向喜欢的人表白后，被拒绝该怎么办

1、被拒后继续和对方做朋友，不要因爱成恨视对方为敌

爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。

所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。

2、干脆利落，当场问清楚原因

表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。

可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。

如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。

3、增加罗曼蒂克情愫，准备再次浪漫的表白

这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白!

因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了!

4、时间会告诉双方答案，让时间证明一切!

有些人可能是追求者太多，对于谁的初次表白都不会接受，对方心里虽然向往爱情，可是又怕遇到不良人而受伤，所以对谁都拒绝。

这种情况，你如果真的喜欢对方，就一定不要放弃了，当做遗忘掉那次表白，而将精力放在增加自己的魅力上，尤其是对方喜欢的性格类型。

而且，切忌，一定要杜绝自己身边的花草，保持莲花般的高洁品性，如果一旦被发现跟其他人有暧昧关系，你一定会被这样的好女孩判死刑的!

5、保持好的心态或调整心态，化悲愤为动力，鞭策自己

爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作!

6、实在可行就转移注意力，不能在一棵树上吊死

如果表白刚被一女生拒绝，就不要继续找其他女生表白了，此时要从爱情的漩涡中转移出来，可以报个兴趣辅导班，去学习吉他乐器、舞蹈类、跆拳道类运动等等，当生活的注意力转移之后，你就会慢慢淡忘此事了!

1。心态调整，情绪释放。

　　 由于告白了一个人被拒绝了就痛楚不己，它是对自身的身心健康很逃避责任的。表白被拒它是客观事实，是没法更改的，但大家能更改大家看待这件事情的心态，调节大家的情绪。不必只关心眼下这一你日思夜想的人，也有许多真正爱你的人默默地在身后关心你。不必只盯住一个人没放，只是要放宽见识，触碰比这个人更强的人。（情感困惑加导师\/信 ，一对一免费分析）承认一个人被拒绝的结果，就是痛苦，逃避对自己身心健康的责任。否认是客观事实，无法改变，但可以改变心态，调整情绪。你不必只关心你日夜思念的人，但也有很多真正爱你的人在你背后默默关心你。你不必只关注一个人，只需要放松自己的知识，去接触比这个人更强的人。(情感困惑加导师\/信，一对一免费分析)

2。告诉对方没关系。

表白失败了怎么办？告白被拒，双方都很尴尬。如果这个时候再走开，两个人的关系可能会越来越尴尬。如果不见面，可以尽量不见面。你不必让对方先点亮气氛。你需要带头告诉对方没事，对方不会太在意。虽然之后的交往很可能会因为告白而变得有些诡异，但也不会让两人越来越无话可说。表白死怎么办？和老公相处不好怎么办？0元获得专业分析！

3。和对方交朋友。

如果你是一个交往很久的很好的朋友，因为你的表白，交往越来越尴尬，不必马上放弃。能够选择再次和对方做朋友，但不一定要表现出你也在努力和对方做朋友。很有可能过去那种傻笑般的美好日子再也不会过去了，但你可以以普通朋友的身份再次触碰对方，而她不太擅长拒绝你们的友谊。如果你和对方不是盆友，也可以通过表白的机会让对方认识你，成为她的盆友。

4。时刻把握自己在对方心目中的品牌形象，分析不成功的原因。

表白死怎么办？你觉得自己在对方心目中是优秀的，很有可能对方根本不会把你当回事。摆脱第一印象是不可能的，但通常可以提升对方心中的品牌形象，成为对方爱的人。分析自己的不足，是因为自己的失败，是不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，没有必要盲目跟风解决问题。

5。化悲痛为动力，提升个人魅力。

被拒绝一次并不代表你一无是处。被拒绝后，你要调整心态，更加自信，通过学习提升自己，提升个人魅力。无论是外在的穿衣打扮，还是本质的涵养气场，都会给自己大大加分，让你遭受大量异性朋友的青睐。被拒绝一定是自己缺乏对方的标准和优秀。在不断提升自己的同时，也要学会如何培养和交往异性朋友。我相信你会遇到欣赏你的人。

