我和一个女生表白失败了,怎么办？

表白失败了，找一个安静的地方自己一个人呆着，慢慢的消除心中的失落感，听自己喜欢的音乐，做一些自己喜欢做的事情。也可以参考一下网友们的做法：

约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

表白失败，会让人产生一种被否定的感觉。这个时候，可以多与外界人接触接触，不要因为表白失败被对方拒绝，而否定自己，认为自己一无是处。注意自己的形象，加强自己的气质。说不定在以后的生活工作学习中，你会遇到更好的更适合你的那个（他）她。反而有更不一样的生活。而且，这次失败的经历，对于我们同样是宝贵的经验。我们可以反思自己在哪里做得不好，以后改正。

表白失败后，在学校或者工作的场合可能会经常见面，尴尬是难免的。而又不能天天不见面，怎么办呢？这个时候，你就应该厚下脸皮，找个时间约她（他）出来。互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结了。

如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。

表白失败之试探

如果是第一次表白的话，看你所喜欢的人是不是在试探你是否真心喜欢她。你可以试探一下她。发个QQ信息给他或者打个电话。有时间约她出来玩一玩，如果这一切还是可以正常继续的话，说明你还是有机会的，可以继续加油。如果表白多次，都是被强有力的直接性拒绝的话，那么你可以考虑放弃一下啦。

如果你还是继续追求的话，对你们彼此都没有好处，甚至会使你所喜欢的人对你产生反感，甚至是厌恶你。必要的时候可以从他身上转移注意力。有时候轻易得到的是不懂得珍惜的，但是得不到的反而更想要。因此，你放弃的话，说不定，他会在人生的旅途中意识到你的好，有可能会回心转意。你要是愿意接受的话，你们可以重新开始。这样的话，彼此都不会浪费时间。表白失败怎么缓解难受的心情

1不必纠缠不清

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

2要活得更好

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。

3洗心革面

在这个链接中，你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当你很优秀的时候，你才能吸引别人。你应该明白，只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。

男孩应该明白，如果他们想追求完美到他们喜欢的女孩，他们不必把卑微作为一种攻击方式，也不必尝试各种温暖来打动她。他们应该明白，根据最好的自己吸引女孩是最好的选择。只有当男孩变得越来越优秀和强大时，他们才不怕被拒绝。如果你完全反击，你将成为一个新的人，对女孩来说会更加神秘。此时此刻，你将再次追求完美。只有通过率才能提高，你才能得到最完美的爱情。

女生表白男生失败该这样做。

1释怀

有的女生在面对男生拒绝自己的表白时，肯定会表现出痛苦或是不开心，但事实并不会就此改变，所以要学会调整自己的心情，然后去想通一些事情，如果女生感觉自己是真心喜欢对方的，并且放不下对方的话，那么就不要气馁，重新振作起来去感动对方，虽然这段爱情的道路有荆棘，那么女生就要去斩断了，如果男生是有自己喜欢的人，那么女生就不要选择去做第三者了。

2继续约对方出来

当女生把男生约出来的时候，那么你们就需要说出见面之后容易尴尬的事情了，这样才能解开你们彼此之间的心结，这样在你们下次见面的时候就会更加的放轻松，如果女生实在是不好意思的话，那么就需要通过QQ或是电话聊一聊了，因为这对因为在你们说开之后就不会有什么心结了。

3继续做朋友

在很多女生表白直白之后会感觉在没有办法再跟男生做朋友了，但是女生如果还想继续追求男生的话，那么就不要断了朋友关系，如果再努力一下的话，或许以后还会有机会，所以女生要继续跟男生保持联系并关注他。

4了解对方眼中的自己

在女生和男生平时的聊天过程中是可以看出来男生眼中的自己的，然后看看自己是否是男些生喜欢的类型，然后还可以看看男生不喜欢女生的那地方，这样女生就可以针对这些地方来进行改进，这样才能变成男生心目中的女生，所以女生再次表白的时候成功率肯定会比第一次高的。

