如何缓解表白失败的痛苦？

个人觉得首先一定要停止继续受挫。对方肯定会和你保持比以前远的距离，所以你一定要停止再追求对方，不去和对方分享及倾诉自己的事情，要减少对ta的需求感。

其次，是为了让ta也感觉到失去你的痛苦，如果ta真的还有些喜欢你，可能会感到珍惜而倒追你，当然可能性是极其小。

接着，直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

最后，当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。

以上是讲的怎么缓解你的失落感，但是我提议，对方既然拒绝了你，就说明ta没那么喜欢你，感情这种事情强求不来。我希望你重拾信心后，是能更有动力把自己变得优秀，而不是继续去投资风险极高的ta。

只有这段失败的表白经历让你自己成长了，才不亏。

1、建立在感情基础上　在表白之前，如果你们已经有一定的感情基础了，女生一般都不会拒绝呢你。如果两人刚认识不久，你就急着跟人家表白，很明显，会让对方觉得有点难以接受。一见钟情的话这种概率真的很渺小。　 2、暗示表白　可以用一些暗示性的话语进行表白，简单点就是带些暧昧的往男女朋友方面建立关系。就算女生暂时不想接受，也能模糊过去，不至于立马就拒绝你。　 3、挑特殊日子　表白挑特殊日子，不仅仅是520、情人节、这些日子是不够的，最好是对你们两个来说有纪念意义的地方，这样子表白成功率会大大提升。比如说，第一次遇见的地方、第一次约会的地方、生日等等难忘、有意义的日子。　 4、注意表白场合　表白场合可以根据女生的情况而定，看女生毕竟喜欢哪种场合。有些男生喜欢在公众场合向喜欢的女生表白，其实这种方式并不见得适合所有人，对于文静内向的女生来说她们可能更倾向于在私底下接受你的表白。如果太过于招摇过市，会令女生觉得不舒服。　 5、做足准备　如果你实在是对自己的长相体态缺乏自信，那就在约会5次以上之后再告白吧！心理大师曾说过：“长相对好感度的影响会在5次约会之后慢慢变小，所以各位，如果你最自己的外表不够自信，就在5次约会之后告白会比较好。　 6、表白态度要端正　表白是很神圣的事情。所以，正确的'表白一定是充满诚意的，表白的态度务必要端正。　 7、把握分寸　不轻易表白就是知分寸，盲目表白就是死路一条。如果女生不喜欢你，表白后就会非常尴尬。有的善良女生会觉得不想耽搁你，从而开始疏远你。暧昧比表白更有利，表白就是在封住自己的退路。你要知道，不表白就不会给她正式拒绝你的机会，你总会有机会对她建立吸引。　 8、强调对方存在的独特价值　如果你对女生表白这样说：我喜欢你是因为你漂亮是因为你身材好是因为你性格好成绩好家教好；那是不是以后遇到更好的你就去喜欢别人了？所以不能这样。　所以理由要来自于自身，重点可以放在“跟你在一起，我仿佛变了一个人”，姑娘其实都单纯好骗又自恋，总相信世界上有“非自己不可”的那个人，这一句说出来正中下怀。　 9、真诚　妹子要的是安全感，甜腻的情话谁都爱听，过多的浮夸只会让女生增加不信任感。你的表白是否真诚，女生也能感受得出来。　其实，男女双方关系的确定也并不是说一定要通过表白来确定。如果确实对表白没把握，可以尝试在交往过程中慢慢升级你们的关系，形成女生对你的依赖，根本不用表白就能俘获她的芳心。　怎么表白才不会被拒绝2　 1、 风趣幽默式　外向开朗是男生天生的优点，同样也是最吸引女生的地方，大多数女生都喜欢能够逗她笑的人。人在快乐时通常都会敞开心扉，女生对话语幽默的男生都会不自觉的产生好感，这也就代表了女生对于幽默式的表白通常是没有抵抗力的。怎么将自己的心意，通过风趣幽默的方式表达出来，就全靠自己的临场发挥和在表白之前做的准备了。除非女生恨你，否则基本上不会拒绝。倘若拒绝了你，那你也会在她心目中留下很好的印象，进而为以后对她的追求奠定良好的基础。　 2、 持之以恒式　自古铁杵磨成针，只要功夫深。只要坚持不懈，成功必将是早晚的事。表白失败并不意味着以后不接受你，倘若只因一次的失败就放弃对她的追求，那么你和她的缘分也就只能到此为止。有时候死缠烂打也不失为一种好方法，虽然她拒绝了我，但我就是喜欢她，还是会继续的追求她，万一那天被我的坚持给打动了呢。当然单纯的死缠烂打是不行的，这时候就需要你灵活的变通了，换着花样的表白，逐渐摸清女生的兴趣爱好，在对症下药，攻其一点，必将破其心防。　 3、 文艺式　爱情始于颜值，陷于才华。表白无需多么浪漫的场景，无需多么贵重的礼物，无需轰轰烈烈，只要能让她看见自己的心意，为她写一首诗，或为她唱一首歌颂爱情的歌，也许就能触动她的心弦。　 4、 钱进式　这种表白方式建立在自身有经济基础的前提下。花钱花在刀刃上，摸清女生喜欢什么，在投其所好，送其所需。不要在乎钱多钱少，反正只要表白成功，她就是你的。当然这种方式适合追求一些物质女，看清楚对象，物质性的表白有时会让对方离你越来越远，毕竟爱情不是你想买，想买就能卖。　以上四种表白方式，是不是让你获益匪浅，学会采用适合的方法去表白，才会事半功倍。其实说到深处，表白还是要对应女生的兴趣趋向，关键是要坚持不懈，只要下足功夫，就一定能够追到她。

