如果表白失败了怎么缓解尴尬

1、跟对方说没关系

表白被拒，双方都很尴尬，如果你这时再一走了之，以后两人的关系将会变得更加尴尬，能不见面就尽量绕远路不要碰见。不要让对方先来缓解气氛，你要把握主动权，跟对方说没关系，对方也不会太过在意这件事情。虽然以后的关系可能因为表白而变得有点奇怪，但是也不至于两人变得无话可说。

2、跟对方做朋友

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

3、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

爱一个人是不能隐瞒的，当心中的爱从言行中溢出来时，表白就成了势在必行的事情。然而，这并不总是成功的。你的暗恋对象可能没有那么喜欢你，或者被你的热情所吓倒，不敢答应。趁机说他喜欢她之后，她并不惊讶，平静地说，他是个好人，但不是她喜欢的人，感谢他的好意，说他们仍然可以做朋友。许多人不知道如何对他们不喜欢的人说不。

说 "不 "的确是一件难事，但只要你做得恰当，就可以避免尴尬的情况。海波没提多尴尬，为了缓和气氛，只好自嘲地说，虽然我想到了被拒绝的结果，但真的被你拒绝了，心里还是很痛苦。女孩听了觉得很不好意思，急忙说对不起。海波说，不要说对不起，我喜欢你是我的事，你拒绝我是你的事。越是爱一个人，就越容易害怕被拒绝，害怕交不到朋友。

这种巨大的落差真的让人难以接受。因为在最后鼓起勇气，被充满希望和喜欢的人平反后，肯定在心里是希望对方允许他的，但爱情这东西是讲究感觉认同对方的，对方也有权利拒绝。表白就像战场上的战士，被拒绝后就会心情低落，彼此之间会非常尴尬，有的甚至会成为陌路。因为有人被拒绝而感到痛苦，这对自己的健康是不负责任的。调整心态、释放心情 因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已,这是对自己的健康很不负责任的。

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我之前看蔡澜先生的采访，其中就有提到这个问题，表白被拒怎么办，先生说多几次你就会习惯了，现在想来好像也的确是有一些道理。感觉这个事情可能对男孩子来说，接受速度会相对女孩子来说比较快。有什么事情是一顿酒不能解决的呢！生活中还是有太多的事情需要你去面对，比这更让人尴尬的也存在。

面对表白被拒绝，你首先要做的第一件事情，就是将自己的心态调整好，这种尴尬是很正常的。千万不要因为被人拒绝，就开始否定自己，从而开始陷入自卑的情绪里面。你要这么想，被对方拒绝了，那么说明你以后又拥有了更多选择的权利了，你会遇到新的爱情，无论如何总是会让人觉得欣喜的事情不是吗？你能够鼓足勇气将自己的心意告诉对方，已经很勇敢了。

短时间内先不要联系你的告白对方吧！让大家都冷静一下，这样的话再遇见了也不会显得特别的局促。我们很多时候只不过需要时间来消化，你自己想清楚了，你就不会再这么钻牛角尖了。其次就是不要选择一个人待着了，这样你会想很多，难免会夸大这件事情对你的影响。找几个共同的朋友，大家一起出去吃一顿饭，这种氛围就会被打破，只要人处于比较轻松的状态，那么对很多原本苦恼的事情也会看开不少。化解尴尬的最好办法，实际上就是直面这个事实。只是对我们不少人来说，很困难，所以这个时候需要找朋友从中调节一下，这样一来，你就会可以很好的去应对了。

就像我们开头说的那样，表白被拒绝了，那么可能你们不合适，再去寻找新的幸福就好了。人生总是会有无限的可能性。

告白不成，打住场面。表白被拒绝，气氛变得有些凝重。在那个时候，最好的方法就是用幽默来缓解紧张的氛围。你可以说点像“抱歉，这是我的猫咪给我的”这样的笑话。尽管人家也知道你这个借口不好，但是 A也明白，这等于是把自己的面子让开了，你说的回答就能缓解那时候的窘迫。

从表露不出的悲痛中解脱出来。被自己心爱的人如此长时间地抛弃，我肯定感到非常伤心和惋惜。若是一直沉浸在感情之中，不能自已，那感情就难以保持了。就我个人而言，此时此刻，我们要尽快从悲痛中解脱出来，重新振作起来，在爱的路上，不断地战胜各种障碍。

与另一个人成为好伙伴，假如是长久的好友，不必立刻就放弃，你的告白会让关系变得更加难堪。可以再一次地与另一个人交朋友，而不用显示出你的雄心壮志。过去那种快乐的生活很有机会不会再次出现，不过作为一个普通的普通的朋友，她不会轻易地把你的友情给推掉。即使不是你的好伙伴，你也可以把他介绍给你，然后借此机会和她做个好的交情。

