对肠胃好的粗粮有哪些?!

古人云：“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。

　　粗粮对人体有益是公认的，但过多食用也会有弊，例如其中的纤维素会阻碍有害物质的吸收，但也会影响人体对食物中的蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，食高纤维素的粗粮也应该有个度。营养学家建议，一个健康的成年人，每天的纤维素摄入量以10至30克为

宜，5-7岁的儿童每天的纤维素摄入量7-10克为宜，所以含纤维素较多的有南瓜、黄豆、绿豆等，都应适量而止。

　　食用粗粮的三大原则

　　原则一 粗细搭配

　　食物要多样化，“粗细粮可互补”。中年人尤其是有“三高”、便秘等症状者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则要多吃粗粮。

　　原则二 粗粮与副食搭配

　　粗粮内的赖氨基酸含量较少，可以与牛奶等副食搭配补其不足。

　　原则三 粗粮细吃

　　粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。胃肠功能较差的老年人(60岁以上)及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且要做到粗粮细吃。患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求细软，所以要尽量避免吃粗粮；患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮；运动员、体力劳动者由于要求尽快提供能量也要少吃粗粮。

　　粗粮新认知

　　南瓜

　　自我表白：我的俗名有番瓜、北瓜、倭瓜、窝瓜，属葫芦科植物果实，多产于夏秋季。我体内的营养物质主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等。尤其是我特有的钴成分，可增加人体内胰岛素的释放，促使糖尿病人胰岛素分泌正常，降低血糖。最新研究表明，我还是抗压高手。

　　效用：南瓜性温、味甘无味，入脾、胃二经，能补中益气，驱虫解毒，治咳嗽、哮喘、肺痈、便秘等病证。

　　食用方法：

　　南瓜糙米饭 南瓜150克，糙米2杯，水2杯，盐、酒适量。将南瓜切成2公分厚的块，糙米浸泡半小时后铺上南瓜，用电饭锅焖熟即可。可缓解都市人紧张的工作压力。

　　妈咪路路通：

　　南瓜水分比较多，烹调时应注意不要放入过多的水或者搭配糙米等吸水性强的食物。

　　玉米

　　自我表白：我属于一年生禾本科植物，酌��取�糇印⒘�鹊取＞菅芯坎舛ǎ�00克玉米含热量196千卡，粗纤维12克，蛋白质38克，脂肪23克，碳水化合物402克，另含矿物质元素和维生素等。

　　效用：玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

　　食用方法：

　　可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

　　妈咪路路通：

　　煮玉米的时候，可留下最里面的一层皮一起下锅，可增强玉米的清香味，有助于增进食欲。

　　糙米

　　自我表白：我是国际影星模特每天必不可少的健康食品。每100克糙米胚芽中含蛋白质3克、脂肪12克、维生素B1、B2各25克、维生素E18克、维生素C5O毫克、维生素A50毫克、菸碱酸250毫克、叶酸250毫克、锌20毫克、镁15毫克、铁20毫克、磷15毫克。

