生活中，第一次表白失败，要怎样调整自己的心态呢？

结果是你错了，高估了自己，期望越大，失望就越大。所以建议你最好不要抱着希望，用''试试看''的心态来表达你对她的爱。即使对方无情地拒绝，你也会很坦然的接受。爱本很难控制的，即使你充满热情，但如果她的想法偏离了你，你就很难得到她。爱是顺其自然的，尽你最大的努力即可。

不要因为自己没有表白成功，就觉得自己很差劲，这不是你的错，你没有做错什么，你只是爱上了一个在你表白的时候没有爱上你的人，也许她将来会爱你，也许她永远不会爱你，但这都是她的选择，你无法控制，不要再伤害自己。你没有错，她没有错，你可能是在错误的时间、错误的地点或在错误的地点爱上错误的人。属于你的缘分还没有到来而已，耐心等待即可，不要因为失败而永远失去爱的能力，亲自阻挡爱情来的大门。

表白失败后，不要马上放弃。如果你不想放弃，就给她更多的时间，再给自己一次机会。也许下次她就接受你的表白勒，她会欣然同意你，而这一次她不同意的原因可能是还有其他因素阻碍了她。不要现在就叹气，好好看看她不答应的原因，如果你有什么需要改进的，为下一次表白做好准备。如果你想放弃，等一下给她一个反应和缓冲的机会。如果她有你在她的心里，只是一时的困惑和半拍的缓慢反应呢？给她一些时间来消化你的忏悔，不要等她想明白，要向你保证，你已经做到了，她会觉得你不是真的爱她，你已经错过了，她不会回头看她，她也不会回头看她，她甚至会远走高飞，甚至追求别人，然后她会觉得你不爱她，而你却错过了。

也许你和她真的不合适，但你太执着了，你只注意到你与她的关系，对你们的人生观和价值观的巨大差异视而不见。你很敏感，觉得只要你足够爱她，你就能突破一切障碍，她更理性，通过分析她觉得你不是她要找的人。你是个浪漫主义者，她更像一个现实主义者。对她来说，无论有多深的感情，多么强烈的爱都比不上朴素的生活中的''不合适''这三个字。你很好不要误以为没人会爱你。你是值得的。你只需要等待一个和你有共同价值观的人。只有这样的一个女人，会陪你哭，陪你笑，看到你所有的好，宽容，理解你所有的坏东西。

最后，问问自己，你真的爱她吗？你真一定要得到她吗？不要匆忙回答，也不要急于表明你的决心。等你冷静下来，再回答这个问题。不要因为得不到而产生迷恋。你爱她不是因为她拒绝你，不是因为她很难追，不是因为你不甘心。越挫越勇的前提是要足够的喜欢这个女生，而不是因为表白失败，而丢面子伤到了你的自尊心。感情的事情，不比其它的事情，要勇于承认自己的失败，敢于去放下，才是你最大的智慧。

不能够因为一两次的表白失败，就要灰心，就要失落，要分析一下原因，不能放下继续追求，如果对方对你没有感觉，也应该果断的转身

自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

　　女生表白失败后的反应会是什么呢，虽说现如今女追男的事也已不少见了，但是女生的心理承受能力总的来说还是会比男生稍微弱一点的，并且女生在面对感情的时候，往往会比男生更投入付出的更多，那当女生告白失败之后会有怎么样呢女生表白失败后的反应是什么呢下面就和十九一起俩看看吧。

　其实一般情况下大多都是不建议女生主动表白的，首先如果对方原本就是你的朋友或者是非常熟悉的人面对女生的表白十分委婉的拒绝了，这就说明他其实是非常在乎这段关系的，希望能和你维持一段友谊，并且保护你的自尊心，但是女生贸然表白的话可能会让彼此之间的关系变得非常尴尬。

　女生表白失败之后往往会觉得自尊心十分受挫，心理承受能力较强或者是性格比较乐观开朗的可能就会伤心难过一会之后重整旗鼓，有的女生心理承受能力是较差但是自尊心又极强的，这个时候往往就会表现的不在意假装潇洒，但在夜深人静的时候会嚎啕大哭非常难过。

　如果你和表白对象并不太熟，只是点头之交甚至都没有过交集，说明你真是太冲动了。那么表白就成为一个契机，真正开启了你们之间的关系了。而且他的应对方式也能一定程度上反应出其为人处事，使你了解自己值不值得为他付出感情。