怎么才能不怕表白所带来的恐惧感？

不要去追她，而是“吸引”她。人类的基本反映，追对应的就是逃，你追的越凶她离你越远。你可能有所怀疑，但是这是事实，你必须接受。我不希望你再等到试了100遍之后，吃了很多苦头，才回过头来接受它。如果你想在你和她关系上有所突破的话，那么你必须现在就接受这个观念。 所以，立刻停止一切“追”她的行为，你不需要对女人口头上说“喜欢你”，你不需要对她明确地表白。事实上，我的经验是，整个吸引过程不要任何口头的明确的表白。而是把心思放在，怎样让她觉得和我在一起的时间很快乐，很有意思 前期的铺垫工作。如果没有前期的铺垫，不论方式如何独特，都是没有效果的。假如你有高超的表白技巧，随便在街上拉个女孩说你爱人家，必定会把对方吓跑。所以，前期的铺垫，功不可没。在520之前，

首先你们已经熟悉了那么久，可以一直相处那么久说明女孩也认可你啊，但是你们都碍于那一层都不愿意说出口的想法，认为你应该说出来，直接约出来见面喝茶聊天便试探的问一下她是否愿意关系更亲密接触，我觉得她都在说家里催了，应该也表白没有技巧，她要是喜欢技巧的也不会跟你在一起，就按自己内心的想法来，真诚一点，勇敢一点，担当一点。然后爱要大声说出来。

我给你讲一个我自己的故事，我相信你就有勇气去跟喜欢的人表白了。在我青春年少情窦初开的年纪，我喜欢上了一个男生，而我喜欢上他的方式也很特别，只是因为在通知栏里看了一眼他的照片，从此对他情根深种，我在上高中的第一天就喜欢上了一个只知道名字，只看过相片的男孩子。他很优秀，之所以通知栏里有他的相片，是因为他是以我们全县第一名的成绩考处我们一高的，那是我们县最好的高中，而我属于那种碰运气考进来的，我们之间的差距可想而知。我喜欢他，特别特别喜欢他，也因为能够靠近他，我努力的学习，拼命的做题复习，但我也只是学校前一百名，我父母为此高兴的不行，他们不知道促使我好成绩的原因是我早恋了。那时候我没有勇气跟他表白，而我相信也有很多女生跟我一样不敢跟他表白，我就想着等大学了以后一定跟他表白，与是我就这么暗恋了三年，等到大学了，我们肯定不在一所学校，他在咱们国家最好的学府念书，我还是不敢表白，总觉得差距太大，我就等啊等啊，等来了他恋爱的消息，那个女生也跟我一样普通，是我们的高中同学。我就又等啊等，想等到他们分手我再去表白，结果等来了他们结婚的消息，我喜欢了他八年，前六年他都是单身，我有无数次机会表白，但我因为害羞，因为害怕却错过了机会。所以我劝你有喜欢的人，就大胆的去表白，即使失败了，至少你努力过，未来你不会后悔，不会遗憾，而不是像我一样，喜欢一个人八年，人家可能还不知道我的名字。

暗恋不敢表白什么感觉在自己有喜欢的人时且不敢表白的时候总是让人抓肝挠肺的，自己是非常想要跟他在一起的，自己胆小，还害怕有其他人知道；在别人问题和起哄的时候，连忙去解释和否认，会有一些慌张；自己会想要去寻找一些表白的方式，想让自己准备充分时再去表白；还有就会非常害怕喜欢的人拒绝自己，会觉得失落也会感到丢人，才会不敢去表白。最后即使在喜欢的人反过来向自己表白的时候，自己也会不敢相信，会怀疑种种，所以暗恋不敢表白其实就是自己给自己的压力，自己觉得别人会取笑自己。只要是喜欢的人单身，都可以去大胆表白，拒绝了也不要给自己留下遗憾。暗恋不敢表白会有什么表现当暗恋一个人又不敢表白时会有怎样的表现？其实，在碰到自己暗恋对象时，会有躲避、害羞，如是能跟对方说话，肯定是会紧张、说话支支吾吾的、脸红心跳加速等反应；有时朋友周边人不经意的提起，会有些许心慌，害怕别人知道自己暗恋他。其实会有什么表现是要看人而定的，有的淡定从容的面对，想开了就不会出现很害怕的样子；有的人想开了就会鼓起勇气去表白，不会让自己留下遗憾。再不敢表白也是有勇气去要到他的****的。假如在学校里，你可以观察一下他去打水喝的时候，自己装得莽莽撞撞得向他奔去，撞个满怀，这样给他留下得印象时非常深的，也可以偷偷问他身边或者认识他的要****，只要你保持矜持，在聊天时也可以很容易俘获良人；若是在工作时，其实是可以直接要****，毕竟也可以当朋友约出来，一起了解一下等等。其实你在任何时候，不是他特别讨厌的样子，除了有对象的，都有可能表白成功在一起。

