喜欢一个人却没有勇气去表白，该如何调节自己？

我觉得最好的调节就是一定要去说出来，要让一个人知道你喜欢他，因为你如果不说出来的话，别人怎么知道你对他有意思呢？就算说你告白之后被拒绝了，也不要害怕，起码你知道对方的意思了，如果他也喜欢你，那么正好就能够顺理成章的在一起，如果他不喜欢你，你也知道你自己下一步该做什么了，是继续追求他，还是放弃这一段感情。

自己在内心做调节是没有任何的用的，因为你不可能强迫自己不喜欢他。人对于自己没有得到的东西是非常的看重的，也很难能够放得下。如果你始终不表白的话，那么这件事情在你心里永远都是一根刺，你永远都会想，如果我跟他在一起了会怎么样？如果我们在一起了，又会发生什么样的事情？千万不要吝啬告白，说不定人家也喜欢你呢，那不是皆大欢喜吗？

就算是被拒绝了，你也可以判断一下他到底是想要跟你先做普通朋友还是真的？对你一点意思都没有。你可以慢慢的融入到他的生活当中去，让他感受到你对他很在乎，这样的话他可能就会跟你保持继续互动，时间长了之后说不定也会对你有好感。一定要主动出击，不要把主动权放在别人的身上，因为这样的话你可能会非常的被动。

表白了就是成功的一半，大不了就是去做朋友嘛，也不会失去什么，如果你真的不表白的话，可能会后悔一辈子的。喜欢一个人是我们每个人都有的权利，所以你可以大胆一点去爱一个人，不要害怕。就算是表白被拒绝了，那我觉得也总比留下遗憾好，因为遗憾可能会伴随我们一生，这一辈子都会觉得为什么当初我不早点说出口呢？

说明你还是不够喜欢，把面子看的更重。最好的办法是不要给自己留退路，那样只会让你永远都无法迈出第一步。马上拿出手机找到对方号码拨过去，无论找什么借口把对方约出来，这个过程不要有任何犹豫，不要想任何可能的后果。等见面后，选择你能接受的方式暗示对方，比如送玫瑰，点情侣套餐，看爱情**，甚至不说话就看着对方的眼睛，如果对方不是装糊涂，应该就能明白你的意思了。但我想说的是喜欢上一个人之后，最重要的事情并非是告白，而是确认对方对你的态度，很多人都听过一句话，告白是胜利的宣言，而非是发起冲锋的号角。我们看到身边人告白成功的，其实并非是告白有多么新颖浪漫，而是在这之前两人早已经暗通款曲，心有灵犀，只差那一层窗户纸了。而且大部分害怕告白的人其实潜意识里担心的是告白失败，想想看你为什么会担心告白失败，就知道你现在最需要做的是什么。

你好：

　　首先先要对你说表白需要勇气和真诚（其中真诚最为重要，当面表白时一定要态度端正，让女方感到你是认真的。这样你的成功性会大一些）

　　但是有一点要提醒你，当你遇到自己真正喜欢的人时，一定要去表白，千万不要说自己不敢，更不要不去表白，让机会从自己的身边白白溜走。这样会让自己后悔的，会留下遗憾的。即使被拒绝也是没关系的，至少自己尝试过，也无憾了。

　　这里有几个表白的方法，你可以根据你的情况参考选一下：

　　1写信。也就是写情书，在情书中表达你对她的爱慕之情，尽量不要参考其他的情书写法，因为这样会比较呆板（因为许多的情书例文表达方法都是差不多的，而且句式和话语都是为人所知的，如果被女方发现你指抄袭的，她有可能觉着你没有诚意只是敷衍）所以情书最好自己写，写出自己的真情实感，无论是好还是坏，会让女生感动。这个方法主要适合一些比较害羞的男生，和不敢当面表达的男生。

　　2找一个恰当的时间，约她到一个浪漫的地点，（最好手上拿一点什么东西），对她说：（一定要温暖的注视她的眼睛）你愿意做我的公主吗？当然为了提高成功率，你可以通过她的朋友知道她喜欢什么东西，从而在表白之前送给她。至于什么地点，就因人而异了，最好是女方喜欢的地点，如果她喜欢公园，你就可以在公园选择表白，同时这也是表白成功率最高的地点。这个方法比较大众化，可以供许多人选择。

　　补充：其实最有效的，最简单的方法还是把约到一个地方，然后当面对她说。如果你不知道应该怎么说，那么我可以告诉你一个比较通俗的话，也是最常说的话（注：如果俩没换个人彼此喜欢的话那么表白只是一个形式，她不会在乎你说什么，怎么说，她只在乎你说没说，所以你不必担心这些话过于老套）比如：当你们两个人相对着站着的时候或者靠近着坐着的时候，你可以尝试性的牵着或者握着她的手，如果她没有拒绝的或反抗的话，你就可以用温柔的双眼和她对视，说：“其实我注意（喜欢，暗恋）你已经很久了 ，说实话我以前并不相信一见钟情，但是自从我第一次看到你的时候，你就在我的心中留下了美好的印象，我常常会想起你的笑，你的可爱，你的好，你的美丽。当我每每想到的时候，我就会不由的心动。因为我确定了你就是我的最爱，这份感情我永远不会变。这些都是我的心里话，以前我不敢说，但是今天我终于鼓起勇气对你表达。我希望你可以给我一个机会，我要拒绝我，或者说给我们一个机会，让我照顾你，保护你，好吗？”这只是一个框架，你可以根据自己的情况自己更改，或者添加，删除语言。

