跟喜欢的男孩子表白被拒了，可心里还是放不下怎么办？

给自己心理暗示，也给自己多留一些时间，一定会放下的。这世界上没有谁离开谁就会活不下去。以前觉得告白之后，特别是被拒绝的话，有种低他一等的感觉。但是后来慢慢这种感觉越来越少了。往好的方向想，你不会再每天患得患失了，也可以停止之前那种盲目的追求，好好做你自己，你也没必要每天想着如何忘记他，可以把他放在心里喜欢。

其实每个人都是独立的，不管是恋爱中还是生活中。大家也都会成长，不用刻意去要求一个人爱你噢，如果对方喜欢你，会告知你的。喜欢是种很特别的感情，它可以通过努力实现，比如你变瘦了或变美了或者变得成熟或者变得优秀，它也可以只是凭两个人的心跳，感觉蹦出来了然后水到渠成。

我不反对通过努力去追求喜欢爱情，因为这是很重要的东西。但是这比互相喜欢会更辛苦，不过我想爱情值得每个人去努力。最后想告诉大家，其实放弃也不可耻，道不同不相为谋，不管有没有人来爱你，首先自己要爱自己。

人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，而不是压迫、捆绑、奉承和一味的付出，以及道德式的自我感动。你要搞清楚，是你喜欢对方，不是人家喜欢你，既然你动心了 主动了，就算受了天大的委屈，也是你预料中的事情，怪不了任何人。

你不是小朋友，不开心也不会死，结果只能自己承担，不管多难过 你也只能自己熬。谁叫你有本事喜欢人家，没本事让人家喜欢你。所以，还是要靠自己来调节了。

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。

那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。

到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。

晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？

所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

第一，别对她太好，就比普通的朋友好点，绝口不提恋爱的事。既然你只把她当普通朋友，那么她就算知道你对她有意思但也没法拒绝你了吧。这样才有机会向她靠拢。

第二，靠拢了之后，你要让她看到你的优点，表现一下自己。注意，动作不要太大，要让她以为是无意中发现你的优点的，否则玩完。原因我不用说吧。

第三，注意你对她表现的关心程度，不能过高，也不能过低，过高会让她警惕，过低会让她遗忘你。

第四，和她的朋友交朋友，这点动作也不能大，原因同上。你和她的朋友认识了后：一是可以了解她的为人什么的（有句话说人以类聚），二是了解她的喜好（好找两人共同点），三是你又有更多的理由在她身边晃悠了。

第五，不要每天都联系，时不时地不管她，让她想到没有你还真不习惯。

第六，不要把她看得太重(至少这样对自己催下眠）。为什么呢，你把她看得越重，你就越被动，太容易被对方的反应所影响从而失去判断力她知道你把她看得很重她就会有一种优越感，会看轻你，这样主动权就到她那了，你还怎么追她当她知道你不那么看重她了，她会有点不爽的，不爽的结果是她想要回这种优越感。怎么要回呢？想办法让你看重她呗，然后这主动权就向你这边偏了。所以，你要在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人。相信敌人都是纸老虎。否则，你自己都怕那还怎么搞？这一点极为重要。女人往往对疯狂的最求者不屑一顾就是因为在追求的过程中最求者身段放得太低。说得不好听点（兄弟别骂我啊，我这也是为了你和嫂子啊）女人呀，就是一个字：贱。对她越好她越看不起你。

第七，和她耗。么意思呢？就是你不要急，慢慢来。温水煮青蛙。当她慢慢放下戒心，慢慢习惯你的存在，慢慢发现你们有很多共同话题，慢慢发现你人挺好的，慢慢发现和你在一起挺快乐，等到她明白你丫在追她的时候时间已经晚了，她陷进去了，她就搞定了。这需要你有极大的耐心(没办法，谁叫你开始不搞好的）

