身心健康是最大的资本

健健康康的身体，离不开干干净净的灵魂。

——尼采

在尼采看来，人的灵魂的健康是第一位的。人们常说“活得漂亮才能赢得漂亮”。的确，一切成就、一切财富都始于健康的身心；健全的心灵和健康的身体，是成功的基本保证。一个人的心理要是不健康，他就难以正确估价自己，难以对社会作出恰当的反应，难以正确地处理人际关系。这些人的行为往往会超越社会的伦理道德规范，作出违反法律或扰乱他人的行为。一个人要是没有一个健康的心理，他迟早要为此买单。

也许你听说过美国上世纪30年代的一个双枪大盗，他的名字叫葛洛里。从外表来看，葛洛里文静瘦弱，而且烟酒不沾，全然不像人们想象中的凶神恶煞。但是，就是这样一个人，却被纽约市警察局局长墨诺尼称为“纽约有史以来最凶恶、顽劣的一名人犯”，因为“任何一点芝麻绿豆小事都可能引起他的残酷杀机”。

1932年5月7日，葛洛里在纽约街头上演了一场怵目惊心、冷血残忍的枪击事件，当场打死两人，打伤二十余人，逃窜了数周后，葛洛里才终于落入法网。

葛洛里落网后，写了封血迹斑斑的自白书，上面竟然写着：“我心虽疲惫，却始终仁慈善良，从未蓄意伤害过任何人。”警方对他的这番“表白”感到十分震惊，依法判处他死刑。就在他被送上电椅行刑的一刹那，他说的依然是：“这太不公平了！我杀人完全是出于自卫啊！是那人太坏了！”

葛洛里从来不与别人交往沟通，爱生气，嫉妒心特别强，当自己不如别人的时候就抱怨世界不公平，最终走上以极端的手段解自己心中不平的道路。

后来，犯罪心理学家分析了葛洛里的犯罪动机，发现引发葛洛里杀人的本质原因是其心理上的缺陷。心理学家从不同的角度来论证葛洛里是一个性格自卑、内向、孤僻、以自我为中心的人。因为葛洛里有人格障碍，属于分裂型和攻击型，前者使他对人冷漠、语言怪异可笑，后者则使他脾气暴躁、具有攻击性。尼采在《人性的，太任性的》中说道：“我们一定要检查自己是不是有这样的心理，并及时清除这些不良心理，不让畸形的心理毁了我们的躯体。”的确，身心不完善的人其实是内心软弱的人，这种人往往害怕别人知道做事不利的根源在于自己本身，害怕面对事情，害怕面对问题，于是他会告诉别人不是自己没努力，而是别人不够好。然而事情却不因这些而改变，这一切只改变了你和日后的生活，使你背负着疤痕活下去。

一个拥有健康心态的人，无论遇到怎样的挑战，他都不会输。

在一次海难中，有甲乙两个人被冲到了一座荒岛上。当人们发现他们的时候，乙已经死了。

有人问活着的甲：“你为什么能活着回来呢？是你的身体优势让你活下来的吗？”

于是，甲向人们讲述了他们被海浪冲到荒岛之后的遭遇。

荒岛上长满了野果。甲满怀信心对乙说：“太好了，我们至少不会饿着肚子来等待救援了。”于是开心地品尝着野果。可乙却满脸忧虑，他对鲜美的野果没有任何食欲，而是悲观地说：“冬天就要到了，没有野果了，我们迟早会被饿死的。”

很快，荒岛上野果越来越少了，乙绝望极了，开始给家人写遗言。而甲搭了一个小茅屋准备过冬，并开始储存食物。

每天，他们都希望经过的船只能看见并搭救他们，可是一天天过去了，很少有船只经过，即使有一两艘货船从远方驶过，但无论他们怎么呼喊，就是没有人发现他们。

一天，当他们寻找食物回来时，发现刚建好的小茅屋起火了，所有的食物都付诸一炬。刹那间，乙的精神彻底崩溃了，他一下子昏厥过去，再也没有醒过来。

甲也显得很沮丧，但他相信，救援的船只可能在看到这浓烟滚滚后，会来救他。

第二天早上，轮船的声音唤醒了甲，这艘船是来营救他的。

“你们一定是看到了浓烟才知道我们被困在这儿了吧？”他问营救者。

“是的，我们看到了浓浓的烟，便一刻不停地往这边赶来了。”营救者们回答。

果然，那场几乎让他绝望的大火救了他。

就这样，返航的救援船多了两个人：一个是活人，一个是尸首。

甲有着阳光的心态，所以，他能活着回去。很多时候，人生的境遇是和身心有着很大关系的。一个人要是没有一个健康的心理，哪怕是具有了一定的机遇，他也会白白浪费掉，甚至会让自己变得更糟糕。

有一个人幸运地遇见了上帝，上帝对他说：我可以满足你任何一个愿望，但同时，你的邻居得到的会是你的双倍。这个人高兴不已。但是，这个人有很强的嫉妒心，他想到：如果我得到一群牛羊我邻居就会得到两群牛羊了；如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子了；更要命的就是如果我要一个美女，那么邻居就会得到两个绝色美女……他想来想去，不知道提出什么要求才好，感到自己怎么做都不合适，因为邻居都会比他得到得多。他实在不甘心让邻居比他更占便宜，最后他一狠心：“上帝呀，你砍去我一条腿吧，这样，我才会安心。”

一个人失去了一条腿真的会安心吗？我看未必——心残加上身残，他会因为嫉妒那些身体健全的人而多了一份灾难。这个人本来有更好的选择，可是因为嫉妒，让他失去了可以获得的东西。所以说，优势可以是一种能力，也可以是一种心态。哪怕你现在什么都没有，但只要有健康的身心，你就拥有了一个人最大的资本。