　　如果你觉得以上的话语过于繁琐（注：这种说法是很浪漫的，很容易感动女生）那么我可以给你提供几种比较简单的话语：

　　a某某某，其实我关注你已经很久了，可不可以请你做我女朋友那？（用“关注”不用“喜欢”，可以显示出你有内涵，“可不可以”和“请”则可以让女方感到你非常绅士，有礼貌。这种说法，简短中不失霸气，可以展现你的自信心，使得女方有安全感。）

　　b貂蝉不及你的风韵，西施比不上你的贤惠，织女没有你的容貌，而我想做你的牛郎，在鹊桥与你相会，你愿意和我一起邂逅吗？（前面的用历史上著名的女性来夸她时，最好不要超过三句，否则会让对方误认为你油嘴滑舌。适可而止可以让她感到你很浪漫，在以后的生活中不会枯燥）

　　c．某某某，我喜欢你已经很久了，虽然我现在什么都没有，但是我愿为你奋斗，让你成为这个世界最幸福的女人，请相信我，好吗(这种说法可以委婉的说出自己现有的经济状况不是很好，但同时又可以证明你是深爱着这个女人的。如果女方同意了就证明她也是非常喜欢你的，不带任何的功利色彩。但是这种说法不适合对拜金的女性说)

　　d其实有的时候表白并不是非得说的多好听，如果两人都彼此相爱，那么一句“我喜欢你” “l Love you”就OK了。

　　4现在的网络十分发达，通讯工具也很多，利用这种手段来表白不失为一种有用的方法。但是在说的时候，一定要庄重，不然对方可能只以为你在网上和她乱着玩的。但是这种方式有些局限性。因为在网上表达时两个人并没有见面，所以在见面时男方就要主动一些了，比如牵她的手，楼她一下，打开僵局。

　　5如果你是非常胆小的男生，不敢对心爱的女人是表达爱意，那么你也可以通过她的朋友帮你转告，但是效果不是很好，所以我有一种方法有推荐给你：找一批自己的好朋友起哄，事先和他们商量好，让他们把你拉到女生身边，让他们对女生说：“这家伙喜欢你很久了，他今天要对你表达，仔细听啊”这些之类的话，看到女生有些脸红之后，这些朋友就离开，只留你和她，这时你就顺势说了，成功最好。如果他不同意，你也不尴尬，你可以找借口说事朋友们开玩笑的。可千万别演杂了啊。

　　6给你说一下在表白之前的准备或者说是怎样搞好关系。

　　a 和她搞好关系、至少让她对你不反感。

　　b处处帮她、让她感到你这人还不错。

　　c情况越朦胧越暧昧，对你就越有好处。不要急着表白，捅破那层纸啊

　　平时对她好，她积极回应的，对于男女独处她也不反对的，就尝试拉下她的手之类的亲热动作，她也不反对或者只是嗔怒，基本上就可以做女朋友了，继续发展下去，着急的人会是她了。

　　d 只要看心意，假如太主动，女生会吓到的。最好先打探清楚底细然后尽量把自己的爱好尽量和他配合。对她好点，但不要套过分，要知道，女生在意的是共同语言。

　　e 我知道、你是喜欢她、才会提问、就算他说“让我想想”“对不起”也不要灰心、继续努力、一定会打动她的！加油啦。

　　f你事先找她的好朋友打探一下情况，因为女生和男生大多不一样，女生会把自己喜欢的人给自己最好的朋友说，先探探口风啊。知道她喜欢什么物品、话语，这样你就可以做足功课了。

　　g让女生感到和你一起有安全感，让他觉得你在某一方面很优秀，先让她欣赏你，为人处世要稳重，不随便。同时你不要表现出自己太花痴，让她觉得你很专一，是个可以托付的男人。

　　以上是我总结的，希望对你有帮助。

　　祝你成功！

暗恋一个人不敢表白，一般是因为觉得自己还不够优秀到，对方会接受自己。暗恋总是伴随着自卑，但凡是自己暗恋的女生，都是心中最完美而又最不可企及的女神，尤显得这自卑更加强烈。所以多数人宁肯暗恋一辈子，都不会上前一步去表白，都是因为自己没有表白的勇气。这勇气从何而来？让自己变得更加优秀，让自己有足够的底气，去许诺对方一个美好的未来。

在爱情里面两个人相互喜欢的很甜蜜的，那么如果是暗恋就是很尖酸苦涩的了。看着自己喜欢的人，就在自己的身边，自己却没办法也没勇气再走近一步，没立场没资格以恋人的身份站在对方身边，心里早就被酸涩占据，被无奈侵蚀。可还是抱有希望，不愿放弃，哪怕是以朋友的身份守着对方，也足够了。有些人觉得喜欢一个人就应该表白，大不了就是表白失败，继续做朋友。可很多人却也明白，大多数表白失败的人，都没办法再好好做朋友了。

