我表白失败后很痛苦怎么办？

你好

1、调整心态、释放心情。因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。2、不要再联系对方。如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。3、打开心结，继续做朋友。如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。5、化悲愤为动力，提升个人魅力。一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

你好朋友们，我觉得表白失败以后还可以做朋友的，可以先假借朋友之名，等到以后再次表白。恋爱，从来就不是一个人的事，所以，当你表白后，遭到对方的拒绝，这未必就宣告了这段感情的结束，不要急于画上休止符。

那么——你又该如何来面对这段感情呢？

1、不要急于了断关系。

事实上，生活中有些恋情正是从被拒绝开始的，所以，当你被拒绝时，先不要急于去了断或者说放弃这段感情。被拒后，首先你要做的就是先弄清楚被拒绝的原因，是因为你的个性急躁给对方造成了压力，还是因为你们的感情还没到那个正式恋爱的火候，弄明白这些，你才能决定你的下一步该怎么做。不过……不管如何，当你被拒后，一定要先弄明白原由，不要轻易放弃。如果这一次的拒绝只是因为你们的关系还没热火到开始恋爱的程度，那你不妨多给彼此一些相处的时间，也许下次你就可以守得云开见日出了。

2、告白需要真诚，不要用玩笑来掩饰内心的害怕失败。

男生，都比较爱面子，那么总是担心表白被拒会很没面子，所以习惯性用玩笑话来间接表达自己的真实感情，内心想着，假如失败了，可以说只是和对方开个玩笑。可是，你没有想过，这种戏谑口吻的表白方式，会给对方一个随意，欠真诚的感觉，如果对方是个细心、谨慎的女生，那么就一定会拒绝你。所以…男生在表白时，还是真诚些好，不要太随意。如果这样还是失败了，那么归于第一条，不要急于放弃，毕竟人是会变的，现阶段对你无感，不代表之后对你一直会无感。

3、坦然、成熟地面对失败。

被拒后，你认真地反省，且了解了失败的原因，发现对方的确只是拿你当朋友，那么你也不要伤心、难过……更无须“自我贬低”，因为爱情从来就不是能靠勉强而得来。此时，你要做的就是正视这段感情，总结失败的原因，不要让负面情绪困扰生活，将这次失败当成一种学习，在下一次出手时，能够更有自信地把握住时机，找到属于自己的那一份独特的爱情。

一、深刻反省

主要是指深刻反省失败的主要原因。

表白失败了，到底是什么原因：

是对方不喜欢自己，还是自己的表白空白无力；

是自己的表白时机不对，还是自己的表白方式不够新颖；

是自己的表白不够真诚，还是自己与对方的差距太大等等。

要深刻反省表白失败的主要原因，认真查找自身存在的不足。

二、守口如瓶

主要是指对表白失败一事要守口如瓶，保护对方的隐私。

表白失败毕竟不是一件荣耀和光彩的事，另外表白属于个人隐私。

不能逢人就说、见人就讲，更不能把表白失败的主要原因归责于对方。

表白失败后，你的心里不好受，而对方的心里也会有自己的想法。

万一你说说讲讲的话不小心传到对方的耳朵里，你的表白之路可能真的到此为止了。

所以最好的做法就是对表白失败一事守口如瓶，相互留点尊严或者说留点儿面子以后好见面。

三、摸清想法

主要是摸清对方对你真实的想法和看法。

表白失败之后，要通过不同的途径，了解对方对你的真实想法和看法。

如果你与对方比较熟悉，就通过有效的****委婉地问对方。

或者给对方打电话或者发微信或者发QQ，只要能够保证联系到对方即可。

如果你与对方不太熟悉，那么就想办法通过中间人了解对方对你的真实的看法。

这个中间人可以是你们共同的朋友，也可以是与你和对方能够有关系的同事、亲戚或者家人等等。

只有了解到对方对你真实的看法和想法后，你才能确定自己是否还应该继续向对方表白。

昨天在微博上看到了一个话题“如何看待被女帝撩的感觉”，结果发现这个话题讨论度挺高的，所以也就分享出来了：那我们来看一下这个话题都说了什么？先来看看什么叫“被女帝撩”？当然是你觉得你可以撩到吧？

