表白被拒绝，心情不好怎么办？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。

到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

很多男生在碰见自己喜欢的女孩子的时候，都会选择用表白来的方式来确定你们之间的关系。但是往往这种方式是风险最高也是最错误的方式。因为确立关系，需要的是行动上的确认而不是口头上的确认。当你们已经完全按照情侣的方式来聊天相处的时候，你还需要用口头上的表白来确认你们的关系吗？

而且大多数情况下，表白之后，基本上关系就彻底凉凉了，你们会连朋友也做不成，女生也不会像之前那样和你热情的聊天，甚至连陌生人都不如。

然后你这时候想着那哪怕不同意做女朋友，回到之前那种热情的状态也行啊。可是女生也还是不会理你。

但是也不是说表白之后就完全没有机会了。

如果做到以下这三点，就能反败为胜，让你从被动变为主动。

接下来就跟你讲具体的方法

先记住第一点：不纠缠。

所有的拒绝只需要回复“好”。

其实，女生被一个异性喜欢和表白，本身是一个十分开心的事情，因为你表白的行为说明她有魅力。

但是开心不代表人家会接受你，人家拒绝你的时候也是十分认真的。

理由有两个：

1是真的不喜欢你这一款，或者你们确实不合适。

2有的男生，往往把一件美好的事硬生生的搞砸了，变成了让女生反感的体验。

第一种情况无所谓，每个人都有自己喜欢和自己无感的事情，两个人不合适就不合适没什么大不了的，所以拒绝你之后你们依旧可以正常的来往。

而要求你做到不纠缠，是防止第二种情况出现，因为第一种我们努努力还可以抢救一下，第二种是彻底完蛋朋友都没得做。

第二步，找原因

之前说过女生不喜欢就是不喜欢，我承认这句话说的有道理，但是我们要明白一个事：人对人和事情的好感，是会随着时间变化的。

表白失败怎么化解尴尬

日期：2020-12-15 11:34:16

作者：愚妄

阅读：71482

表白失败后可以通过：把尴尬坦诚说出来、自我安慰或是自嘲、转移话题或快速离开现场等方法帮助化解尴尬的气氛，转移双方的注意力。同时要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表白失败这件事纠结不已。

表白失败怎么化解尴尬

1、把尴尬坦诚说出来

“哎我表白失败了，以后面对你会很尴尬啊。虽然你现在觉得咱们不适合，但我对你还是很喜欢，恐怕最近一段时间还是控制不住自己喜欢你。也许过一段时间能调整好心态吧，希望你不要太讨厌我哦。”

当你把这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。同时自己的内心也不需要与“如果就不会”的想法作斗争了。

2、自我安慰或是自嘲

“你不同意，我就放心了，我也觉得不靠谱，还是好哥们儿可以长久一辈子。”

“看来我这款只适合吴彦祖。”