回答

如果你真的爱你喜欢的那个人，你就不应该惧怕自卑这种情绪，真正的爱是可以打破这些情绪的，如果你因为自卑而不敢向那个人表白，这只能说明或许你没有那么爱对方。

01、真正的爱情让人失去理智。

如果你真的喜欢一个人，你在对方面前是没有任何理智和尊严的，你可以为了对方放弃所有抛弃一切，只要对方开心你就会得到满足。

在这种情况下，很多时候在路人的眼中，你甚至是有些卑微和可怜的，事实也确实如此，因为纯粹的爱情就是这么卑微且可怜。

纯粹的爱情并不是什么好东西，反而是一种毒药，让人迷失自我，跌落深渊，比微尘还要卑微，在这种情况下，你绝对不会因为自卑而不向对方表白的。

02、你爱自己胜过爱对方。

如果你因为自卑而不敢向对方表白，这只能说明一件事情，那就是你没有想象中的那么爱他，你做不到为对方奋不顾身，无所畏惧。

但是这也没什么不好的，毕竟大部分人爱自己胜过爱其他东西，这都是很正常的，而且只有这样你才能够获得尊严，不显得那么卑微。

03、放不下就改变自己吧。

如果你实在还是放不下对方，但又不好意思去跟对方表白，那就尝试改变自己吧，因为自卑，这是一种独属于自己的心理疾病，只有自己才能解决。

你可以去做一些事情让自己不再那么自卑，可以看书或者去做运动，提升自己的智慧和体能，也可以通过学习一些化妆穿搭技巧来改变自己的外形。

当你变得和从前不一样之后你的想法也会随之改变，也不会有之前那么自卑了，这个时候你就可以勇敢的去跟对方表白了。

您如果觉得有帮助的话帮忙点个赞吧，谢谢

提问

因为长的丑不会说话自卑不敢跟喜欢的人表白只能自己承受

回答

喜欢了千万不要错过，给自己留遗憾

提问

长相是天生的改变不了我要是跟她表白了她不会同意我们之间连朋友都没得做了

回答

总要试一试，不给自己留遗憾不是吗？

提问

她已经有明确的表示了不喜欢我不会跟我在一起我们只是朋友我还要跟她表白嘛

回答

您如果真的特别喜欢，一定不要放弃，要加油试试

提问

可我怕到时候连朋友都做不成

回答

总比您遗憾到底强吧？

提问

我有抑郁症，我不敢跟她表白是因为她可以用朋友的身份陪着我但是我心里还是有些不开心就纠结着

回答

还是看您愿不愿意赌这一把了

更多21条



首先你得看看你几年级如果三年级一五年级肯定不行因为你表白了的话就算她，他喜欢你他也可能不会接受的如果他对你没意思会告老师的 如果你的年纪足够的话，你不自卑，不胆小，足够有安全感可以去表白了接受了，当然是好的，没接受的话，就当是给自己一个教训

情感憋久了是会很难受的，放松，想象她/他会开心的答应你 ，然后让自己 进入喜悦的状态 找到梦想成真的感觉，心情就放松了，过度的担心遭拒绝会让自己紧张的！主要是心态的问题！

