表白被拒绝后，怎样能愉快地和她做朋友？

首先搞清楚表白失败是怎么一回事。　　表白失败等于对方现在不喜欢你，会增加继续追求的难度，因为对方会对你产生防备心理，不管你做什么都会显得目的性强。但也并不至于说就完全没希望了，因为人的态度是会变的，现在不喜欢你不等于以后不会，就好像信誓旦旦提分手最后又去求和的人也不少，人的态度会随多方面因素影响的。所以说不建议盲目去表白没错，但如果真表白死了也并不是那么绝望。　　然后，所谓表白后的做朋友，不是一种要求，而是靠自身去表现的。有些人在表白失败以后，会去问对方还能不能当朋友，对方答应了，结果过了几天他感觉对方态度比较冷淡，又去问：你不是说了可以当朋友吗？把对方也搞得很尴尬，不知道如何与你相处，最后越来越僵。　　事实上，你对真正的朋友，肯定不会去说这种莫名其妙的话，冷淡就冷淡，过段时间再联系就是，而你如此敏感扭捏，反而暴露自己别有想法，同时又给了对方压力，自然也就很难正常相处。　　所以，你想和人家做朋友，最难过的是自己这关，你要调整心态，说服自己去接纳朋友这种关系，做好持久战的准备。　　前期可以减少联系的频率，尤其是刚被拒绝那段时间处于敏感期，对方也很尴尬，所以不要做无谓的联系和试探，更没必要刻意去说做朋友之类的话题。　　然后过段时间找一个对方可能会比较感兴趣的话题切入，简单聊几句，传达自己轻松的态度。　　之后保持不要太频繁的联系，等对方投入进来，再适当增加联系频率，到两个人联系能够稳定的时候，也就可以愉快做朋友了。

很多人在遇到自己喜欢的人，并且向对方表白遭到拒绝之后，会感受到明显的失落和尴尬，即便是对方大度的表示虽然两个人成不了恋人，但是还是能够做朋友，但是自己也很难真正的去和对方接近，但是我个人认为在表白失败之后，两个人未必就不能够做朋友。

首先，如果自己真心喜欢一个人，那么就应该对这个人有着一定的耐心，有着更强的承受能力，在向这个人表白，被拒绝自己并不应该就此而伤心难过，既然对方说能够和自己做朋友，那么自己就应该先调整好自己的心态和对方先从朋友做起，这样就会在一定程度上让自己和对方进一步的增进了解，有可能在这一过程中让对方对于自己渐渐产生更好的印象，为两个人下一阶段感情的发展做一个很好的铺垫。

而从另一方面来说，当自己像一个人进行表白之后，看似是自己被拒绝，自己失败了，但是有可能是对方在有意的考验自己，如果对方真的不能够接受自己的感情，那么往往也没有必要刻意的强调两个人还能做朋友，特别是对于一些女生来说，当第一次被男生表白之后，往往都会习惯性的拒绝对方，但是很多女生对于这一男生心里面还是有着一定的好感，但是碍于面子因素才会拒绝对方的表白，但是如果说这个男生和这个女生成为了普通朋友，那么在以后的相处过程中很有可能两个人会最终有情人终成眷属的。

额，那就忘记对他的喜欢，当做什么都没发生过，从前怎样现在依旧怎样就好了。

讲真，个人感觉表白被拒其实是一个很尴尬的事情，面对这种情况时，假如你还想和对方做朋友的话，那我觉得你需要做的就是克服内心的尴尬。我知道其实很多人都会表现的落落大方，但心里肯定是恨不得把自己藏起来，更别提什么继续做朋友了。因此，表白被拒后，可以参考以下做法。

首先，收拾一下自己的心情。表白失败而已，只能说明自己不是对方的菜，并没有什么大不了的。千万别觉得很丢人，也别怕别人嘲笑自己，那些只知道看热闹而且还笑话的人，其实是真正的胆小鬼，别在意他们的看法。总之，你应该有的的态度就是该吃吃，该睡睡，爱谁谁。