说出难堪的话，“我输了，我在你面前会很难堪的。就算你认为我们不般配，可我依然很爱你。因为她不想要，所以不会有喜欢的感觉。或许稍后我能重新整理思绪。别把我给气坏了。”如果被拒绝了，那就把这个尴尬的事情说出来，这样才能缓解两人之间的紧张感，这样才能继续谈下去。

在告白失败之后，表现出色、应变能力强的人，也有机会赢得别人的好感。既是为了以后的告白，也是为了以后的告白打下了良好的根基。所以，有的时候，被人告白，未必就是一种不幸，而是一种考验，一种机遇。希望告白被拒绝后，他可以缓解自己的窘境，将危险变成机会，让自己的求爱更加顺利。

如果想和一个人开始一段恋情，就需要鼓起勇气向对方表白。但是表白也不是百分百会成功的，总是有一些人会表白失败。那么，表白失败后，如何扭转尴尬的局面？

表白失败后，开一些轻松的小玩笑化解尴尬

表白失败是非常尴尬的局面，因为太尴尬，导致有些连朋友都做不了，许多人在经历失败的表白后决定直接断绝彼此的联系。其实在失败之后，可以用一些玩笑话将尴尬带过。

例如，如果一个女孩如果问一个男孩是否喜欢他自己，而男孩拒绝了，那么女孩现在可以说她只是在开玩笑，这将解决尴尬。或者表白之后被决绝了，可以说自己在玩真心话大冒险，让对方不要太过于在意。

表白失败后，找一些其他话题转移尴尬的局面

无论表白失败之后你有多悲伤，如果你必须正常工作和学习，如果你必须生活，你仍然必须工作，这有助于分散注意力。当然，如果你喜欢电视剧或**，你也可以去看一看，这样你就可以从失望中解脱出来，感情是需要两个人相互奔赴的，如果只有一个人，那必然是不行的。然而，我相信很多人都不愿意放弃彼此。因此，此时我们应该关注聊天的作用。如果我们表白失败了，我们也不能做任何伤害自己或他人的事。

表白失败后，大胆说出与对方做朋友的想法，缓解尴尬

如果表白的对象是自己的一个很好的朋友，在一起很长时间了，并且因为你的坦白而让关系变得越来越尴尬，你不必马上放弃。你可以再次与对方交朋友，但你不必表现出你对他们有野心。可能再次做朋友之后不能再像以前一样没有隔阂，但如果你能像普通朋友一样再次接触对方，也还是可以的。如果你不是对方的朋友，你也可以利用这一次的机会了解对方，成为他们的朋友。

表白失败化解尴尬要选择一些合适的方式来调整自己的心态。

在遇上对方拒绝自己、不接受自己的情况时候，难免会觉得比较尴尬，而且还会有特别沮丧的情况，不要盲目去表白。另外，在表白之前一定要有双方面的准备，这样才能够避免在表白失败以后出现心理落差太大的情况，否则就可能会因为心理落差太大而做出一些极端的事情。

在这样的情况下可以选择一些适合的方式来帮助自己发泄发泄自己的不良情绪，像喝酒或者是倾诉等等方式都是可以的，这样也可以让自己的心态因此得到合理化的调整。

转移注意力

有不少人在表白失败之后都会选择直接跟对方断了联系，当然有的人可能是短时间断联，有的人则可能会选择直接不再联系。举个简单的例子吧，如果一个女生问一个男生是不是喜欢自己，男生选择了拒绝的话，那么这时候女生就可以说自己仅仅是开了一个小玩笑而已，这样一来就化解了尴尬。

无论再怎么难过，该工作的时候还是得工作，该生活的时候还是得正常得学习，这样一来可以起到帮助转移注意力得效果。如果有喜欢得电视剧或者是**，也可以去看看**或者是电视剧，这样一来就能够让自己从那种失望的情绪当中缓解出来。

呃呃，有点小尴尬，话说其实就算表白成功了的话也是会尴尬的！真的！因为不管在哪个时间，哪个地点表的白，到了最后都会有两个人独处的时间。这里想问你们一个问题，在一起之后第一次的独处你们心里都在想什么？

是不是其实有点小紧张？脑子里面胡乱想一些乱七八糟的事情？比如说要不要吻她？要不要吻她？要不要吻她？脑子里面有一只小天使和一只小恶魔，小恶魔在说「吻吧，不就是一个吻吗？她都已经是你女朋友了，有什么不可以的？」，而小天使有些腼腆害羞，略带一点急促和不安，声音有些忸怩和颤抖的说「这样不好吧」很是没有力气。

