告白失败后很难过怎么办？

告白失败后很难过，我觉得虽然很难过，但是要振作起来，不要纠缠，开始新的生活。

先记住第一点：不纠缠，所以只需要回复对方“好“，之前说过，女生被一个异性喜欢和表白，本身是一个十分开心的事情，因为你表白的行为说明她有魅力，但是开心不代表人家会接受你，人家拒绝你的时候也是十分认真的，理由有两个：是真的不喜欢你这一款，或者你们确实不合适或者是有的男生，往往把一件美好的事硬生生的搞砸了，变成了让女生反感的体验。

第一种情况无所谓，每个人都有自己喜欢和自己无感的事情，两个人不合适就不合适没什么大不了的，所以拒绝你之后你们依旧可以正常的来往，而要求你做到不纠缠，是防止第二种情况出现，因为第一种我们努努力还可以抢救一下，第二种是彻底完蛋朋友都没得做。

第二步，找原因，之前说过女生不喜欢就是不喜欢，我承认这句话说得有道理，但是我们要明白一个事：人对人和事情的好感，是会随着时间变化的，你很不服气，你觉得自己很好，女生为什么还要拒绝你，给你举一个例子你可能就明白了：

你现在觉得宝马车特别好，或者特别喜欢玛莎拉蒂，但是在你6岁的时候，我给你一辆真的玛莎拉蒂你可能看都不看一眼：你觉得这么大个家伙，还不如你的模型玩具，人在每个阶段的想法是不一样的，对人和事的观念是会变化的，这就意味着一个很关键的事：也许随着时间改变，这个人会喜欢上你。

是你不是她喜欢的样子吗？也许是，但是为了一个人改变自己本来的样子不值得，你一辈子喜欢那么多人，总不能到最后变来变去，所以真正的原因应该是：你的好，在她现在的阶段，并不是她最看重的方面，是不是一瞬间觉得似乎看到一些光亮？

表白失败，可以按照以下方法来缓解失落感。

1找朋友出去游玩

如果表白失败，那么不要让悲伤围绕自己，可以约上自己的朋友出去玩，建议最好出去旅游一番，到处去转转，用来缓解一下自己郁闷的心情，同时，还可以对自己的朋友诉说自己的苦闷。

2做其他事情，转移注意力。

表白失败，如果想要再次追求，那么不要马上就进行，最好先冷落对方一段时间，此举还可以转移注意力，缓解失落感，因为轻易得到的不会珍惜，得不到的才会更想要得到。

3表白失败不一定没有机会，尝试约对方。

如果表白失败后，先要看对方是不是在试探自己，这时，可以发一个信息给对方，或者是约对方出去玩，如果这些可以继续正常的发展，那么你还是有机会的。

4先冷静一段时间，不要联系对方。

表白失败以后，不要马上联系对方，建议最好在两个月之内不要联系，除非是对方主动找你，否则一定不要主动联系，但对方主动找你，但不要聊太多，并且要主动找借口离开。

5先努力提升自己

如果表白失败以后，还想着对方，那么这个时候不要去联系对方，而是在这段时间内提升自己，让自己变得更加优秀，无论是内在还是外在，都需要提升，让对方看到一个不一样的自己。

6表白失败，不要一走了之，主动说话，先保持朋友关系。

表白失败之后，双方可能陷入尴尬的场面，这时一定不要一走了之，否则以后两个人之间的关系可能会更加尴尬，或许到最后连朋友都做不成，因此，这个时候一定要掌握话语的主动权，要和对方说没关系，就算以后两个人之间的关系会变得奇怪，却不至于变得无话可说。

7表白失败，要用微笑来化解失落。

当你很不容易鼓足勇气，向对方表白时，却遭到了对方的拒绝，这时，如果你还想继续跟对方有交往，那么最好以笑容来化解尴尬，说自己只是开个玩笑而已，尴尬会立马解决，对方有可能会追着你打。

8适当约对方吃饭

当你的表白被拒绝后，最好表现得很无所谓的样子，可能彼此之间还有尴尬存在，因此，此时可以把对方约出来一起吃饭，吃饭的过程中，却不谈任何感情，而是单纯地聊天，这样让对方感觉到你的心里已经放下了这件事，对方会觉得你很会做人。

表白失败感觉到失落这很正常，我们不是圣人，做不到让每一个人都喜欢。一生之中那么一两次表白被拒绝很正常，此时最重要的就是调整自己的心态，找朋友倾诉，提升自己的实力，这样才能有效的缓解失落感。

1，表白失败，幽默圆场。

表白被拒绝气氛一下子就会尴尬，空气凝结一般化解当时这种气氛最好的处理方式就是用幽默圆场。虽然对方知道你找理由十分的拙劣，但他会明白这是相当于给两个人下台阶顺着你的话回应也就能化解尴尬。

2，尽快从失败的表白中走出。

表白失败被自己喜欢了那么久的人拒绝心里一定难过，觉得有点遗憾，如果一味沉溺其中无法自拔，那么两人的关系，很难自然的维持下去，对自己来说，这个时候一定要快速的走出悲伤，继续鼓起勇气，在爱情的路上，继续披荆斩棘。

3，调整心态。

表白失败并不代表自己比别人差或者觉得自己的确配不上对方爱情讲求缘分和两情相悦只有在合适的时间遇到合适的人。才能查出真正的爱情火花相信爱情你自然会遇到真爱不必留恋生活中的过客在未来会遇到更多更好的人。

4，遵循内心

表白不成功一定说明了一方是单相思也说明了对方只是把自己当朋友没有暗恋这层窗户纸两人的情感位置就突然明朗起来双方很难调整原本的位置。这样的时候一定要厚着脸皮去，明确的表态，两人依然可以成为好朋友，互相聊一聊才能迅速地打开心结。

人生不如意十之八九，这个谈恋爱啊，免不了会遭遇些坎坷，比如被女生拒绝。

本来特别正常的事儿，但是有些小老弟就是过不了这个坎儿，给自己徒添伤感。

前几天就有小老弟跟我说，曾经被一个很喜欢的女生拒绝后，半年多还是忘不了她。

所以今天呢，晨哥就来和大家好好说道说道，被拒绝之后应该如何调整心态。

（1）分析原因

这一点其实我不用多说，小老弟们自己也会做。

一被拒绝，首先就会想，是不是我不够好啊？她肯定是嫌弃我没钱吧？

嗯，能想到要分析原因是好的，但是这么武断可不行。

这个原因其实可以分为两个方面，就是主观和客观。

从主观层面来说，人家没来由地就是不喜欢你，欸这个咱强求不了。

你说明明没什么交流，可是她看着你就想躲，也不想跟你说话，那咱还上赶着干啥呢？

但是如果是客观上的原因，咱还真得好好正视。

比如，你们的学历、收入水平、消费习惯、交友圈子等等，是不是相匹配？

我曾经和闺蜜就这个问题畅聊过一次，我们获得一个共识：

上学时候找对象，考虑的现实问题确实比较少。

很多情侣，虽然学历有差距，或者经济实力相差比较悬殊，但是因为上学的时候就认识，有很深的情感基础，所以即便偶尔也会抱怨几句，但大部分都不会轻易选择分开。

出了社会就不一样了，大家每天辛辛苦苦为了啥呀？

不就是想过上更好的日子嘛。