记得看过雨果的一句话:“真爱的第一个征兆，在男孩身上是胆怯，在女孩身上是大胆。”男孩虽然在很多时候比女孩大胆。

但是当面对爱情的时候，他们就会显得胆小，大部分都会选择把这份爱深藏在心底。他们的喜欢总是那么地深沉，却又那么地小心翼翼。可能是因为爱得太多。

所以不愿意开口打破这份平静，觉得只要能够待在她身边守护她，就是自己最快乐的事情了，别的也不敢奢求太多。但是如果你不大声说出来你的喜欢，她永远也不会知道啊。

那你们两个就更没有可能了啊，所以如果喜欢就去告白，万一她刚好也喜欢你呢。关于“喜欢一个人却不敢表白怎么办？”这个问题，我做了一个采访，这四个男人的回答会给你勇气。

-01-

吴先生、19岁

如果你的喜欢不说出口，那她是不会知道的。在爱情里，有些事情是需要胆小，但有些事情你必须大胆，如果该大胆的时候你选择了退缩，那你就会错过她。

爱上一个人本来就不容易，那种感觉是独一无二的。既然你确定自己是喜欢她的，那么就勇敢的告诉她，不要等错过了才追悔莫及。

-02-

郑先生、22岁

喜欢就要去表白，就算她不喜欢你至少你努力过了，也不会有太多的遗憾。而且她有可能也在默默地喜欢着你呢，所以为了这个可能你也应该去表白。

不要因为结果就不敢迈出那一步，你要知道很多事情你努力的那个过程才是最重要的。结果虽然重要，但能让你成长的是那个过程。

-03-

于先生、25岁

如果你们现在是关系比较好的朋友，而你害怕说出口你俩就回不到从前了，你就深埋你的爱。你可想过，你缺的不是朋友，而是她。

朋友可以有很多，但是女朋友错过了就再也遇不到她了。不是说朋友不重要，而是对于你来说，她能成为女朋友才是你最希望的，所以，既然喜欢就一定要告白，不要做胆小鬼。

-04-

苏先生、27岁

如果是我的话，喜欢就会表白，对于爱情你还不勇敢，那你还想把你的勇敢留到什么时候呢。不要觉得你配不上她，爱情只是爱情，没有所谓的配不配。

最多也就是适不适合，可是这个要在一起才会知道啊，如果你连告白都不敢，那你更不会知道你们两个适不适合了。

如果你真的爱，为了那万分之一的可能也要努力，努力靠近她给她温暖，认真的去爱她

投射效应

曾经有一个研究发现，如果你对坐在你面前的异性兴趣越大，你会更容易因为对方的某个轻微举动，认为对方对你也有兴趣。

心理学家认为这是一种投射效应。意思就是我们经常会把自己的感受与想法投射到其他人身上。我们更偏向于按照自己认为对方是什么样的人来认识对方，而不是结合客观情况来认识对方。

值得一提的是，男性相比女性，会更容易因为投射效应产生更大的认知偏差，会更容易误解对方对自己有意思。

2、自视甚高

如果一个人觉得自己很有吸引力，很欣赏自己，甚至自负，他会更倾向于认为其他人对自己感兴趣。

如果他以往跟人交往的过程中，有人对他的想法进行了验证，他会增加自己对自身吸引力的判断，他也会高估其他人对他的喜欢。

3、缺少异性交往经验

许多人，并没有太多的两性交往经验，他的脑海里可能更多的是书本或电视上男女主的经典桥段。但是，电视剧总是会对情节进行夸大，总是会忽略掉现实生活中两个人有来有往的交流。

因此，在跟异性交往的过程中，他会很容易产生错觉，容易陷入到过度幻想之中，直到现实击碎他的想象。

4、自我满足心理

如果你喜欢上了一个人，你会对这段感情有所期待，你会千方百计的寻找对方喜欢你的证据，这很容易让你过度的夸大对方的反应，陷入到自作多情之中。

5接触太少

与异性接触的时间越少，经验就越不足。经验越是不足，你就会越不知所措，就会感到害怕。如果是自己接触太少原因造成的话，可以通过增加与异性的接触来解决这方面的问题，一味逃避只会陷入恶性循环当中。

