面对表白失败如何排解？

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，……便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

表白失败之朋友倾诉如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就……舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。在感情的世界中，如果自己的女朋友很能作，那就是一种很特殊的体验，那这种体验有什么样的感受呢？下面我来说一下自己的看法。

一、什么都作

其实特别能作的女朋友都会具有一些特质

，首先要从什么都作来说一下，很多时候有一种女朋友就是什么事情都作，你会发现，什么问题你都能发现她作的点，就是你说出什么话，做出什么事情，以至于有什么想法，到最后都会作到让你无法理解，无法认同，这个时候你会就很难受，很别扭，但是有没有办法解决。……

二、蛮不讲理

其次就是蛮不讲理，这也是能作的女朋友的特质之二，很多时候你都会发现，你的女朋友蛮不讲理，就是你说什么话，都听不进去，他想干什么，你觉得不可能你也没法拒绝，因为你拒绝了很有可能就火山爆发了，特别能作的女朋友而且还无理取闹，就像一座活火山，

经常爆发，所以蛮不讲理的女朋友更可怕。

三、无理取闹

下面我们来说一下最可怕的女朋友作的形式，……这个形式就是能作女朋友的特质之三，这种作的形式就很恐怖了，蛮不讲理最起码不会主动生事，但是无理取闹就会主动生事，当你的女朋友主动生事，如果你能力较差或者情商较低的情况下，你就遏制不住你的女朋友，这种体验真的是无法体验的。

感情就像是一场盛大的接力赛，我们都希望自己可以成为那一刻的胜利者。但有时候也会出现表白失败的情况。有些人一表白就成功，可有些人却因为各种原因而失败，这是什么原因呢？应该如何面对呢？今天就和大家一起来探讨一下如何化解失败的尴尬。

一、对方拒绝

在一段感情中，表白是双方都不愿意的事情。虽然我们都希望对方能够接纳自己，但却不知道对方是否也是愿意接受自己。在表白之前，我们都需要知道自己喜欢对象的拒绝理由。比如：我们还没确定关系，我们不想通过表白来提升自己，我们还没找到对象，我们不想过早地结束这段感情，我们还没准备好接受对方。我们还想了解对方，到底喜欢什么样的对象。所以，如果你想要表白，却因为对对方有好感而拒绝了别人，那么你就可以利用这些理由进行反驳。

二、拒绝后并不是你的错，只是你不够主动罢了

女生拒绝你的原因无非就是因为觉得你不够主动！可是你不知道的是越是不够主动，你越容易受到对方的拒绝。其实并不是这样的，表白本身并没有错，因为对方也并不会觉得你是不是有什么不对之处，也不会认为你是不够主动。因为每个人都有追求另一半的权利，不管是因为什么原因而拒绝了别人。你只是需要承认自己做得不好而已，然后将自己的行为给弥补回来才是最好的结局。那么在这个过程中你会有一个很大的进步空间。当两个人之间产生了感情以后也会慢慢建立联系并互相试探，有了进一步发展的可能。

三、失败并不可怕，可怕的是在此过程中毫无保留的付出

其实表白失败并不可怕，我们也不必太过于担心，如果没有必要，失败也是可以接受的。因为我们的付出都是在对方认可之后而产生的，如果对方对你产生了好感，那么你们也就在一起了。当你们之间逐渐了解后，也就能够确定彼此是否会继续发展下去了。而这种情况下只要没有发生意外，我们也都不需要太过于担心。毕竟这是我们与对方之间建立初步感情的开始。也不是说我们对这段感情不感兴趣，而是在表白失败后能主动付出一点时间与精力给对方一个相对良好而又满意的印象。

四、既然决定了要表白，那就应该做好准备

当你确定要向对方表白时，就要做好充足的准备。首先可以做的就是和自己周围的朋友或者同事说好自己想要表白的理由和条件，这样就可以在表白之前给自己做一个准备。其次自己也可以在表白之前去准备一下表白时需要说出哪些暗语，这样会让对方感觉到自己是一个很用心去表白的人，而且还会很重视这次表白。当然这一点也要看你自己愿不愿意，如果对方喜欢你或者你喜欢他也是会接受你表白以及你们两人都很在意彼此之间情感相处模式和方式方法等方面的问题。

