怎样让肌肤白的自然？

每天多喝水，吃少一下零食，吃一下水果，比如说，百香果、火龙果、木瓜、甜瓜、柠檬等等……

分享一个故事吧！

青春的烦恼

那年，我十六岁，第一次喜欢上一个男生。他不算很高，斯斯文文的，但就是很喜欢。

他喜欢踢足球，他有着一把低沉的好嗓音，唱得一首首好歌，成绩很好，常是班上的第一名。虽然在当时，早恋已经不是什么大问题，女生追男生也不再是新闻，我更不是那种内向的女孩。但是我从来没有想过要向他表白，只是觉得，能一直这样远远地欣赏他，就很好了。那时，我常常为在路上碰到他，打声招呼高兴个半天，常常放学也不回去，而是上运动场一圈又一圈地慢跑，只为了看他踢球。我还学着叠幸运星，每天在那小纸条上写一句想对他说的话，叠成小幸运星，快乐地放在大瓶子里。我常常看着他想，像他那样的男生，应该是会喜欢那种温柔体贴的女孩吧。不会喜欢像我这样的肥胖的女孩。

像我这种肥胖的女孩不被人说丑就很不错了，

因为肥胖的，我不敢追我喜欢的人，因为肥胖，我没有自信去了解我想了解的人，因为肥胖，我连喜欢别人的权利都没有了。因为肥胖，我每天都去尝试各种各样能减肥的东西，因为肥胖，我喝过了多少很苦的中药。因为肥胖我什么都去尝试过，只为了能让自己更好。

因为肥胖，我每天都会被别人用异样的眼光来看待，

因为肥胖，家人为我四处奔波，寻找能减肥的办法。

因为肥胖，班上的男生老是捉弄我。

因为肥胖，我的人生变的……

突然 有一天，我的家里的亲戚来我们家，买来了一大箱的百香果和火龙果，那天我的心情也cha好不是很开心，所以，当天我居然把那些水果吃了一半，连我自己都很惊讶。到明天早上的时候，我居然发现我得皮肤好了很多，肥胖的身体做起路也有些轻松了，那时候我就觉得是那些水果的原因，所以到后来的每一天里，我每一餐饭都是水果，过了一个星期左右，我体重发生了巨大的变化，我居然从100多斤掉到了90斤左右，我那时候高兴地想把这件事告诉所有的人。

因为我的体重减下来了，我的皮肤也慢慢的好起来了，我的自信也就慢慢地来了。

所以，我就开始做我想做的事，想把我那些以前不敢做的事，想都不敢想的事通通都去实现它。

去追我想追的人。

去做我想做的事。

去了解我想了解的人。

做一个自信的女孩！

谁的青春无烦恼

只要你想做，没有什么做不到！

那年，我十六岁，第一次喜欢上一个男生。他不算很高，斯斯文文的，但就是很喜欢。

他喜欢踢足球，他有着一把低沉的好嗓音，唱得一首首好歌，成绩很好，常是班上的第一名。虽然在当时，早恋已经不是什么大问题，女生追男生也不再是新闻，我更不是那种内向的女孩。但是我从来没有想过要向他表白，只是觉得，能一直这样远远地欣赏他，就很好了。那时，我常常为在路上碰到他，打声招呼高兴个半天，常常放学也不回去，而是上运动场一圈又一圈地慢跑，只为了看他踢球。我还学着叠幸运星，每天在那小纸条上写一句想对他说的话，叠成小幸运星，快乐地放在大瓶子里。我常常看着他想，像他那样的男生，应该是会喜欢那种温柔体贴的女孩吧。不会喜欢像我这样的肥胖的女孩。

像我这种肥胖的女孩不被人说丑就很不错了，

因为肥胖的，我不敢追我喜欢的人，因为肥胖，我没有自信去了解我想了解的人，因为肥胖，我连喜欢别人的权利都没有了。因为肥胖，我每天都去尝试各种各样能减肥的东西，因为肥胖，我喝过了多少很苦的中药。因为肥胖我什么都去尝试过，只为了能让自己更好。

