如何才能忘记前男友

从爱情心理学的角度来看，一个人分手后还关注前任的一举一动，有三种原因：

1 暂时无法和过去说再见，需要时间走出来

有些人比较恋旧，对感情的依赖性也很强，一旦他们和另一半分了手，一时之间往往很难接受现实，也无法迅速和过去切断，需要花一段时间走出来。

他们即使和前任分了手，即使不再爱他，也会觉得自己的生活里还有对方的影子，这些痕迹很容易勾起曾经的回忆；在回忆的促使之下，他们就会回过头去关注前任。

而且，分手之后，他们的情感失去了可以寄托之处，内心就会充满压抑、委屈等负面情绪，为了让自己的内心好受些，他们就会去关注前任，这是行为的惯性。

但这种状态只是一时的，是接受分手现实、适应单身状态的一个过程，等时间足够久了，他们就会慢慢适应没有前任的日子，彻底从过去的感情里走出来。

2 关注的不是前任，而是当时为那段感情付出的自己

分手之后，很多人都会怀念前任，其中一部分人怀念的未必就是前任，而有可能是当时为那段感情真心付出的自己。

他们会记得自己向对方表白时的小心翼翼，会记得俩人对视时的怦然心动，会记得第一次拥抱、吻时彼此的体温，更会记得自己在这段感情付出的一切。这些努力充满了真心和诚意，只为了彼此能一直走下去，但很遗憾，两个人分手了，这些付出注定不再有结果了。面对这种真心白费的情况，他们感到非常不甘心，就会忍不住怀念前任、自怨自怜，甚至还会强烈地希望对方也是这样的心态。于是，他们就会去关注前任的一举一动，想要从对方的表现里找出他和自己一样的蛛丝马迹，以消除自我内心的不平衡感。

而这些行为，看似是关注对方，实则是在关注自我的内心，是在为自己付出鸣不平，这是失恋后很常见的一种心理状态。

3 还爱着前任，没有彻底放下，有复合的意向

有些人分手后之所以会关注前任，是因为他们还爱着对方，还忍不住想要靠近对方，还想要继续和他在一起。

在他们回想这段感情经历的时候，他们还是会觉得对方很好、很有吸引力，还怀念彼此在一起的日子，甚至还觉得自己错过了一个真心爱自己的人，内心感到后悔不已，想着如果当初珍惜对方就好了。

一段关系的结束不是一件容易接受的事情；你可能仍然觉得有义务把你们的关系重新结合起来，即使你的前任正朝着不同的方向发展。

一般来说，知道当你仍然爱着你的前任时该怎么做是一回事。但是小的决定是什么样子的呢？

从你爱的前男友那里继续前进是很难的。但下面的提示可以使它更容易。

1 选择接受这段关系已经结束。

如果你的前人已经非常清楚地表明他们无意与你 "合作"，你能做的最好的事情，尽管可能很困难，就是接受他们的决定，让他走。为了你自己和他的利益，接受这个决定。

坚守关系的空壳让你感到内心空虚。你们中的任何一方都不会从中受益。

2 承认你所得到的（以及失去的）。

不要把这段关系的结束看成是失败。你没有在一段关系中失败；你有一段关系，但现在已经结束了，因为这样或那样的原因。

假设你对你的前任是忠诚的，而且你尽了最大的努力去爱他们，你没有什么可羞愧的。相反，请关注你的收获和你所学到的东西。

3 放弃那些让你想起你的前任的东西。

围绕着你的关系提醒自己是没有用的。你可以对你们在一起的美好经历心存感激，但你没有义务一直提醒自己。

捐献或丢弃你能捐献的东西，把你的关系的所有提醒从你的生活中删除。它们不属于那里了。为新的东西腾出空间。

4 把你的注意力引导到生活中的其他事情上。

有时，当你还在打猎时，你所能做的就是用生活中其他重要的事情来分散你的注意力，从而度过这一天。选择把注意力放在新的冒险上，放在新的经历上，放在你的朋友和家庭上，等等。

