表白被拒绝了怎么办？

许多人追求女孩的时候会直接表白，但是大多数的表白都不会成功，偶尔会有一小部分能成功，你显然不是那一小部分。

我提议是不要去表白，只要你去表白就有可能不成功。感觉和妹纸表白有一半的机会成功的人，他们都知道跟妹纸是处于什么阶段，没有百分之百的几率，我建议还是不要表白，憋回去吧。

为什么不要去表白：

因为表白，会让妹纸为难，我到底应不应该和你在一起。女孩不喜欢回答此类的问题。只会跟着感觉走。即便她是喜欢你的，你要去问她，她也不会说，我想跟你在一起，她们会考验他，在生活中观察他适不适合。

表白失败了，应该怎么办。

这段时间就先冷却一下，不要跟她再联系，让她把这段时间的经历慢慢淡下来。她会把不好的印象慢慢的忘了。等过一段时间，再找个合适的机会，制造浪漫气氛，再一次出现。这个时候你就不能跟以前一样了，要让她感觉你好像变了，变的有魅力有男人的气息了，更能够吸引她。

表白失败后，你要总结，要学习，通过努力，改变自己，提升自己，让她再次看到你，对你刮目相看。

再一次跟妹纸接触的时候，就不能太莽撞了，要把她当作知心朋友对待，要控制自己，把狐狸尾巴收好。等待时机。

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。

到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

很多男生在碰见自己喜欢的女孩子的时候，都会选择用表白来的方式来确定你们之间的关系。但是往往这种方式是风险最高也是最错误的方式。因为确立关系，需要的是行动上的确认而不是口头上的确认。当你们已经完全按照情侣的方式来聊天相处的时候，你还需要用口头上的表白来确认你们的关系吗？

而且大多数情况下，表白之后，基本上关系就彻底凉凉了，你们会连朋友也做不成，女生也不会像之前那样和你热情的聊天，甚至连陌生人都不如。

然后你这时候想着那哪怕不同意做女朋友，回到之前那种热情的状态也行啊。可是女生也还是不会理你。

但是也不是说表白之后就完全没有机会了。

如果做到以下这三点，就能反败为胜，让你从被动变为主动。

接下来就跟你讲具体的方法

先记住第一点：不纠缠。

所有的拒绝只需要回复“好”。

其实，女生被一个异性喜欢和表白，本身是一个十分开心的事情，因为你表白的行为说明她有魅力。

但是开心不代表人家会接受你，人家拒绝你的时候也是十分认真的。

理由有两个：

1是真的不喜欢你这一款，或者你们确实不合适。

2有的男生，往往把一件美好的事硬生生的搞砸了，变成了让女生反感的体验。

第一种情况无所谓，每个人都有自己喜欢和自己无感的事情，两个人不合适就不合适没什么大不了的，所以拒绝你之后你们依旧可以正常的来往。

而要求你做到不纠缠，是防止第二种情况出现，因为第一种我们努努力还可以抢救一下，第二种是彻底完蛋朋友都没得做。

第二步，找原因

之前说过女生不喜欢就是不喜欢，我承认这句话说的有道理，但是我们要明白一个事：人对人和事情的好感，是会随着时间变化的。

首先一定要停止继续受挫。对方肯定会和你保持比以前远的距离，所以你一定要停止再追求对方，不去和对方分享及倾诉自己的事情，要减少对ta的需求感。

发早安可以，ta如果主动找你聊天，你就象征性的回复一句，让ta知道你也还在。这样既给双方喘息的空间，也避免了关系完全冷淡甚至决裂。

其二，是为了让ta也感觉到失去你的痛苦，如果ta真的还有些喜欢你，可能会感到珍惜而倒追你，当然可能性是极其小。

这一天你肯定会难过到总是想到ta，自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

以上是讲的怎么缓解你的失落感，但是我提议，对方既然拒绝了你，就说明ta没那么喜欢你，感情这种事情强求不来。我希望你重拾信心后，是能更有动力把自己变得优秀，而不是继续去投资风险极高的ta。

只有这段失败的表白经历让你自己成长了，才不亏，不是吗？

你跟好朋友表白，然后被拒绝了，这种情况的其实有的时候是非常尴尬的，因为毕竟你还是女生，能够鼓起勇气去告白的话，其实已经非常的不错了，被拒绝了之后的话，我个人觉得你就不应该再跟他有什么联系了，因为这样的话，对方可能会看不起你听过一句话:“偷偷喜欢一个人，就像是小松鼠把松果藏在洞里，小心翼翼，又满心欢喜。”

有些人，在喜欢一个人的时候，是不动声色的，只有自己知道，对方却并不知晓。

一、第一时间给你的朋友圈点赞、评论

不知道从什么时候起，朋友圈成了宣泄情绪的地方，当你累了，受伤了，心情不好了，很可能会发一条朋友圈，向身边的人寻求安慰。

然，不在乎你的人，看到你的朋友圈，是不会理会的，更不可能给你回复，只有真正爱你的人，才会关心你，才会格外关注你的情绪变化。

若是他真的暗恋你，在你脆弱的时候，他一定会给你安慰和鼓励，每次你发朋友圈，他都会第一时间给你留言和点赞，给你加油和打气。

有句话说:“所有人都关心你飞的高不高时，只有心疼你的人才关心你累不累。”

