怎么跟喜欢的男生告白？有什么好的办法吗？

想要和喜欢的男生告白，有以下几个方法可供参考。

第一，先理清楚自己和男生之间的交集。之所以这么说，是因为有些女生和男生并不熟悉，如果贸然对这个男生表达好感，只会对他形成困扰。而且你还得弄清楚这个男生有没有喜欢的对象或者有没有女朋友，如果他已经有了女朋友或者正在追求一个喜欢的对象，那么你在这个时候告白，不但不会赢得对方的好感还会留下非常坏的印象。所以你要先和这个男生熟悉，在他心中留下一个不错的印象，才可以慢慢的交流。

第二，在聊天的过程中了解他的喜好，例如这个男生比较喜欢打篮球，那么你也要在这方面下功夫，可以多看一些比赛，也可以假借学习篮球的名义，要这个男生教自己。只要他不是情商太低就能看出你的用意。因为你没有找其他男生，单独找他，而且很少有女生会喜欢这种体育运动，你之所以这样做都是因为他。如果对方肯教你打篮球，就说明他对你已经有了好感，那么你在和对方学习篮球的过程中，就可以对他进行表白。除此之外，你也可以买一些与篮球相关的东西送给他，例如一双球鞋或者一件球衣，都能增加他对你的好感。当然如果他把精力都花在学习上，你也可以在这方面努力，总之就是了解他平时都做什么，并投其所好。

第三，努力提升自己，让自己变得越来越优秀。想要做到这点，可以从以下三个方面入手，首先就是通过运动健身改变自己的精神面貌，其次就是通过努力学习，丰富自己的内涵，最后一点也不容小觑，那就是注重自己的衣装，学会打扮自己，把自己最好的一面展现到他面前。

拍打篮球的标准姿势：

拍球时不宜手掌全部接触篮球；

要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性；

双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人；

练习空中的动作，要加强肌肉的练习；

腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量；

右臂以直线形式拿起球；

以直线形式打球；

手腕手肘有在肩上的感觉，左手扶球位置不是正侧方，而是斜上方，略有下压。

篮球的正确投篮姿势：

一．单手投篮

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立；

右手持球于肩部前上方，左手扶球；

投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚；

两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用；

瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向；

手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

二． 双手投篮 

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立；

双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性；

投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚；

小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：

a 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。

b 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。

c 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。

d 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足

拍摄任何一个纪录片首先需要做的就是拍摄计划。这个计划就是脚本，写脚本是非常重要的，如果有了一个好的脚本，可以说纪录片就已经成功了一大半。

脚本就是你的拍摄计划，包括了分镜头。首先你要了解篮球，然后再根据篮球比赛的特性整理出一个要拍摄的顺序及内容。

分镜头是很关键的，如何分，如何达到一个很好的效果，这些都是需要考虑的。

你可以把篮球的内容分成几个框框，如篮球的历史，篮球的现在，篮球的发展等等，一一给观众交代清楚。

把文字转换成视频是一个非常不容易的事情，但是若是前期工作做好了，做到有的放矢，那么一定能够成功的。

篮球拍球手势正确方法：注意手的正确姿势，五指要伸直、手掌弯曲 、弯腰 、双脚自然分开、与肩同宽等动作。

拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有最最最重要的一点。球要像粘在手上一样，不过，你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟。不过也要努力，熟能生巧。

右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好像“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。

手指根据球的高度向下弯曲，是靠手掌的那个关节弯曲，一定要用力弯曲，手指的其他两个关节要保证不弯曲，所有手指一起用力，一定要多练，这样慢慢感觉就来了， 首先要扎实 不要过于追求花式，扎实的基本功对你一定有好处！

篮球运动避免不了激烈的身体碰撞，在比赛过程中，球员与球员之间会发生比较严重的接触，甚至会碰伤、摔伤，造成骨折、肌肉拉伤、韧带撕裂等严重后果。因此，在上场比赛以前，需要进行充分的热身活动，让自己全身的肌肉都兴奋起来，这就是所谓的热身。