自己怎样测试眼睛视力？

视力表上有大小不同开口方向各异的E字母，测量标准是从01到20或者40到53，正常视力为10或者50以上。

一般被测量者应当站在5米处，如果室内面积比较小，可以在被测量者所站的位置25米外放置一个反光镜。

测量视力时，被测量者每只眼睛单独测试。

测量者会拿着测试棒指着视力表上的E字问被测量者它的开口朝向。

被测量者遮住一只眼睛后，可以一边做出上下左右的手势一边大声回答。测试完成后，遮挡住另一只眼睛，继续测试。

检查视力时，在视力表处应加装光源，避免光线原因对视力测试造成偏差。

标准的视力表是由12行不同方向的E组成。

测试视力时应该距离视力表一定距离，具体数值查看视力表上的建议数值。一般在3-5米范围内。

检查视力时，在视力表处应加装光源，避免光线原因对视力测试造成偏差。

测试视力时，应逐级测试E行，用手势比划E开口的方向。

在5米距离上能准确判断标准10的E方向为正常视力。测量视力时应每只眼睛单独测试。

两只眼睛分开测试 ，可以由上到下看，也可以由下到上看。

最后最下端的能看到哪一行 可能就是目前的视力。

当然自己测视力难免有误差，建议要想准确测出视力，还是医院精准验光为准。

现在视力问题越来越小龄化，一旦发现有视力下降的情况，家长应引起重视。

养成合理的用眼习惯是第一步

建议孩子注意用眼卫生，不在强光或昏暗光线下久视；防止发生视屏终端性眼疲劳（如出现眼干涩、头晕眼花等视屏终端综合症）。

阅读时眼与书的距离为30公分，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看，光线要充分。阅读、写字、看电视、打电脑连续40分钟，应闭目休息、远眺5分钟。3个月或者半年到医院复查；注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙微量元素缺乏。

及时的服用药物治i疗是第二步

一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能很快提升视力，年龄越小越视力越容易恢复。

新旧视力表换算如下：

标准对数视力表 小数记录视力表

52 ------------------- 15

51 -------------------- 12

50 -------------------- 10

49 -------------------- 08

48 -------------------- 06

47 -------------------- 05

46 -------------------- 04

45 -------------------- 03

44 -------------------- 025

43 -------------------- 02

42 -------------------- 015

41 -------------------- 012

40 -------------------- 01

现在近视的孩子越来越多，且年龄越来越小，定期的在家给孩子自测视力是很有必要的。这样一旦发现孩子近视或者视力下降，家长也可以及时的采取措施。

专家建议：孩子视力下降或者近视，应该及时口服乐睛视力营养素，每天两包，配合纠正孩子不好的用眼习惯，坚持一段时间，视力会逐渐提升。

一般是5米的距离。但条件不允许的情况下，可以用镜子反光的折射，也就是镜子距视力表25米一折射就是5米。目前所用视力表主要检查的是中心视力，即检查视网膜黄斑区中心凹视敏度，从而可简单迅速地了解到视功能的初步情况，对眼病的临床诊断治疗都有重要的意义。

测定视力，主要测定一个人眼折光系统的调节机能正常与否。

人的正常眼的远点为6m， 看6m以外的物体时，眼不需要进行任何的调节活动，只有看6m以内的物体时才需要眼折光 系统的调节。所以测定眼的调节机能正常与否只能测定眼看6m以内物体时对物体精细分辨 能力。

医学临床规定，当能分辨两点间的最小视角为^时，视力为10。1'的视力临床上规定为正常 视力。

根据简约眼的计算，相距15mm的两点在距离眼5m远时，所形成的视角正好是视力表第10行视标（从上向下数）的每笔画所间隔的距离或者笔画的线条宽度均为15mm(如果是C字形的视标，字体的笔画宽度或者是C字缺口长度都是15mm;如果是E字形视标，则笔画的线条宽度以及线条之间的间距也都是15mm。

因此，在测定视力时要求受试者一定要准确距离视力表5m远。在视力表正前方5m处能分 辨第10行者即为正常视力。