在直播间怎么跟人表白的话？

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《面对渣人PUA，如何保护自己？》

什么是PUA，字面上的解释是“搭讪艺术家”。

它的本意是指通过系统化学习和实践，帮忙一些性格内敛的男性，去追求自己心仪的女生。

但现在，PUA变成了 “一种骗色、骗财、诱奸的手段”！ （人民日报，2018年10月）

/PUA的五步陷阱法/

曾经有一档访谈节目叫《和陌生人说话》，其中有一集讲述了PUA男。

有位受害者说，当她发现自己男朋友的手机里，有大量其他女生的照片和聊天截图时，她整个人一下子崩溃了。她无法相信那个温柔贴心，男神般存在的男朋友，只是把自己当成了其中一件证明自身魅力的战利品。

一般来说，PUA男会通过这五个步骤来将女生骗到手。

1 建立人设

这是最为关键的一步，目的是让女生知道，他是一个什么样的人。

惯用的人设模式有三种：帝王、浪子、诗人。

帝王模式，通常会把自己描述成一个事业有成，家财万贯的老板形象；

而浪子模式，就是把自己描述成花花公子，感情经历很丰富；

最后一个诗人模式，他们会在女生面前表现得什么都不在意，朋友圈会充斥着大量旅游照。

但无论是哪种模式，都是他们在摸清女生的喜好后，特意选择建立人设的方式，为的就是让女生对他产生好奇。

2 打破人设

这一步的目的就是引导女生表白。

他们会对女生说，自己之前建立的人设都是假的，理由不外乎是“童年凄惨”、“家庭破碎”、“创伤经历”等。

让女生以为他真的对自己打开了心房，给女生营造一种“全世界只有你懂我”的感觉，迅速拉近两个人的距离，然后再慢慢引导女生表白。

3 建立契约

所谓建立契约，就是让女生承诺，无论发生什么事，她都不可以骗他。

他们用的借口就是，自己都已经对你掏心掏肺了，你再骗我就是你的不对了。但当女生答应这个契约时，就证明她已经深陷在PUA男亲手编织的“情感陷阱”里。

4 撕毁契约

在契约建立后，PUA男就会不断找理由，放大女生的错误，比如说，你今晚不小心忘了说“晚安”，他就会不断指责你欺骗他，你有事情隐瞒他。让女生以为是由于自己的问题，而导致两个人的关系破裂。

5 情感虐待

当实施到第五步时，PUA男就会站在道德的制高点来贬低你，踩低你，对你进行疯狂的榨取，直到你失去所有的利用价值，他们才会选择放弃你。

在PUA男的心里，女生就是他们的一个工具，一个证明自己魅力和能力的工具。甚至有不少PUA男还会互相攀比，比较一下谁骗到的女生更多。

/PUA=不对等的关系/

PUA对女生的伤害远不止钱财，还有精神层面。

首先，PUA男都是经过专业训练的，他们是专业人士。所以他们都知道该如何去包装自己，让女生对自己理想化。

两个人谈恋爱，本身就是会有理想化的情况发生，这是很正常的。

但当我们学习了这些专业知识，就说明我们变成一个专业人士，而在现实生活中，大部分的人都不是专业人士，所以如果我们用一些专业性的技巧去建立关系的话，是很容易出现问题的。

像职业的心理咨询师或心理医生，他们在建立关系的时候，必须要注意一些伦理上的问题，就是担心会有双重关系的发生。

而且如果我们想要建立一个比较长久的关系，那么打破彼此的理想化，是必须经历的步骤。 但理想化被打破的那一刻是很痛苦的，更何况PUA男给女生制造的理想化形象是加强过的，所以它的打破会让女生感到更痛苦。

第二方面的话，PUA建立的关系里存在一个权利不对等的情况。

所谓的权利不对等，就是一个是专业人士，另外一个是普通人，没有任何的专业知识。 这种建立方式本身就违背了，人和人关系中间一个最基本的要素——尊重。

而且一旦我们发现，自己真诚投入的这段关系是虚假的，我们会不断责怪自己，觉得自己特别愚蠢。认为会走到今天这个地步，都是我们自己的错，自己是个很糟糕的人，这种过度的自责还会让我们产生一种强烈的羞耻感。