男：“我喜欢你，做我女朋友吧！“ 女：“抱歉我可能…“ 男：“没事儿，那我们拜个把子吧！“

当自己能对表白失败这件引起尴尬的事一笑置之时，也是在告诉自己，“我能坦然看待自己所做的一切”。

3、转移话题或快速离开现场

有时候，一时不能接受自己表白失败的结果，转移话题或快速离开现场，避免被众人的目光与评判包围，也不失为保护自己的一种方式。

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缓解心情　刚被拒绝的女生肯定会痛苦不开心，但是痛苦不开心是没有用的，事实也不会改变。所以要学会调整自己的心情，想通一些事情。如果觉得自己真的很爱，放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力感动他，把爱情路上的挫折当成爱情路上的荆棘，斩断。除非他真的有亲人，否则我们不会是第三者。　 厚着脸皮找个时间约他出去　互相倾诉，说出见面时尴尬的事，互相解开。这样会让你们更容易见面。说话，没有心结。如果觉得真的不好意思开口，可以通过QQ或者电话来聊。这样对你以后的工作学习生活会更有好处。记得要厚脸皮。　 告诉对方没关系　告白被拒，双方尴尬。两个关系很好的人一下子就无语了。这时候你要缓和气氛，让对方为难。对方因为某种原因已经拒绝了自己，要么是因为他还不爱，要么是因为他不够好，要么是因为他不喜欢自己的脾气，所以你要体谅他，告诉他没关系，这样才能缓和两个人的关系，让对方继续维持和自己原来的关系，为以后努力。　 继续和他做朋友　女生表达不出来，朋友不断联系。另外，他们想更加努力，将来有机会。所以保持联系，看好他，继续和他说话，做我们的好朋友。　 了解他眼中的自己　你可以让他在聊天的时候用眼睛说自己，看看有没有他不喜欢的缺点和气质，这样我们可以有针对性的改变自己。比如他不喜欢对方打游戏，那你可以改，不要再为了你爱的人打游戏了。比如他不喜欢男人的小脾气，他可以改变自己的小脾气，让自己慢慢成为他眼中的好人，成功的几率又会高一些。　 失败是成功之母。　一次告白失败，顶多是经验总结，一定要好好想想。这样你就成功了，无论在学习上还是生活上，跌倒了就要学会爬起来。　 应该如何表白才是正确的　 在表白前在对方心中树立高价值的形象　简单来说，如何展示高价值是通过你的谈吐和行为来吸引对方，而不是通过炫耀。　 要表白，就坐在对方右边表白　意大利邓南遮大学的研究人员发现，人们更喜欢用右耳听别人说话，因为右耳更能传递信息，所以它能更有效地做出反应。所以，想要获得更好的表白效果，还是坐下来吧　 忏悔应该选择在晚上，避免周三　英国生物学家发现，天黑后求爱的成功率远高于白天告白的成功率。这是因为天黑后，大脑边缘系统的`活动加强，人会变得情绪化，容易感动。研究还发现，一周内，周三人的情绪最差，情侣最容易分手，所以最好避开周三。　 要表白，准备她喜欢的鲜花或小礼物　喜欢一个人，总会不自觉的关注对方。总想把自己觉得最好的带给对方。但是在表白中，我们建议了解对方的喜好，估计对方喜欢的方式，准备一些喜欢的礼物，这样会增加成功率。　 建立舒适　舒适是指你在相处的过程中感到舒适，轻松自如地交流。建筑舒适度的过程很重要。首先要做的是真诚，大多数人还是可以做到的。这个过程的建立体现了情商的高低。可惜大部分eq都是堪忧的，考不上。在这个过程中，他们总是谈论彼此不感兴趣的话题。往往那些善解人意，安慰人，赞美人，讲故事的人都留下来了，大家都喜欢有趣的人。　 建立深厚的情感联系　到了这个阶段，关系就变得很微妙。如果你有很深的技巧，几个星期就能完成。相反，可能要花很多时间，取决于两个人见面交流的频率。当你经历了这三个过程，人脉依然频繁的时候，你的心里就有底了，那你的表白就更有力量了。　 人少的地方找人告白　偶像剧里很多告白都是高调的，但是现实生活中，不要盲目模仿，可能会把对方吓跑！网上“十招而拒”的例子不多。所以，你还是要找一个人少的地方。即使被拒绝，也不会太尴尬，也不会让对方感到心理压力。人少的地方可以传递你深深的爱，让对方感受到你的内心。　 给对方时间考虑　如何向女生表白容易被接受？你跟对方表白主要是告诉对方你有多佩服他，而不是让对方此刻不得不给你一个表白的回答。所以，你要给对方充足的时间去思考。一味的逼迫，可能会引起对方的反感，不划算。　 表白需要准备什么　 有一定的感情基础　直接表白不像你喜欢的人。首先，你需要知道两个人之间是否有爱的火花。如果对对方有一定的好感，不能马上表白。两个人更需要相互感情的温暖。很多时候，他们不能用一点点好感来表达自己的成功。有句话说，他们不能急着吃热豆腐，所以感情上很急。　 机会　想要向喜欢的人表达爱意，一定要找一个合适的场合，表达爱意的场合一定不能太夸张，因为很多人不喜欢在公共场合被人求爱。因为在公开场合可能会有一些外界的压力，可能会迫使对方答应暂时告白，但如果长期不太合适，可能会导致感情发生变化。　 浪漫的气氛　表白一定要增加环境的浪漫气氛。男女都很喜欢浪漫。如果在表白环境中创造了很多浪漫的回忆，对方会觉得很感动。而浪漫的方式也是增加两个人感情的方式。浪漫也能让人觉得很幸福。想要表达浪漫，就要让对方感受到。　 真诚地　表白的时候有一颗真心比什么都重要，因为让对方知道你的真心，让对方感受到你的爱，因为大家都是因为爱走到一起的。表白也需要有分寸。真诚的态度可以让人觉得你是一个值得信任的人。想想你之后的生活是很实际的，虚伪永远不会持续特别久。　女生表白失败怎么化解尴尬2　 一、充实提升自己　给女生表白失败后你退一步，经营好自己，多看几本书减几斤肉走几里路。他也许会来找你，如果没有来找你，你也可以尽快走出来，开始下一段不是？　贰臣：我的现任男朋友是当时先表白我的，被我拒绝（我们之前关系很好），之后一段时间她明显对我冷淡了，看着她朋友圈发的那些正能量的照片，我其实越来越欣赏到，到最后反而是我心里抓挠得找人家去聊天，最后也是我表白在一起了。　 二、以退为进　其实表白失败没什么大不了的，更不要颓然立场，表白失败后更重要的是可以以退为进，不要让对方觉得他把你吃定了，然后在慢慢的让他发现你身上有的一些闪光点，发现他和你在一起非常舒服，自然对方就会重新考虑是不是当时的想法有点错误了。　 三、以朋友的立场相处　向女生表白失败了，也不要放弃，这样只会让她觉得你没有毅力，并不是太爱她，如果失败了，你可以说那你们可以做好朋友，这样可以在她的心里先把你划进朋友的区域，平时和你聊天也不会有压力。顺便说一下，如果表白失败了，平时聊天你就不要说什么爱她，喜欢她啊，这样会让她觉得尴尬，她会有心理压力，不能和你轻松地聊天。　你就和她说你们做好朋友，这样她不会有压力，平时也会和你真心地交谈。关心她，就以朋友的口吻，在她开心时，你要和她一起开心，在她难过时，你要一直不离不弃地鼓励他，安慰他，陪伴他，这样你在她的心里的地位会提高，她可能就会开始对你产生好感。