在这段关系出现之前，甚至在你身处其中时，你的整个生活都不是关于这段关系的。而且，与你和你的前任的关系不同，它还没有结束。

5 从社交媒体上休息一下。

抵制在社交媒体上向陌生人寻求同情和支持的冲动。当然，你可能会欢迎一些你最强大的社交媒体关系的支持。

但现在，与真正关心你的人进行真正的社交接触会对你有更多好处。

把这段时间花在那些可以支持你的人身上，他们能做的比发送一个虚拟的拥抱或 "思想和祈祷 "更多。

6 停止与你前任的家人和朋友联系。

与你前任的朋友和家人沟通，传递出你希望有另一个机会让这段关系继续下去的信息，这最终会适得其反。

你的前任会觉得你仍然试图在他们的生活中保留一个立足点，无论他们是否希望你这样做。

而他们的朋友和家人可能会觉得与你保持联系似乎是对你的前任的背叛。 给他们的空间，就像你给你的前任一样多。

1、最好的办法就是不要急于开始新的关系。

　　在分手之后，我个人建议不要急于开始一段新的关系。也就是，在你们刚结束一段关系时，你们可能需要一些时间来缓冲，您可能需要花一些时间来慢慢恢复伤害的情绪。

　　假如你们在分手的时候很快地开始了一段感情，那将会让你们觉得有些饥渴和匆忙。假如你对某人一窍不通，便急切地与对方展开一段关系，那你很有可能上了当，你会再次遇到爱情的滑铁卢。

　　在面对一段全新的恋爱关系时，一定要端正心态，给彼此留出足够的时间，让对方更好地适应对方的生活习惯和性格特点。除非你已经足够了解一个人，否则你才能考虑是否和那个人交往。假如你对某个人完全不了解或者不熟悉，那就别和他轻易地开始一段新的关系。

　　爱在于品质，不在于速度。爱需要稳重，不要过于急躁和急躁。过于匆忙匆忙的爱，往往也容易过早凋零。

　　2、在真正地放下前任和过去后，再重新开始。

　　感情破裂后，如果你想开始一段新的感情，那么你不妨问问自己，是否已彻底放下前任若回答是“不”，那么我建议你不要急着开始新恋情。那就是，只有当你真的放下过去，对你的前任不抱任何期望和希望的时候，你才能真正地考虑重新开始关系。

　　假如与前任分手后，你总是对前任念念不忘，甚至跟前任各种各样的断断续续的话，那你也许不适合重新谈恋爱。在一段一段新恋情后，你和前任保持密切的联系，你一边和现任谈情说爱，一边和前任发生关系，这样对现任不公平，也是对感情不负责的表现。

　　因此，分手之后当你想要开始一段新的感情时，你一定要和前任彻底断绝关系，真正的放下前任，或者是忘却前任。如果你完全清空了过去，你就会真正地接受新的伴侣和新的感情。

　　3、在遇到未来的挚爱时，你随时可以重新开始。

　　在分手后，如果你遇到了真正合适和彼此真心相爱的人，你可以在任何时候重启新恋情。感觉不能经得起反复的犹豫与等待。因为分别，意味着你可以重新开始一段关系，而重新开始一段关系的先决条件是你要遇见真正正确的人。

　　假如在分手之后后，又迟迟没有遇见那个真正正确的人，或者合适的人，那就别着急，更别随便找个人谈恋爱或者结婚。

　　爱情要小心，婚姻要谨慎。在与某人分手后，如果暂时还没有遇到真爱，那就先不要着急，你要下定决心，不断提升自我，让自己越来越出色。

感情是这个世界上最难预料的事情，因为人与人之间的关系是非常复杂的，有的感情会从一而终，但多数感情都经历过失败。在分手后，许多人会不经意地想起自己的前任，忘不掉与前任之间的感情，应该怎么忘记呢？

清除两人的回忆和物品，将有关前任的所有事物从你的世界删除

在一起时，两人有很多共同的回忆，也可能有很多物品在对方那里，可能会留下彼此的物品和回忆，停止对他的关心，包括他的****，不要刻意去寻找，或者再添加。。有些女孩特别脆弱，特别是在坏了以后，他们往往会哭着找他们。事实上，它不会帮助所有的他们，但它会深深地沉下去。因为不想为对方提供肩膀来依靠你，所以你为什么要请愿呢？

如果你一时无法忘记他，那是正常的。不适合的感情，只是拖延就更痛了。通常，女人在他们解散的时候都非常坚强，但是，一旦他们解散了，他们就开始担心他们自己，觉得如果他们放弃一些原则，或者稍微努力一些，就可以找回他们的感情。

控制自己的感情，进行心理暗示，将对方的缺点放大

感情是很难控制的，但是我们可以进行心理暗示，多去想一些他的确定，并进行放大。我们想忘记那个，但是我们常常在我们通过街道的时候，或者在特别的纪念日无意识地想念他。考虑他的事情好像是自我麻痹。以前的温暖总是可以弥补现在的疼痛，但是我们可以辩解，不管我们如何欺骗自己和别人，他都不会回来。

