面对表白失败该怎么办？

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

你有没有过暗恋一个女孩，现在怎么样了？不管是遗憾还是美好，都可以在评论区留下你的故事，薇薇会一一翻阅回复的

如果是正经历暗恋的男生，暗恋了多久，是不是很想让对方知道你的心意，但是又怕表白会失败，连朋友都做不了。

这里薇薇先问你们两个问题，首先你和她合适吗？

意思是你和她的性格合适吗，平时有没有互动，相处的状态是怎样的，女生对你是否有好感。

如果你和女生相处得还行，这段暗恋带给你的快乐多过痛苦，你还想和她更进一步成为恋人，这样的情况可以表白，成功率也会高一点，但是需要一步步来。

第二个问题，你和她的差距有多大？你只是喜欢她的长相，还是想珍藏在心里。

如果你和女生的差距很大，你觉得自己配不上她，平时也没有交集，不敢打扰她只想默默喜欢她

这种情况你表白了也很大概率失败，因为你和她之间的联系只是靠你单方面幻想的暗恋维持

男生知道一旦说出来就是自断后路，女生可能会躲着你切断你任何幻想，不如就把她默默珍藏心里

还有可能你们两人有依恋回避型的心理，一旦表白就发现自己并不爱对方，结果就是幻想破灭。

所以根据你的第一反应得出答案，看你是上面说的哪种情况，如果你始终放不下她，认为自己可以表白，那接下来就可以进入实践阶段

你要记住表白是收招式，而不是起手式，关键是怎样让女生接受你的招，所以表白前要做的步骤是让女生知道你的心意

完全就可以通过聊天，约会，简单的肢体接触增进感情，增加女生对你的好感

如果女生不拒绝你的行为，就是默认接受了你的心意，你再放出绝招，也就是表白，才能做到一击必杀。

因为你是暗恋的状态，心意要明示出来，第一步聊天，首先了解女生的兴趣爱好

投其所好永远不会过时，女生对什么特别喜欢，你就多花点心思，制造更多的互动机会，增强你们的联系，加深女生对你的印象

聊天话题要在女生的舒适区里，接触的机会多了，你的地位就稳了。

如果你实在不知道怎么找话题，你可以先来找薇薇拿聊天总结，根据你的状态调整方向。

和女生有交集后最主要是约她出来，为了展示你的心意，也要建立吸引让女生对你有兴趣

最开始可以是自助餐二缺一，然后把娱乐项目走一遍，看女生对什么感兴趣，下次就有安排了。

约女生出来其实有一招百试百灵，就是先从女生的闺蜜入手，最好的情况闺蜜还是单身

可以让她和闺蜜出来，降低女生的心防，不要怕闺蜜当电灯泡，你们还没到时候呢

再说闺蜜可是你表白的助力，当着闺蜜的面你适当地对女生献殷勤，回去之后闺蜜肯定对今天的事添油加醋，把女生的心搅得更乱，你的胜算又多一成。

之后可以适当地约她和闺蜜出来，然后你可以帮她闺蜜介绍对象，成不成无所谓，主要是让她闺蜜知道你是真的在追女生，只要你态度端正她会给你助攻的。

有了这一层关系，其实就是表白的风向标，你和女生进展到什么程度，都能通过她的好闺蜜的反应看出来，到了节日可以送点礼物给女生，假借她闺蜜的手送花给女生

如果闺蜜乐意，那你可以就可以试探出很多事情，包括问表白合不合适，如果不乐意，你也能知道现在是什么状态，表白的事还得再等等，需要进一步培养感情。

可能现在工作的女生身边没有闺蜜，你可以通过送礼物确认女生的心意，记住，只要女生接受和你聊天，约会，收暗示心意的礼物，你才到可以表白的地步

同时也提前了解女生的爱好，喜欢什么浪漫场景，你再布置一些惊喜浪漫的现场，避免出现社死，一群人围观被拒的尴尬场面。

无论如何，你要明白，暗恋只是你单方面的激情。

而你决定终结这种情感状态，那就表白，前提是先发起一波进攻再吹响表白的号角。

表白可能是暗恋的结束，也可能是爱情的开始。

为了不让自己留下遗憾，也不想自己过早曝光，失去追她的机会， 你可以下来回复1，我会根据你的情况给你建议，让你从聊天到表白顺风顺水

表白失败，不可怕，缓解失落感，正视自己的优点，做好三点：

第一，选择一些合适的方法来调整自己的思维。当对方拒绝或不接受时不可避免地会感到尴尬，而且还会出现特别沮丧的情况。此外，在表白之前，必须做好两方面的准备，以避免表白失败后出现心理差距过大的情况。否则，可能会因为心理差距过大而做一些极端的事情。在这种情况下，可以选择一些合适的方式来帮助自己发泄不良情绪，比如聊天，可以使你的心态得到合理化的调整。

第二，用轻松的玩笑缓解尴尬。很多人在表白后会选择直接与对方断绝关系，当然，有些人可能会暂时中断联系，而另一些人可能会选择不再联系。所以当表白被拒时，可以采取开玩笑的方式缓解尴尬。举个简单的例子，如果一个女孩问一个男孩是否喜欢自己，男孩拒绝的时候，女孩可以说她只是在开玩笑，这样就能缓解尴尬。

第三，找一些其他的话题来转移注意力。不管有多伤心，还是要在该工作的时候工作，该学习的时候正常学习，这样有助于转移注意力。当然，如果喜欢电视剧或**，也可以去看**或电视剧。这样，就可以从失望中解脱出来，因为感情是两个人的事情，只有两个人能感觉到。然而，我相信很多人都不愿意彼此放弃。因此，在这个时候，应该注意聊天的技巧。但是如果失败了，也不能做任何伤害自己或他人的事。

表白失败是正常的事，要学会表白失败缓解失落的方法，如把尴尬坦诚说出来、自我安慰或是自嘲、转移话题或快速离开现场等。帮助化解尴尬的气氛，转移双方的注意力。同时要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表白失败这件事纠结不已。

1、把尴尬坦诚说出来

“哎我表白失败了，以后面对你会很尴尬啊。虽然你现在觉得咱们不适合，但我对你还是很喜欢，恐怕最近一段时间还是控制不住自己喜欢你。也许过一段时间能调整好心态吧，希望你不要太讨厌我哦。”

当你把这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。同时自己的内心也不需要与“如果就不会”的想法作斗争了。

2、自我安慰或是自嘲

“你不同意，我就放心了，我也觉得不靠谱，还是好哥们儿可以长久一辈子。”我难过的是，放弃你，放弃爱，放弃的梦被打碎；忍住悲哀，我以为，是成全，你却说你更不愉快；我难过的是，忘了你，忘了爱，尽全力忘记我们，真心相爱；也忘了告诉你，失去的不能重来。我让你负累，你让我受罪，事到如今，我已无路可退。我不想沉醉，是，我不对。你的倔强，它让我心碎！我要为你，慢慢枯萎。

3、转移话题或快速离开现场

有时候，一时不能接受自己表白失败的结果，转移话题或快速离开现场，避免被众人的目光与评判包围，也不失为保护自己的一种方式。

4、化悲愤为动力，提升个人魅力。一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。