为什么被6年的男性好朋友表白了，会感到痛苦和矛盾，内向烦躁呢？

因为你反复问自己对他的情感得出的结论都是明确的：你对他不是喜欢的那种男女之情而是朋友之间的友情。你骗不了自己，想告诉他你对他不是喜欢，但是又怕你的这种表态会改变你们之间的关系，怕失去这个朋友。

其实男女之间不是说没有纯友谊但是大多数都是一个人在默默喜欢另外一个，而一直说有纯友谊的那方往往都是被喜欢的那方。

我建议你：感情和友情是要明确的，如果真的是好朋友就明确说出来，他会尊重你的，表态要委婉但是要让他知道你的意思，不然给他希望才是真正让他痛苦的。

他不表态，可能是有两种可能性。一、他不喜欢你，又不想给你说，只是想要那份你追求他的幸福感。如果是这样，你最好放弃他。二、他也喜欢你，只是还不知道该怎么跟你开口罢了。如果是这样，那么你主动点也未尝不可。不过，再没有明白他具体的心思的时候，作为一个女生，我觉得你可以给他一个期限，比如说给他一个星期，然后要答案。行就行不行就不行，干脆点。

许多人都经历过表白被拒绝，其实这并不是什么大事，表白失败后可以采取以下方法：我们来看看表白失败怎么缓解难受的心情。

表白失败怎么缓解难受的心情　　

1不必纠缠不清　　

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。　　

2要活得更好　　

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。　　

3洗心革面　　

在这个链接中，你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当你很优秀的时候，你才能吸引别人。你应该明白，只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。　　

男孩应该明白，如果他们想追求完美到他们喜欢的女孩，他们不必把卑微作为一种攻击方式，也不必尝试各种温暖来打动她。他们应该明白，根据最好的自己吸引女孩是最好的选择。只有当男孩变得越来越优秀和强大时，他们才不怕被拒绝。如果你完全反击，你将成为一个新的人，对女孩来说会更加神秘。此时此刻，你将再次追求完美。只有通过率才能提高，你才能得到最完美的爱情。

我想问一下。女孩是你身边的人，你是运用网络告白，还是女孩本身就是网友？不过不管怎么说你都应该庆幸她的反应才对，你想想，如果这个女孩子轻易就答应你，或者是很熟练的拒绝你，那么说明了什么？说明她是一个很随便的人，或者是一个对感情很熟悉很熟悉的人，至少曾经经历过吧。所以她的不知所措才证明你选择她选择对了！她是一个单纯的值得你“难过”的好女孩儿。接下来你不要太直接了，好好想想自己该如何跟她重建友谊！只要你够真诚，一定可以让她懂你，明白你的心。不过记住千万不要走捷径了。祝你好运啊。

我也有一次表白失败了，当时非常失落的，但是后来我想明白了，因为我们认识的时间比较短，对方还没有感觉到我的爱，感觉我的我的真诚，所以对方拒绝了我，但并没有完全拒绝，所以我又坚持的去追求，最后我们结婚了

自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

无论男孩和女孩，喜欢一个人，内心都是会惶恐不安。伴随着时间的变化，这种爱愈来愈明显，很多人都想向深爱的人告白，放空自己痛楚想思的情绪。可是，喜欢一个人并不代表着另一方对你有感觉。感动的话和诚心的告白被另一方冷冷的拒绝了。这个时候应该怎么办怎样避免难堪，解决表白失败的痛楚表白失败了心里难受怎么办下列五种方式。

表白失败了心里难受怎么办

　　一、心态调整，释放出来情绪。

　　由于假如一个人被拒绝，他会感到恐惧，这对他的身体健康十分逃避责任。拒绝表白是客观事实，不可以更改，但我们可以改变大家对这件事情的心态，调节大家的心态。不必只关心面前的人，身后有很多爱着你的人默默地关心你。不必只盯住一个人，而要放宽见识，触碰比这个人更强的人。

　　二、告知另一方没事儿。

　　拒绝表白，双方都好尴尬，假如你这时再一次离去，之后两个人的影响便会得更难堪，能不见面就尽可能绕远路不必见面。别让别人先来改善氛围，你需要掌握好积极，告知另一方没事儿，另一方也不会太在乎这件事情。虽然之后的影响也许会由于告白而越来越有点儿古怪，但也不会让两人越来越没有话说。

　　三、相互之间交友。

　　如果你是一个共处好长时间的朋友，因为你的告白让关联难堪，不必立刻舍弃。你能再次挑选和另一方交友，但不必透露你仍在尝试和另一方交友。或许像往日一样，嬉皮笑脸那样的好日子已经不是了，可是可以做为一个一般朋友再度触碰另一方，她难以回绝你的友情。假如你和另一方并不是好朋友，还可以可以借此机会让另一方认识你，变成她的好朋友。

表白失败了心里难受怎么办

　　四、认识自己在另一方心中的品牌形象，剖析不成功的缘故。

　　你们觉得自身在他人心里很出色，或许另一方压根就不会把你们当一回事。一开始的印像不太可能被摆脱，但能在平常提升自己在他人内心的品牌形象，变成另一方喜爱的人。剖析自身的缺点，自身错误的缘故，到底是自身不太喜欢另一方的种类，或是另一方不认识自己，是他人对自身没有感觉，或是自已的年纪、资本等指标值没做到，对症治疗，不必草率解决。

　　五、把悲痛变为驱动力，提高个人魅力。

　　表白失败了心里难受怎么办表白失败并不代表你一无是处。表白失败后，你需要心态调整，更自信心，根据学习提升自身，提升自己的个人魅力。不论是外在的衣着依然本质的涵养，都是会为自己大大加分，让自已得到大量异性朋友的亲睐。表白失败一定是你们不足另一方的规范，不足出色。在不断地提高自身的与此同时，也需要学着和异性朋友交往的方法。相信你会遇上一个喜欢你的人。