首先表白总是失败就要找到原因。以下是表白成功的要点：

1在确定对方在不反感你而且有好感的情况下，熟悉最起码一个月之后才能去表白，不然对方会认为你是花花公子。

2在准备表白时所有流程，要确保做到万无一失，不然会影响后续的发展。

3尽可能在约好私下好友或者人不多的地方表白，首先是避免表白失败后的尴尬，然后就是害羞的女生不喜欢大场面的告白，当初社死的情况很多人会不喜欢这种感觉。

4表白必需品：对方喜欢的鲜花，告白情书，庆祝蛋糕，视频录像，

以上就是所有的细节。

表白失败后可以通过：把尴尬坦诚说出来、自我安慰或是自嘲、转移话题或快速离开现场等方法帮助化解尴尬的气氛，转移双方的注意力。同时要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表白失败这件事纠结不已。

1、把尴尬坦诚说出来

“哎我表白失败了，以后面对你会很尴尬啊。虽然你现在觉得咱们不适合，但我对你还是很喜欢，恐怕最近一段时间还是控制不住自己喜欢你。也许过一段时间能调整好心态吧，希望你不要太讨厌我哦。”

当你把这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。同时自己的内心也不需要与“如果就不会”的想法作斗争了。

2、自我安慰或是自嘲

“你不同意，我就放心了，我也觉得不靠谱，还是好哥们儿可以长久一辈子。”

“看来我这款只适合吴彦祖。”

男：“我喜欢你，做我女朋友吧！“ 女：“抱歉我可能…“ 男：“没事儿，那我们拜个把子吧！“

当自己能对表白失败这件引起尴尬的事一笑置之时，也是在告诉自己，“我能坦然看待自己所做的一切”。

3、转移话题或快速离开现场

有时候，一时不能接受自己表白失败的结果，转移话题或快速离开现场，避免被众人的目光与评判包围，也不失为保护自己的一种方式。

1调节心态，释放情绪。

　　在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

　　2和对方说没关系。

　　被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

　　3和彼此交朋友。

　　假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。

首先，表白失败时我认为调整自己的心态是十分重要的。当我们有一个不太积极心态去面对别人的时候，说出去的话往往有可能言不由衷。所以建议把自己的心情调整好，再去联系别人，不然很容易再一次陷入失落。

调整好了自己的心态了，我们就问问自己，我是不是真正的喜欢他？是喜欢还是习惯？有时候我们认识一个人久了，希望可以和他一起走下去，这可能他在身边一种习惯，而不是喜欢。这个时候我们就问问自己是不是真的喜欢他，真的非他不可。如果是那么我们就继续去追，万一我们就成了呢？如果不是呢？那就果断放手吧。

最后就是要提升我们自己的实力了，让自己变得更加优秀，那么就会有更多的人喜欢我们。表白失败与其怨天尤人，不如让自己变得更加优秀，更加有竞争力。只有这样，我们下一次遇到爱情的时候就可以说面包我有了，你跟我走吗？

表白被拒绝之后失落感是难免的。有的人调整失落，只需要一个晚上，有的人就要很久很久。对于我来说我会蒙上被子，戴上耳机听喜欢的歌，然后蒙头大睡一觉。醒了，我也就释怀了。我想说被人拒绝了，没有什么大不了的，总会有那么几个人不太喜欢我们。我相信始终会有一个人，在会来等着我们。

表白失败化解尴尬要选择一些合适的方式来调整自己的心态。

在遇上对方拒绝自己、不接受自己的情况时候，难免会觉得比较尴尬，而且还会有特别沮丧的情况，不要盲目去表白。另外，在表白之前一定要有双方面的准备，这样才能够避免在表白失败以后出现心理落差太大的情况，否则就可能会因为心理落差太大而做出一些极端的事情。

在这样的情况下可以选择一些适合的方式来帮助自己发泄发泄自己的不良情绪，像喝酒或者是倾诉等等方式都是可以的，这样也可以让自己的心态因此得到合理化的调整。

转移注意力

有不少人在表白失败之后都会选择直接跟对方断了联系，当然有的人可能是短时间断联，有的人则可能会选择直接不再联系。举个简单的例子吧，如果一个女生问一个男生是不是喜欢自己，男生选择了拒绝的话，那么这时候女生就可以说自己仅仅是开了一个小玩笑而已，这样一来就化解了尴尬。

无论再怎么难过，该工作的时候还是得工作，该生活的时候还是得正常得学习，这样一来可以起到帮助转移注意力得效果。如果有喜欢得电视剧或者是**，也可以去看看**或者是电视剧，这样一来就能够让自己从那种失望的情绪当中缓解出来。