表白失败了怎样继续追？在告白失败后，如何继续追求对方？与其自己去追求，不如改变方法去吸引对方。如何去吸引对方？吸引对方就是要把对方的注意力吸引到自己身上，也就是说要在自己闪光的地方展现在对方眼前。因为在第一次告白被拒绝的时候，再告白成功的概率也很低，所以最好用自己的魅力吸引对方，把他变成告白的一方。那么表白失败了怎样继续追？在这里给你三个技巧。

一、找回自我

成功不是你空带着热情创业，而恋爱不是因为喜欢女孩子就直接去告白。什么事情的发生都需要一定的条件，追女生最重要的条件是-让女生熟悉你，你不找回自我，女生如何熟悉你？

如果你喜欢的女孩和你是只是刚认识，你就直接向女孩表白，这显然是荒唐的事，好像不用鱼饵钓鱼。喜欢一个女孩，男生开始陷入对恋爱的期待、幻想、追求，忘记自己应该在女生面前表现的姿态，找回优秀的自己，不会被失败打击，让女生看到你有魅力的一面，她才会重新被你吸引。

表白是胜利的号角，而不是追求时的冲锋，我以前也是不懂，遇到喜欢的女孩就急着表白，结果一次次被拒绝。后来偶然看了个教撩妹的秘籍~江寒 必恋 术，才发现自己的思维是多么的耿直，追女生是有很多门道的，学习了里面的攻心撩妹套路，仅仅通过聊天，就让女神主动对我表白了，现在早已经抱得美人归。还是单身的兄弟都该去看看，《江寒 必恋 术》，网上就有电子版，关键是不要钱就能提升自己，脱单真的不要太简单。

二、合乎期待

你要咨询恋爱问题，恋爱顾问说要版你挽回婚姻。这个偏离了期待的典型。恋爱也是如此，女性在恋爱中大多处于被动状态，但也会期待自己的爱情，所以对自己喜欢的类型有着大致的认识。

向女生表白，你和女生喜欢的类型有十万八千里之差，她喜欢高富帅，你却是矮矬穷，还说自己是真心。这样很明显，表白成功是很难的。只有符合女生的期待，才能调动她的恋爱热情。你没有高富帅的资本，但你可以装扮成高富帅的样子。

如果你打动了女孩子的心，她的理性就会失控。回应期待最重要的是理解女性的期待。这需要男性发挥自己的智慧。所以想要去了解女生的期待，让自己尽量符合女生的预期，再去重新追求她，你会发现简单得多。

三、确定关系

什么关系，说什么话，做什么事。这个词无论在哪里都被用于从大道至简的真理。如果你刚认识一个女孩，就随便表白，这叫“出格”，你的行为超出了你们的关系范围。

所以一次表白被拒绝之后，就不要急忙进行第二次表白了，先以朋友的身份继续和她相处，最重要的还是去提升自己，花开蝶自来，当女生被你吸引，你们的关系已经升温的情况下，表白之是走个形式而已，看懂了兄弟们？

以上就是关于表白失败了怎样继续追？以上3个技巧，帮助兄弟们，希望早日追到自己喜欢的女孩。

男追女隔层山，女追男隔层纱，也就意味着男生在追女生的过程中相对而言要比较艰难，但也并不表示女孩子追男生就一定会成功，毕竟每个人对异性的要求都是不一样的，很多女孩子像男孩子表白失败，不要因为这样的事情而耿耿于怀，因为表白失败不能证明你不优秀，只能证明对方并不合适，既然向对方表白失败之后，最好的方式就是做到不打扰，好好的过上自己的生活。

女孩子表白失败之后一定不要过于的懊恼，而是及时向自己的朋友诉说内心的痛苦，女孩子被拒绝之后，心里肯定是不好过的，这个时候首先一定要平复好自己的心情，千万不能因为这件事情而产生消极的想法，一定要对自己充满信心，在我们未来可能还会遇到更加优秀男生，所以我们现在唯一能做的就是调整好自己的心态，勇敢的去面对这个结果。