在感情中，背叛对方是一件很伤人的事情。即使和好了，他们之间还是会有隔阂，会更加怀疑对方，信任度也会大大降低。如果发现老公有外遇，一定要收集证据。

老公有外遇我想离婚怎么办

感情自述：结婚9年，近日坦承有外遇，并表示真诚悔悟。他希望我再给他一次机会，但我不能接受这样的婚姻。虽然有一个7岁的孩子，但我有能力抚养自己的孩子，我还是想离婚。虽然他很诚恳的承认错误，但是他认为他会改过自新，我没有理由不给他机会。但我还是不能接受他曾经和别人在床上发生过关系的事实。回想这几个月来，他一直脚踏两条船，这让我更加鄙视和厌恶。如果我给他这样的机会，我担心我的余生都无法信任他，我不想在偏执中度过余生。我更担心哪几张床是我甩不掉的，婚姻名存实亡；去哪里？

用户建议：

1人非圣贤，孰能无过。知错能进步很多。如果他自己承认了，他就是个好人。为了孩子，再给他一次机会，同时也给自己一次机会。当然，第一次不排除第二次，以后要注意。比如多关心他，尽量不要在外面过夜，尽量不要长期夫妻分居。少给他作弊的机会。一个真正聪明的女人知道如何让她的家温暖舒适。所以我老公下班第一件事就会想到回家！

2我也是男人，所有男人都想出轨！有的只是想，有的是敢做。

3当一个人第一次犯错时，他会回头。况且，没有这么完美的婚姻。如果你不原谅，那可能是你在毁掉自己的幸福。想想吧。

4已经9年了。这不容易，而且他很诚实。原谅他。如果他再犯，绝对不会姑息！而且万一你走了，你也不一定能保证找到不会出轨的人。可能你出轨了也不会告诉你，你怎么看？关键是要为孩子着想。三思而后行！

5你现在没出轨不代表你以后不会出轨！当你进入如狼似虎的年龄，当他不能满足你的需求时，也许你会出轨。现在不出轨只能说明你还能控制自己的欲望，或者说你遇到的男人还不足以诱惑你。

6看得出来你是个有原则的女人。因为你对现在的老公已经失去了信心和耐心，不愿意原谅他！如果你真的打算离开，你确定你能找到比他更好的男人吗？如果没有，不要后悔！关键是你要有自己的主见，不要听我们说什么，因为你比我们更清楚其中的酸甜苦辣。如果真的无法继续，吃亏在长，吃亏在短。

7我知道你丈夫是什么样的人。你为什么不认为你对这个问题也有责任？至于责任，不聪明手把手教也没用。如果你聪明的话，没关系。但是，看看你那些只有抱怨的帖子，就知道你是怎么管理家庭的了。男人对你念念不忘是你的错，留不住自己男人的心是你的错。还需要说什么，教什么？如果你明白，你自己想想。

8你比许多女人都幸运。至少你的男人愿意向你表白。坦率地说，他知道自己错了。坦白说，他对你感到内疚。坦率地说，他不会再犯同样的错误了。你很幸运。我也很幸运。我什么都不知道。他不会让我知道任何事情。他悄无声息又狠狠地伤害我。不知道是不是，他总是露出狐狸尾巴，逗得我心里痒痒。我不想抓狐狸，但我抓到了，伤到了自己。原谅他。一切都会好的。如果你愿意说出来，至少你是个有良心的人。

9宝贝，别难过。你比我好很多倍。我记得他和一个女人在一起过了一夜没有回家，然后我焦急的找了一夜，找到了他，当着我和那个女人的面告诉她我爱她。要知道，那时候我还在带着3岁的儿子求他回来。现在想想吧。还好孩子当时不懂，不然会对心智有影响。我求他回来，我用亲人的劝说和亲情把他拉了回来。可能很多人会说，这样的男人为什么要问他？其实在我看来，不管大人是对是错，孩子总是需要一个完整的家庭和一份父爱，不管父亲犯了多少错。多年以后，我发现我的决定是对的。爱情是个不靠谱的东西。在我看来，背叛就是背叛。不需要解释和辩解。我只是让自己不要难过，不要讨厌自己。我开始不把爱情当成可以信任的东西。我只知道我要独立，要有一个完整的家庭。远离它不是这样的。找别的男人不是这样的。当然，也许我只是找了一个没有胆量出轨的男人。那又怎样？他的心也会不安。当你想到你的孩子，你的遗憾一定是痛苦的。

10离婚很简单，但是孩子呢？他需要一个完整的家庭。他主动告诉你，也许他真的后悔了。给他一个机会，八点钟他可能会成为一个好丈夫好父亲，为了孩子。如果他不改正，离开永远不晚。

11现在离婚真的很简单。我离婚了，但是一个星期后，他回来承认了错误。我们离婚真的是小事，他从来不承认错误。直到现在，我们离婚的主要原因是我想要那个孩子，但是我把房子给了他。可以说我根本就没想要。既然我们都结婚了，他就没那么大脾气了。因为一件事，我自信，我是最棒的。

如何发现老公出轨

虽然女人的“第六感”很厉害，但是在没有真凭实据之前，妻子只能怀疑丈夫出轨。很多求助的人来找我们咨询只是为了确认她老公是不是真的出轨。今天我们就从心理学的角度来分析一下她老公出轨后会有什么样的行为以及相应的心理变化。

第一，突然送礼物或者变好了。

丈夫对妻子的态度突然转变，说明他对妻子的感情也发生了变化。很多丈夫出轨后，不仅对妻子变得温柔体贴，还会突然送礼物给妻子。从精神分析的角度来看，这种行为是一种自我防御机制，叫做取消。自我防御机制是人的心理为避免精神痛苦、焦虑和内疚而使用的一种不同的心理调节。当人做了让自己有负罪感的事情时，会采取一些象征性的行动，比如买礼物、互相关心等等，来减轻自己的负罪感。

第二，刻意保护手机

出轨的人在日常生活中会变得小心翼翼，特别是对手机非常重视，无论洗澡睡觉都会把手机带在身边，不让别人碰。类似的行为是自卫机制中的向外投射。外向性是指人会把自己不好的想法投射到别人身上，这包括偏见、怀疑、对危险的过度警惕等。所以，当人开始出轨时，会觉得伴侣变得多疑，会害怕自己手机里的内容被偷偷检查。这样的心虚行为会让人产生怀疑。