感情中，不应该太过犹豫。太过犹豫的人，往往很容易失去那些原本就属于自己的机会。而到那个时候，自己却很是后悔。其实，这样做能有什么用呢？对待感情，不能马虎，但也不能太过犹豫。当然，暗恋一个人多年。说明你对这个人是很在意的。故而，也需要多考虑一些问题。若决定好了要表白，那么就要有“被拒绝”的思想准备。

彼此心中有了芥蒂，有了隔阂，有了让人尴尬的地方，又怎么能像什么也没发生一样继续做朋友呢？所以很多人明明暗恋了好久，却在确认对方心意之前，没有勇气表白，怕这样的表白，不能被对方所接受。也怕表白失败之后，再也回不到朋友的位置上。所以宁可退而求其次，甘愿在朋友的位置上守护着对方。

有人说：“暗恋是最为美好而真挚的爱情，它把所有人性对美好爱情的幻想，都淋漓尽致地表达了出来。”

可是，暗恋却也是苦涩和痛苦的，因为太爱一个人，却没有勇气去表达，却让很多痴情的人儿，失魂落魄，常常不知道如何是好。

所以，就会有很多人，明明已经爱上一个人很久了，却一直把自己的爱藏在心里。

那么，如果发现自己爱上了一个人，却不敢勇敢的去表白，你需要做到哪些才有勇气去爱呢？其实你只需要这3点心理暗示，往往就能够突破自己内心的煎熬。

01

面对自己喜欢的人，打破常规，学会勇敢地和他说第一句话。

有人说：“一个人只有非常的喜欢一个人，在他面前才是羞涩的，内敛的，并且就连四目相对都会脸红。”

所以，对于一个处在心里默默喜欢一个人的男人或者女人来说。他们更需要的往往是这样的心理暗示，那就是：勇敢。

他们往往更需勇敢地去和自己喜欢的人接触，哪怕是开口主动和他说第一句话，尝试着和对方交往。这样才不会只会活在对他的幻想当中。

02

面对自己爱上的人，你需要学会给自己这样的心理暗示：他很优秀，我也不差。

很多女人明明已经很喜欢一个男人，却一直没有勇气去表白，并且常常会担心表白失败后，自己特别丢脸。

于是，便一直选择了自己一个人默默地在心里喜欢，可是，如此的“隔山相望”，定然不会有什么美好的结局。

因为对于不知道你爱他的人，永远不可能透过你的外在去了解你的内心。除非你爱的他也正好爱着你，否则，无论如何都要争取一下的，不是吗？

所以，这个时候，你需要告诉自己：“他很优秀，我也不差。”只有让自己建立起足够的自信，你才能大胆地去表达爱，才能将自己推上勇敢的巅峰。

03

面对喜欢的人，你需要这样的心理暗示：我表达了自己真实的内心就好。

每个人这一生都会遇到一位自己很喜欢的人，如果这个时候我们选择了逃避，不去表白，那就连机会也没有了。

可是，如果我们选择了勇敢的表白，如果我们选择了相信自己，那么，即使是表白失败了，又有什么关系呢？因为，毕竟那时的自己，尝试过了，勇敢过了，人生也不会留下遗憾。

相反，如果在大好的青春岁月，我们选择了不去表白，选择了把内心的喜欢永远的藏在了心坎里。那么，多年以后，你是否会感到遗憾呢？

喜欢一个人不是错误，它是一个人在成长过程之中，必须会经历的事情。所以，当你遇到了那个你确实很喜欢的人，那不妨大胆的去表白一次。

虽然很多时候，即使是表白了，也始终会带着遗憾收场，但是多年以后，当你蓦然回首的时候，你会惊喜地发现：“原来自己曾经那样为爱疯狂过，又有什么可懦怯的呢？”

人这一生会遇到很多的风景，会相识很多不同的人。有的人选择将爱埋藏，有的人选择了大声表白。

但是，你会发现：被埋藏的爱始终是遗憾，而表达出来的爱起码有50%是机会。

别等了，如果爱，就大声的说出来吧！要知道，如若不表白，那就真的没有机会了！

这是一个简单的问题。

如果你愿意继续等待而不去表白，说明你确定和她会不会有将来。那么，继续等待。

如果你只是因为害怕得到坏的结局，那么，告诉自己，如果不去表白，和被拒绝是一样的概念。说明自己没有努力就已经放弃了。

相反，如果你决定去表白，你可以带着一份准备，努力去尝试。即使结局仍然是失败，至少 1 你尊重你的感情并付诸行动，你不会在今后的日子里为自己的懦弱而后悔不已 2 你告诉了那个人你的存在，即使当时拒绝，她也会在心里默默地去审视你这个人 3 我相信你也听说过一些事情，很多人在第一次表白中失败，而在今后成为情侣 4 作为男生（如果你是男生），也应该去做一些有勇气的事情。

所以，加油！！！