女孩子表白失败之后，不一定就要选择放弃。爱情是靠自己争取的，很多人说女孩子一定要腼腆，但我认为大可不必这样，如果遇到自己喜欢的人，女孩子也要选择主动出击，主动的向男孩子表达出自己的心意，可能对方会选择拒绝，只要我们真诚相待，那么一定会感动对方，如果男孩子确实没有任何的意思，那么我们也要选择及时收手。

表白失败之后肯定非常难受，但是人的一生不可能不经历磕磕绊绊，我们一定要去探究自己表白失败的原因，如果是自我存在很多缺陷，那么我们一定要认识到自己的问题，然后去纠正，如果确实是对方觉得双方并不合适，那么一定要坦然的接受，表白失败并不意味着你不优秀，勇敢的表达出自己内心的想法，才是最值得鼓励的。

优秀的女生总是不好追求，很多男生经历过一次表白失败后就灰心丧气，从此对女生不闻不问，这是完全错误的。作为男人不应该那么容易就放弃，即便前一秒女生用最直接的话拒绝了你，可普通人依旧难以抗拒来自价值的本能吸引，接下来就跟大家详细聊聊表白失败了怎样继续追求女生？

1改变在她心中你的原有印象

当你确定一个异性喜欢你的时候，你对TA很难有好感，因为TA对你的爱并没有价值。同理，你现在需要改变在女生心中你的原有印象。

不要再天天围着她打转，无事献殷勤了，毕竟，表白失败后她会对你有所警惕，也会刻意跟你疏远，因此，你的努力变得没有价值。

那么如何改变原有的印象呢？只有你的表现看起来不像要追她了，你的生活重心重新围绕着自己了，她才能用一颗平常心对待你，只有这种状态，才能重新吸引到这个女生。

这里强调一下，冷落的方式不一定适合所有的男女，有些女生在发现你故意冷落之后反而会更加疏远你，甚至删除拉黑，改变印象的核心不是报复，而是让女生感受到你的心态变化，让她知道你不再是围绕着她转，不会再给她压力即可。

2制造表白失败后的二次吸引

以平常心对待女生是二次吸引的关键，当你们进入平等的关系后，你可以大方自然地试探你中意的女生：“你找男朋友除了看脸之外，还是更看重感觉，或者是其他？”

当然，除了问女生之外还有个更简单的办法，直接选择缘盾情感这类专业的导师来帮助你提升个人魅力和制造表白失败后的二次吸引。

个人魅力低是可以锻炼和提升的，不会说话也可以学习，不懂调情也能学习，只要你愿意，总会有源源不断的提升吸引力方式让你能掌握。

不要因为自己的外形差、条件不好，或者别的缺点干扰到你的自信心，在努力面前所有人都是平等的，当你变得足够优秀，你就能获取你想要的爱情，就算表白失败了怎样继续追求女生的问题也能轻松解决。

一、找出自己表白失败的原因

女生不喜欢一个人的原因有很多种，其实很多女生说的不喜欢就是不喜欢，无论你怎么做都不可能成为她所想念的那个人，或许你不是她喜欢的类型，如果你们在聊天中能感受出来她不喜欢你，那你就放下吧，如果再这样下去，最后难受的只是你自己，

还有一个原因是无论表白成功与否，通常都在于你有没有吸引对方的点。当你在确保自己的点能吸引对方的情况下表白，那么你的成功率会大很多。

表白失败后不要总纠结自己的缺点，一而再再而三的难过下去。要相信总有一个适合你的人在路上，或许你们只是有缘无分，只适合见一面就好，而不适合在一起。只要找到自己失败的原因，其实你就看开了。

二、做到不要纠缠对方

女生被自己喜欢的人表白时会表现得非常兴奋，甚至会毫不客气地答应你的表白。当有人对女生表白她一定会非常开心，但是对于自己不喜欢的人，通常情况下都会坚定地拒绝，或者说自己不想谈恋爱之类的借口。其实当女生说出借口的时候，就证明了是在拒绝你。