因为肥胖，我每天都会被别人用异样的眼光来看待，

因为肥胖，家人为我四处奔波，寻找能减肥的办法。

因为肥胖，班上的男生老是捉弄我。

因为肥胖，我的人生变的……

突然 有一天，我的家里的亲戚来我们家，买来了一大箱的百香果和火龙果，那天我的心情也cha好不是很开心，所以，当天我居然把那些水果吃了一半，连我自己都很惊讶。到明天早上的时候，我居然发现我得皮肤好了很多，肥胖的身体做起路也有些轻松了，那时候我就觉得是那些水果的原因，所以到后来的每一天里，我每一餐饭都是水果，过了一个星期左右，我体重发生了巨大的变化，我居然从100多斤掉到了90斤左右，我那时候高兴地想把这件事告诉所有的人。

因为我的体重减下来了，我的皮肤也慢慢的好起来了，我的自信也就慢慢地来了。

所以，我就开始做我想做的事，想把我那些以前不敢做的事，想都不敢想的事通通都去实现它。

去追我想追的人。

去做我想做的事。

去了解我想了解的人。

做一个自信的女孩！

我有预感，看到我回复的人痘痘会慢慢消失，皮肤会变白变美，以后会越来越好，你喜欢的人会向你表白，世人皆如满天星，而你却如皎洁月，众星捧月，唯你耀眼！！！

维C美白淡化痘印吗？答案是什么呢？不可以的。首先我们来先说说，涂抹在我们皮肤上的维C，它是属于水溶性的，需要经过皮肤的吸收渗透到角质细胞，才能发挥一点的抗氧化作用。

但往往通过外在补充一点的营养成分，是很难达到皮肤深层的，精皮吸收也是非常有限的。如果加大维c 的浓度之后，反而会对皮肤产生刺激。另外维c 的稳定性是比较差的，容易受到像光热的影响而降低的，这也是维c 很难发挥美白作用的一个原因。

作为护肤品来说，打着美白的功效是商家宣传出来的。如果你用了会感觉有一点的作用，我只能说恭喜你，是你的运气

那有小伙伴就会问了，外用的效果不行。如果是口服的维c ，也未必能起到美白的效果，原因就在于皮肤里面的维c ，它不是用来对付黑色素的

想要美白我们就需要分解皮肤底层的黑色素，阻断黑色素的传递以及和还原已经形成的黑色素。这也就是为什么维c 不能美白的最主要原因

会有淡化痘印的作用吗？想要靠维c 来美白淡化痘印的小伙伴，就趁早要打消掉这个念头。痘印是皮肤受损后产生的，维C更不能通过外用或者湿敷的方式，达到美白淡化痘印的效果。如果维生素c 有明确的美白的作用。

那医院和药中出售的维生素药物，它会增加一个功能，就是美白的功能，可并没有这样明确的标示。所以想要从补充维生素c 的小伙伴，不妨可以从我们日常的饮食当中可以适量吃一些水果蔬菜，更加有效的。

对于想要美白淡化色素，想去除痘印的小伙伴，我们还是要从专业安全科学的角度。根据自己的肤质和体质，有效的来调理改善，欢迎在评论中发表自已不同的观点

而到了月中旬，金星水星纷纷换位，这会重新调动起大家对社交的积极性，每个人都渴望不断地扩大自己的社交圈，去找寻到志向相投的伙伴，在交流中得到更多的感悟。紧接着金牛座满月将会开启自己的旅程，或许我们会面临着诸多的选择，但千万不要自我怀疑，勇敢的倾听内心的声音做出选择和判断，因为这往往是放手一搏的最佳时机。

月底太阳将进入射手座，而土星六分凯龙星，这两个星象一张一弛，机遇和阻碍并存。我们需要不断发散自己灵活的思维，努力的跳脱舒适圈，重新寻找下一个目标，才能够对抗土星带来的压力，同时也要发挥射手座的能量，以乐观的心态去迎接挑战，才能够在11月份交上一份满意的答卷，与美好生活紧密相拥。