因为PUA男往往是利用女生心中最脆弱的东西去建立关系，比如说激发女生的恐慌、羞耻。所以当一些私密的东西被曝光时，我们会有一种很恐慌的感觉。

但用这种方式所建立的关系，这本身就是一种利用，而且这种利用还是一种对他人的恶意攻击。

第三方面，PUA会打破我们的生活错觉。

如果你真的遇到了PUA，那么可以说，你将会面临人生中一次极大的情感关系危机。

这种危机的发生，会给我们留下心理创伤类的体验。这种心理创伤类的体验会影响很多东西，比如说对人与人之间的关系不信任，对世界失去安全感，甚至有可能把自己隔离起来，不断自责，情绪也会变得比较容易被激怒。

最关键的是，它还会打破了我们的生活错觉。 生活错觉有三种，分别是“我们是安全的”，“有些事情我们是可以控制的”，“我不会随便受伤的”。

当这三种生活错觉被打破后，我们会对未来的生活充满着强烈的不确定感。比如说，我们会觉得自己很容易受伤，所以不敢走出屋子。但又害怕屋子会坍塌，也不敢待在屋子里。

所以，PUA对一个女生的摧残是致命的。

/明确自己，远离PUA/

那么我们要如何识别PUA呢？

首先，我们要明确自己到底是谁。

因为用PUA建立的关系，不是普通的恋爱关系，而是由专业人士编织的一个情感陷阱。所以明确自己是谁，什么样的自己才是真正的自己，这是很重要的。这能让我们在面对对方的言语打压时，不会失去自己，不会自我怀疑。

其次，在开始一段感情前，我们要对对方的背景做一些调查。

俗话说 “无事献殷勤，非奸即盗” 。

很多的时候我们要知道，当自己觉得跟对方接触的感觉过于美好时，往往都不会是真的。 因为真实的人与人之间的接触，一定是会有各式各样不和谐的东西存在，它是不可能完全依照我们的想象。

很多女孩子会在恋爱的过程中，将自己理想化，也将对方理想化，特别是当她们一下子陷入到这种情感纠缠的情况里。

所以，充分的相互了解是必须的，也是关系建立的基础。

最后，问一下你的闺蜜。

当我们深陷其中的时候，往往会一下子进入到，我们所说的爱情迷思状态。

如果此时，身边有个好朋友或者闺蜜来帮我们一起看看这个男人，那么这样的效果会更好，也更能看清楚对方到底是个什么样的人。

遭遇PUA不是你的错，也不是你不够好。

可能你曾无数次怀疑自己，质问自己，责怪自己，但这都不是真的。

只有你自己才最了解自己的。

还是那句话， 你值得被爱，我们都值得被爱。

什么样的人容易被渣？

如何识别PUA套路，如何应对渣人？

更多精彩内容，将在我们下周一的直播。

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作者介绍

胡慎之，关系心理学家。

中国最有影响力的50位心理学家之一。

向日葵爸爸发起人。

向日葵心理咨询创始人。

中国心理服务机构联盟副主席。

中央电视台《心理访谈》顾问。

20年的咨询实践，15000小时的个案经验。

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虽然都说“女追男，隔层纱”，但只有真正追过男生的女生才能明白，具体追的难度因人而异。所以女生追男生一定要注意技巧，尤其是表白环节。情话说得好，成功率会大大增加。我们来盘点一下女生追男生的一些情话。

1XX，我喜欢你。从第一次见面开始我就特别喜欢你。我每晚都想你。我知道你没有女朋友，那我们就在一起吧！

2XX，我们已经认识好几年了。我觉得你是一个优秀的男生，这几年和你做朋友，真的觉得很幸福。所以我仔细想了想，希望我们的关系能在现在的基础上更进一步。你明白我的意思吗？

3XX，你还记得我生日的时候你送我一个娃娃吗？搬家的时候什么都给了别人，除了你的娃娃，每次搬家我都小心翼翼的打包带走。因为你给我的，在我心里对别人的意义不一样。我相信你明白我的意思。你愿意给我这样一个机会做你的女朋友吗？

4XX，上次去你家，感觉你是个男人，把家里收拾的格外干净，有点让我吃惊。不过，我觉得你家虽然各种家电都有，就是缺个女主人。XX，你没听错。我喜欢你。你愿意为你的家庭找一个女人吗？

5XX，我有话跟你说。我真的想了很久。虽然我知道说出来可能会失去一个朋友，但是每次看到你，我都有一种说出来的强迫感。XX，我喜欢你，尤其是你。我认为你的个性和责任感深深吸引了我。我知道你没有女朋友，我也知道我性格不太好，但是我愿意为你改变。你愿意和我在一起吗？

