在健身房遇见特别好看的小哥哥小姐姐怎么办？

直接过去打招呼就好，大大方方的，没什么大不了，谁有不欠谁的，是吧？我的建议是别做作，别拖拉！成就成，不成就撤！假装摔倒或者晕倒又或者请他指点。如果经常去，就上前寻问是不是第一次来，要不要给他介绍一下教练，如果不经常去，也上前让问她是不是经常来这里，可不可以带你熟悉熟悉，如果她也是第一次，你也是第一次过来那就一起熟悉，两个人在陌生的环境下才能更快的熟悉。

紧身打底裤配粉色长袖T恤，释放出独特的气质美，这么时髦的穿搭我特别喜欢。我相信每个女生都希望自己的内心有一股青春的气息和少女的心。这时候粉色就会体现出这种温柔的气息。走在大街上，会看到很多女生穿搭的衣服效果非常好，或者不经意看到别人的衣服，觉得很好看很时尚，而自己穿的会特别土气。其实一件好衣服和那些所谓的大牌衣服没有直接关系。只要有足够好的身材和气质，无论穿什么价位的衣服都会很合身，也能很好地诠释自己的时尚和风格。

很多女生都特别喜欢充满无限柔情的粉色，街拍中这位美女也不例外。她穿着一件粉红色的t恤。暖色调的粉色给人特别温柔的视觉感，展现出来的优雅气质，这款长袖T恤采用圆领的设计，修饰性感的颈部线条，非常有气质感，同时还能起到很好的保暖作用。很适合现在的春天。舒适柔软的棉质材质，质地柔软，对身体的包容性很强。长袖款式既能遮住手臂上的崇拜肉，又能展现手臂的修长挺拔，既保暖又保持风度。无论是逛街还是约会，气质都能提升百倍。

在裤子的搭配上，这位美女穿了一条紧身的灰色打底裤。每个女生的衣柜都应该都有打底裤，这么多年来打底裤是时尚搭配中经久不衰的单品之一。我们几乎在每个时尚场合都会看到它的身影。这主要是因为这种款式的裤子上身效果相当好，可以修饰腿型，而且会显瘦。对于腿长的美女来说，简直完美。图中的美女虽然有点胖，但是大胆的穿上了打底裤。即使她无法拥有大长腿，也能凸显了自己的丰满美。紧身的款式突出了**姐臀部突出的部分，展现出优雅飘逸的体态。

这样的搭配不仅在健身房可以看到，现在**姐们也已经搭配到日常通勤中了。无论你走到哪里都可以看到这样的搭配，这款打底裤看起来很简单，但是修身款式完美修饰腿部线条，让**姐的身材曲线完美呈现，高腰细臀，身材更加匀称，看起来很有女人味。这样一套简单、运动风格的穿搭选择一双舒适透气的运动鞋是最合适的。这位美女也很随意的穿上了一双白色的运动鞋，迎合了整体的色彩搭配和款式搭配，视觉上相当舒服，凸显了青春的活力。

大家好，健身房并不是只为男性而开设的，越来越多的女性也开始走进这个好地方，为自己的身材付出努力，但是却往往并不那么顺利，那么女生去健身的话要预防哪些事项？这5个秘密你一定要了解！

秘密一

有时候你在健身房所用的动作，会让你觉得非常的尴尬，并且感到不自在，但等到你去健身房几年后，你就会觉得随便啦，但要是你还会觉得尴尬的话，处于让你不自在的阶段的话。

如果你担心别人会看向你的隐私部位，那我教你一招，就是拿一件运动衫，将你的屁股给罩起来，这个诀窍在练腿的那天特别有帮助，当你把臀部抬高的时候，像是硬拉和深蹲这两个动作。

秘密二

这是很多人都会用到的诀窍，在你训练的时候，一定会很有帮助，那就是不要在健身房中四处奔波，跟别人抢器材，如果你有很多哑铃的动作要做，就先做完再说，再去用滑轮及或是史密斯机，或是任何你的训练内容所需要的器材。

这不只是能让你持续处于训练的状态，你会变的更专注，你不需要跟其它人争抢，当你想要用滑轮机，却发现有个人正在用时，然后你又想回去深蹲的话，就会发现也已经被人使用了，你就会没器材可用了。

