我现在有表白恐惧症了，我怕被拒绝，我怕我表白被人拒绝说没感觉，不合适之类的？

说明你没明白表白得意义和正常看待表白被拒的心态！学会表白，才能让感情不偷偷走掉。有的时候，你深情的表白可能并不会被人所接受，如果你被拒绝了，也千万不要气馁，一定要学会应对！

一、释怀心情

　表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。

二、不要因爱成恨视对方为敌

　爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。

三、吸取失败教训

　在表白这个过程中，想想自己有哪些方面是做的不好的，是让对方觉得自己太随意了还是显得不够真诚，还是有哪些方面让对方误会了，总结并吸取这次失败的教训。

四、干脆利落，当场问清楚原因

　表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。

五、继续跟她做朋友

　表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。

六、寻找成功机会

　如果对方拒绝不是很坚决，或者是因为一些其他原因的话，证明自己还是有机会的，可能对方当时内心比较纠结，或者对自己的了解不够，这时候可以给对方一些时间和空间，自己也可以利用这些时间好好去调整。

很碎表白没有被拒绝过呢，表白需要的是勇敢。你一定有想过爱情是什么，有句话就说得很好，爱情其实就像围城，外面的人想进去，进去的人想出来。我想不管爱情是什么，每个人都应该去尝试过才知道，不管是男生还是女生都应该勇敢的对喜欢的人表白，勇敢的人才会得到爱情。我有个好友小彤喜欢上了一个男生，他们每天都会见到面，小彤对他一往情深，几乎每天都会跟我谈乱到他，听得我有点不耐烦了，我都鼓动她好几次让她去表白了，但她就是不敢表白，害怕被男生拒绝，那个男生是挺优秀的，我说你也不用感到自卑，自己也不是很差的啊，为什么不自信一点呢。她不敢表白但是又怕男生喜欢别人了，又不想轻易的放弃，纠结不知该怎么办。看到她的纠结，作为她的朋友不能见死不救。我决定给她一些鼓励，一定要让她表白才可以，于是我把自己的一个小秘密告诉了她，我叫她去淘宝一家叫助你发财的店铺找一种开过光的祝愿袋，这是我无意间发现的小玩意，可以送给自己也可以送给喜欢的人，可以给人带来好运，如果表白对方很有可能会接受你的爱意。店铺的掌柜叫范飞和苑英，他们很热情。之所以告诉这个东西给好友，是因为我有亲身感到过它神奇的力量，没有亲历过是不会相信的。很早前我就买了祝愿袋，怀着紧张不安的心情对喜欢的人表白了，结果没想到我成功了，本来已经做好了被拒绝的心里准备，结果是让我措手不及的惊喜万分。不敢相信是吧，小彤也觉得不可思议，但她还是决定试试看，她想要好的运气就一定要相信我。小彤按照我说的也买了一个祝愿袋给自己，表白那天我还给她做足了功课，要她不要紧张，顺其自然就好，结果当然是他们在一起了，皆大欢喜。小彤说很感谢我，我说这是你们的缘分。爱情是要讲缘分的，缘分错过就不会有，每个人都要勇敢去珍惜，缘是天定，但事在人为。

很多人都会有这样的问题，喜欢一个女孩，但是怕失败而不敢表白。担心失败以后影响到后续两个人的关系。其实有的时候说开了，表白被拒绝并没有那么可怕。如果你一直不表白，对方怎么会知道呢。或许在你考虑什么时候表白的时刻，已经有其他人提前表白了。这样你想的再好，最后也是没有结果的。又或许对方对你也有好感，只是出于女性的矜持，不好意思先开口在等着你表白呢。所以鼓起勇气直接表白好了。 如果你是在不好意思的话，可以在平时说话的时候以开玩笑的口气去试探一下对方的反应。比如问下如果我喜欢你追你你会同意么之类的问题。对方如果同意了。你就直接表白好了。不同意，你也可以说只是比如啊。开个玩笑什么的。这样双方都不会很尴尬。要记住表白要趁早，不然别人先下手了，以后自己会后悔的

喜欢就应该要她知道啊？！如果是真心真意的，那就不要担心表白后的结果，至少你去表白了证明你是为这段感情去争取过了，即使得到的是一个不满意的结果也没有遗憾，但是你因为自己害怕被拒绝迟迟不敢告白，那机会流失了你真的会很后悔的！而且只要你真心，用实际行动去证明你是真的喜欢她的即使一开始她拒绝你了后来也会慢慢接受的！所以不要在意结果，只要去想如何把这过程做到最好，万完成的最美丽，凡事只要用心了会有好结果的！我相信楼主，既然是真的，一定要好好地去争取哦！！祝你幸福！！

呵，这太简单了。

你对她说“你觉得做我女朋友怎么样？”

如果她拒绝，你就说“是问你觉得做我女朋友怎么样，又不是让你做我女朋友，自恋啊你～”

如果她答应，那么恭喜了！！！