第三，突然注意自己的外表。

心理学上有一个“花盆效应”，指的是一个人长时间呆在舒适的“花盆”里，就不会进步，不会安于现状。在婚姻中，意味着人长期停留在熟悉和安全的舒适圈子里，不会刻意改变自己。一旦你发现你老公突然爱健身了，或者打扮自己了，那只是说明有人或事在把他推出和你在一起的舒适区，这就成了他改变自己的动力。这个时候，聪明的妻子应该警觉了。

第四，去彼此熟悉的地方。

如果妻子真的想抓到丈夫外遇的证据，不妨去丈夫常去的餐厅、**院、酒吧等地方，因为人们在做危险的事情时，反而会喜欢在熟悉的地方做。在犯罪心理学的研究中发现，很多连环杀手都是在熟悉的地方作案，因为熟悉的地方能给他们带来更多的安全感和控制感。

第一步：收集证据

需要明确的是，不忠的配偶否认他们有婚外情是非常典型的。就算你走进去“抓住他们”，你也可以这么说。他们跳起来，穿上衣服就会说：“不是这样的！”所以这一步是为了证明自己是不是真的出轨了事实就是如此。在你入侵电脑或者安装小录像机之前，你可能需要了解法律法规的要求。一些典型的“证据”可以通过查看电子邮件来收集，如果他打开电子邮件，查看他的手机和社交软件，如果他的手机没有解锁，或者在网上登录话费，发现许多分钟到同一个电话号码。

面部表情

直接告诉他，告诉他你知道事情已经存在，你现在有证据。不要告诉他证据在哪里或者是什么，只要让他知道你知道就行了。然后，说明为了让婚姻有效，不会有不忠。请指出问题以结束此事。确保他明白结束意味着他不能再联系第三方。他必须同意对自己的时间负责，与所有帐户共享密码。

第三步：公开

把这件事透露给一个很受尊敬的权威，他可能会抬头倾听可能会变成一个亲婚姻的人，告诉他应该结束婚外情，为你们的婚姻问题努力。这个人可能是他的父母之一，宗教领袖，老师或者老板。对别人保守秘密，向他们解释你希望他们保守秘密，但是你需要帮助。然后解释你的配偶，告诉他们真相。如果可以，给他们看看证据。然后在和老公说话的时候，请尊敬的人帮助你，支持你，请他们再停下来。老公有外遇怎么办？第四步：揭露此事

把这件事暴露给可能受到潜在离婚影响的人。曝光背后的想法不是为了搞垮你老公的名字和名声，而是拒绝把事情“保密”，把不忠的丑恶真相带到那一天。在他看来，他可能会想到“哦，是的，我们可能会打扰四个人的生活，但我不应该得到一些快乐”“他没有意识到离婚不会影响四个人——这就像一颗正在膨胀的核弹，它可能会影响几百个人！虽然这一步应该把重点放在你自己的家庭(父母和兄弟姐妹)，他的父母和兄弟姐妹，他的教堂或礼拜场所，你的同事，他的一些同事，你的雇主，他的同事，和另一个女人的配偶。告诉他们你的婚姻有问题，寻求帮助。没什么好尖叫的放下另一个女人配偶的台阶来结束一段恋情。诉讼是最好的救济方式吗？

第五步：结束这段关系

这一步，给老公写一封信，说明你爱他。承认你在做什么，做出贡献，展示你在做什么来结束这些事情。然后说除非他们结束和别人的一切联系，再也不联系她，否则你将被迫终止和他的一切联系。这一步背后的想法是让他确切地知道离婚可能是什么样的——你不必满足他生活中的任何需求！如果他试图联系你，你应该说：“你打电话是因为你准备结束你的恋情吗？哦，你不是。那么请尊重我的意愿，在你准备好这样做之前不要碰。再见。”然后挂了。到目前为止，他的人生可能并不顺利。当他坚持做他知道是错的事情时，他可能会觉得有必要责怪他的问题。我希望这是非常激烈的，最后一步将有助于他为自己的选择承担个人责任。

离婚前我建议的最后一步是合法分居。很多东西两年内自然死亡。所以我建议夫妻俩寻求合法分居，因为这样会拖延离婚的法律程序，保护家庭。我一般建议合法分居至少一年。这种不忠的配偶可能会促使“快速”离婚，试图使他们的婚外情合法化，但无一例外，合法分居会让所有参与者有机会从情感过山车中恢复过来，有更好的机会。结束交易。一旦真的结束了，试想他还能决定宁愿分开。但是，在良心的情况下，你会尽一切努力去挽救你的婚姻。

老公有外遇怎么办

1冷静下来，不要像泼妇一样到处乱跑；

2搞清楚事实，搞清楚老公是身体出轨还是感情出轨；

3自我反省，检讨自己是否有错；

4、挽回，尽量选择挽回婚姻；

5提升自己，让自己更有魅力。

《暮色心约》 是 任嘉伦 与 Angelababy 主演的一部现代言情剧，这部剧是改编自知名作家 御井烹香 所写的小说 《只因暮色难寻》 ，这篇小说设定非常新颖是属于犯罪心理悬疑类型的题材，而且故事人物设定也很带感，女主是高冷睿智的心理咨询师，男主是患有社交恐惧症的顶级黑客，关键是还非常软萌。

这本书起初吸引我的是男主沈钦（qin），他拥有超高的IT技术，而且还是个深网有名的黑客，原以为他会是个冷清孤僻的技术男，可未曾想过沈钦会是一个自闭冷漠中带有些软萌的病患者，他和以往在书中看到那些家族中的男主有所不同。

沈钦从小就在富裕家庭中长大，但父母无爱的政治联婚和对家庭不重视的对待，导致沈钦自幼患有轻微的自闭症，后来加上校园凌霸，让他在成长道路上越走越孤僻，甚至在往后生活上更是难与人接触。沈钦在孤僻自我中压抑成长，心理抵触外界向往虚拟网络，渐渐地让他成为一名愤世嫉俗的顶级黑客。