表白失败了怎么办？总而言之，表达拒绝是痛苦的，但不能沉溺于痛苦。我们必须找到一个合适的方法来获得一段幸福的关系。

1）不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。

有的被拒绝，要死要活，甚至用威胁手段：你不答应做我女/男朋友，我就从这跳下去

这种行为是极端的，也很自我，以为我表白了，就能得到对方的心，实际上，抱着这种想法去表白，从一开始就错了，应该要明白一句话，“爱是相互的，不是单恋”。

正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。

2）分析失败原因，得到经验

表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。

我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。

总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。

3）尝试二次表白

表白被拒以后，你还会继续表白吗？有的人说，不会了，ta都拒绝我了，我再去表白，好尴尬，好没面子，还是放弃，换下一个表白吧！

失败是成功之母，表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

不要觉得，再去表白，我就很掉价，你越是在心里这样暗示自己，越是不敢去表白，只有试过，努力过，才知道结果。

表白是我们最常见的示爱手段之一，对自己喜欢的人通过语言或者行为表示出自己的爱意，是从友情升级为爱情的关键时刻。但并不是所有的表白都能够如人所愿，表白被拒绝的往往也是大多数，正因为如此才显得爱情的可贵。表白被拒显然是一件伤心的事情，尤其是女生向男生表白更加考验了女生的心理承受能力。被拒绝后想不开便很容易给自己造成深刻的影响，为此女生表白拒绝后，到底该怎么办呢？

　　一、正确的看待这件事情

　　很多女生在被拒绝后，便彻底的否定了自己，认为是自己不够好，配不上对方。其实不然，这不过是你自己的内心戏，可以说99%是你自己的胡思乱想。表白被拒之后你首先要做的便是正确看待表白这件事，你不能因此就妄自菲薄，爱和喜欢都是一个人的权利，你有权喜欢任何人，包括他。喜欢他是你自己的事，愿不愿意接受是他的事。他接受你也不能说明你有多么的优秀，他拒绝你同样也不能就此否定你，只能说你们俩或许不合适，又或者缺乏一定的感情基础。

　　二、继续做好自己

　　不要颓废！记住这句话很关键。不要因为他不接受你的爱，你就从此一蹶不振，失去了生活的意义。表白被拒后你依旧需要做好自己，无论对方出于何种理由拒绝你，这些都不重要，重要的是你的生活还在继续。努力做好自己，让对方看到你持续优秀的一面，同时你也必然将收获更多的快乐和幸福。

　　三、找出自己被拒绝的原因

　　被拒绝后并不代表自己从此就要和他划清界限，划清界限不过是一种不成熟的表现，也表明了自己内心狭隘的一面。任何的接受和拒绝都是有理由的，你需要找到这个结果的根本原因。不论是对方因为忙于学业还是工作，还是说自己已经有了心爱的人，又或者确实自己在某些方面让对方不够满意的……，这些都需要弄清楚。弄清楚不是说秋后算账，而是完善我们自己。倘若确实是对方自己的原因，我们无能为力的话那也只能这样。但是我们自身原因的话，就非常需要值得警醒了。查缺补漏，将不足的地方补足，才能使我们变得更加优秀，避免以后犯同样的错误。

　　四、建立感情的基础

　　表白被拒后，若自己依旧如法放下对方，那不如继续努力好了。不要强制的压抑自己的情绪，在通过转移注意力等方式下自己不能解脱出来的话，那就直面应对好了。接受自己无法放弃对方的事实，那就需要从最基础的做起。加深感情基础是成为情侣的必经之路，不要想着绕过去，更不要感到畏惧。在日常生活中多一些互动，多关心关注一点对方，给他常人给予不了的温柔，让他体会到你的真心实意。相信只要你做了，但凡不讨厌你的人都会被你所感动。