　　效用：除了提供人体必须的各种营养外，还有保持身材，美容皮肤的功效。长期食用，可让人皮肤有光泽、白嫩。

　　食用方法：糙米及红米可单独或混合煮食，煮饭熬粥均可。要想易熟又可口，最好先将糙米浸两小时。

　　妈咪路路通：

　　洗糙米的水不要倒掉，抹在手上和脸上，长期坚持，可使皮肤白嫩

看的出来了女生比较好。你如果想好好爱她，就不要用言语上的轻浮，或者口头上的承诺，实实在在的对她好。女生更容易被实际行动打动，如果她没有告诉她的位置，那就证明她从内心还不认可你。或者你们还不熟悉，只是简单的朋友。无论如何，你如果想追她的最好就实心实意的待她，问下她好点了没有，言语正式点，好好的用实际行动来感动她。看的出来了女生比较好。你如果想好好爱她，就不要用言语上的轻浮，或者口头上的承诺，实实在在的对她好。女生更容易被实际行动打动，如果她没有告诉她的位置，那就证明她从内心还不认可你。或者你们还不熟悉，只是简单的朋友。无论如何，你如果想追她的最好就实心实意的待她，问下她好点了没有，言语正式点，好好的用实际行动来感动她。看的出来了女生比较好。你如果想好好爱她，就不要用言语上的轻浮，或者口头上的承诺，实实在在的对她好。女生更容易被实际行动打动，如果她没有告诉她的位置，那就证明她从内心还不认可你。或者你们还不熟悉，只是简单的朋友。无论如何，你如果想追她的最好就实心实意的待她，问下她好点了没有，言语正式点，好好的用实际行动来感动她。看的出来了女生比较好。你如果想好好爱她，就不要用言语上的轻浮，或者口头上的承诺，实实在在的对她好。女生更容易被实际行动打动，如果她没有告诉她的位置，那就证明她从内心还不认可你。或者你们还不熟悉，只是简单的朋友。无论如何，你如果想追她的最好就实心实意的待她，问下她好点了没有，言语正式点，好好的用实际行动来感动她。看的出来了女生比较好。你如果想好好爱她，就不要用言语上的轻浮，或者口头上的承诺，实实在在的对她好。女生更容易被实际行动打动，如果她没有告诉她的位置，那就证明她从内心还不认可你。或者你们还不熟悉，只是简单的朋友。无论如何，你如果想追她的最好就实心实意的待她，问下她好点了没有，言语正式点，好好的用实际行动来感动她。看的出来了女生比较好。你如果想好好爱她，就不要用言语上的轻浮，或者口头上的承诺，实实在在的对她好。女生更容易被实际行动打动，如果她没有告诉她的位置，那就证明她从内心还不认可你。或者你们还不熟悉，只是简单的朋友。无论如何，你如果想追她的最好就实心实意的待她，问下她好点了没有，言语正式点，好好的用实际行动来感动她。看的出来了女生比较好。你如果想好好爱她，就不要用言语上的轻浮，或者口头上的承诺，实实在在的对她好。

你的同事对你很关心，但是却从来都不给你表白，那么说明对方可能也是在琢磨你是否喜欢对方，在不确定的情况下，因此对方也没有敢向你表白，既然你也喜欢对方，那么你可以给对方一点暗示，告诉对方你的心意。

那么我们来看看女生应该如何暗示男生喜欢对方。

1、首先，你要尽可能地去关心他，温柔对待，如果你是暴力女生我要奉劝你，暴力不是错误，但是这一阶段必须暂时收敛自己的脾气，男生虽然喜欢和女生打打闹闹，但不代表他们喜欢被人揍，这世界上的受虐狂可不多

2、不能对他太过纵容，另外，也不要要求他对你做什么，比如说有的人会觉得他既然喜欢自己为什么不能为自己怎么怎么样，这是不对的，没有人是应该对自己好的。你们之间要保持微妙的平衡

3、你最好不要明里说你喜欢他，这种事男生做最好，如果他不肯说，你心里有个数就行了

4、当你们开始熟络，你要渐渐把自己特色的一面展现出来，比如说你要是暴力女生，现在可以稍微解放了。因为两个人的相处需要互相融合，你一味地去迎合他会令自己迷失，记得要容忍也要坚持原则，适当地为他改变不好的，但不能全都改掉。

你对她进行了表白，但是被她拒绝了，就说明她对你没有好感，不想和你交往下去，同样的她也是不想耽搁你，不想因为不喜欢你，而让你为她付出太多，这样的话只能是伤害彼此，都得不到任何的好处，所以她才会说，她拒绝了你，但是她不想伤害你。同时她也希望你能够明白，感情这种东西是强求不来的。只有彼此双方互相感觉到好感，才会长久的相处下去，如果只是一方的一厢情愿，那么这样的感情是不能长久的。

　　多 经常见面，让她记住我的样子

　　来 经常给她打电话。

　　咪 经常给她发短消息。

　　发 经常称赞她，说好听的话。

　　索 买礼物给她，经常带她去吃好吃的东西。

　　拉 给她感动。

　　西 给她信任，给她热情，给她爱的表达。

　　多 保持适当的距离感……然后从头开始再做一遍多来咪发索拉西多。

　　当然，如果你做的好的话，你的爱情会上升一个八度。

　　恋爱也是需要节奏的，而不是一成不变的旋律，该演奏时演奏，该休止时休止，这是能使爱情长久的秘诀。

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　　如何和她进行10个小时以上的电话沟通

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　　在和她打电话的时候，由于找不到话题而陷入非常尴尬的沉默，你是否有过类似的经历？如果是的话，为了和她打电话的时候能够滔滔不绝，应该怎么做呢？要有许多知识吗，要有许多经验吗，其实不是这样的。

　　好，现在我就把通电话的技巧教给大家

　　1．通过对方的话，找到自己想要发挥的主题。（如果对方说“我今天碰到一个很奇怪的人，做了很多莫名其妙的事情” ，你就可以 “其实啊，遇到那种人的话……”为开头，延长对话。）