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

表白失败，会让人产生一种被否定的感觉。这个时候，可以多与外界人接触接触，不要因为表白失败被对方拒绝，而否定自己，认为自己一无是处。注意自己的形象，加强自己的气质。说不定在以后的生活工作学习中，你会遇到更好的更适合你的那个（他）她。反而有更不一样的生活。而且，这次失败的经历，对于我们同样是宝贵的经验。我们可以反思自己在哪里做得不好，以后改正。

表白失败后，在学校或者工作的场合可能会经常见面，尴尬是难免的。而又不能天天不见面，怎么办呢？这个时候，你就应该厚下脸皮，找个时间约她（他）出来。互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结了。如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。

是不是在试探你是否真心喜欢她。你可以试探一下她。发个QQ信息给他或者打个电话。有时间约她出来玩一玩，如果这一切还是可以正常继续的话，说明你还是有机会的，可以继续加油。如果表白多次，都是被强有力的直接性拒绝的话，那么你可以考虑放弃一下啦。

如果你还是继续追求的话，对你们彼此都没有好处，甚至会使你所喜欢的人对你产生反感，甚至是厌恶你。必要的时候可以从他身上转移注意力。有时候轻易得到的是不懂得珍惜的，但是得不到的反而更想要。因此，你放弃的话，说不定，他会在人生的旅途中意识到你的好，有可能会回心转意。你要是愿意接受的话，你们可以重新开始。这样的话，彼此都不会浪费时间。

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，……便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

表白失败之朋友倾诉如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就……舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。在感情的世界中，如果自己的女朋友很能作，那就是一种很特殊的体验，那这种体验有什么样的感受呢？下面我来说一下自己的看法。

一、什么都作

其实特别能作的女朋友都会具有一些特质

，首先要从什么都作来说一下，很多时候有一种女朋友就是什么事情都作，你会发现，什么问题你都能发现她作的点，就是你说出什么话，做出什么事情，以至于有什么想法，到最后都会作到让你无法理解，无法认同，这个时候你会就很难受，很别扭，但是有没有办法解决。……

二、蛮不讲理

其次就是蛮不讲理，这也是能作的女朋友的特质之二，很多时候你都会发现，你的女朋友蛮不讲理，就是你说什么话，都听不进去，他想干什么，你觉得不可能你也没法拒绝，因为你拒绝了很有可能就火山爆发了，特别能作的女朋友而且还无理取闹，就像一座活火山，

经常爆发，所以蛮不讲理的女朋友更可怕。

三、无理取闹

下面我们来说一下最可怕的女朋友作的形式，……这个形式就是能作女朋友的特质之三，这种作的形式就很恐怖了，蛮不讲理最起码不会主动生事，但是无理取闹就会主动生事，当你的女朋友主动生事，如果你能力较差或者情商较低的情况下，你就遏制不住你的女朋友，这种体验真的是无法体验的。