　　表白的成功与否并不能说明什么，有些人名义上在一起却实则感情破裂，也有一些人始终是朋友身份，但又是货真价实的唯一存在。想要表白成功除了需要一定感情基础外，你还需要做好自己，并且掌握一定的表白技巧，一段真心流露的表白情话也至关重要。

任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。她也许会很开心，但又带着一点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。如果你表白失败的话，不要以为她是在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害。那么，男生表白被拒绝怎么办呢？一般男生会采取以下的三种方法。　1、继续默默的陪伴。很多男生都是一根筋的，特别是直男，虽然已经被拒绝了，也已经知道两个人不能在一起，但是他们仍然不死心，心里面还是爱这个女生的，哪怕只能默默的陪伴也是愿意的。　2、直接拉黑。很多男生都是因为果断，不浪漫，而不被女生喜欢的，而很多的男生爱的表白被拒绝了之后，知道自己已经没有希望了，虽然不舍得，但还是会把女生拉黑，毕竟长痛不如短痛。　3、直接当做不认识。对于男生们来说，既然已经拒绝或者被拒绝了，那就证明可以找下一个了，既然两个人不能在一起，那也没有继续做朋友的必要了，即便走在街上遇到，也可以装成不认识的样子。　男生表白被拒绝怎么办2　 1、 冷淡一段时间　首先，表白被拒绝后再立马去和女生聊天会显得很尴尬，往往被拒以后，不论是性格多么善良的女生，再去聊天多少有一些隔阂。此时你需要对女生冷淡上几天，暂时不要跟她说话，期间分析一下自己的过失之处。具体冷淡几天还是要具体看情况，一般是一个星期至一个月。在此期间也不要特意发各种针对性匿名消息和朋友圈，就正常当你还没向女生表白一样。如果你把女生的拒绝一直挂在嘴边，女生也会觉得不自在的。　 2、 改变自己　你的表白之所以被女生拒绝，是因为自己之前的形象，说话方式等不吸引女生，她觉得还不能接受你做男朋友。这个时候不妨反思下自己哪些方面不对女生胃口，让自己阳光起来，多看书，多学习，多运动，让她看见，没有她，自己还是一个有条不紊的高价值的人。生活并不会因为她而改变一丝一毫。反而会更加美好。被人拒绝了，代表自己所在对方心中的分数不过关，并不能说明你自己不行。成为更优秀的自己总归没错的。　 3、 进入女生生活　女生的社交性直觉其实很强，她一眼就能看出你到底还在不在观察，因为此时的她对你更加敏感。你需要的就是在表白被之后慢慢地进去她的'生活，比如共同的朋友聚会，大家一起出去玩什么的（没有共同朋友就创造机会一起玩），这个时候如果你没特意表现出追她的架势，女生一般不会特意避开你，在这个过程中让她看到不一样的你，为之后接受你打下基础。　 4、 找机会说明态度　在和女生有更多接触之后，这个时候再找个机会，认认真真跟她说，我欣赏你，可能是我之前表达有问题，我们可以重新做好朋友么？在这个过程中，需要男生们检讨之前追女生的一些错误，从中吸取教育，避免再次表白被拒绝。不过，在你做回好朋友之后，相当于再一次从头再来。如果你觉得累了，那以后就当好朋友吧。不死心的，就继续追吧。　追女生表白被拒绝后男生自己就需要先摆正态度，不要觉得被女生拒绝了就老死不相往来了，要知道有时候女生的拒绝其实也不是那么坚定，她可能没准备好或者是没考虑清楚，这个时候你的坚持就有希望，当然，如果女生是比较厌恶你了，不能扭转她对你的印象的话，就暂时不要急着去追了。