是啊，真正关心你、在乎你的人，才会在你最需要他的时候，出现在你的身边，陪伴是最长情的告白，你一定要珍惜一直关注你的朋友圈，给你点赞和留言的那个人，他是真的爱你。

二、置顶你的消息框，他会尽量秒回你的消息

你有没有遇到过这样的事给一个人打电话，发消息，他却根本不回应，事后他说自己太忙了，其实，他并不忙，只是他对你没空。

不爱你的人，把时间都留给了别人，而偷偷暗恋你的人，他始终都把你放在最重要的位置上，他怕错过你的某一条消息，所以，他置顶了你的消息框，你联系他，他会尽量秒回你。

时间，是一个人最宝贵的财富，当有一个人愿意把时间和精力投入到你的身上，愿意陪你聊天，愿意听你倾诉的时候，你就应该知道，他一直在偷偷暗恋你，并默默地守护着你。

若是你想知道一个人是不是在暗恋你，看他有没有置顶你的对话框，有没有秒回你的消息就知道了，只有真心爱你的人，才会给你这样的特权，遇到了对你好的人，一定要珍惜。

三、他会频繁发布自己的动态，想引起你的注意

暗恋一个人时，心情是非常复杂的，他害怕你知道他的心意，同时，他又想让你知道他喜欢你。

虽然他不会直接对你说“我爱你”之类的情话，但他会故意引起你的注意，让你看到他的好。比如，他会频繁在微信上发朋友圈和动态。

其实，他发自己的自拍照，发自己的人生感悟还有自己的生活日常，都是希望你能更了解他。

我们喜欢一个人的时候，会希望对方看到自己的优点和闪光点，暗恋你的人，才会用这种比较幼稚的方式，试图引起你的关注。

或许，那个频繁在微信里发朋友圈的人，他是发给你看的，你一定能够察觉到他的用心，若是你也喜欢他，一定要回应他对你的爱。

一个人有没有暗恋你，都藏在微信里。暗恋你的人，你发朋友圈，他会第一时间点赞和评论，他会置顶你的对话框，他会引起你的注意。

其实，在感情中，暗恋往往是不得已的选择，他没有把握和你在一起，所以选择偷偷喜欢你。

实际上，他很想和你有个圆满的结局，他很想和你在一起，若是你也喜欢他，那么，就不要再犹豫了，一定要好好珍惜那个真心爱你的人。

1调节心态，释放情绪。

　　在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

　　2和对方说没关系。

　　被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

　　3和彼此交朋友。

　　假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。



　　4了解别人对你的印象，分析你失败的原因。

　　你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。

　　5化悲愤为动力，提升个人魅力。

　　一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

1、调整心态、释放心情

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。2、跟对方说没关系

表白被拒，双方都很尴尬，如果你这时再一走了之，以后两人的关系将会变得更加尴尬，能不见面就尽量绕远路不要碰见。不要让对方先来缓解气氛，你要把握主动权，跟对方说没关系，对方也不会太过在意这件事情。虽然以后的关系可能因为表白而变得有点奇怪，但是也不至于两人变得无话可说。3、跟对方做朋友

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

没有人喜欢被拒绝。但是面对喜欢的人，精心准备的表白不幸被拒绝后，不要气馁，不要消沉，你可以这样做。01坦然接受，被拒绝是人之常态，合理释放情绪就好生活中被拒绝是常态，比如求职被拒、没被心仪的大学录取、考研失败、到一个新单位不受人待见、参加聚会被人冷落之类的，都可能让你有被拒感。作为芸芸众生中的一个普通人，常开绿灯的事情毕竟是少数，所以面对感情，我们也应该摆正心态，理性看待表白“被拒绝”这件事。被拒绝了，不丢人！被拒绝了，没有什么大不了！伤心是在所难免的，不然不会有那么多求之不得的伤心情歌。不用过度掩饰，也不必假装毫不在乎。你难过，这很正常，毕竟你被拒绝了呀。找个靠谱的途径释放一下压抑的情绪，跟闺蜜倾诉一下，跟好哥们喝个小酒，写日记吐槽一下现在的心情……无论怎样，你需要一个释放情绪的窗口，需要一个能懂你内心感受的容器……放下痛苦，直面不顺，你才能从这些细枝末节的不快中解脱出来，继续向前。02“被拒绝”是难得的情感课程考验，要仔细分析“试卷”，从中吸取成长养分被人拒绝的形式有很多，有的直接拒绝，比如说我们不合适，有的还会列出追求者的种种缺点，还有的是委婉拒绝，保留各自的脸面。但是无论哪一种，作为被拒绝的人，都应该在此时搞清楚被拒绝的原因是什么。被人拒绝更准确的说是感情上的一种磨砺。纯情少男少女只有经历了被拒绝的滋味，才能更好地审视自己。