　　2． 要表扬对方做得好的方面。（上次那个事啊，你做得可真漂亮……上次那个酒会上，你实在是太漂亮了……等等。）

　　3．今天在哪里，什么时候曾经想到过对方的话。（我今天在去学校、公司的路上，想起了你……等等。）

　　4．讲幽默的小故事。（每个故事只能讲一遍，如果你不停地重复，会让对方觉得很厌烦。）

　　5．谈论其他人的事情（如你的朋友、同事……，其实大多数人都对别人的故事很感兴趣。）

　　6．讲一下你的计划。（这是一个很重要的部分，你可以讲讲你为将来制定的计划，比如我们下个月去哪里玩，圣诞节怎么过，周末去看一场**吧，让对方可以想像和你一起的未来场景。）

　　7．讲一些当日发生的趣事。（我今天看到我们学校的校花了，我觉得她还没你的一半漂亮呢……）

　　8．通过提问，让对方开始一些话题（你去过北京吗？你看过那部**吗？觉得怎么样啊？）

　　9．注意在细节上关心对方。（你一定要按时吃饭啊，今天天气很冷，你要多穿点出门……）

　　10．向对方表明决心的话。（我以后一定会做得更好……。上次那件事我好像做得不太好，我以后一定不那么做了。）

　　说实话，如果叫我给女孩子打电话的话，讲10个小时以上的话，我绝对有信心。

　　但是，如果常常电话通得太久，会让双方很快感到厌烦，而如果你是用手机打的话，那电话费就更加不得了啦。（即使电话费不在话下，对脑子也有不小伤害的哦！）虽然你想跟她讲很长时间的电话，但是控制电话的长度，提高通话的数量和质量，反而会更有效地增进感情喔。

　　比如说，虽然我很忙，但是很想听听你的声音，所以跟你打电话；你吃饭了吗？一定要按时吃饭啊，减肥也要注意身体啊；天气冷了，不要吃凉掉的菜啊，那样对肠胃不好……诸如此类的话，会让对方觉得你非常体贴哦。

　　相亲成功战

　　充满期待，踏上相亲之路，遇上心爱的女孩，却无从表达。

　　首先我要告诉你的是，相亲是一个非常现实的过程，对上眼的话就持续交往下去，如果不适合你的口味，当天可能就是你们最后的一面。

　　所以，成败往往在短短的时间之内就见分晓了。千万不要想着，下次见面的时候我会做得更好，下次见面的时候我会穿得更体面，这种想法绝对是错误的。

　　如果那天不满意的话，谁都不会再给对方机会。

　　当然，长得帅的人，会在初次见面时获得比较高的分数，但是其貌不扬的人，在初次见面时也绝对不是没有机会的，要充分发挥自己的个人魅力。你要调动全身每一根神经，从服饰搭配到讲话技巧，让对方忽视外貌，被你的人格所吸引。

　　首先，要从称赞对方开始，把赞美的话滔滔不绝地扔过去：我本来也没抱很大的希望，但是却出乎意料……没想到朋友给我介绍了一位这么漂亮的女孩。你选个地方吧，我请大家吃饭，那里的料理还真是蛮不错的……让对方看到你的彬彬有礼。

　　千万不要讲废话（过去的女朋友如何如何，过去曾经交往了几个女朋友，这是我第几次相亲……）不要炫耀自己，以倾听的姿态让对方保持在一起时轻松愉快的心情。

　　发挥你的幽默感，给她讲一些有趣的事情，也是很增进感情的。

　　衣着上要穿得比较休闲，如果穿正装的话，会让别人觉得你蛮呆板的，而且如果搭配不当的话，会显得比较老气。

　　涉及到金钱问题时要敢于说出自己的想法

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　　我时常听到周围一些学生身份的朋友在抱怨自己说出让女朋友掏钱这样的话，这是很尴尬的事情，需要太大的勇气。

　　男生掏钱好像已经成为了一种墨守成规的社会潜规则。也许说出让女孩子掏钱的话，会让人将这个男生与窘迫或没有能力划等号。

　　那么男生必须应该在经济上富裕吗……并非如此。男人在学生时代也是需要向家里索要零用钱的。那个时代的很多人会奉劝那些想要或即将谈恋爱的学生，如果身上没有充足的零用钱就不要去谈恋爱。有些女孩子在赴约的时候口袋里总是只揣着往返的车费，而有些女孩子则根据实际情况来承担部分消费。