我们都会遇到自己喜欢的人，当我们怀着忐忑的内心，鼓起勇气向自己喜欢的人表白，却被拒绝了，心理肯定会像被泼一盆冷水一样冰凉。这时候该怎么办呢。

表白被拒绝我们肯定会很伤心，但是伤心是没有用的，因为结果不会因为我们伤心而改变，我们要振作，表白被拒绝很正常，你喜欢的异性不喜欢你太正常了，所以没什么好伤心的，要体现出自己的豁达和乐观的心态。这是我们也应该努力缓解两人尴尬的气氛，伴侣做不成还可以做一个不错的朋友不是吗，我们也要体谅对方，不要因为对方拒绝了自子就抱怨对方为什么不接受自己，对方拒绝自己说明自己没有吸引到她，自己也是有一定的不足之处的。

我们在追去爱情的道路上肯定会有挫折，我们要坚强，被拒绝要坦然接受，被拒绝没关系，可以先提升自己在去追求也是可以的，但是追求要有度，追自己喜欢的女生可以，但是不要死缠烂打，不停的纠缠女生只会让她更加反感你，所以不要不停的纠缠女生，这也会显的你每天都无所事事，没有自己的事情。我们还要多学习，多提高一下自己的情商，很多男生的情商都比较低，这也是不能吸引女生的一点，多学习一些如何与女生交流的方法和话题，避免和自己喜欢的女生聊天时候的尴尬。

被拒绝了内心伤感，我们也要学会放松和调节自己的情绪，可以出去旅旅游放松一下心情也是一个不错的选择，或者做一些事来转移自己的注意力，不要让伤感的情绪影响到我们正常的生活。生活终要继续，我们不能停滞不前，我们未来也一定会获得属于自己的爱情。

1、做不成恋人，可以做朋友。表白被拒绝后，首先要做的是调整心态。你的喜欢没有错，对方的拒绝也没有错，你有喜欢TA的权利和自由，对方也有拒绝你的权利和自由。不是所有的追求都能有完美的结果，当不成恋人，还可以做朋友。

喜欢，不一定非要成为恋人；而表白失败，也不一定会把原本是朋友的关系变得很僵。如果对方拒绝了你的表白，但是拒绝的方式也照顾到了你的感受，那么说明TA不想失去你这个朋友；所以在这种情况下虽然会尴尬，但是也不要因为尴尬而影响到你们之间的相处。如果你对表白失败的事情太过在意，只会让两个人之间的关系越来越远。

2、 自我提升，继续追求。如果在被拒绝之后还是很喜欢对方，那就继续追求TA，但是要注意追求的方式。对方拒绝你总是有原因的，找到原因然后对症下药提升自己。

有些人在表白被拒绝之后会选择抽烟喝酒自暴自弃，晚上不睡白天不起整日恍恍惚惚以泪洗面表白被拒绝，觉得整个世界都灰暗了，连日常生活都受到了影响，整个人都散发出负能量。这样有什么用呢？你的消极堕落对于追求根本没有任何积极作用，反而会让对方更加反感，甚至可能把原有的一点好感也消磨掉了。

既然是因为不够优秀，那就把自己变得更加优秀，找到自身存在的问题积极进行自我提升。让对方看见你优秀的一面，这样TA对你的印象会越来越好，好感也会慢慢积累，直到对你变成喜欢的时候，你离成功也不远了。

3、 天涯何处无芳草。上一点说到，很多时候表白被拒绝是因为你不够优秀，这也只是一种可能。很多人在表白失败之后会变得自卑觉得自己一无是处，但是也许并不是如此，只是因为你们两个确实没有缘分而已。

天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。天底下那么多人，你还有那么多的时间，未来有无数的可能，说不定在下一个路口，你就会遇见那个你喜欢又喜欢你的。现在被拒绝也许只是让你错过一个无关紧要的人罢了，所以表白失败后，你更不能一直停留在被拒绝的悲伤和失落当中，而是要把自己变得更好，直到对的时间对的人到来，你能可以展现出最好的状态。