被异性表白后，就会紧张的不敢与对方说话该怎么办？

现实生活中有很多人，在与异性的交往过程中，会觉得比较害羞，如果被异性表白了，会更加手足无措。这些都是正常的现象，很多人多多少少都有这样的问题，如果想要解决这个问题，可以从以下三个方面着手。一、深呼吸，调整自己的情绪，组织好语言。

在面对异性的表白时，心跳会不自觉加速，大脑也会有一个短暂的空白。这个时候不必强迫自己开口说话，可以先调整一下自己的呼吸，让自己的大脑能够正常思考，考虑一下自己是否愿意接受对方的表白，在脑子里打一个草稿，这样再开口说话时才不会过于急促，语无伦次。二、跟对方说自己需要考虑一下，然后离开紧张现场。

如果当时感觉自己太过于害羞了，真的没办法回应，那么就请对方给你一段时间来考虑，经过一段时间的调整，自己的心情不会像刚开始那样激动了。而且，留一段时间去考虑，也能更好地看清自己的内心，避免做出错误的决定。如果觉得自己没有办法当面回应，可以事后在手机上通知对方。三、不需要调整，勇敢面对。

其实很多时候都是我们过于担心了，当事情真正发生时，反而没有那么紧张。所以，你可以鼓励自己，变得更加勇敢一些，正面回应对方，喜欢便是喜欢，不喜欢也不要拖泥带水，勇敢说出自己的内心想法，不要错过自己爱的人，也不要耽误爱你的人。

无论采取以上那种做法，都不要怪罪自己做得不够好，人无完人，在面对被告白的情况时，每个人都会做出不同的反应，没有一个标准的答案，遵从自己的内心就是最好的回答，对自己对别人都是负责的。

首先要消除心理因素，放开自我，在自己心爱的人面前越怕做的或说的不恰当会越出错。只要放平心态，把自己的爱人放在心中，做事说话多考虑她的感受，多去关心她，照顾她，两人多相处多接触，习惯也就自然了，如果时间长一些，两人彼此了解后会谁也离不开谁的。

克服紧张心理？你为什么紧张？因为在乎表白后的结果或者说你在乎这个人给你的答复。所以呢，给自己做一些心理暗示和鼓励。你想，这些表白的话都是你一百多个日日夜夜冥思苦想对这个女孩说的话怎么能让心理的小紧张而把这段话永远的淹没了呢？遇到一个自己喜欢的人是不容易的。然后趁着这股激励劲头没有消散的时候立刻去表白。自信一点。加油！！不管是否成功至少努力过！！

紧张会的，深一口气就对他表白，喜欢你么就答应，不喜欢就算了，不要总想要是他不答应怎么办，如果不答应的话，你就说，呵呵，我知道你不会答应的，但是我还是来表白，不为和你在一起，只为过去的暗恋说再见。

第一次对喜欢的人表白，好紧张，好害怕，怎么办下面我整理了，供你参考。

　解决表白紧张的办法

喜欢她就表白多次囖 免得别人捷足先登

表白贵在坚持 现在通讯方式很发达吖 胆子大不怕被拒绝的话 就当面表白囖

胆子小的 就手机简讯 或者QQ表白 纸条之类的 信封囖

给你示范一个 我的表达纸条

你是幸运的，因为你可以选择爱我或不爱我，而我只能选择爱你还是更爱你。

我很喜欢很喜欢你——-XXX

你是幸运的，因为你可以选择爱我或不爱我，而我只能选择爱你还是更爱你。 我想了很久，我想照顾你。我希望和你一起牵手面对今后的生活，无论贫穷还是富贵，都要与你在一起，分享生活的点点滴滴。。你愿意不

她生日到的话 或者就趁她生日的时候 制造浪漫给她告白

额 我想想 晚上 放烟花 用几十根菸花组成一个心型 心形中间放著一个盒子 盒子里面装着东西 戒指或者是项链手炼 或者是一支笔 这个不会花很多成本的 而且又很浪漫 还有如果你会唱歌的话 有一首歌蛮好听的 任贤齐和大S唱的 你是我的心肝宝贝 试试吧 应该有效 或者我想想 送一张CD 还有你去网购 买个熊 熊里面 放在一个空盒子 大大的 在里面装个小盒子 里面是手炼或者项链或者接着 空盒子说 我的勇气在里面 还有我的真心在里面 这是我送给你的生日礼物 你把你的歌 录在CD里面 寄过去给她 或者当面给她 一般女生很爱面子的 有人追是一种资本

还有呢 她如果拒绝的话 不要泄气 女孩子嘛 一般喜欢装矜持 懂不 接下来呢 你把她的拒绝当做不知道 继续追她 感动她 女孩子呢 相信缘分 你呢 给她制造缘分出来 经常去她去的地方碰面

还有呢 多多接触她的朋友之类的 多多关注她身边的事情

追女孩呢 要死皮赖脸的 懂不。

　经典的表白词安利

不管你是快乐还是伤心，我随时都可以借你肩膀给你依靠，只要你愿意。

下面再多一点补充 表白之前 确认她没有男朋友 还有以下几点要记住

1 和她搞好关系、至少让她对你不反感。

2 处处帮她、让她感到你这人还不错、

3 情况越朦胧越暧昧，对你就越有好处。不要急着表白，捅破那层纸啊

平时对她好，她积极回应的，对于男女独处她也不反对的，就尝试拉下她的手之类的亲热动作，她也不反对或者只是嗔怒，基本上就可以做女朋友了，继续发展下去，着急的人会是她了

4 只要看心意，假如太主动，女生会吓到的。最好先打探清楚底细然后尽量把自己的爱好尽量和他配合。对她好点，但不要套过分，要知道，女生在意的是共同语言 。

紧张的原因

精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”,它是人的机体对现代生活节奏加快、 竞争压力大等 所做出的反应。精神紧张会导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血压升高、新陈代谢加快或减慢。

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界 和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。

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