所谓此起彼伏，道消魔长，你进我退，你追我赶，小天使怂了，小恶魔就烧了起来，然后脑子里面全部都是小恶魔强势的「有什么不好意思的，她都已经是你女朋友了」和小天使糯糯的「不好吧」，一直在吵，脑子里面各种回音，而自身好像超脱了一样，不知道在想什么，终于极致的躁乱之后，脑子里面平静了下来，只有一个声音，那就是去吻她。

然后此前加上在我思考的那段时间里面，就是两个人一起走在小路上，也没说什么，空气很沉闷，有点小尴尬，然后在下了决心之后，就是突然看向她，然后她也突然看过来，蜜汁一波眼神碰撞，最怕空气突然安静，当时就别提有多尴尬了

「噗嗤~」也不知道是谁先笑的，反正最后大家都笑了起来了，不对，反正之后两个人都笑了起来。

然后就突然想起来想要吻她，所以就一本正经的跟她说「喂，别笑了啊，我要亲你了啊~」，她有点没回过神，只是下意识的「啊~」了一声，当时我就不乐意了，你这是什么表情啊？不应该是害羞或者是娇羞吗？

其实骨子里面有点小霸道，偶尔会做一些任性的事情，如果当时旁边有一棵树，或者是一堵墙的话，那就是墙咚或者树咚了，然而旁边是低矮的灌木，也不知道当时是哪来的勇气，可能古人说的心一横，豁出去了，就是这种感觉吧！

没有拉着她的手，把她拥入怀中，也没有拥抱，更没有墙咚，壁咚，树咚，地咚，直接很粗鲁的捧着她的头就是吧唧一口，对，你没有听错，捧着她的头，真的，我也不知道当时为什么会有那种操作，就算捧着她的头，吧唧一口下去话说怎么有点恐怖故事既视感啊！但这真的不是鬼故事！！！

虽然怎么说呢有点小偏差，但是表白成功之后，想要化解尴尬，一个吻总是可以轻易做到的。（对了，吧唧那一口下去之后，就被她一直追着打，一点也不尴尬，你值得拥有）

至于表白失败之后怎么化解尴尬还用想吗？那就下次再见吧，「呃，好吧，嗯，那就这样吧，就这样算咯，回去让你好好休息，明天见」然后当做什么事情也没有发生过一样，第二天正常跟她打招呼，如果她躲躲闪闪的话，那就没戏咯。

相反，如果她也是假装和平时没什么不一样，那就说明还有戏，那就继续推进啊！在这段时间里面努力的提升两个人的感情，等待下一次再表白的机会。

表白当然是和自己喜欢的人表白，成功了皆大欢喜，但是如果失败了真的是相当的尴尬，可能连朋友都做不成。但是也可以通过一些方法化解尴尬的。

刚上大一的时候，一起玩游戏然后总是输，我们寝室玩的比较大，输的人要找个异性表白。更可怕的是他们在通讯录里随便找。最开始找了个和我关系比较好的男生，如果和他说这件事绝对没关系，可是戏剧性的事情出现了，他正在通话中，然后就又选了小时候的，刚好是我以前暗恋过的一个人，和他的关系完全是我主动才好起来的。挑到他的时候我确实有一点激动，心里有点期待，就在这种情况下我给他打电话了。那个时候已经快12点了，接到电话的时候他说“怎么了，等我一下”然后就听到他出去的声音，应该是正在睡觉，然后出去接的电话。他挂断了电话，不过一会又给我打回来了，问我怎么了。

我扭扭捏捏的说没事，当时脸真的特别红，然后高度紧张的那种，她可能也听出我声音不对，然后就问我大半夜打电话干什么，这个时候室友开始起哄，一定要我说出来，然后我就说“我喜欢你”可是听到的只是对不起，说他还想好好学习，然后我就挂断了电话。不知道为什么一下子哭了出来，我也不知道为什么，那是从小到大哭的最伤心的一次，室友看到我这样也没有办法在玩下去了。

然后我就发短信和他解释刚才是在玩游戏，我输了，所以才给他打电话的，他说没事早点睡觉吧。我又解释道，刚才给另一个人（他也认识）打电话，但是他正在通话中，所以只能给他打。那件事情过去以后，好长时间了我都没有主动和他说过话，不过后来他主动和我打电话了，这件事情也就这样过去了，再也没有人提起过。现在我们还像以前那样偶尔聊聊天。

如果你也碰到这件事，只要找个合适的理由，给双方一个台阶下，都会自动忘记这件事情的。