表白被拒绝，心情不好怎么办？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。

到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

很多男生在碰见自己喜欢的女孩子的时候，都会选择用表白来的方式来确定你们之间的关系。但是往往这种方式是风险最高也是最错误的方式。因为确立关系，需要的是行动上的确认而不是口头上的确认。当你们已经完全按照情侣的方式来聊天相处的时候，你还需要用口头上的表白来确认你们的关系吗？

而且大多数情况下，表白之后，基本上关系就彻底凉凉了，你们会连朋友也做不成，女生也不会像之前那样和你热情的聊天，甚至连陌生人都不如。

然后你这时候想着那哪怕不同意做女朋友，回到之前那种热情的状态也行啊。可是女生也还是不会理你。

但是也不是说表白之后就完全没有机会了。

如果做到以下这三点，就能反败为胜，让你从被动变为主动。

接下来就跟你讲具体的方法

先记住第一点：不纠缠。

所有的拒绝只需要回复“好”。

其实，女生被一个异性喜欢和表白，本身是一个十分开心的事情，因为你表白的行为说明她有魅力。

但是开心不代表人家会接受你，人家拒绝你的时候也是十分认真的。

理由有两个：

1是真的不喜欢你这一款，或者你们确实不合适。

2有的男生，往往把一件美好的事硬生生的搞砸了，变成了让女生反感的体验。

第一种情况无所谓，每个人都有自己喜欢和自己无感的事情，两个人不合适就不合适没什么大不了的，所以拒绝你之后你们依旧可以正常的来往。

而要求你做到不纠缠，是防止第二种情况出现，因为第一种我们努努力还可以抢救一下，第二种是彻底完蛋朋友都没得做。

第二步，找原因

之前说过女生不喜欢就是不喜欢，我承认这句话说的有道理，但是我们要明白一个事：人对人和事情的好感，是会随着时间变化的。

我觉得应该是难过。

在我看来一般人不管是男生还是女生表白被拒绝后都是难过没有生气的，至少我是没见过因为表白不成生气从此和这个人打死不相往来的那种。毕竟对于一个自己喜欢地人很难会有喜欢之外的情绪，特别是这种单恋的情况，单恋的人往往都比较傻吧，整个世界都是那个人，全心全意都为了那个人，喜欢到一种极致。

努力让自己变得更好努力让自己更优秀，每天的动力和开心地源泉都是和那个人在一起的幸福生活，会幻想很多，所以当他去表白时，被拒绝了，如同自己所有的努力都白费了，所有的希望都破灭了，会懊恼会伤心会难过会想为什么对方不喜欢自己。会有所有低沉的情绪唯独没有生气，因为对于自己喜欢的姑凉真的不忍心对她发脾气，对她生气，把她当宝贝一样呵护着都来不及怎么会去生气呢。

我觉得吧，那些表白被拒后生气的，应该是生自己的气吧，气自己不够好，因为一旦自己被喜欢的人拒绝后再优秀的人也会有自卑的情绪，他或许会气自己不够好，不可能气对方拒绝她。我不知道有没有那种被拒绝后生姑凉气的那种人，我想啊，那些人应该是自信心爆棚了吧。人家有人家的选择，就是不喜欢你，你有什么资格生对方的气。

你有什么优秀到极致的让对方喜欢，这种人吧，应该就是自负狂妄自大的人，真的在一起也不会幸福的，估计他对这个喜欢的姑凉也不是认真的，所以这种表白被拒绝后还生姑凉气的人不值得被喜欢。

许多人都经历过表白被拒绝，其实这并不是什么大事，表白失败后可以采取以下方法：我们来看看表白失败怎么缓解难受的心情。

表白失败怎么缓解难受的心情

1不必纠缠不清

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

2要活得更好

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。

3洗心革面

在这个链接中，你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当你很优秀的时候，你才能吸引别人。你应该明白，只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。

男孩应该明白，如果他们想追求完美到他们喜欢的女孩，他们不必把卑微作为一种攻击方式，也不必尝试各种温暖来打动她。他们应该明白，根据最好的自己吸引女孩是最好的选择。只有当男孩变得越来越优秀和强大时，他们才不怕被拒绝。如果你完全反击，你将成为一个新的人，对女孩来说会更加神秘。此时此刻，你将再次追求完美。只有通过率才能提高，你才能得到最完美的爱情。

他心理失落了，本以为有女孩主动追自己，既使不想在一起也满有面子的，结果你说开玩笑。这样男生不要理他，自己就会好，因为他会自尊再充斥大脑，反正也没希望就算了，但他要反过来追你，千万别答应，他会甩了你然后找回自尊，那时受伤的一定是你，祝开心

不可能放下的，

既然你不愿意，

他能和你做朋友也很好，

也许他在想，

朋友也有可能变成恋人。

他可能在想你慢慢会喜欢上他，

喜欢一个人爱一个人，

没有那么容易放下的。

表白后这样对待你，他的意图已经很明显了，现在就是你自己要决定了，你左右为难不拿主意就会继续苦恼，你要是知难而退打算放弃他那其实删不删除他的****并不重要。你要是不打算放弃就要无视他的冷淡，越挫越勇，让他看到你的决心，他不直面拒绝你你就不要放弃，即使他拒绝你，你也要表现的大方点，让他看到你成熟的一面，这样对你自己的这段感情也算是有个交代。