失恋的时候心里难受怎么办

　　明知道不是每一段感情都能有美好的结果,也明知道不是每一个人都能陪着自己走到最后,但真的失恋的时候,心好累,心里难受。以下是小编整理的失恋的时候心里难受怎么办，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。　失恋的时候心里难受怎么办　1、找好朋友倾诉烦恼　失恋后心里难受怎么办，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。　2、积极参加社交活动　失恋后有的人会把自己封闭在家里，不出门也不跟别人交流，陷在痛苦里不能自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断的回忆过去，不断的伤心。这个时候不管心情有多差，都应该积极参加社交活动，与朋友们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的伤痛。　3、好马不吃回头草　大多数人在失恋后心里难受，总是无法忘记对方，总是陷在回忆里。于是便死缠烂打，想要挽回这段感情。其实既然已经分手，过去的一切都成为过去式，现在的一切都将重新开始，好马不吃回头草，我们要有勇气面对新生活。　4、外出旅行调整心情　失恋后心里难受，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。　5、时间是最好的良药　时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。失恋也是如此，可能今天你还陷在痛苦中，过一段时间，也许你连那个人的样子都想不起来了。这就是时间的威力，默默无声的将你的伤痛抹去。千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情，要对自己有信心，要以积极的心态去面对感情问题，相信属于自己的那份爱情终究会到来。　失恋的时候心里难受的方法　1、不要让自己一个人　在失恋之后，有很多人都喜欢一个人躲起来，不想要别人知道自己失恋了，也不想被别人看到自己狼狈的一面。但是这样的你，是没有办法走出失恋的。当你自己一个人的时候，会想自己的悲伤不断放大，你越想失恋这件事，就会越觉得难过，也就越没有办法忘记。所以，你最好找个朋友陪着你，就算什么也不说，也会让自己好受很多。　2、给自己找点事情做　在失恋之后，如果你很闲，就会反复的想起自己失恋了，所以，你要让自己忙起来，不管是工作还是游玩，总之，就让自己没有多余的时间来回想失恋这件事。如果你实在不知道做什么，那就睡一觉，放空自己，不要思考任何的问题。　3、认识新的朋友　俗话说，没了这一个，后面还有千万个。世界上不止你前男友这一个男人，还有很多优秀的男人。你可以去多认识一些别的人，不管是男生还是女生，和不同的人打交道，会让你觉得自己的前任也没有那么好，为了他不停地哭泣是没有意义的。　失恋之后怎么办？在失恋之后，时间是最好的良药，当你看过更多的风景，你就会渐渐忘记这段感情，觉得这段感情也不过如此。　拓展内容： 失恋导致失眠该怎么办　1、失恋导致失眠该怎么办　失恋了失眠怎么办现在的年轻人似乎总是面对类似的问题。失恋了,心情不好,产生失眠是比较正常的现象,但如因此导致长期失眠则需引起重视了。那么面对因失恋而产生的失眠该怎么办呢　11、坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质;　12、调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和最重要;　13、睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;　14、养成较规律的生活习惯;　15、放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;　16、按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;　17、多吃些有助睡眠的食物,如牛奶、苹果、大枣、莲子、百合、桂圆、葡萄、小米等。　2、失恋的调整　不要死缠对方,有的人失恋时,为了挽回这份感情,大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”,这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法,应是“赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,对对方所造成的震撼与吸引力愈大”,这就是“不纠缠”。　3、失恋的含义　一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼,大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡,性格反常。　失恋的'类型表现　一般来说,失恋时A型造成的伤痛是最为严重、深刻、持久的,因此会随着时间的流逝而变的越加淡漠。为此,不少A型男女会在爱情出现危机时,选择激流勇退,及早抽身,走出爱的激荡。　B型男女对失恋是最依依不舍的,因此会尽最大能力去挽回感情。且B型会在做努力过程中产生较大的影响,但是B型的兴趣会有所转移或是时过境迁后,失恋对B型造成的伤痛也会随之消失。　失恋会让AB型非常的伤感,但AB型也是最易从失恋的打击中恢复过来的。但是当AB型的人知道自己是被背叛、被愚弄时,有可能会成为“复仇AB型”。　O型在失恋后会极力的挽回败局,尤其是失恋是由情敌造成时,O型的情绪会变得非常激愤,表现出固执的面,但O型认识到失恋已成定局时,会转而面对现实。一般来说,失恋对于O型来说伤痛是较轻的。　失恋的痛苦　自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感,而未来出现断层,所以失恋给我们带来深深的伤害。大脑过滤了某些信息,我们拒绝接受某些事实,因为在潜意识里,我们还没有准备好接受这一打击。　我们不再是靠哭叫来统治世界的孩子。失控的感觉让我们狂怒,就像孩子宁愿把自己得不到的玩具砸坏,既然不能拥有,就毁掉它。愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的,这使我们忘掉伤痛,发泄情感。在愤怒之后的冷静期,痛苦会再次光临你的内心。