赶快换一个话题，就像没事人一样，一般情况下对方是会给你台阶下的。当邀约被拒首先考虑的不是女生拒绝你的原因，更不是急于去追问她为什么，而是你根本不用去在意她为什么拒绝。

你需要做的是暂时避开邀约话题，继续和女生正常交流，重新把尴尬的气氛带动起来，让女生的不安全感和对你的戒备感逐渐减除，也是加分项，慢慢增加她对你的好感度，等到时机成熟再发出二次邀请。

如果在经历了拒绝，女生的态度明显变得不好或者气氛怎么搞都提不上去了，那就要立马结束跟她的互动，未来一段时间内做这几件事情：

多跟其他异性接触，但不要太亲密。通过朋友圈或者其他途径让喜欢的女生看得到，当她发现你身边并不是只有她一个女生，觉着你可能已经开始不喜欢她了，她就会逐渐解除对你的戒备。

减少跟她的联系，你解决不了的交给时间来解决。大概两三周之后，她对你的排斥就会降低很多，毕竟美女身边不缺其他男人的惦记和勾搭，这个时候她再找你聊天你再跟她从“朋友”开始做起，重新建立吸引和机会。

被拒很正常，所以别把自己搞得负能量太强，如果她知道你因为她变得颓废，她心地善良会觉得特别内疚，以后不敢再跟你有任何接触。

如果她是大大咧咧不拘小节的女生，看到你这样，会强烈鄙视你一通把你拉黑，再也不跟你有任何联系。所以你大可吃好玩好，跟没事儿一样过好自己的小日子，找机会重新建立对她的吸引。 

总的来说，无论邀约还是表白被拒，一旦发现气氛开始不好，就不要火上浇油。这些都属于亡羊补牢，最明智的选择是一开始就别自找麻烦。

当你表白失败的时候要尽快从表白失败的悲伤中走出来，很多女生心里是非常敏感脆弱的，女生表白是很需要鼓起很大勇气的，被拒绝后又伤心又尴尬。

女生表白失败怎么化解尴尬

1、释怀心情

女生表白刚被拒，肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动他，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，斩断，除非他真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。

2、厚下脸皮，找个时间约他出来

互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结啦。如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。这样，对你以后的工作学习和生活都会更有好处的哦。记住一定要厚住脸皮。

3、跟对方说没关系

表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟他说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。

4、继续跟他做朋友

女生表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后还有机会。所以继续保持联络，继续关注他、继续跟他话家常、继续当我们的好朋友。

5、了解一下他眼中的自己

可以从平时聊天时让他说一下自己在他眼里是怎么样的，看看是否有他不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如他不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如他不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为他眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。

6、失败是成功之母

一次表白失败顶多算是总结经验，一定要想开。这样，你就会成功，不论是学习还是生活中都应该学会在哪里跌倒就要在哪里爬起来。

应该如何表白才是正确的

1、表白前在对方心中建立高价值的形象

如何展示高价值，简单来说就是通过你的谈吐和你的行为吸引对方，而非你通过炫耀的方式显现。

2、表白要坐在对方右侧表白

意大利邓南遮大学研究者发现，人们更愿意用右耳听别人说话，因为右耳传递信息的能力更强，从而能更有效地做出反应。所以，如果你想获得更好的表白效果，最好坐

3、表白要选在晚上，避开周三

英国生物学者研究发现，天黑后求爱比白天表白成功率会大大提高。这是因为天黑后大脑边缘系统活动加强，人们会变得感情丰富，容易被感动。研究还发现，在一周中，周三时人的情绪最差，情侣分手也最易发生，因此最好避开周三。

