我表白被拒绝，心里很不舒服，该怎么办呢？

1、你随时要认命，因为你是人。、欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。、一次失恋，一个困难，你允许它改变你到什么程度？你让它带你到什么地方？你要如何应对。取舍选择？一切，都看你自己。、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。、没人爱的时候，就去爱别人吧。付出爱是世界上最快乐的事。、爱，是世界上最美好的东西，即使它伤了你的心，也要笑着忘却，然后开始下一段旅程。、你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。、自己当傻瓜，不懂就问，你会学更多。、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题

2、自我调侃，牺牲自己来安慰别人：你起码还有人可以表白，我连表白的对象都没有，我更可怜。、对方拒绝你，是因为对方有自知之明，知道他配不上你。、既然被拒绝已经成为了定局，那就算了吧，不要一味地沉溺于被拒绝的难过心情里，因为你的难过也换不回对方的回心转意。你要抓紧时间变得更美、更自信、更优雅，你要让对方知道错过你，是他最大的损失。、不要灰心不要丧气，以后会遇到比他更好的、更适合你的人。

3、就像原来一样就行了，不用觉得尴尬或者不好意思。回去以后，调整好自己的心态，不要着急面对她，先问问自己是否真的还喜欢她，因为这会不知觉的影响你的行为，如果你还会想她，还会对她好，有些事就受感情控制了。虽然我们常想，可以当一切都没发生，但事实是不可能的，因为一件事的发生必然会带来相应的影响，好的或者是坏的，不可能没有。你不要太冲动，也不要表现的太伤心，更不可以萎靡不振，因为那样会被女孩子瞧不起的，这点挫折都承受不了的人不够大气，其实女孩子是希望被别人喜欢的，或许你的性格或者其他方面不是她所看重的，但是即使如此我个人也认为没有必要因为她改变自己，我们要做的是让别人真正的接受我们自己。

喜欢一个，就要去追求他然后在追求的过程中，很多人喜欢用表白来确认你们男、女双方的关系。可如果你追求的那个人不喜欢就会拒绝人，有些人会说你是个好人、或者我们不太合适这种善意的拒绝。

暗恋总是痛并快乐，表白需要勇气，然而当鼓足勇气表白后， 结果可能是美好的，也可能是令人难以接受的。暗恋了，就是爱产生了，这爱虽然是单向恋，但那酸甜的滋味、难以形容的回忆总会埋藏在你心里某一片土地，某个时刻，忽然想起，依然心动。

1 “ 我喜欢你”“ 轮奸也轮不到你。。。。”这话说的真狠啊。

2 “我喜欢你”“ 我怕失去一个好朋友。”当不成恋人还是别当朋友，一不小心就成备胎了。

3 “我喜欢你”“我不喜欢你”够直接够直爽。

4 “我喜欢你”根本没有回应好吗。有时候沉默也是一种答案。

5 “我喜欢你”“你嘴巴放干净点。”知乎上的回答，觉得也太狠了。

6 许多年以后，面对舍弟，我依然会想起他在十动然拒后悄悄地发出这样一句话：“加油，再不努力就要被酱紫的人喜欢了。”好扎心。

7原来和女朋友分手后求复合，她不答应，扰了她两天后，她用歌词发了一条说说：

有怪兽，有怪兽，有怪兽，缠着我，有怪兽，大怪兽，丑怪兽，粘着我，一口一口吃掉我本来很愉快的生活。

既然你说出来了，那我不可能再装不知道，我不会接受你，我们该怎么办？原因有很多，最直接的是从感情上觉得不适合，所以没办法接受。你在白费力气，我不会再要你的东西，不会和你单独见面，不会和你私聊，我不喜欢你就不会拖着你，你不要坚持，因为不管怎样最后你只会发现那是浪费时间。

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当表白被拒绝时，必须说决定性得离开绝对比持续的纠缠更好。如果您是普通的朋友关系，或者您的目标是追上她，但渴望程度并不那么强，那么果断地离开绝对是一个不错的选择。 。顺便说一句，关于决定性的离开，在这个问题上仍然有决定性的拒绝认罪。这也非常好，至少避免了两个人之间毫无意义的误会和纠缠。

但是，如果您之间还有其他联系，例如同学（例如同事），您可能以后见面或社交圈高度重叠，那么我认为我们可以更好地应对。尽管果断离开并没有错，但此举将不可避免地导致下一次会议的尴尬。我觉得这是不合适的，因为情感上的联系会影响其他联系。不应因为您的表白而拒绝她，所以两个学生事后不会这样做，同事不会沟通，或者以前的合作会被搁置吗？尽管喜欢它的人不愿意成为朋友，但是我们可以做到这一点并不坏：即使您不是朋友，也可以正常地交流一些问题。首先，您必须微笑着说：“是的，没关系，您将来会成为好朋友。”不要勉强，不要再吵架，不要说彼此之间有多努力。你能给自己一次机会吗。

当另一方明确拒绝您时，当您拒绝只是说出来时，您在任何形式的斗争中都是毫无意义的。这时，如果您一直强调对方会再考虑您，那实际上是在恶化关系：对方绝对不会接受您，您只能付出越来越多的努力而获得更少的反馈，最后生气生气对方知道你怎么说我听不懂。为了完全拒绝您，措辞将变得越来越激烈，我可能已经说过我已经失去知觉。这句话简短而又能告诉对方：我已经知道了我的结果，我接受了我被拒绝的事实，因此不会因为这个问题而纠结我。另一方看到您很快接受了结果，心理负担将减轻，接下来您可以更好地与您交谈。接下来，您可以继续进行下去：“实际上，没有别的意思，也就是说，您对您特别感激。我觉得您很好。与您在一起是一件非常好的事情。

萝卜白菜有自己的爱。我认为您喜欢的钱不正常。然后每个人都没有任何事情发生。哈哈。 “接下来的一句话是继续放松气氛，展现心态，并为未来留出机会。事实上，许多女孩坦白后常常感到不自在，因为我们的人性不善于拒绝别人，拒绝别人。坦白说，他们在他们心中。不可避免地会有一种内感，但我不想和你在一起。这就是为什么很多人坦白后不能成为朋友，因为他们的内s感看到你的女孩会让她避免在潜意识里与你接触，所以首先告诉她，我只是对你表示感谢，你可以放松一下。

首先一定要停止继续受挫。对方肯定会和你保持比以前远的距离，所以你一定要停止再追求对方，不去和对方分享及倾诉自己的事情，要减少对ta的需求感。

发早安可以，ta如果主动找你聊天，你就象征性的回复一句，让ta知道你也还在。这样既给双方喘息的空间，也避免了关系完全冷淡甚至决裂。

其二，是为了让ta也感觉到失去你的痛苦，如果ta真的还有些喜欢你，可能会感到珍惜而倒追你，当然可能性是极其小。

这一天你肯定会难过到总是想到ta，自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

以上是讲的怎么缓解你的失落感，但是我提议，对方既然拒绝了你，就说明ta没那么喜欢你，感情这种事情强求不来。我希望你重拾信心后，是能更有动力把自己变得优秀，而不是继续去投资风险极高的ta。

只有这段失败的表白经历让你自己成长了，才不亏，不是吗？