1、不是你自己的问题

我在这之前写过一篇文章，在这之前我还写过一篇文章，标题是《当女生对你撩的时候你有多心动？》。现在再来看一下标题，我就再也不敢再写了：女帝撩你可以，那你为什么不能撩到呢？你要知道，你只要付出努力，想要结果，你就会有很多机会，甚至是成功。如果你只是因为看到别人喜欢你就想要获得女生的关注，那怎么会成功呢？当然，你可能只是因为在你看来没有感觉到被女生关注，所以我就没有说你可以撩到。但是，这篇文章给了我一个很好的建议：要想获得女生关注就一定要好好练习说话技巧。

2、女生的能力

我也是一个不喜欢追女生的男生，但这并不代表我不会主动追求女生，我喜欢看**、吃饭、旅游、逛街。在朋友圈发点东西，也会发自己做些手工什么的，但是从来没有一个女生主动发这些东西去撩你，所以我觉得追女生是很没有安全感的。那女生为什么喜欢撩人呢？其实就是女生不喜欢男人，喜欢男权，所以你在追她什么都不做，但是有一天你会发现他的能力，让你觉得被她撩到是很容易的事情，所以你觉得不会有什么问题了，就会主动向她表白。然后她还会不开心的和你吵架来吸引你回来和她聊天。当你觉得她是一个女权主义的时候才去追她的。

3、女生给你带来的成就感

有人会说，既然是女生撩了你，那么女生给你带来的成就感又是什么？为什么不去努力付出呢？其实我觉得这个问题没有那么难，因为你只要付出了就会有回报。举个例子来说，你想要和一个女生表白，那么在这个过程中你付出了很多心力，如果你付出了一点点心力，而这个女生并没有对你表示出任何的兴趣，那么此时你付出是没有任何价值的。我曾经看到过一个女生在表白后突然觉得很内疚，后来她决定找另一个男生结婚，那么她当时只付出了很小的代价就得到了想要的结果。所以在我看来我们要看到女生给我们带来的成就感。

4、男生给你带来的安全感

女生不喜欢被男人撩，因为她们觉得男生跟她在一起，就会给她带来安全感。男生给女生带来安全感其实并不难理解，他能让你在面对困难的时候有信心，因为他能让你明白谁是真正的朋友。同样的，他给女生带来安全感还能让女生觉得他是值得依靠的，因为你有安全感、他有足够的耐心去面对每一件事情。所以说，女生是不会轻易被一个人“撩”走的，除非是很喜欢对方的人。我有一个女生因为没有男朋友，所以每天都会做一些很无聊的事情来打发时间和无聊的时间，但是每次做完这些事情之后女生都会觉得很幸福：生活真的太无聊了！当然啊，女生也不是对男生要求苛刻了哦！

鼓起勇气向喜欢的女生表白却失败了，我该如何调整自己的心态？

每个人都有选择自己爱情的权利，表白失败并没有什么，也不是什么大不了的事，不要因此而气馁。要用平常心看待这件事，即使对方拒绝了，也要稳定好情绪给对方回一个微笑的表情，谢谢她让你喜欢了那么久，也谢谢她拒绝了你让你不用再花时间和精力去喜欢她、爱她以及关注她。

既然对方已经拒绝了你，就不要再去纠缠对方，更不要去想方设法的改变她对你的态度，因为这样做已经没有了任何意义，你需要把你对她的爱深深地埋在心底，随着时间的流逝让她从你的心中慢慢消逝，这是你对她的尊重，也是对你自己爱情的尊重。