沈钦的生活只有虚拟网络，唯有网络让他漏出真实自我，在和女主刘瑕网上聊天的时候，他时不时会露出傻笑，嘟嘴卖萌，嘴里说着碎碎念，还会说一些好听夸奖的话逗刘瑕开心，甚至熟用各种卖萌撒娇的表情包博取刘瑕的好感度，可想而知这一举动完全看不出他是一个患有社交恐惧症的大男人，而是让人想到他是一个吃可爱多长大的小男孩。

网络上的沈钦是个感情丰富，性格软萌的大男孩，他会向刘瑕撒娇卖萌，耍赖生气，在刘瑕没理他的时候，他会委屈讨好着说： “刘**，你现在是不是有点生气？要不要我唱歌给你听，活跃气氛？” 他会想尽一切方法逗刘瑕开心，会用温柔善良的语气、可爱搞怪的表情包去换一个网络上虚假的笑容。

尽管网络上的沈钦有着过度活泼的形象，可现实生活中的他却是一个有着严重心理障碍的社交恐惧症患者。当他孤独疲惫地卷缩起残缺的身子，将脑袋深埋膝盖时，他是多么的脆弱与无助；当他畏惧人流与眼光，接触外界陌生人身体的触碰而发出微微颤抖时，他是多么的恐惧与不安；当他完全暴露在刘瑕面前，无处躲藏又惊慌失措的模样时，他是多么的紧张与害怕。

在网络上的沈钦活泼、调皮、厚颜，却在人前表现得那样自闭、无措与冷淡。无人知晓沈钦经历了什么让他不与家人熟络，不与外界交谈，尽管他有严重的心理疾病，但他从不排斥这个世界上的人，也并不会因自己的喜恶去摧毁任何事物，恰恰相反的是他对这世界抱有极大的好奇，以及温柔向往着生活的每一寸光阴。

沈钦利用黑客技术入侵刘瑕的手机与工作电脑，监视着刘瑕生活上的一举一动，他深知刘瑕是个温柔知趣的女强人，也了解到她是个专业能力较强的心理咨询师，即使在网络上他与刘瑕聊得情投意合，但在生活中他却连见刘瑕的勇气都没有。

沈钦的心理障碍已经严重到抗拒任何人，他见到陌生人会惊慌颤抖，与陌生人说话会牙齿打颤，但他在网络上聊天会用温和的语气与可爱的表情包来代替他内心的真实 情感 ，特别与刘瑕交流的时候，偶尔还会发出几个慵懒的音节来表达自己此刻的心情。

网络上的沈钦有多活跃，现实中的他就有多孤僻，沈爷爷看着沈钦病重得不愿踏出门外，而刚好借着这次自己生病的机会，决定打着生病的旗号让沈钦为他担心。沈钦看此情况于是委托助理去刘瑕的心理咨询室，请求刘瑕出诊为他爷爷治病，刘瑕看似是给沈爷爷治病，其实沈钦才是那个最该治疗的那个。

刘瑕是一个非常优秀的心理咨询师，替无数患者做过心理咨询，但自从收到神秘人的邀请踏进沈家大门的那一刻起，让她无法理解那个出高价请她出诊却不为自己做治疗的沈爷爷为何放弃治疗，直到看见屋内那个安静且孤寂的大男孩，或者是说这个男人时，刘瑕才发现他的社交恐惧症是有多严重，他的过去、他的经历是有多么的令人心疼与怜悯。

刘瑕曾在心理咨询室与沈钦的那一次接触，她发现沈钦的心理障碍已经达到很严重的地步，亲生母亲带给他的伤害以及校园霸凌的种种现象，让他对生活充满了绝望。记得沈钦在绝望时期曾说过的一句话： 父亲给了他的生命，母亲却剥夺了他的生存，但安迪让他有活下来的勇气。

沈钦无数次与死亡擦肩而过，过去太多的阴霾压得他想放弃自己的生命，曾经的安迪是他的再生希望，可安迪的去世更是对他形成无法比拟的伤害。安迪曾经试图引导沈钦与刘瑕接触，但那时候的沈钦害羞惊慌的性格让他与刘瑕频繁错过，直到这一次无意间的接触让刘瑕走进他的世界，而他在现实生活中与刘瑕相识，沈钦才发现自己其实是想要她的陪伴。

沈钦不知道刘瑕的经历比他更是惨烈，他只见到刘瑕温柔理智沉稳的一面，却无法看到黑暗角落里刘瑕脆弱又无助地承受着过去被逼迫的遭遇。刘瑕的出身并不好，但她的学历很高，毕业于国内名牌大学，在哈佛就读博士，现在拥有自己的工作室，目前是一个资深的心理咨询师。

刘瑕是一个智商很高、非常冷静的天才心理治疗师，她各个方面都很优秀，而且看待事物也很理智，有清晰的思路，理性的大脑，而且还有武力加持，这样文武齐全的刘瑕整体看起来更加有魅力。

表面上的刘瑕冷静理智智商高，但她自身也有很严重的心理疾病，从小父母离异，继父对她居心不良，原生家庭的破裂以及母亲堕落嫁给现在的继父，让刘瑕从小就养成感情缺失、性格冷漠的人。

她见过继父喝醉酒对母亲施暴的场景，也恨过母亲自甘堕落时嫁给这样的男人，后来母亲自杀而死就开始对她图谋不轨。少年时期的刘瑕对他恨之入骨，她凭借自己的智商开始设计家暴她的继父，刘瑕为了杀死继父断断续续地尝试了半年之久，她研究过很多致死他的办法，最终在她众多的计划中身残而亡。