其次，和表白的人坦白，自己只是喜欢他而已，既然他不喜欢自己，那自己就不会在喜欢他了，和他之间不再提这个问题了，以前重新翻篇就是，以后继续做朋友。如果对方觉得没问题，那么你们日后做起朋友也会顺利得多，要是你没和他说清楚，就和之前一样热络，可能对方会觉得你还继续喜欢他，恩，这样会很困扰的。

最后，在相处的过程中，对这段感情彻底释怀，别放在心上，努力往前看。只有真正忘记了，才能像朋友一样相处，才能相处的舒服。别表面上忘记了，内心还在想着对方，这样的话相处起来并不舒服，又何必去做朋友。总之，想做朋友就把对他的喜欢忘记。

表白失败后的做朋友，不是一种要求，而是靠自身去表现的。有些人在表白失败以后，会去问对方还能不能当朋友，对方答应了，结果过了几天他感觉对方态度比较冷淡，又去问：你不是说了可以当朋友吗？把对方也搞得很尴尬，不知道如何与你相处，最后越来越僵。　　事实上，你对真正的朋友，肯定不会去说这种莫名其妙的话，冷淡就冷淡，过段时间再联系就是，而你如此敏感扭捏，反而暴露自己别有想法，同时又给了对方压力，自然也就很难正常相处。　　所以，你想和人家做朋友，最难过的是自己这关，你要调整心态，说服自己去接纳朋友这种关系，做好持久战的准备。　　前期可以减少联系的频率，尤其是刚被拒绝那段时间处于敏感期，对方也很尴尬，所以不要做无谓的联系和试探，更没必要刻意去说做朋友之类的话题。　　然后过段时间找一个对方可能会比较感兴趣的话题切入，简单聊几句，传达自己轻松的态度。　　之后保持不要太频繁的联系，等对方投入进来，再适当增加联系频率，到两个人联系能够稳定的时候，也就可以愉快做朋友了。表白失败怎么挽回局面　　1、释怀心情　　表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。　　2、跟对方说没关系　　表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。

不能做朋友了，因为你是做了很多努力才决定和对方表白的，但是对方却拒绝了，那个时候你会特别的伤心，而且还有一丝埋怨，所以你们两个人根本不可能做朋友。

如果你有一个特别喜欢的人，但是却表白失败了，那你就要学会调整自己的心态，因为表白这这个事情，本来就有成功和不成功的时候，我们不要过多的在乎，虽然会伤心一段时间，但是我觉得只要我们足够优秀，将来一定可以遇到一个特别适合自己的人，而且在表白失败之后，我们也没有必要去打扰对方了，也没有必要去和对方做朋友，因为就算做了朋友，两人之间的关系也会特别的尴尬，而且你们在相处的时候，也没有什么可以说的话题，所以还不如当做一个陌生人。

你可以发现很多人在表白失败之后，他们根本不会和对方做朋友，因为他们知道就算和对方做朋友，对方也不一定会答应，还不如什么都不做，当做什么事情都没有发生罢了，如果你表白失败了，还要坚持和对方做朋友，那对方就会觉得特别尴尬，因为他不知道该以怎样的身份去和你相处，毕竟你刚刚和他告白完，这个时候又要做朋友，这放在任何一个人的身上都会觉得特别为难，所以为了不让对方为难，你也不要和对方做朋友了，而且对方将来也有可能找另一半，到时候你会更加的难受，还不如不认识他，把他当做一个陌生人。

表白这个东西有成功的时候，就失败的时候，因此大家在表白之前，一定要有一个好的心态，要做好被拒绝的准备，这样你才不会那么失望，而且在表白失败之后，也不要和对方有任何的牵扯，也不要想着和对方做朋友，那样你会给对方留下一个很好的印象，如果表白失败之后，你还要去纠缠对方，还要和对方做朋友，那对方就会觉得特别烦，根本不会答应你的请求。