恩，差不多就这几点了。祝你好运。还有，你是不是把分提高点，起码100吧，心不诚怎么追女人。。。。。。

我觉得你最好转移一下自己的注意力，你没有必要在没有希望的关系上浪费时间。

对于有些男生来说，因为有些男生的性格本身比较固执，或者比较坚持，所以他们会坚定选择自己喜欢的人或事。即便自己已经被明确拒绝了，他们依然会认为自己有机会，同时也会寻求其他方法。这个品质本身并没有任何好坏之分，但如果这个品质放到了感情上，没有意义的感情其实没有必要坚持。

一、你需要尝试转移自己的注意力。

如果你已经对女生表白，女生也明确拒绝你了，你最需要做的事情是尝试转移自己的注意力，通过这样的方式让自己冷静下来。在你冷静下来之后，你可以客观分析两个人的感情问题。如果你们两个人确实不合适的话，也没有必要在对方身上浪费时间。

二、你需要认真评估你们两个人的感情。

虽然你很喜欢这个女生，但对方不喜欢你，所以你们两个人根本就没有形成相应的默契。从某种程度上来说，在你们两个人相处之前，你所喜欢的女生可能并不不是女生的真实样貌。也正是因为你对两个人之间的感情过于期待，所以你们两个人的关系可能本身就不真实，对方也不是你心目中理想中的那个人。

三、你需要努力提升自己。

既然对方不喜欢自己，你也没有必要自言自语，更没有必要因此而妄自菲薄。对于你个人来说，你需要尽可能提升自己，通过这样的方式让自己变得更为优秀。在你变得更好了以后，自然可以吸引到更多欣赏到你的人。感情的问题本身没有对错，即便你已经非常优秀了，对方可能依然不会喜欢你，但你会值得拥有更好的感情。

第一，别对她太好，就比普通的朋友好点，绝口不提恋爱的事。既然你只把她当普通朋友，那么她就算知道你对她有意思但也没法拒绝你了吧。这样才有机会向她靠拢。

第二，靠拢了之后，你要让她看到你的优点，表现一下自己。注意，动作不要太大，要让她以为是无意中发现你的优点的，否则玩完。原因我不用说吧。

第三，注意你对她表现的关心程度，不能过高，也不能过低，过高会让她警惕，过低会让她遗忘你。

第四，和她的朋友交朋友，这点动作也不能大，原因同上。你和她的朋友认识了后：一是可以了解她的为人什么的（有句话说人以类聚），二是了解她的喜好（好找两人共同点），三是你又有更多的理由在她身边晃悠了。

第五，不要每天都联系，时不时地不管她，让她想到没有你还真不习惯。

第六，不要把她看得太重(至少这样对自己催下眠）。为什么呢，你把她看得越重，你就越被动，太容易被对方的反应所影响从而失去判断力她知道你把她看得很重她就会有一种优越感，会看轻你，这样主动权就到她那了，你还怎么追她当她知道你不那么看重她了，她会有点不爽的，不爽的结果是她想要回这种优越感。怎么要回呢？想办法让你看重她呗，然后这主动权就向你这边偏了。所以，你要在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人。相信敌人都是纸老虎。否则，你自己都怕那还怎么搞？这一点极为重要。女人往往对疯狂的最求者不屑一顾就是因为在追求的过程中最求者身段放得太低。说得不好听点（兄弟别骂我啊，我这也是为了你和嫂子啊）女人呀，就是一个字：贱。对她越好她越看不起你。

第七，和她耗。么意思呢？就是你不要急，慢慢来。温水煮青蛙。当她慢慢放下戒心，慢慢习惯你的存在，慢慢发现你们有很多共同话题，慢慢发现你人挺好的，慢慢发现和你在一起挺快乐，等到她明白你丫在追她的时候时间已经晚了，她陷进去了，她就搞定了。这需要你有极大的耐心(没办法，谁叫你开始不搞好的）

恩，差不多就这几点了。祝你好运。还有，你是不是把分提高点，起码100吧，心不诚怎么追女人。。。。。。

1调节心态，释放情绪。

　　在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

　　2和对方说没关系。

　　被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

　　3和彼此交朋友。

　　假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。



　　4了解别人对你的印象，分析你失败的原因。

　　你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。

　　5化悲愤为动力，提升个人魅力。

　　一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。