刘瑕少年时期就成了一个杀人犯，继父被她设计杀害，她彻底成了孤儿，不过幸庆地是她被好人家收养，才有铸就成事业有成的刘瑕。

刘瑕从来都是站在一个制高点，她有优越的学历，强大的心理素质，她在无数的病患者中穿梭观察，听他们讲述那些难以启齿的人生，但她心中那股正义的力量永不会缺席，刘瑕运用有限的资源将他们引入正途，她的治疗效果，她的心理咨询，让处于心理困境的患者得到救赎。

刘瑕面对层层的犯罪、心理案件中驾轻就熟地治疗她的病人，但她在为别人辅导的同时，也是在拯救自己。在别人眼中的刘瑕永远是一个冷静理智智商高的咨询师，她表现得比谁都冷漠，即使是面对沈钦或是其他人，似乎都扰乱不了她。

刘瑕曾说： 她的本性是不会爱，她的冷漠是刻在骨子里的 。她能够冷眼看着亲生母亲自杀而亡并淡定自如地拨下报警电话，也能从容地面对继父对她的欺凌并冷静地计划谋杀他，好像这世界上，永远不会有什么能撼动她的心，能撕下她的面具。

实际上的刘瑕早已病入膏肓，在她直面看清这个黑暗冷酷世界的时候，她一直在挣扎着不让自己沉沦，她在黑暗与救赎中始终坚守着心中的善念。其实刘瑕也需要一个能感同身受的人陪在她的身边，直到沈钦的出现，她才敢于直视过去，面对同样是处于黑暗的同类，她看到沈钦身上那股纯粹、坚韧的力量，这一刻她心软了。

在沈钦的亲人对他造成伤害的时候，她毫不犹豫地进行了反击，曾经对谁都冷漠的，对谁都无情的刘瑕在这一刻她变得不像自我，这一举动是她为数不多的冲动，也是她的心。沈钦可以说是她生命中的意料之外，每一桩案件的爆发，每一次的救治病患，他们无时无刻地在危险与救治中看到过去的自己，也会因此露出彼此真实又脆弱的一面。

桩桩件件错综复杂的案件，朝朝暮暮查案治疗的相处，这一点一滴是事迹他们都在彼此身边，沈钦就这样慢慢地开始侵占了刘瑕的心神，她甚至想要挣扎反抗，却终究还是斗不过自己的心。

原以为沈钦对刘瑕的生活了如指掌，她在工作与生活上总是那么努力又自律，可与刘瑕经历了一个又一个的案件，他也逐渐发掘了刘瑕的过去与现在截然相反。沈钦见过刘瑕冷静理智的处事模样，也见过她驾轻就熟地救治病人，自从了解到刘瑕的身世、刘瑕的经历，他才发现刘瑕本身就是个温柔又坚强的人。

刘瑕见过全世界的冷酷，见过患者讲起那些难以启齿的生活，但她依旧能够温柔地对待世界，她用善良的本性救赎了别人，也救赎了自己。

记得刘瑕第一次登门拜访沈家时，她怕自己会恐吓到沈钦只好站在门外和外面的摄像头大眼睁小眼；记得沈钦与刘瑕第一次碰面时，刘瑕为了不让他见到陌生人而感到害怕与惊慌，却只好用罚站的姿势面对墙壁，然后通过短信与距离的方式和沈钦沟通。

后来一次停电的夜晚，刘瑕原本驾车离开沈家，可那一眼的回眸她看见露台上躲在黑暗角落的沈钦是那么的孤独与害怕，她看不清沈钦的脸，但能隐约看见那双无助且冷冽的眼睛，这一刻的沈钦完完全全的、从头到尾的脆弱感就那样猝不及防的暴露在刘瑕面前。

沈钦并不是一个完美的人，他害怕与人接触，畏惧人流与眼光，他在面对陌生人时会竖起全身的刺，唯独面对刘瑕能将所有的尖锐软化，只有刘瑕的身影能映入他的双眸。

沈钦外表看似难以平易接人，其实内心世界极为纯粹与活跃，只是过去的遭遇让他把感情荒芜了太久，直到刘瑕的无意闯入，成了这世界里为数不多的色彩。沈钦的世界太多阴霾，曾经安迪是他活下去的勇气，直到安迪的离去他再次低入谷底，如今刘瑕的出现更是他的领路人与归属者。

在沈钦最绝望的时候是刘瑕救赎了他，曾经沈钦的人生没有半点余光，如今刘瑕便是他的追光者。记得书中沈钦说这样的一句话： “在遇到你以前，我看到的世界就是黑色，就像是魔兽跑尸的时候的场景，灰蒙蒙的、扭曲的，和我隔了一层无法逾越的薄纱。有了你以后，我的世界，和从前再也不一样。”

沈钦最终还是撑下来了，他战胜了心理障碍勇敢地面对所有人，因为刘瑕曾经说过： “ 这世界上能活下来的人，心里都有希望。 ” 沈钦带着这句话，带着对世界的希望，以及对刘瑕的爱，终于迎来了他的朝阳。

刘瑕与沈钦都经历了世间无法言说的痛苦，精神上的折磨永远都比身体上的疼痛来得残酷，但他们依旧不畏过去，不惧将来，在这残酷的疾病中夹杂着向往世界的温柔，不管曾经的伤痛多么深刻，都有足够的力量坚持着他们走向暮色。暮色难寻，而我向心而上。

看完这篇小说我终于理解到沈钦一开始对刘瑕的纠缠和帮助其实并无道理，沈钦在国外就对刘瑕一见钟情，但碍于自身疾病从不敢与她表白，最终错过。后来刘瑕回国，沈钦再次缠住刘瑕，并采取各种黑客技术手段对刘瑕进行监督、慰问甚至是保护。

他们在网上一次次的交谈与互动，沈钦愿意走出自己的空间尝试与外界接触，这样勇敢艰难的一步是刘瑕让他做到了。刘瑕对于这样一个软萌爱撒娇的宅男黑客让她露出发自内心的笑，这样真实又舒服的一面是刘瑕从未有过的感触。

