表白被拒绝了，应该怎么处理？

1调节心态，释放情绪。

　　在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

　　2和对方说没关系。

　　被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

　　3和彼此交朋友。

　　假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。

表白失败了心里难受怎么办教你走出痛苦!

　　4了解别人对你的印象，分析你失败的原因。

　　你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。

　　5化悲愤为动力，提升个人魅力。

　　一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

首先我认为表白失败了，并不是什么大事？表白失败后可以采取以下方法，我们来看看表白失败怎么缓解难受的心情。

表白失败，怎么缓解难受的心情。

第一不必纠缠不清。

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪，他不必纠缠，另一方也不必问另一方为什么因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的，在这个时候他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引他。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中，你不必现在被拒绝的漩涡里。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

第二，要活的更好。

在表白被拒绝后，你不应该在追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性，当然还恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手。你可以成为另一边的大拇指意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你。不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑。觉得不能抓住你，你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点。让女孩觉得拒绝你是一种不正确的让女孩有一种不确定的心理状态。

其实所谓表白，就是对着自己喜欢的人表达出来的爱意，而且大多数人们都会认为这是正式确立恋爱关系最为浪漫的一步。

不过盲目的表白只能适得其反，尤其是被拒绝后，总感觉两人不会再有联系或者连朋友都做不成，其实不是这样的，爱就去大胆表白，被拒绝后你应该这样做。

第一、

喜欢一个人就去表白，不过表白可不能随随便便就可以的，你要等到时机成熟时，这时候就需要你勇敢的表白了，就算表白被拒绝也没关系，这时候你需要冷静，千万别冲动，毕竟冲动是魔鬼，切记这句话！

第二、

在当你被拒绝之后，首先你要做的就是让自己冷静下来，然后你需要好好了解你被拒的理由。如果她并不是因为讨厌你而拒绝的话，那么恭喜你，你还是有机会的。

我以前追女生总喜欢表白，后来看了一个叫泡圣木生的人的文章，才知道表白很容易死，后来拜大师门下，才发现追妹子太容易了，身边的女朋友现在一个比一个漂亮，建议兄弟们可以去薇信搜下“paoniu665”添加他到朋友圈就可以看到他写的文章了，受益匪浅。

这时你就要先从朋友做起，去试着了解她的一切，慢慢的融入到她的生活当中去，当你完全融入到她的生活中时你会发现，她已经离不开你了。

第三、

你需要制造两人相处的机会，不见面的恋爱不会长久，只有真正的见面才能更加深入的了解，才能够更好的发展下去。

所以你要争取相处的机会，毕竟感情是需要两人慢慢培养起来的，这也是需要花时间花心思的哦。

第四、

表白过后，不论是成功与否，都要尽量少提及一些敏感的话题，在没有正式走到一起之前还是需要注意的，不过如果你相信爱情的话，那么你们相爱自然就能走到一起，无需表白。

而你的表白，只是让对方更加了解你的心意，这就足够了。

表白其实就是希望自己的心思能够让对方知道，不过在追求的过程中，总是会遇到坎坷的。

就算被拒绝，也不要去伤害对方，既然你喜欢她，你就去让她感受到你的爱，真正的爱是不怕被拒绝的，而是你无微不至的细心罢了。

消失是最体面的后退了，完完全全的消失在对方的世界里。不要妄想着在对方面前在打造一个潇洒的形象了，也不要妄想着在和他做朋友了，除非你想当一个随叫随到的备胎。

当这个人拒绝你之后，最后的办法就是再也不和他说话，不要他的怜悯，也不需要他的同情，用你的行动告诉他，除了她的爱情，你什么都不想要。不用刻意掩饰、也不用刻意夸大你的悲伤，你要让他知道，喜欢你是我的事情，与你无关，你喜欢我那很好，你不喜欢我也没关系。

在爱情里最好的态度就是得之我幸、失之我命，表白被拒绝并不是最重要的，重要的是你要让自己知道，被拒绝这件事情并不是你的原因，只能说你们俩个人少了一些缘分，千万不能因为这件事就否定自己。要让自己相信，未来总会有一个更好、更合适的人在等着你。

可能不会了吧，因为感情里，大部分人是害怕被拒绝的。

有潇洒的感情观、强大心态的人，会继续追。

因为，在他们看来，喜欢你是我的事，你当然有拒绝的权利，甚至你拒绝了我更爱了，我大大方方为自己的心动买单，继续追，是因为喜欢你的这个过程，自我的感受很棒，如果某天我不喜欢你了，那我就停止追逐，洒脱的放手。