官方发布，2021年白羊座11月运势

白羊座

短评：关注沟通技巧

综合运势：白羊本月综合运势较好，能够通过与外界的沟通得到不错的发展机会，可以更加深入地提高自己的沟通技巧，这样在成功路上事半功倍。

爱情运势：恋爱中的白羊，本月相比起之前浮躁放纵的相处气氛，能够在相处层面会逐渐尘埃落定，会更和谐安，如果有婚姻的计划，那么可以选择推进；单身的白羊，本月桃花运势走高，有望通过网络社交、外出游玩、聚会结识到有趣的桃花。

事业学业：事业上，白羊本月宜签合同或者对项目实行进一步的推进，在涉及谈判和策划沟通会更顺利，对执行细节方面的敲定有促进作用；学业上，白羊本月学习热情高涨，对于部分面临考试的白羊来说，也是临阵磨枪的好机会。

工作：推进项目发展，注意沟通策略。

学业：提高学习热情，努力提升成绩。

财富运势：白羊本月财富运势不错，有机会开发自己的潜能，去挖掘更多自身赚钱的能力，会有想要兼职或者做副业的想法，并且有很大的概率会落实到行动中。

健康运势：白羊本月在健康方面可能会有口腔发炎，牙龈肿痛的情况发生，多注意饮食调节，同时可以适当多食点维c含量大的水果。

解压方式：和自己对话

开运小秘籍：多吃水果

宜：深度思考

忌：过度懒散

官方发布，2021年金牛座11月运势

金牛座

短评：努力融入集体

综合运势：金牛本月综合运势较为平稳，但仍然需要不断调整自己的状态，关注和外界的联络，不断融入集体中，才能更好的发展自己。

爱情运势：恋爱中的金牛，本月情感方面宜实行开诚布公的相处模式，日常生活中有商有量，会增加探讨互动的次数；单身的金牛，本月身边桃花会暴漏本性，给你造成失望感，建议还是要学会带眼识人。

事业学业：事业上，金牛本月在思路创意方面有些跟不上团队节奏，导致工作效率低，要努力发散思维，避免出现拉团队后腿的情况；学业上，金牛本月容易受外界影响，导致突然取消学习计划或者目标，要学会坚定信念。

工作：不断发散思维，跟上团队节奏。

学业：避免外界因素，坚定自己信念。

财富运势：金牛本月财富运势较为平稳，但在涉及网购或者网络消费容易出现货不对版的情况，需要操作过程细心一些，以便做好及时应对。

健康运势：金牛本月在在健康方面要注意一些慢性疾病反复的可能性，尤其有过敏史的金牛要着重注意，以免引起复发的情况。

解压方式：吃麻辣火锅

开运小秘籍：帮助他人

宜：开阔视角

忌：暴饮暴食

官方发布，2021年双子座11月运势

双子座

短评：摆脱懒散状态

综合运势：双子本月综合运势一般，很容易因为自身懒惰的问题，而导致很多项目计划无法正常的实施，需要提高自身的积极性，摆脱懒散的影响。

爱情运势：恋爱中的双子，本月在相处过程中容易因心智不成熟以及过于情绪化出现拌嘴吵架的情况，建议在感情中注意沟通方式，避免采取过激的表达方式；单身的双子，本月容易在感情中失去分寸感，尤其在与桃花相处过程中，会出现过于理想化的倾向。

事业学业：事业上，双子本月工作状态懒散且自身的记忆力下降，对于本职工作的处理上可能会因为犯迷糊发生出错的情况；学业上，双子本月要保证充足复习的时间，不要太沉迷电子游戏，同时尽量减少兴趣爱好牵扯过多的精力。

工作：对抗懒散状态，避免问题出现。

学业：保证学习时间，减少娱乐活动。

财富运势：双子本月财富运势较差，容易出现花冤枉钱或者多花钱的情况，建议在支出上要多留意，避免冲动消费，可以有效减少出错破财的概率。

健康运势：双子本月精神状态不佳，容易有间歇性焦虑的情况发生，会因为过分焦虑导致失眠多梦的情况发生，建议多放松心情或者做一些瑜伽来舒缓紧张的情绪。

解压方式：做瑜伽

开运小秘籍：学习烘焙知识

宜：积极主动

忌：钻牛角尖

官方发布，2021年巨蟹座11月运势

巨蟹座

短评：要分清主次

综合运势：巨蟹本月综合运势较为平稳，但面临一些问题，仍然会出现犹豫不决的状态，要学会分清主次，才能够更高效的解决问题。

爱情运势：恋爱中的巨蟹，本月在感情相处中主观性强也容易较真，在互动的过程中可能会因为小矛盾放大自己的感受，导致出现冷战的情况发生；单身的巨蟹，本月可以对不合适的关系做一个了断，主动出击斩断乱麻，才有获取把握新桃花的机会。