他们这样相谈甚欢其实是因为彼此都有不堪回首的回忆，内心都有过类似的经历与伤害，即使心中残留的遭遇与阴影有多么不堪一击，最终他们都选择了勇敢。

林辰被沈念注射了致人兴奋的药剂,被关到精神病院。

在小说《犯罪心理》中,沈恋给林辰注射的药物是精神类药物, 是由沈恋研发的,林辰是永川大学(虚拟)心理系十年来最优秀毕业生,也是《犯罪心理》中的男主角。

林辰被药物迫害到失去理智近乎疯魔地说:“不能让刑从连看到我这样，刑从连会不喜欢我，刑从连不能不喜欢我。”

人物经历

三年前，林辰被心理变态者诱导入一场心理测试。人质选择自杀，林辰承担了责任。被打压，最后在宏景市实小当宿管。

一沙

结识刑从连，破获白沙案，与嫌疑人一同落江，嫌疑人死亡。设计假死。

双程

被卷进糖果大盗案，被刑从连抓住，一同破获糖果大盗案，开导嫌疑人方艾子，入住刑从连家。

三坟

被卷入大学生自杀案。与刑从连一同破获此案，并挽救一众受害人。

四声

被卷入明星割喉案，并追查相关一系列案件。在一受害者的追悼会上，犯罪分子组织了一场骚乱，他及时止损。那之后以强吻的形式向刑从连表白。

五浮

过劳晕倒，被关在医院休养。离开医院后被绑架。在雨林里伤口感染，生命垂危。被刑从连救出。在离开的渡船上接受脱敏治疗，最终存活。回国后侦查周瑞制药有关案件。

以上内容参考-林辰

他们两个第一次约会的时候那个女孩儿因为reid的错误警告没有进餐厅，但是让侍者把这本书转交给了reid，应该是两个人都喜欢这本书吧，后来这个女孩儿死了之后，这本书reid一直是随身带着的

来自专栏那些年看过的耽美小说

黄泽来了~~~^_^。

最开始看犯心的时候，觉得黄泽这个人很讨厌，人设一点也不讨喜，他对林辰太过分了！！！

可是去掉林辰这个因素，客观来说，黄泽还是一个非常有职业道德的人，甚至可以说比一般得过且过的官员们更尊重自己的工作岗位，对得起“警察”这个身份。这个人专业很强，很有正义感，坚守他自己的原则和立场，并以此来衡量人和事。他有着官场人士的冷漠、刻板，不近人情，有些时候，他也不是不讲道理的人。

黄泽出身大世家…他刚正清廉、神鬼莫近，关键黄泽长得还很好看，升职速度之快，无人可及……气质犀利，像柄将要出鞘的剑……言辞恭谨，举止谦和，让人挑不出半点差错。

连喝一杯水都要把温度精确到个位数的人，也只有黄泽了。

黄泽是少有的强硬派这样的人，在不明情况时，或许还会允许与绑匪谈判，但若真被他掌握局势，那么他一定会贯彻铁腕手段，不谈判、不同意、不妥协。

他所有的“坏”，都对准了林辰。他骨子里的偏见、冲动、狂躁、欺软怕硬，全都用在了林辰身上。

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黄泽对林辰的感情其实有点复杂。黄泽的亲妹妹黄薇薇跟林辰是小学同学，大学时重逢。因着黄薇薇，黄泽认识并喜欢上了林辰。黄泽曾向林辰表白过，只是被拒绝。在黄泽眼里，他一个有钱人家的少爷，还长得不错，林辰不过学习成绩好点，凭什么拒绝他？林辰凭什么看不上他？甚至看不起他？黄泽心理大概是有些不服气的。

然而这种纠结的心理并未持续多久，一条人命横在了他俩之间——黄薇薇死了。林辰呈现给众人的画面是，他为了救16个人，选择牺牲包括黄薇薇在内的4个精英分子（四大家族的小辈们）。林辰也因此被打压。在长达四年的“驱逐”里，黄泽扮演了一个什么角色？

在黄泽眼里，他妹妹的命自然是比那些凡人重要的。林辰凭什么决定他妹妹的生死？他就是杀死薇薇的凶手！！！四大家族的人都出手了，他也乐得“冷眼旁观”。他一边想关心林辰，心疼他过得不好，不想林辰被打压，可他的理智告诉他不能和一个杀人凶手做朋友。他一边又不希望林辰过得好，最好林辰过得很惨……林辰过得很惨的时候，会不会想到他？会不会来求他？他真想看看林辰求他的样子啊……

如果你恨一个人，那么看着他梦想尽碎、跪地求饶，如蝼蚁般苟且偷生，才是最美好的事情。

“我不会和一个杀人凶手成为朋友我说得难道有什么问题吗，他的口供和现场勘查情况一直有出入，他至今没有洗脱自己的嫌疑。

恋爱中，女生最怕遇到的就是渣男，但是偏偏有些女生，越怕就越是容易招渣男。

这里所说的渣，还有一些不同的定义，一种是花心式、不负责任的渣，另一种，就是有人格障碍的，甚至有暴力倾向，可能给你带来很多麻烦的那种。

那么在恋爱中，要如何识别渣男，远离可能让你陷入麻烦的关系呢？

我们根据《圆桌派》第3集《渣男》的文稿内容，总结出一些渣男的特质。

看完文章，你可以留言告诉我们，你心中对渣男的定义是什么？你也可以点击阅读原文，收看完整节目。

渣男：如何一眼识别渣男

圆桌派3 | 第3集

嘉宾：马未都、蒋方舟、李玫瑾

1

时间是检验渣男最好的试金石

窦文涛：今天我得热烈欢迎，我的犯罪学老师，咱们中国公安大学的李玫瑾教授，她不仅是犯罪心理学老师，还是著名的“画家”，她有一个绝活，叫做犯罪心理画像。

李玫瑾：中国人民公安大学教授、犯罪心理学专家

今天咱们请这个李老师来，我觉得她的学术，可以用于指导生活，指导你们谈恋爱，指导你们识别渣男。

你知道现在网上，很多女孩就是说：为什么我老碰到渣男呢？方舟，你觉得，什么叫渣男？

蒋方舟：我觉得其实渣男有两种，一种，是因为他的内心软弱所导致的渣，比如说很典型的，《东京爱情故事》里面的完治，就是他谁都喜欢，然后但是他又不好意思去跟另外一个人说跟她分手。

