一段情，一句好，我爱你。

20、我讨厌你 我一看到你就讨厌恶心。

21、我感觉到你的真诚，谢谢你的真诚。

22、早该没心没肺，不用现在撕心裂肺。

23、因为是情人节的邂逅，所以更加珍惜。

24、我想不是我不够爱，而是你不够坚定。

25、适合的是最好的，但最好的并不适合。

26、最纯情的：在我心里你就像是妹妹一样!

27、爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难!

28、即使我的爱情再廉价，你也再不配拥有。

29、我没有那么多的感慨，仅仅想有个人陪。

30、爱上你是一个错，我宁愿永远的错下去。

31、请不要轻易对我说爱，笨笨的我会当真。

32、不用看到我就躲，因为你根本没入我的眼。

33、如果忘不了新欢，就别谈旧爱。只会更伤。

34、没有谁，比你爱我，但我还是选择离开你。

35、等一个世纪想与你沉沦，只是我自作多情。

36、若这一刻我竟严重痴呆，根本不需要被爱。

37、一个人，只要不想再要，就什么都可以放下。

38、一个男人接近一个女人，多多少少有点目的。

39、亲爱的，我不应该有你变心的想法，对不起。

40、我的潜意识一直在告诉自己，我还是很爱你。

41、谢谢你的冷漠，让我知道没必要再默默守候。

42、过了爱做梦的年纪，轰轰烈烈不如平平静静。

43、那头壹直听得到微弱的呼吸声仿佛近在咫尺。

44、一个拥抱的距离，恰恰是我对的思念冻结之时。

45、卑微的匍匐在你脚下，仰望你残忍嗜血的嘴角。

46、安琪儿其实我壹直都是那麽的珍惜你，在乎你。

47、暧昧的空气在你的渲染，于我们之间经久不散。

48、等到天放晴的时候，也许我会好好再爱你一遍。

49、谁说有一种爱叫做放手，我再也不相信爱情了。

50、如果鉨不懂硪的难过，就请把我失落，一笔带过。

51、我一直等、一直等、等到你发觉身后一直有个我。

52、我喜欢你，但我对你的感情不是那种恋人间情感。

53、我抱着孤单壹个人睡，不愿看见自己哭红的双眼。

54、班加罗尔的泪洒满巴黎，巴塞罗那的雪覆盖东京。

55、你有钱么没有钱就不要来烦我。有钱我也不稀罕。

56、你有钱麽没有钱就不要来烦我。有钱我也不稀罕。

57、只有穿着真实衣服的谎言，却很难接受裸的真实。

58、因为得不到，所以选择放弃。有些爱不是强求得来的。

59、我想将你放下，也许，这对我们来说，是最好的结局吧!

60、为何一眨眼，画面切割的瞬间，所有誓言被海冲刷成谎言。

61、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

62、夜空有那么多的星星，但是我一直找不到我心中最亮的那颗。

63、请不要把我当白痴，在我眼皮底下潜水、隐藏在我的扣扣里。

64、我爱你，不是因为你是什么人。而是，我在你身边能成为什么人。

65、最无厘头的也是最雷人的：想和我交往哦，那我先问问我老公的意见哦!

66、我伪装的好不好，即使难过对着你还是会微笑，你知不知道那样会多痛。

67、爱你，很久了!等你，也很久了!现在，我要离开你了，比很久很久还要久。

68、对不起，我已经有喜欢的人了，所以你不要再纠缠我!你这样会让我讨厌你、

69、你知道你有多猥琐麽真的 很抱歉 我一看到你就吃不下饭 所以 请你不要再出现在我的视线。

70、你人挺好的，可我的性格不合适你，我也觉得你不错，相信以后会找到比我更好的，让我们还做朋友吧～

71、拜托你离我远一点好不好，你知道你对我心理伤害有多大么!你让我对世上所有男生都绝望了!不要再来烦我了!

72、我不知道我是否真的爱，但是我知道我不能没有你，如果地球将要毁灭，那么我要告诉你“你是我唯一想见的人”。