向喜欢的人告白被拒绝了该怎么办？

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

你好：

第一种建议：

与其你继续喜欢他，还不如你自己多喜欢点自己，

拒绝你，说明他对你并没有多少感觉的，

其实他已经你了，你是女生，比较敏感，应该都感觉到了吧，

难道说因为你喜欢他，然后他拒绝你就再也不说话当陌生人吗，

你怎么知道他是不是不轻易恋爱呢，这位同学还是放弃吧，

如果你再去追他还是拒绝呢，你们之间有可能连朋友都做不成，

还不如就保持现在的关系，找点其它的事来转移你对他的喜欢，

天底下好的男孩子多得是，何必掉在一棵树上。

第二种建议：

你了解他吗？

了解的话'说说他的性格'爱好'兴趣'习惯

我帮你分析他拒绝的理由

也说说你的性格爱好习惯兴趣

或许一点点的了解就是成功的一步步'积累起来就是成功

祝你生活愉快。

你好，你可以说，我知道你喜欢我，但是我现在不喜欢你，你不要在我身上浪费太多的时间和精力了，我们可以做普通朋友，这样的回答，就不会让她觉得尴尬了。如果她还是不同意，你就可以直接告诉她，我们做朋友也挺好，但是你不要把我当备胎，因为我已经有男朋友了，这样的回答就会让她知道，你已经放弃了。你可以说，那我们就做普通的好朋友吧，你可以有男朋友的时候，我可以做你的备胎，这样的说法，就不会让她觉得你是在开玩笑。如果她还是不同意，那就说明，你真的不是她喜欢的类型，她不喜欢你，就不要在她身上浪费太多的时间了，你可以去寻找属于你真正的幸福。