像张无忌也是，他两个他都不好意思去拒绝，所以他其实是内心软弱，导致的一种渣。

就说是俗称的劈腿，他跟这个好，又跟那个好，但不是他有意骗，他是这个也舍不得说分手，那个他也不好意思说我不爱你了。

我觉得这是一种内心软弱的渣，他是加害者得同时，他也是受害者，他渣得也很痛苦。

我觉得还有一种渣是套路式的，现在不是有那个班吗，就教你怎么泡女生，教你怎么撩妹，全都是有套路的，到手之后把你给甩了，内心情感毫无波动。

窦文涛：但是我听你说这渣男，在我脑子里都是良民范畴的，我脑子里有个渣男是谁，就是前一阵判的江歌案中的陈世峰，那种渣。

蒋方舟：但是我恰恰觉得，他不是一个通常意义上的渣，他其实是很执着的一个人。

你看他的很多短信，如果没有最后那一步，可能很多女生晒到网上会觉得，他还挺甜的，或者说他还挺痴心的，他很痴情，很执着，他一定要追回，一定要怎么样。我觉得他跟我们通常认识的渣，还不太一样，他就是反社会人格。

窦文涛：你看咱俩，就概念不一样。你看我听他们讲渣男，开始在我脑子里反应，就像陈世峰这一类的。

李玫瑾：还包括那个上海杀妻案那个（朱晓东）。

窦文涛：我有时候也挺为身边一些女孩子担心的，就是有些男的，好的时候看不出什么来，也都挺好，就是架不住分手，就是你要跟他一分手，这种变态的就全出来，尾随、跟踪，甚至是扒你们家窗户，发展到最极端，就是这种犯罪了。

那我们该如何识别这种渣男呢？

李玫瑾：在这个性问题上，挺麻烦在哪儿呢，就是像我们这一辈人，我们那儿谈对象没听说，半年之内就结婚的。

马未都：对。

李玫瑾：为什么，就是说都得，至少得谈两年左右。

马未都：半年还没拉手呢。

李玫瑾：其实时间就是检验渣男，最好的试金石。

窦文涛：对，所以李老师刚才说，这谈恋爱要慢慢谈。

李玫瑾：这是一个问题，还有一个就是说，这两个人一旦发生过性关系，这对于某些男的来讲，就相当于就是说，动物它有一种本性，一见血，它就特别兴奋。

窦文涛：动物本能。

李玫瑾：我还是这个观点，就是老话特别对，在吃不准的情况下，不要轻易的去和一个男人，睡到一起去，很麻烦。

蒋方舟：我觉得其实也不是说完全不可以判断，我自己遇到过这种，性格比较反社会，我觉得有一个特征，就是他们自己在失控，他们在超速了，或者他们在逆行的时候，他们是意识不到的。

他们可能越了一些边界，或者他们情绪失控，特别执着，他们自己意识不到，他可能事后跟你道歉说，不好意思，我刚刚怎么样，但是在做这些行为的时候，他们是意识不到的，我觉得这种人就非常非常危险。

2

不会反思，没有超我

李玫瑾：其实人在社会生活当中，很重要一点就是说，你要根据对方来调整自我。

我们一般讲，人格的发展三个阶段，第一个是本我，就是我想干嘛就干嘛，快乐原则。

第二个阶段它是它叫自我，这个自我的意思就是什么呢，要根据外部的情况审时度势，所以它叫现实原则。

有些人他从小在家里头，没有很好地去给他一些规范，一般这种情况，往往都是被宠溺过的，被宠溺以后，他就觉得这个事情我要做的话，一定要做到，我才不管不顾，我不达目的誓不罢休。

窦文涛：他有什么意义呢，这个女孩追不回来了。

蒋方舟：他眼里看不到别的东西。

李玫瑾：他认为就是说是你对不住我，你为什么要这样对我，所以他在这个过程当中，他完全没有自我，所以这种人也不会有第三个阶段：超我，就是说不会有自我良心的那种。

蒋方舟：他也不会超过来审视自己。

李玫瑾：对。其实我讲人最复杂的，或者说最高层面的心理就是反思，什么叫反思呢？

我们的思维，比如学习思维是正向的，从简单到复杂，往深了走。

我们的解决问题的思维，是正好是反向的，比如医生给病人看病，他是知道结果，然后他也知道你怎么得病的，他才能给你治好，对吧？

还有一种思维，是三百六十度的，三百六十度也就是说，像我们看自己的后脑勺，是看不到的，所以要借助两个镜子。

那么反思也是它要借助两个东西，一个就是说他必须具有抽象思维的能力，把一个事情他能够在脑中重现。

第二个就是说他必须具有，一个内化的标准，这个标准是在他长大过程当中，逐渐接受的，哪些事能做，哪些事不能做，我们叫良知。

如果这东西他没有内化，这个人就根本没有反思的标准，所以就是说这个第三种这种情况，是很多心理不成熟人，常常都出现的。

马未都：但这种人很多。

李玫瑾：对，因为他不知道，所以我们有时候，遇到一些心理有问题的人，找我们咨询，你就看这人什么表现，他要如果说这个事吧，我觉得我也有点不对，但是当时我觉得，他的反应有点过当……

他要是“你”和“我”都用的话，这个人就是比较正常。

他如果上来就说，我怎么样，我怎么样，他整个这个过程全是我，你就知道这人他整个没有反思，为什么？他说的全是感受。

3

边缘型人格和被动攻击型人格

李玫瑾：性格极端的人有一个什么特点呢，其实有两类人，我们一般讲人格问题，人格不太正常的有十多种，那其中有两类是属于这个性格极端的。

一个叫边缘型人格，这陈世峰就属于边缘性的，边缘性人格他什么特点呢？他好的时候特别好，说急的时候就急，所以他是在一个界限的两边跨来跨去，这叫边缘性人格，它也被称作叫爆发型人格。