很多男生都有一个共同点， 就是当表白失败之后，总喜欢纠缠对方。当被自己不喜欢的人纠缠时，女生所表现出来的只有厌烦。这时她会对你表现得非常讨厌，甚至连理都懒得理你。

其实这个时候你最好适可而止，这样对彼此都是伤害。对女生来说，你影响了她的正常生活，要是再这样继续下去，你们之间终究会成为陌生人，更有甚者会成为“仇人”。对你而言，自己的内心不仅难受，甚至还找不到可以缓解心情的方法，这样又是何必呢。不要纠缠对方，调节心情重新出发，总有对的人在等待着你。

三、要把握节奏、以退为进

人都是这样的，针对非常轻易得到的东西都不太珍惜。你如果对女生表现得非常热情，主动。很有可能女生会对你产生反感的情绪，而你也会因为自己的热情逐渐开始有失败感。

在表白失败后，你最需要的是保持一下矜持，学会高冷。暂时不要理对方，或者偶尔回复一下消息就行。如果女生有一点喜欢你，那么她会开始试着和你慢慢发展，这时候的你也应该学会慢慢来，不要太着急。

你应该保持比以前稍远一点的距离，并且留有主动性。在聊天的时候也要适可而止，不要一开始聊天你就有聊不完的话题，甚至在没有话题的时候还要努力找话题。要让女生觉得其实你们之间是有距离的，这样你才会有存在感，也更加有神秘感。接下来你们之间才会有故事，而不是一味地讨好对方。

感情都是这样，你一味地付出，甚至努力此维持你们之间的感情。那么对方就会对你的付出视而不见，或者对你的好接受的理所应当。

表白一个人也是这样，当你确地要表白的时候，应该明白一点的就是她的心里到底有没有你，你们之间是不是还有继续下去的理由。要是你太着急，甚至对对方都不太了解就急着表白，那么失败是注定的。

在没建立肢体接触的基础上，表白了，失败基本就是必然的。

表白失败的话，你要做的是摆正态度，装作什么事都没有发生过，不要再提这件事，像以前一样，并且更正自己的追求方法。过一段时间，才有重新的机会。

另外我还是说一说，你看看是否是女生从不拒绝你的联系，从不拒绝你的示好，需要你时较为热情，不需要你时不咸不淡，对你若即若离。

本质上是你与女生的地位不等，简单来说也你对她的付出与她对你的付出不对等。自己想想是不是你付出得很多，而女生的反应很平常，同时这个女生还和别的男生聊的火热，是的话，恭喜你，成为了备胎。

一般成为了备胎，你肯定做过这些事：表白，表达出自己强烈的追求倾向（强烈关心），不断去做讨好女生的事情，心想着愿意为这个女生付出一切。

首先，要理解女生拒绝并不一定是在“渣”你，每个人都有自己的喜好和感情需求。她可能有自己的理由，可能是不想恋爱、不确定感情、或者对你的感情还没到达一定程度等等。重要的是，你要尊重她的决定，不要对她产生过度的怨恨或责备。这样只会让你们之间的关系变得更加尴尬。

其次，你可以尝试和她保持友好，但不要强行接近或者表现得过于关心，这样可能会让她感到压力。你也可以试着和她谈谈，但要注意语气和措辞，不要让她感到被指责或者责怪。如果她愿意跟你聊聊，你可以试着问问她对你的看法，或者听听她的想法和感受。但是如果她并不想聊或者觉得不舒服，也要尊重她的意愿。

最后，如果你对你们之间的感情产生了怀疑，也可以试着和自己聊聊。你可以思考一下自己对她的喜欢是基于什么，是单纯的好感还是真正的了解和认同。也可以考虑一下自己对恋爱和感情的期望，以及自己的成长和发展。有时候，一个人的拒绝也可能是给你一个重新审视自己和自己的生活的机会