秘密三

这个虽然说过很多次了，但我还是要再说一遍，那就是伸展真的很重要，但是如果你还是担心会被偷瞄的话，可以背对墙壁进行伸展，这个诀窍会让你更加的自在，当别人看向你的时候，他们什么都看不到。

秘密四

当你忘记带发圈是很糟糕的，在健身房把头发放下来是非常不得体的，还会让你觉得更热，因为你的头发就盖在身上，所以你可以在钥匙环上放一个发圈，这样你就不会没发圈用了。

知道为什么吗？因为你永远不会忘记带钥匙，如果你开车到健身房，你就一定会带钥匙，只要你放在钥匙圈上，就一定有发圈能用。如果忘记带了你是没有时间再开车回家拿的，并且柜台也不会给你准备。

秘密五

没有什么东西比训练时的音乐更重要的了，这让你保持好的状态，可以专注在训练上，可以非常的专心，有人想跟你说话都没办法，因为你带着耳机，所以选一副合适的运动耳机也是很有必要的。

那么有了前面的借鉴，你也可以在包包里放一副备用的，以免你忘记给它充电或是忘带了，这就会让你一直都有音乐陪伴，即使一个人训练也不会感到无聊，甚至可以激励你完成下去。

一看到这个问题，我就脸红，因为我当时确实遇到了这样的事情，当时真的是脸爆红，恨不得旁边有个地缝我感觉钻进去，或者我当时就想隐身，不想被别人看见。裤子崩开的那一刹那，我真的是快要崩溃了。还好旁边没有太多人，在旁边的也是自己熟知的几个小伙伴。

当时我自己是完全不知道自己裤子后面的线脱了，还好我的健身裤是黑色的，里面也是黑色的，不至于太尴尬。

我觉得裤子会崩开是因为我骑单车的缘故，那几天确实又胖了，然后裤子紧了，骑单车骑得可能是太卖力了，浑然不知自己的裤子开了，其实是在骑完单车之后，自己还心里小小得意了一下，哎，自己裤子好像松动了一点（其实这会儿裤子已经开了）。后来被别人看见了之后提醒我了

最后我向健身房的前台**姐借了一条裤子重新换上继续锻炼，所以说，跟健身房前台**姐搞好关系也很重要的！

可能第一次去健身房不会用跑步机，不知道怎么调，或者不知道怎么用器械，如果你不想问教练或者健身房会籍的话，自己可以悄悄的看看旁边的学员是怎么样去调试的，我的建议是多问

问教练，教练是会很无私的去帮助你的，第一次去健身房确实是小白鼠，什么都不知道，到后面取得时间长了，自己也就熟悉了。

建议多跟健身房的工作人员，男女教练呀，打扫的阿姨呀，健身房的前台呀，还有其他学员搞好关系，这样一会遇到什么尴尬的事情，别人对你也会多多少少帮助你的。

健身不仅是为了强身健体，更是一种塑身的好方式，女人选择健身，都是为了减脂瘦身，得到完美的身材。爱美乃女人的天性，为此，她们牺牲了业余时间，不惜在健身房挥汗如雨，忍受着单调与无聊，只为了得到想要的东西。

健身我会拎个大包里面有腰带，深蹲鞋，毛巾，水瓶，粉，衣服等等东西。我从来不在健身房洗澡，因为有点膈应+浪费时间，都是晚上回家一起洗，要是实在出汗多就在洗手池用清水洗洗脖子胳膊（往身上泼水洗，不脱衣服的那种）。

然后换纯棉运动裤（宽松的那种，像睡裤），要是冬天就上面套个外套，结束。这样能保证15小时内从健身房出来，不耽误事。

其实，不是所有健身的女孩纸都是出门就是运动鞋休闲装，比如我就特别喜欢欧美风，在外面几乎没人能猜中我多大，可能因为穿衣风格偏成熟。

在健身房大多撸铁，基本是怎么舒服怎么来（对背心是我随便套我男票的）。前两天终于拔草眼红好久的健身裤，推荐某宝La Nikar家的健身衣，好看不会撞。