还有一种比较麻烦的是被动攻击型人格。被动攻击人格他的特点就是比较压抑，他在人面前，其实他很恨你，但是他要跟你一副笑脸，他很不想跟你说话，可是他又怕咱俩在一块呆着没话说，使劲说。就是他的表现和他内心完全不一致。

窦文涛：拧巴着。

李玫瑾：对，他很拧巴。这种人呢，他，你别看他表面没有事，他其实内心已经积攒了很大的东西，他哪天一不高兴，就跟你翻脸。

这种人他的特点就是不敢当面，他一般给你使蔫坏，被动攻击型人格，所以这两类人格，都是属于在谈恋爱过程当中，要遇到特别小心的。

4

没有共情能力的人

蒋方舟：我觉得谈恋爱，我其实怕遇到两种人，一种就是说，特别执着，比如说他打电话，你没接，你可能发一个短信说，我在忙或者干嘛，但是他还是不停地打电话。

马未都：对，这种人很烦。

蒋方舟：你爱他的时候，你可能会觉得说，你看他还是很在乎我的，甚至还会跟闺蜜炫耀，你看他这多在乎我。但是其实我就是说，他就很执着，他一定要达到他的目的。

蒋方舟：我觉得我还怕一种，就是说他没有共情能力的人，他想象不到别人的痛苦。

他可能显示出来的，是一种特别成熟、特别稳重，或者是有的女生会觉得，感觉他什么事都搞得定，或者是干什么都特别冷静，但是他其实是没有共情能力，这一点我也很害怕。

5

我们过于美化秀恩爱的行为

蒋方舟：我觉得现在我们其实某种程度上，过于美化公共示爱这种行为。

比如说在宿舍底下摆一个大的……其实你求爱是一个私人行为，但是你把他公共化，包括在社交网络上晒，秀恩爱，你一定要秀，因为大家都秀，你就不得不秀。

你就把一个个人行为，就变成了一个公共行为。本身是一个你的自尊心受挫，然后你就变成你的虚荣心受挫，你整个的在这个公共的这个视角内，你就变成一个很可笑的人。

所以如果你把你这个示爱，爱情关系维持在一个私人的领域，其实我觉得你所受到的这个创伤，它也能够维持在一个自己可控的，对，其实我觉得这个东西很重要。

窦文涛：真的，我这一点也是我弄不明白的，当然因为我是男的，我有时候跟这个女孩说，这个女孩说最感动的就是这样，在这千万人面前一个男的就（表白）

蒋方舟：能做出这样事情的男的，也很可怕，我觉得，得多虚荣。

窦文涛：我是真的不太理解，就是说假如我是女的，这样男的我不会找他的，我说你让我太害臊了，你弄得全校的都这样，当然我不能理解，可能女孩是觉得最感动，我一直觉得这多害臊啊。

李玫瑾：这种女孩也少数。我觉得像我们都不会这样。

蒋方舟：但是现在我觉得，现在大家会美化这种行为。

你如果公共示爱失败了，不仅是你求爱被对方伤害，你还被整个社会羞辱了，我觉得对人，是更沉重的一个打击。

窦文涛：所以你别看，你说这个西方文化当中有一点，就是说婚姻、恋爱，是很隐私的事情，甚至都不主张跟人聊天，跟人打听这个，我觉得这是有道理的。

你再怎么着吧，你涉及不到，你社会面前没面子，对不对？是你们俩人的事。

而且我还觉得像有些人，我原来上大学的时候，都见过这样的事，你看今天很多男孩子，手上都有烟头烫的疤，你知道吗？

那个时候我们学校就有名的，就是说就找一女孩，我跟你求爱，你跟我好不，你不跟我好，噌，这烟头就按上，你说你答应我，你答应我，你说这种……

李玫瑾：过去要债也这样，说你给不给钱，不给，我剁一手指头，再不给，我要再剁一个。

窦文涛：那李老师，你说这种人将来有没有可能，发展出极端行为来？

李玫瑾：那肯定有，就是一般像这种人，我觉得还是得躲他远点，而且我觉得就是，他这已经也突破底线了。

马未都：剁手指头比杵烟头，要厉害得多，这个拿烟头烫的男孩子现在很多，因为他觉得烫一下就烫一下。

窦文涛：要不说我就挺欣赏马爷这种，就是游戏人间，有点乐观精神。

我现在觉得，就是咱们这个社会，就是太（崇尚）这种成功。

我不是信佛的，我也不是佛教徒，但是我老觉得，这个佛教里讲的有个事，是个很好的劝告。

你看咱们成功学，从小教育我们，永不放弃，一定要执着，在成功学里，执着是个褒义词，但是执着在佛教里可不是个好词。

你看老和尚经常就跟人说，别执着，不要太执着，所以我觉得得把握住一个度。

如果你教育孩子们，老是这种不达目的死不瞑目，我觉得他可能分不清，在什么事上不达目的死不瞑目。

马未都：那当然了，我们的教育就叫，有志者事竟成，我们从小就这种教育，所以特别容易误入歧途。

李玫瑾：其实谈恋爱我觉得很重要一点，在这儿也是，给男性提个建议，有的时候欲擒故纵，就是你逼得太紧了，反而把对方吓着了。

你真正喜欢对方吧，你要先露一点自己的优点，然后保持一个距离，再露一点自己的优点，又保持一个距离，然后呢就慢慢地扯这个线，让这个女的慢慢她来感动，你不能一下逼得太急。

马未都：钓鱼，钓鱼就是这样，对，这要遛，就是鱼上钩以后，你扥是扥不上来的，越大的鱼越扥不上来，就必须遛，你把它遛得没劲了。

李玫瑾：遛累了，再给它提溜上来。

蒋方舟：套路（笑）

李玫瑾：另外我还是一个建议，你如果是真正爱对方的话，你就应该是让对方感到舒服，你不让对方勉强，不让对方心里头委屈。