那时候总以为爱情是一场执着就会有结果的跋涉，结果最后还是输给了一见钟情的情敌。那时候总以为追求一个女孩就是一次持久的攻坚战，但是事实证明爱情就是速战速决的事情。

我和舒曼是一个初中和一个高中的同学，我喜欢她是大家不言而喻的秘密。她是一个聪明伶俐的女孩，不会不知道的。但是就是这样的一份感情我足足等了五年。

舒曼在我的心里是个伴随着阵阵内伤的名字，她是个倔强而且很有个性的女孩，很自我很独立。她喜欢和我吵架，然后又跟我妥协。在她那里我差点成为神经质的玩偶，但是我乐意就这样陪在她身边。

我们从初中一起考到同一所高中后来又生活在同一个城市。其实有关于和她的记忆是我最不想提及的，因为这一场似是而非的恋情摧毁了我对爱情建立起来的信念。

优秀的女孩身边总是不会缺少帅气的追求者，舒曼也是同样。在初中的时候就有好多男生争先恐后地给舒曼写情书，也包括我在内。但是她都置之不理。

她是个很安静的女孩，总是在座位上做着习题看着书，她坐在靠窗的位置上，深蓝色的玻璃，每天到晚自习的时候就会有她的影子。我就坐在她后面每天晚自习就对着她的影子发呆，看她认真学习的样子如痴如醉。

我给她表白过很多次，她没有说不喜欢我也没有说喜欢我，她只是说我们是可以做最好的朋友。那时候我就想着无所谓，我会坚持下去总有一天你会接受我的。那时候的小幸福就是可以天天和她坐在同一个教室上课，在她后面默默地守护她。那时候天真的以为自己恋爱了以为爱上一个人就是爱情。

后来，我们一起上高中了，她进了理科班我进了文科班。高一那年我们的感情很好，确切的说是四个人的感情很好，分别是我，小杰，舒曼和亚茹，像是四人党一样经常形影不离。我们四个人关系就跟闺蜜似的，他们也都知道我喜欢舒曼的事情，都很支持我。

我一直没有放弃过，那几年里我都是以她的快乐为快乐，以她的痛苦为痛苦的。她打电话说胃疼了，我马上就会去看她，她打电话说有心事了我马上就会出现在她身边，总之我就是一个在她需要的时候只要支声就会时刻待命的人。

坚持了三年后，我中午有些动摇了，朋友说其实她不值得你这样为她守候。也正是那时候我听说了些关于她和他们班男生的传闻。我变得失落，变得忧郁和难过。难道在她心里我真的连一个刚认识不久的男生都不如吗

从那之后我主动去找她的少了，我和我们班一个女生好了，其实那时候只是想看看她的反应。但是她听说了很平淡，我的心有一次落空了。我觉得这是我长那么大最大的失落。但是我还是那么忘不了她，只要她打电话给我我就会立马去找她，毫不犹豫。但是她从来不问我和别的女孩子的事。那时候多么希望她会质问我一下，哪怕是问一句也好，但是她就是像不知道一样。

后来我和我班上的女生杨珂真的恋爱了，她对我很好，给我关爱和快乐。我时常拿她和舒曼比较，安慰自己的说其实天底下好女孩多的是有一个喜欢我的总比去追求一个对我无动于衷的女孩好的多。

杨珂和我在一起的那段时间，我感觉我是处于分裂状态的，我一边努力不去伤害到她又经常约见舒曼，后来杨珂受不了这样的感情，她提出和我分手，我们走完了短短半年的恋情。

分手的那晚我打电话给舒曼，我哭的很伤心舒曼来找我给了我个依靠的肩膀。我们坐在操场边很久很久，我没有说哭的原因，舒曼也没有问。舒曼说：阿俊，我们像这样一直走下去不好吗难道在你心里非要做一对恋人才会完美吗我只想和你做最好的朋友，一个可以相互依靠相互温暖的朋友，我知道你的心思也明白你对我的好。可是有些事情是不能勉强的。我承认有时候我会依赖你，会觉得和你在一起很快乐很开心，但是那都是朋友间的爱，你明白吗那晚她说了很多很多。但是我的心里一直觉得就算最好最好的朋友也抵不过最差最差的爱人，这是不同性质的感情。

从那之后，我们都要面临高考。我们开始互相勉励，她还是很注意保持我们之间的距离，而且她总是能控制的很好。当我靠的太近的时候她会把我推远一点，当我走的太远了她会把我又拉近一点。就是这样的若即若离的感觉一直到高中毕业。

其实我一直知道她是喜欢过一个男生的但是那个男生已经辍学好多年了。我那时候觉得在她的心中我应该比那个男生要重吧，可是我错了。直到上大学后，有一次我进到那个男生的空间才看到舒曼不久前的留言：老公，我想你。有很多类似甜蜜的留言。那一刻我才恍然大悟，原来爱情不是看谁坚持的久而是看谁出现的早。