忘不掉前任只会增加自己的痛苦，如果失去了自己心，人们也许会用自己内心的平衡来交换伤害对方。如果你不能避免内部的疼痛，你可以适当地用你的心理暗示，说他很不完美。

怎么让女生忘记前任

你知道怎么让女生忘记前任吗？在恋爱当中我们难免遇到分手这种情况，那你知道分手后如何忘记前任吗，特别是对于女生来说，你想知道怎么让女生忘记前任吗？接下来由我来告诉大家怎么让女生忘记前任吧。

怎么让女生忘记前任1

1听起来，你们的困难是“你喜欢的女生放不下前任”，这是那个女生的事。可它的困难也包括“你放不下这个女生放不下他的前任”，它就变成了你的事。

2首先你要放下对纯净感情的执念。很多爱情故事，都是从失恋中遇到另一个人开始的。感情是怎么开始的，并不能决定它会不会持久、是不是一段好的恋情。一见钟情是开始、两小无猜是开始，在失恋中认识新欢，也是一种开始。

3你能做的事情之一，是放下你头脑中关于爱情的“应该思维”。“你应该先放下和前任的关系，再开始一段感情”。是我们面对感情时的一种应该。可成年人的感情是很复杂的，恋爱已经很复杂了，再预设什么应该不应该，只会更增加关系的困难。

4告诉她你在乎这个事。这个你已经做了。

5跟你喜欢的女生商量你不能接受的底线。请注意，你可以在行为上要求他，但不能在情感上要求他。行为上的底线可以包括在家里清理他前任的痕迹、删除****、不联系不往来等等。但如果你要求他在情感上忘记、放下或者不在乎，他很可能做不到，也不知道怎么做到。清除一段感情的痕迹不像清理一个房间那么简单。就算她答应你，也可能只是违心之举。

6如果她做到了，不要追问前任的细节。那是她的历史，她需要给他留一些空间去处理。

7想办法让你们的感情变得更加温馨和甜蜜，来发展你们自己的感情故事。这是你们恋情里最难的部分：放下疑虑，投入和继续。如果你爱她的话。记住，你喜欢的女孩子没法平息你内心的不安。你们逐渐深厚起来的感情才是平息你内心不安的良药。这个良药，是你们一起造的。

8在亲密关系中，没有一个人的事。任何困难，都会变成两个人需要一起处理的困难。下面的建议是给你喜欢的女孩子看的：

怎么让女生忘记前任2

1

小李是一个大龄青年，去年好不容易遇到了自己喜欢的姑娘。可是，这姑娘老是拿小李和前任作比较。这着实让小李心里不悦，可是，小李真的是打心眼里喜欢这位姑娘，小李心想：不管你拿我如何和别人做比较，我一定要让你喜欢上我。于是，拿定主意的小李，开始了他的行动。

2

因为小李和姑娘在同一个单位上班，于是，每天早晨，小李都会带上两份姑娘喜欢的早餐。早早地来到单位，等待着姑娘的到来。每天下班，小李都会把姑娘送到离家不远的站牌下。目送着她远去，小李才会放心地回家。阴天下雨就更别说了，小李都会打车，亲自把姑娘送到家门口，才算罢休。遇到单位加班，小李跑前跑后，给姑娘端茶倒水，嘘寒问暖。这深深的情，浓浓的爱，相比那个高傲冷淡的前任，你说姑娘能不感动吗？

3

无论姑娘在生活中遇到了什么难处，还是在家里遇到了什么事情，哪怕是姑娘的朋友们有了什么困难，只要小李能帮上忙的，小李都是主动地第一个帮助她解决，而且毫无怨言，任劳任怨。一次，姑娘家里的厨房漏水了，她上班时告诉了小李，小李二话没说，下了班就跟着姑娘来到她家里，帮忙修好了漏水的管道。诸如此类的事情，只要有小李在，一切都会高枕无忧。这让姑娘很欣慰，那个前任在这方面可是和小李没得比。

4

在姑娘不开心时，小李总是绞尽脑汁，千方百计地让姑娘开心。因为看到她不高兴，小李的心里比她还要难过。在姑娘快乐时，小李又会和她一起分享，姑娘常常高兴得合不拢嘴。无论什么事情，小李都会第一个和她分担，每天小李都会让姑娘开开心心，快快乐乐的工作和生活。一来二去，小李成了姑娘心中最重要的人，她哪里还记得什么前任。