6XX，我今天叫你出来。其实有件事藏在心里很久了，想告诉你。那就是我喜欢你，我真的喜欢你，我知道你心里可能有一个人是你忘不了的。但我想进入你的内心，代替那个人的存在。你能做我的男朋友吗？给自己一个机会，也给我一个机会。

7XX，信不信由你，我真的很紧张。这一刻我感到无比的紧张，但我不得不说，我总觉得如果我现在不说话，我很可能会错过更多。XX，我很喜欢你。你们不是一见钟情，而是彼此欣赏与你一起出生很久的对方。这几年，我一直在寻找一个像你一样理解我，包容我，陪伴我的人。我终于找到你了。你愿意一直陪着我吗？你愿意做我的男朋友吗？

总而言之，女生追男生的时候，其实要适当的“放手”，不要对女生太嚣张。毕竟你们在追求对方。如果你太矫情，难免会让男生觉得太难相处。尤其是面对一些外向的男生，可以考虑找个时间直接告诉对方。感人的表白，是追求成功的前兆。

1你再优秀，也总有人对你不堪。你再不堪，也有人认为是限量版的唯1。生命的价值在于自己看得起自己，人生的意义在于努力进取。

2努力去做自己喜欢做的事情和有趣的事情，让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过。

3你要忍，忍到春暖花开；你要走，走到灯火通明；你要看过世界辽阔，再评判是好是坏；你要卯足劲变好，再旗鼓相当站在不敢想象的人身边；你要变成想象中的样子，这件事，一步都不能让。

4民谣很文艺，可小酒馆里的酒并不便宜，就像是我们稍不努力，就连情怀都养不起。

5在人生的舞台上没有“预赛”，每天都是“现场直播”。

6你所有的衣服里，至少应该有一套是能穿得出去的。在你所有的能耐中，至少应该有一样是能拿得出手的。不会做很多事情并不可怕，可怕的是没有一件事情能做好。

首先我想说，对于一个主播来说，直播是他的职业，也关乎他个人的收入，对于粉丝的一些要求，他们都会尽量满足，但是，千万不要把主播们的甜言蜜语，当回事，因为这就是他们的职业习惯。目前，这个男主播对你的反应，也很正常，不是你差劲，而是他要面对的粉丝太多，不会面面俱到。

这么多年来，我一直在寻找理想的爱情，但没有一个人能像你那样在最初的时刻打动了我，而且越来越深沉的打动，其实我可能不是肚子作动，只是感动，其实我也不知道什么叫感动，只是心里直翻腾着。

好好写给喜欢的人表白的话

1、我打算用一秒钟给你惊喜，用一分钟给你浪漫，用一小时给你温暖，用一天给你温馨，用一年给你开心，用一生和你相喜欢!!

2、要不是因为喜欢着你，怎么会夜深还没睡意;要不是因为喜欢着你，怎会不经意就叹息，全世界只有你不懂我喜欢你!

3、只要能常常和你见面，我就觉得快活;只要依偎着你娇小的身躯，我就不会寂寞。

4、我想让你更了解我，包括我的几岁换门牙，什么时候开始学会为喜欢落泪。

5、已经想了很多的理由，那里能放弃呢。

6、我不想在情人节时，一个人孤单的去看海。

7、远方的你是否无恙在遥远的思念里，改变的是我的容颜，不变的是永远喜欢你的心!

8、上天让你我有缘，只希望能牵着你的手一起走过今后的日子，不管是鲜花铺路，还是荆棘满地，不离不弃!亲喜欢的，知道吗，喜欢你在每一天!

9、想你了，却不敢联系你! 喜欢你了，却不敢告诉你! 恨你了，却更忘不了你! 这就是喜欢!

10、我喜欢你，所以发信息给你，借着移动信号，送达我的喜欢意;你如果喜欢我，就请回信息给我，顺着我来时的路，回复你的甜蜜!

11、多彩的风信子，晃动着我的初恋。你晶亮的眼睛，引燃了我青春的热情。

12、左手刻着我，右手写着你，心中充满喜欢，当我们掌心相对，心心相印时，所有的人都会看到--我喜欢你。

13、我庆幸我喜欢上了你，因为我喜欢的人是你，所以我努力让自己变得更好，努力做一个善良的人，努力热喜欢每一天的生活，努力用积极的态度面对挫折;因为你，我从一个自卑的人变成一个自信的

14、我想要一个女朋友已经想了好久了，我想和你打一张终身拥有的契约。

15、我不相信世间有坚贞不变的喜欢情，却相信你和我，愿意赌一次。