尽量不要再与对方见面

表白拒绝了你，就尽量不要再与对方见面，因为即使你再放下，短时间内也难以越过心中的那道坎，所以在你真正放下之前尽量不要再与她接触，这样能够更好的忘记那段不完美的爱情。真正的爱情是需要靠缘分的，不要因为情场一时的失意而对爱情失去了信心，真正属于你的爱情会在合适的时间以及合适的地点出现在你的面前。所以，你要放下过去，重新找回自己的自信，也重新树立自己的爱情观。

表白失败不是坏事

说明自己不是对方喜欢的类型，也许对于表白的人而言是面子下不来，觉得自己自信受到打击。但是这是一件好事情，会让人学习成熟起来重新思考，当一件自以为是的大事情出来时，自己是否缺乏起码的判断能力和分析能力，一时冲动的后果当然面对的可能是失败居多。

生活中每件事每个人都应该有个起码的基础，不是自以为是认识的标准。一个人的历练必然是要经历失败作为教训的。没有任何人和任何事情是必然朝自己认为的方向去发展的，成熟，不虚荣，不自以为是，这三点认识到了后，这次的失败就不算失败了。学习使自己进步，以后会顺利啊。

　　1不要再联系对方了。

　　如果对方在你表达心意后拒绝你，对你态度不好，各种恶言相对，那么这样的人就不用理他/她了。因为这种人做事不好，即使和她在一起，你也会处处比她低，觉得你为她做的一切都是对的，很难找到你的好，更不用说对你有多好了。两个人容易发生矛盾，生活自然不快乐。喜欢一个人没有错，但不能喜欢错的人。爱人也应该有尊严地爱。没有人离不开人的一生，也没有规定谁为谁服务。人生不长不短，要活出自己的姿态，才不枉此生。

　　2打开心结，继续做朋友。

　　表白失败怎么处理关系什么样的人值得交朋友，不管发生什么，都不会再看你了，保持原来的关系。如果你向她/他表达感情，她可能会拒绝你，但她会用委婉的语气。如果他/她把你当朋友，不管他对你有没有感觉，他都会考虑你的感受，不会伤害你，因为他/她不想失去像你这样的好朋友。所以，当这样的人拒绝你时，你不必太在意，保持以前的相处方式就好。相处难免会尴尬，但如果你太在意，会让两个人尴尬，增加两个人的距离。也许她现在对你没有感觉，但如果你继续做自己，也许有一天她会发现你很好，机会来了。



　　3继续追求厚脸皮。

　　假如他/她拒绝你，他/她说他/她不太了解你，太了解你，也不知道你们是否和好，需要重新考虑。在这个时候，你不应该路，而应该暗暗开心，因为她说这句话说明你还有机会，不反感你。所以你应该在她面前表现出更多的好处，但不要在那里夸耀自己。最重要的是展现你最真实的一面，让他/她对你有好感，觉得你是一个真实可靠的人。而且不要一直围绕着他/她转，选对时间，保持若离若现的感觉，给自己增添神秘感，让对方对你好奇。例如，如果他/她也开始对你有感觉，那么她会主动找到你，然后你就不会表现出兴奋，偶尔远离他/她的视线，让他/她害怕失去你，那么你离成功不远，很快就会得到对方的心。

　　4改变方向，另寻别处。

　　表白失败怎么处理关系很多人经常表白，被拒绝后，会自卑，觉得自己不够好。但事实并非如此，只是你还没有找到伯乐。他/她对你没有感觉，但他/她对你没有感觉，但不是因为你不够好。世界上成千上万的人，总有一个人对自己有感觉，总有一个人适合自己，但时间还没到。所以被拒绝后，不要一直停留在失落的这个阶段，而是要奋起，提升自己，以最好的态度等待合适的人出现。



　　5不要做出过度行为。

　　如果你被拒绝了，不要因为爱而恨对方。即使你想报复他/她，你也不会真的开心，反而会心痛。而且，你在她心里总是留下不好的印象，说明你在得到他/她之前就永远失去了他/她。爱一个人不仅需要尊严，还需要诚实。是自己的，是自己的，不是自己的，也不勉强。

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。