4、表白要准备她喜欢的鲜花或者小礼物

喜欢一个人，总是会不自觉地关注着对方。总是想把自己觉得最好的，捧到对方面前。不过在表白的时候，我们建议了解对方的喜好，估摸着对方喜欢的方式，准备一些喜欢的礼物，会增加成功率哦。

5、建立舒适感

舒适感指的是，你们在相处过程中感到舒服，交流起来轻松不费力。建立舒适感的过程很重要，首先要做到的是真诚，大部分人还是能做到的。这个过程建立的好坏反映了情商的高低。大部分情商堪忧的很不幸没能通过考核，在这个过程中总是说一些对方不感兴趣的话题。往往那些心细体贴、懂得安慰、会赞扬会讲故事的就留了下来，大家都喜欢有趣的人。

6、建立深层次的情感联系

这个阶段关系开始变得很微妙，如果你功力深厚，那么几周就能完成，相反可能需要花费大量的时间，这取决于两个人见面沟通的频率。当你走完了这三个流程而且你们的联系仍然很频繁，你在心里也有了底，接下来你的表白将会如虎添翼。

7、找人少的地方表白

在偶像剧中，许多表白都是比较高调的，但是在现实生活中，还是不要盲目模仿，这样可能把对方吓跑哦!网上那些“十动然拒“的例子就不多说了。所以你还是要找个人少的地方，就算被拒绝了，也不会太尴尬，也不会让对方有心理压力，人少的地方可以传达你浓浓的爱意，这样才能让对方感觉到你的用心。

8、给对方考虑的时间

怎么向女生表白才容易被接受你和对方表白主要是告知对方你对他的倾慕之情，并非让对方当下必须给你一个表白的答案。所以你要给对方充足的考虑时间，如果你一味的去逼迫，可能会引发对方的反感，这样并不划算。

表白需要准备什么

1、有一定的感情基础

并不是喜欢谁就直接的表白的，首先需要知道的两个人之间有没有爱情的火花，如果互相是有一定的好感，也是不能着急的马上进行表白的。两个人还需要更多的互相的感情的升温，仅仅靠一点好感很多时候都没有办法表白成功的，有一句话就叫做心急吃不了热豆腐嘛，所以在感情里面是急不得的。

2、场合

如果想要对自己心仪的对象进行表白的话，一定要找到合适的场合，表白的场合一定不要太过于浮夸，因为很多的人其实并不喜欢在公众的场合被人求爱。因为在公众的场合可能会有一些外界的压力，也许可以迫使对方暂时的答应表白，但是如果考虑到长久来说，并不是非常的适合，有可能会造成感情的变味。

3、浪漫的氛围

表白一定要增加环境的浪漫的氛围，不管是男人还是女人，都是非常的喜欢浪漫的，如果在表白的环境增加很多浪漫的回忆的制造，会让对方感到很感动的。而且浪漫的方式也是增加两个人情感的一种方式，浪漫也可以让人感到非常的幸福，如果想要表白浪漫这个可是必须要让对方感受到的。

4、真心

在表白的时候拥有一颗真心比什么都重要，因为让对方知道你真实的心意，让对方感受到你的爱，因为每个人都是爱情因为才会走到一起的。表白也是需要拿捏一定的分寸的，充满着诚意的态度是可以让人觉得你是值得信赖的一个人，想到之后有你的生活是非常的踏实的，虚情假意总是不会特别的长久的。

最容易暧昧的5种男女关系

1、红颜知己或者蓝颜知己

男女之间真的有纯洁的友谊吗仿佛是没有的，因为所谓的红颜、蓝颜知己不是男的暗恋这个女的，就是这个女的喜欢这个男人，总有一方对另一方有暗恋之情，然后不求回报的关心他，照顾他所以这种关系是属于最容易暧昧的那种关系。

2、以姐弟或者哥妹相处

你可能也发现了，生活中有很多人都以姐弟或者哥哥妹妹相处的，尤其是在学校中更为常见，因为喜欢，所以想法设法认他当姐姐或哥哥，只为了能够更近的照顾关心他。

3、异性合租

异性合租也是很容易发生暧昧关系的，因为男女相处时间一久，就会慢慢的了解对方，电视剧中也常常有这种异性合租而渐渐爱上对方的戏码。

4、网络情人

在网上认识，慢慢了解对方，然后互相诉说自己每天发生的一切，就像是现实生活中的男女朋友一样

5、绯闻对象

在学校或者同事之间，因为两个人关系近就被说成是某某某喜欢某某一旦传开了，他们也会渐渐走入其中无法自拔虽然暧昧的感觉很好，但是千趣君还是提醒各位亲们，最好拒绝暧昧，一心一意的爱一个人