跟喜欢的男生表白，他回了我早点睡。第二天他又给我发消息说想撩他，他教我一招，看他的朋友圈第一条消息

跟喜欢的男生表白

，他回了你一句早点睡

，第2天他又给你发消息，

说想撩他教你一招，

看他的朋友圈第1条消息。

所以关键的重点在于

朋友圈的第1条消息是什么

，也许第1条消息就

是打开你所有疑问的关键

也就是这些问题的钥匙。

个人觉得大致的情况应该是这样的。

你向他表白的时候，

也许因为比较匆忙，

他完全没有主意了

所以只是简单回复了你一句，

早点睡吧。

经过思考以后，

他有了决定这个决定，

其实就在他的朋友圈第1条消息里。

那里面也许隐藏着

他对他未来女朋友的要求期盼。

总之认真看看他的第1条朋友圈吧，

答案就在那里面。

没什么意思，即使是普通朋友，也会这么说，你表白以后她直接说的就是想睡了？如果是，要么是因为害羞，跟你这么说完她要好好考虑。要么是因为无感，想找个原因扯开话题而已。不过，有感还是无感，得靠你自己的把握了，我站在中立的角度，奉劝一句，遇到喜欢的就努力吧，遇见不易，且行且珍惜。

个人认为这个女孩子的回答有两种可能性。第一种是她和你之间感情到了，就差捅破最后一层窗户纸，但你突然捅破了，这让她有些慌乱，一时之间不知道怎么回答你，就只好说"明天再说"。第二种就是女孩对你只是普通的同学感情，并没有男女之情，所以当你突然对她表白时，她不知道找什么理由来拒绝你，就只好让说明天再给你回复。实际上对方是在寻找拒绝你的理由。从你的描述来看，感觉第二种可能更大一些，不过你也别太失望，表白不成做朋友也是可以的。

晚上就是用来休息的，所以一旦吃过晚饭，一定要让自己完全放松。刚好在吃饭前关掉电脑，也可以有效杜绝所有引发熬夜的瘾。

　　只要做到了晚上的放松，你的睡眠基本就不会有问题了。接下来需要进行的就是防患于未然。

　　如果能做到完全控制那自然最好，但有的时候人难免会失控那么一两回，过了12点才睡，上面有提到，这样一来很有可能就会越来越晚睡，然后反弹。如果发现有这种情况，那就设个闹钟，第二天比平时早一个小时起，千万不要让自己睡到自然醒。只有第二天你身体疲惫了，才能保证早前睡觉。

　　午觉这种太过考验自控力的事不要轻易尝试。人的长期习惯是在21日后形成的。如果21日内你都坚持每天12点前睡觉，再尝试养成午睡的习惯。午睡时间不要超过45分钟。因为过了45分钟人就进入深度睡眠了，很难叫醒不说，突然叫起来还会极度疲惫，还不如不睡。

　　记住，不可找任何借口让自己熬夜。最常见的莫过于上司的压迫、论文的deadline。你知道无论你做什么，熬一个通宵都不如早睡第二天六点起吃个早餐充满干劲儿地完成它。

　　祝伙伴们都早日告别熬夜，回到健康生活。坚持就是胜利！