事业学业：事业上，巨蟹本月要脚踏实地的在工作中发挥自己的才能，有跳槽想法的巨蟹，可以制定详细规划，有望找寻到满意的工作平台；学业上，巨蟹本月要注意加强自制力，懂得分主次知轻重，把更多的精力放在复习上才能有收获成果的可能。

工作：脚踏实地工作，发挥自我才能。

学业：提高学习动力，懂得分清主次。

财富运势：巨蟹本月财富运势呈上升趋势，日常会比较注重自我外在形象，所以财务的大支出部分会用在护肤品，发型设计、衣服等开销。

健康运势：巨蟹本月在健康方面容易因为上火出现发炎、长痘的情况，注意在饮食方面保持清淡，不要吃太油腻辛辣的食物。

解压方式：发散思维

开运小秘籍：努力自我表达

宜：脚踏实地

忌：三分钟热度

官方发布，2021年狮子座11月运势

狮子座

短评：积极交流沟通

综合运势：狮子本月综合运势较为平稳，可以选择和更多的人谈话来提升自己的思想认识，这样才能站在更广阔的角度上去思考问题。

爱情运势：恋爱中的狮子，本月能够不断和伴侣去创造感情中的新鲜感，两个人会选择故地重游的方式，找寻热恋时的心动；单身的狮子，本月有机会遇到合眼缘的异性，一定要注重彼此的相处模式，会更有助于进一步的发展。

事业学业：事业上，狮子本月构思比较清晰，宜与团队进行探讨研究，会更有助于创意想法的落实，收获比较多；学业上，狮子本月容易因为走神不走心导致成绩下滑的情况发生，最好保持自控，多提升复习效率。

工作：多与外界交流，有助获得灵感。

学业：避免走神溜号，提升自己定力。

财富运势：狮子本月财富运势较为平稳，但在财务支出上要格外慎重，尤要注意避免借给他人钱财的情况，以免发生意外情况而超出自己应对的能力范畴

健康运势：狮子本月在健康方面会有低血糖的情况出现，建议不要盲目节食减肥，同时保持适量的运动，增加自身积极性。

解压方式：扩大社交圈

开运小秘籍：提升个人技能

宜：自主学习

忌：追剧上头

官方发布，2021年处女座11月运势

处女座

短评：逐渐清晰目标

综合运势：处女本月综合运势呈上升状态，但仍然需要为自己找寻到清晰的目标和规划，这样才能够有针对性的去实现心中的理想。

爱情运势：恋爱中的处女，本月双方感情中会加强默契和谐度，可以跟伴侣制定共同的计划，比如旅游、约会来增进互动；单身的处女，本月对情感的选择和判断更有主见性，尤其在择偶标准方面会逐渐清晰化。

事业学业：事业上，处女本月创造力比较强，适合在团体或者研讨期间去发表自己观点和看法，会有机会得到贵人的扶持；学业上，处女本月接受能力较强，适合报名一些课程兴趣班，比较适宜学习艺术类，创意类的科目，学起来会更得心应手。

工作：积极发表观点，有望得到帮助。

学业：培养兴趣爱好，努力充实自我。

财富运势：处女本月财富运势逐渐上升，能够严格的规划日常支出，彻底解决此前的财务危机，有条不紊的发展副业，收入得到明显提升。

健康运势：处女本月在健康方面会有咽喉，呼吸道不适的情况，一定要多补充水分，可以适当泡胖大海引用，来缓解喉咙的不适感。

解压方式：保持乐观

开运小秘籍：学习绘画

宜：谨言慎行

忌：宅在家里

官方发布，2021年天秤座11月运势

天秤座

短评：对抗压力情绪

综合运势：天秤本月综合运势较为平稳，面对生活中的琐事，一定要保持平常心去面对，不要轻易被压力而限制自己。

爱情运势：恋爱中的天秤，本月感情相处中容易因沟通不善把细节矛盾放大化，导致彼此可能会有争吵的情况发生，建议别因为多疑而生事；单身的天秤，本月对于感情比较念旧，会有旧情复燃的情况发生，建议理智对待，谨慎处理不合适的感情，以免再次上当受骗。