6、心理挫折

有些朋友与异性打交道的时候吃了不少苦头，总是被别人嘲笑。再次见到异性时，他们感到十分不好意思，友协畏手畏脚，生怕闹出笑话来。不少朋友们从最初的尴尬发展为反感，最后再由反感发展为害怕，长期下去很容易产生偏见，认为所有的异性都是可怕的。最好不要这么想，千万不要因为挫折而否定了自己的交往能力，也不能因为挫折而封闭了自我。

7、受封建传统思想影响

很多人受封建传统思想的影响，对异性一直保持高度警戒状态。他们总是把和异性交往看做是件很严重的事情，以至于到了病态的地步，想到异性就害怕，看到异性就害怕，时间长了就会形成一种条件反射了。四、害怕受到异性的冷落

人们想要获得成功，他们生怕出了漏洞，和异性交往也是如此。如果你害怕和异性交往过程中受到排挤，那么在异性打交道的时候，一定要预计这个后果。毕竟所有的异性当中，总是有人喜欢你，有人讨厌你的，所以你一定会遇到喜欢你的异性，他一定不会冷落你的。

、怎样克服总觉得异性喜欢自己？

1、坦诚的沟通

即使你的心里已经翻江倒海，对方也感受不到。想要知道对方对你的真实态度，最直接的办法就是直面对方，跟对方坦诚的聊一聊你的困惑与感受。

描述你觉得对方让你迷惑的行为，确认他当时是什么样的想法，跟对方一一求证。当对方逐渐打破你的幻想时，你才能找到人际交往的真实感。

当然，有的人会觉得做这件事情会很尴尬。但是，如果你想突破自己，你可以先从跟你比较熟的人入手。

2、认识自己的爱情观

之所以觉得异性喜欢自己，会给自己带来困扰，可能是你并没有认清你自己的爱情观，你很容易被人拨动心弦。

你可以问问自己：我喜欢什么类型的人？他身上要具备哪些特质？我追求一段什么样的爱情？

心理学家斯滕伯格认为，真爱由三个元素构成，分别是亲密、激情与承诺。如果对方跟你的关系并不符合这3个特征，你可以把他排除在外。

所以，即使你自作多情，也没有关系，因为这并不妨碍你追求真爱。

3、客观看待自己

每个人或多或少都会有一点自恋心理，但是，如果总是妄自菲薄高估自己，你会很容易对人际关系失望，对自己失望。

因此，除了肯定自己的优点以外，你也要看见自己有哪些可以提升的地方。你在跟人交往的过程中，有哪些行为是被人喜欢的？有哪些行为是需要调整的？

为什么一跟异性接触就胡思乱想？投射效应；自视甚高；缺少异性交往经验；自我满足心理。怎样克服总觉得异性喜欢自己？坦诚的沟通；认识自己的爱情观；客观看待自己。

害怕被表白首先要明确自己有没有谈恋爱的打算再对应处理。

1、如果你没有谈恋爱的打算：

害怕别人的表白可能是由于害怕打乱自己现有的生活。这也是很常见的一种状况，就和我们身处舒适圈一样，虽然不见得真的十分舒适，但保持现状会让人觉得很安心。这没什么大不了的，每个人都有选自自己生活方式的权利。

2、如果你有谈恋爱的打算：

但是只是有这个打算，没有想要谈恋爱的念头，甚至会害怕别人的表白，这可能与之前的经历有关。你或许曾遭受过感情上的伤害，或许见过亲近的人因感情受到伤害，从而对感情产生抗拒之情。那你要尝试面对过去的伤害，并解决它。在解决时，可以通过自己努力，也可以通过寻求他人帮助。

如何拒绝向你表白的人：

在没有两情相悦之前，没有人应该对别人的感情负责。你不喜欢他，拒绝他的表白，是很正常的事情，你没必要为此愧疚或者害怕。而且你拒绝他，是一件很负责任的事情，如果因为不好意思而含糊不清，才会对两个人都造成伤害。

他如果没能接收到你拒绝的信号，那你就要转换一下方法，比如用更加直白的言语明确拒绝他。直接拒绝不是伤害，让人误会才是，如果不好意思，那就请求你闺蜜的帮助，借她的口来表达拒绝之意，既然能成为闺蜜，她应该是能理解你的做法的。