从此，我彻底的放下了那段四年的感情和心结。人生经常都会是当局者迷，我们身处其中而不能自拔，陷入困境。但是当我们以旁观者的身份来看待问题的时候，往往可以看的很清楚。其实做朋友挺好的，朋友之间永远不会有刻骨铭心的伤害。但是能成为恋人的应该更加珍惜，因为两个人走到一起真的很不容易。

刚分手，她最初可能只是故意想刺激刺激你，想看你难过，大概是分手了没有你我也可以很快乐，你并不重要这种心情，还特意挑你的情敌来刺激你，你越在意越痛苦她越得劲。

后来你不在意了，她一下子就失去了动力，看到你还和别的女生聊的欢，没有继续上赶着找她道歉和她主动说话，她反倒被你刺激了，其实她是在意你的，才会做出这种幼稚的行为找存在感。她现在应该是真的伤心了，觉得你不爱她了，在吃醋或者不甘心。

女生拒绝你的道歉，是因为她觉得你道歉我就原谅你我岂不是很没有面子？其实心里面是开心的。多坚持下就能成功。现在你们估计是真的凉了。

情敌啊，没事，继续追吧，失败了有会有什么呢？我初中时也喜欢一个女孩子，我就向她表白，她答应了，现在都是我未婚妻了，真的，不偏你我说真的，我不是会像老师还是家长那样马上就给你泼冷水，我的意思是，如果你真的真的很喜欢她，很在乎她，就不能光顾着自己的感受而不顾女孩子的感受，确实，因为喜欢她想和她在一起，所以非常的想表白，但是毕竟人家没经历过太多，你自己也没经历过，所以盲目的表白有很大的几率把人家吓到，直接的后果就是，疏远你或者干脆就不理你，我的建议是，接近她，和她做朋友，但是保持适当的距离，看她的反应，如果她可以接受，那么就继续推进，和她做好朋友，这个时候就是一个瓶颈期了，两人关系在一段时间内不会有太大进步，但是呢，你要让自己成为她生活的一部分，让她习惯有你的陪伴，胆大心细，当然胆大不是让你做大胆的事。。咳。。你懂得。。。别说拥抱了，拉手我都不推荐，这是确定关系或者说行将确定关系的事情，多关心关心她，无论学习上还是生活上，尽量感动她，并且在一定程度上在话语或者行动上让她知道，你喜欢她，但是呢，不要捅破这层窗户纸，看她的反应，兵法有云，敌不动我不动（好吧，兵书是不是有这段我不知道=。=）；下面是分情况讨论，如果她没什么表示，或者在你有所暗示的情况下也没什么反应，那么恭喜你，你被成功的发卡了，也就是好人卡了，继续当朋友吧（bad ending）；如果她也确实对你有感觉，那她也会在一定程度上对你有表示，那么恭喜你，这场战役已经进入最后的总攻阶段，吹响集结号，发动你最后的攻势吧，挑选一个日子，可以是比较俗气的节日，比如圣诞节啊情人节啊儿童节啊（劳动节或者什么端午节就不用了，那就太扯了=。=），表白吧，适当营造点浪漫的气氛，这个东西么就不是我能教你的了，要靠你自己了，反正是怎么能感动她怎么搞，她喜欢什么就怎么搞，靠你对她的了解了，有多煽情就多煽情，基本上就可以确立关系啦（good ending）

以上为本人二十多年来的经验总结，希望对你有帮助，以上

其实只要不耽误到学习，学生有这样的想法也未免，还有，不要引起轩然大波就行了

路过而已了

你多大了？这也算个事吗？你说该不该分？你现在太小，所以，有人威胁你，你会害怕。我只能说，不要害怕，挨打也没什么，这样可以让你练练胆量，只是，他单独找你时，你不要理他。如果半路拦你，你就喊大人，找地方寻求保护，如果他找你谈谈，你就告诉他，你女友不喜欢他，这是你女友的选择。

你是真的喜欢她吗？如果真的喜欢，那么你为她做什么都值得，你去告诉他，你心里一直有她，先稳定住你们朋友间得感情，跟她讲和，每天以朋友的身份出现在她的生活中，等到你们关注好转了，再去刻意的接近，说一些你忘不了他的话，说你愿意等他，不过要找到合适得场合，！！！！还有，如果不喜欢她了，没有以前强烈可，那么她对你的过分完全让你有理由放弃她，是男人就有点骨气，活出自己的个性，振作起来，每天找事情做，不过不许做坏事，让生活充实，淡忘她，让一个崭新得你出现在她面前，让她后悔，虽然做到这不容易，但是，只要坚持会有效的，哥哥是过来人，！！！