事业学业：事业上，天秤本月精神状态不在线，情绪低迷导致在工作过程中提不起劲，自身压力较大，建议多注意精神状态的调整；学业上，天秤本月会制定一些学习计划，但是要注意复习过程中的细节问题，避免思想开小差的情况。

工作：对抗情绪低迷，缓解自身压力。

学业：关注细节问题，严格制定计划。

财富运势：天秤本月财富运势虽然不错，但要尽量避免因为满足自我购买欲而透支信用卡的情况，部分天秤在人情世故上会有花费，有请客送礼的情况。

健康运势：天秤本月在健康方面容易出现中耳炎、耳道感染的可能，注意清洁的同时，尽量调整规律的作息时间，提高身体免疫力。

解压方式：和朋友K歌

开运小秘籍：保持理性头脑

宜：制定计划

忌：投机取巧

官方发布，2021年天蝎座11月运势

天蝎座

短评：打好提前量

综合运势：天蝎本月综合运势比较差，很容易出现一些突发的事件，面对棘手的问题，一定要提前做好准备，这样才能够轻松应对。

爱情运势：恋爱中的天蝎，本月可能会有烂桃花出现，需要在感情问题上增强自身责任感和社交分寸，更能增加感情的稳固性，避免不必要的麻烦；单身的天蝎，本月桃花虽多，但也夹杂着部分烂桃花，尤其过分看重感觉，被骗的概率大大增加。

事业学业：事业上，天蝎本月涉及谈判、签合同等计划可能会有推迟延后的可能，需要提早安排，以免猝不及防影响到整体项目进度；学业上，天蝎本月思维混乱，学习状态不在线，在面临开展新课程或问题交流的过程中，会因为精力不集中出现慢半拍的情况。

工作：做好提前安排，轻松应对挑战。

学业：摆脱混乱思维，不断找回状态。

财富运势：天蝎本月财富运势较差，会因为满足内心的需求购买一些实用价值较低的商品，建议还是要合理消费，避免踩雷导致财货两空。

健康运势：天蝎本月的健康运势不太稳定，自身容易因为想的太多导致自身压抑感过强，而出现胸闷气短的情况，适当的出门散心在有助于释放压力。

解压方式：外出散步

开运小秘籍：关注自身需求

宜：查缺补漏

忌：斤斤计较

官方发布，2021年射手座11月运势

射手座

短评：激发自身潜力

综合运势：射手本月综合运势较为平稳，可以不断地激发自身潜力，拿出最佳的状态，才能更好地向成功的目标前行。

爱情运势：恋爱中的射手，本月能够增强伴侣间的亲密感，会与伴侣相约外出散心或者旅游，更能带动彼此亲密关系的发展；单身的射手，本月会有新的开始，会有跟喜欢的人表白的机会，多注重表白的仪式感，能够给脱单加分。

事业学业：事业上，射手本月在工作中比较有创意和灵感，尤其从事设计艺术类的射手，可能会激发创造潜能；学业上，射手本月玩心重，聚会社交率有所提高，从而导致很难全身心的投入到学习阶段。

工作：发挥创意灵感，激发自己潜能。

学业：减少社交时间，全心全意学习。

财富运势：射手本月财富运势呈上升趋势，有望通过人脉资源而得到不错的赚钱机会，可以尝试进行一些投资理财方面的计划，能有不错的收益。

健康运势：射手本月在健康方面要着重注意在行动方面要缓慢一些，避免因为过于鲁莽急躁出现意外摔伤、崴脚的情况。

解压方式：玩电子游戏

开运小秘籍：养一些绿植

宜：关注实际

忌：盲目自信

官方发布，2021年摩羯座11月运势

摩羯座

短评：保持清醒头脑

综合运势：摩羯本月综合运势比较差，很容易因为混乱的思绪而影响生活的进度，需要时时刻保持一颗清醒的头脑，才能够少走一些弯路。

爱情运势：恋爱中的摩羯，本月感情处于拎不清的状态，伴侣间缺乏安全感和信任感，要尤其注意沟通问题；单身的摩羯，本月在涉及桃花方面，看待问题要客观理智，不只要擦亮眼睛，还要要多听多看多了解。