这类感情观，看似单恋，与对方无关，但不会因为对方的拒绝、冷淡而影响自己心态，在感情里更容易把握主动权，也更有可能获得幸福。

而，大部分人做不到。

被喜欢的人拒绝3次还会追下去吗 表白被拒绝了该怎么办

因为我们害怕被拒绝，害怕自己捧出真心，对方却视之如草芥弃之如敝屐，害怕那种被拒绝后的心理伤害，觉得没面子，自尊心受挫，于是不想、不敢、不愿主动，宁可错过也不想卑微。

为什么有的人被拒后，丝毫不影响心态，而有的人再也不敢尝试了

因为，每个人对“被拒”的敏感度不一样。

有的人别人态度冷淡一点，就感受到强烈的“被拒绝”，内心的不安立马拉响警报，他就是讨厌我、他肯定是不想帮我，下次再也不这样了，我们把这样的人称为“被拒敏感者”。

“被拒敏感者”往往受过被拒的创伤。比如众目睽睽之下被拒绝，遭到大家的嘲笑，感到格外的难堪和尴尬，会对这件事形成心理恐惧和无助感，以后再遇到类似的事，就会创伤回放，不敢再尝试。

就是自尊心作祟呗。首先你表白了后，对方明确拒绝了，而你删掉对方，这是非常正常的表现，说明“你都不喜欢我了，我何必留着你的****触景伤情？”我觉得你的做法很对。但是第二天她却又重新添加你了，你当时的心态是不是，还是觉得有点机会 呢？不然为什么对方会这么主动添加回自己？正常如果不喜欢自己，面对被删除也应该接受啊，毕竟自己也又给不了别人想要的回应。但你也有自己的尊严的嘛，既然对不合适了，那加来有啥用呢。可是过了几天，你心里还是按捺不住地好奇，会想：她是不是有什么事要跟自己说呢？这是你的心里就会冒出一点希望的苗头，会去相信那1%的可能性。但收到得到的答复却是没什么意思，没什么事。你这下肯定感到很疑惑，明明你都主动添加了我，我反问你什么事，你就说没什么事。那干嘛一开始重新添加你？我分析一下她从头到尾的心境吧。首先拒绝了你，当然是不想破坏现在的家庭，或者其他原因，反正她已婚，她答应也没用啊，都不可能在一起，也会受到道德的谴责。好了当她拒绝你后，没想到你那么决绝地删除她的****，她又感到慌了，又不希望出现这个情况。关键在这里了。她非常享受被人喜欢的感觉，会让她感觉自己是有魅力的，这种感觉会给她带来虚荣感，自信感，让她心里觉得，自己也是有人喜欢的，就算是已婚，也是有无法抗拒的魅力。当发现自己被删除了后，她觉得这种感觉消失了，她很想找回来。如果你当天同意通过了，我想她绝对会说：虽然我们不可能，但我也希望大家成为好朋友啊。这类型的话。目的就是为了掩盖她想继续享受暧昧的一个方式罢了，同时是一块遮羞布，她不能承认她只是单纯享受暧昧关系，不想有啥进一步的发展。可以的话这种暧昧只存在网络上，就是她最满意的相处模式。那你想想，如果这个人只想跟你暧昧，但什么回应都不会给你的，比如暧昧的对话，暧昧的行为。你还会继续喜欢这个人吗？肯定不会啊。所以她发现你过了几天才联系她，她觉得伤到自尊心了，她觉得：我都拉下面子来主动“求和”，你还不领情，那我也没必要再联系你了。不过最后想说一句，这世上只有她一个女性吗？你非要挑选已婚的。假设今天这个女性是你的老婆。她有一个追求者来向她表白，你还会大方地想：我老婆真受欢迎 吗？

我觉得他把你删掉的话，你也不用再去找他了，其实没什么的原因很简单，他既然把你删掉的话，不太可能再加你的，因为他的心已经死了，哪个男人会被拒绝以后再去找同一个女人呢，基本上不太可能的，所以说你就等着其他男人来向你追求来表白你吧，因为现在男生很多女生的相对就少一些，这种情况之下就决定了一件事情，追求你人会很多，你再等下次机会呗。

遇到这种事情不需要很纠结，如果你喜欢那个男生，你可以大胆的接受他，如果你不喜欢那个男生，你直接拒绝他就行了，这种事情呃，没有什么好纠结不纠结的，也没有什么好面子不面子的。