浦江话翻译睡不着觉,失眠啦

安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡

“米丝爬”是浦江方言，更准确的说是“米筛爬”，这是一种浦江当地的特色小吃。它是用粗的面疙瘩在较大孔的筛子上用力搓，使其表面形成筛子的不平感，然后煮熟的一种面食。因其做的时候像是面疙瘩在筛子上爬，所以学名叫做”米丝爬“。