事业学业：事业上，摩羯本月工作状态低迷，项目以及工作进展缓慢，同时有请假休假拖延症的表现；学业上，摩羯本月会比较吃力，部分考试的摩羯易出现思路中断的情况，建议放好心态，增强自律性，会更有助于提升学习的效率。

工作：克服拖延问题，提升工作进展。

学业：努力放平心态，增强自律能力。

财富运势：摩羯本月财富运势一般，整体支出大于进项，正财方面容易因为工作不达标或迟到早退导致扣工资奖金的情况发生。

健康运势：摩羯本月在健康方面容易因为脑供血不足出现头晕目眩的情况，自己注意日常多注意补血，可以多食纯奶，红枣，瘦肉类等食物。

解压方式：看喜剧**

开运小秘籍：和家人打电话

宜：释放快乐

忌：天马行空

官方发布，2021年水瓶座11月运势

水瓶座

短评：向外寻求合作

综合运势：水瓶本月综合运势呈上升趋势，可以保持着积极的步调向外寻求合作机会，不仅能够有更大的成功可能性，也会更好的锻炼自己。

爱情运势：恋爱中的水瓶，本月在生活中对彼此的要求和期待有所提高，并且对彼此情绪共鸣也会比较在意，要保持平常心；单身的水瓶，本月有望在社交或者聚会当中结识到自己比较心仪的桃花，并且相处也比较顺利，会有很大概率会确定关系甚至得到被表白惊喜。

事业学业：事业上，水瓶本月有较大几率通过自身努力收获领导他人的机会，而对于投资的水瓶，适宜外出拓展业务需求合作，相对进展会更顺利；学业上，水瓶本月会有大把的精力放在学习上，积极性较高，可以根据自身精力和时间来报补习或者拓展，进行全方位的学习。

工作：外出寻求发展，积极把握机遇。

学业：拓展学习内容，提升综合能力。

财富运势：水瓶本月财富运势很好，尤其是喜欢投资的水平，与合作伙伴分工比较明确，相互配合会增加不少更多赚钱的机会，可以说是收获颇丰的一个月。

健康运势：水瓶本月在健康方面可能会因为熬夜脱发比较严重，建议多注意睡眠，日常可以多食黑豆、黑芝麻等补肾生发的食品。

解压方式：听舒缓的音乐

开运小秘籍：尝试写日记

宜：不断反思

忌：过于冲动

官方发布，2021年双鱼座11月运势

双鱼座

短评：学会取长补短

综合运势：双鱼本月综合运势较为平稳，与人相处时，一定要多学习他人的长处，唯有掌握取长补短的技巧，才能够更加全面地提升自我价值。

爱情运势：恋爱中的双鱼，本月相处状态比较轻松，彼此相互包容，能很好的让对方舒服的做自己，享受甜蜜幸福；单身的双鱼，本月对感情中有暧昧不清的旧人旧事容易反复纠缠，甚至有重蹈覆辙的苗头，建议不要吃回头草。

事业学业：事业上，双鱼本月容易有马虎的情况出现，建议工作状态注意调整的同时，多保存耐心，可以有效减少出错的几率；学业上，双鱼本月要积极与他人交流探讨，懂得借鉴他人学习的方式，可以提高学习的效率。

工作：避免马虎情况，多多保存耐心。

学业：积极交流探讨，借鉴更多方法。

财富运势：双鱼本月财富运势很好，有机会通过自身的努力而获得不错的进展，在生活中也有很大概率会收到来自家人或者朋友的礼品馈赠。

健康运势：双鱼本月在健康方面容易出现肌肉酸痛、颈椎发木的情况，要注意适当的运动健身，可以有效缓解疲劳症状。

解压方式：睡前泡脚

开运小秘籍：阅读一本书

宜：早睡早起

忌：谨小慎微