　　我们这些小心翼翼的男生，没有勇气在约会中说出让女孩子来买单的话。在口袋里没有银子的日子里，往往以今天比较忙或要处理的事情太多为由，强忍相思之痛拒绝对方。

　　这是男生自尊心的问题吗……还是惧怕对方知道自己窘迫的经济实力而断绝往来……。

　　在这里我所要强调的是，说出自己窘迫的经济现状并不是尴尬或丢脸的事情。

　　今天我来买单,明天可以让她买单。说出这些有那么难，那么尴尬吗？

　　难道因为口袋里没有银子她就会离开我的身边难道仅仅因为窘迫的经济现状她就会认为我不够优秀,不够潇洒

　　痛苦的思想包袱仅仅是你凭空想像出来的,女孩子远非你认为的那样小鸡肚肠。你可以微笑着对她说今晚的饭局我请了，那么晚上的酒水你来买单吧……虽然做不到这一点或认为难以启齿的男生在我们周围大有人在。

　　沉浸在幸福里的两个人为什么在金钱面前却显得异常的不安和焦虑呢……但是不应该总是揣着往返的车费就浩浩荡荡地去赴约吧。

　　口袋只里揣着车费,然后买单的时候必须男孩子去结算，这样的女孩子你不觉得有点奇怪吗

　　金钱面前爱情价更高，在自动售货机面前哪怕是一小杯热腾腾的咖啡也可以温暖彼此，过早被金钱所束缚而导致分手是让人心痛不已的一件事。

　　双方的关系开始被金钱所束缚的时候，要考虑如何去解决……确实是一件令人头痛的事情。

　　在金钱和女孩之间，那些小心翼翼的正在或将要去捅破那层薄纸的男生们，是否应该抚平内心的骚乱，静下心来仔细地反省反省呢。

　　亲爱的我们今天见面如何

　　哦……不好意思。今天有点忙(其实是银子已经消耗殆尽)。

　　哼……是不是不喜欢我啊……

　　不是……

　　如果换一种情景模式会出现什么结果呢

　　亲爱的我们今天见面如何

　　哦……可是今天我已囊中羞涩。不能给你买好吃的东东了，即便这样你也会见我吗

　　原来是这样啊。既然没有银子那么我们就不要见面了(不会有哪个女孩子会这样回答你的。如果你的身边真的有这样的女孩子，那么忘记她吧。这是我对你冷静的忠告)

　　没有关系啦。我们今天见面吧。我可以给你买好多好吃的东东呀……。

　　这不正是你期待已久的结果吗我们是应该冷静地去反省反省了。

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　　不要有太多奢求

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　　不要对任何事情都抱有过多的要求与期盼。

　　其中最为重要的理由是：

　　当你将自己的要求或期盼传递给她的时候，她会因为喜欢你而更加努力维护彼此的关系，她会心想我仅仅这样付出还不够,我要更加努力地珍惜你……

　　然而当她正在努力地去珍惜你的时候，你却传递出她正在付出的努力与你的期望值相差甚远的意思，那么女孩子潜意识中会认为我已经尽力了，但你永不知足，我不知道还能为你做些什么……从而会选择离开你的身边。

　　会因你无休止的要求而让对方自认为无法与你相配，从而动摇对方对你的爱情信念，分手的日期将近在咫尺。

　　你所期望的爱情与她所能付出的爱情完全吻合是非常困难的。

　　纸条中的秘技

　　笔者认为传递纸条的有效性，与学生时代女孩子之间互相传递纸条的行为是密不可分的。

　　在那个时代小小的纸条可以唤起心与心之间的共鸣。纸条可以使众多女孩子感到无名的兴奋与不知所措,可以任意地去炫耀，并极大地满足自己幼小的自尊心。将一些情感丰富的词汇或能够打动芳心的语句记录在纸条里，它的效果比任何口头的表白更有感染力。

　　口头表白与纸条告白之间的差异性。

　　口头表白:易受到当时环境变化的影响,意识传递不明确，需要勇气，要克服很多不确定性因素……。

　　传递纸条:意识传达明确，不用承担太大的精神压力, 无需克服很多不确定性因素……。

　　写纸条的方法很简单。

　　内容要简洁,不要让对方感觉产生太大压力。如果对自己的绘画天赋有信心，则文字与绘画融会贯通效果更佳。

　　文字表述不要过长。

　　举例如下：

　　每次的相遇都会让我莫名地颤栗……。

　　此时此刻，你让我不知所措……(纯真型)

　　没有勇气去直面，因而写下纸条……

　　对你有话要说……(诱发好奇心型)

　　等待你的回音

　　010-555-6666(其实告诉他或她你的电子邮箱地址,回复的概率会更大,因为女孩子收到陌生男生的纸条一般不会轻易选择电话来联系。所以一定要留下电子邮箱地址，此举为上策。)

　　PS 感谢你的存在,占据我内心的一个角落……遇见你让我找回了久已忘怀的迷茫与激动……

　　谢谢你……（这才是重点）。

　　收到纸条后也许有些女孩子会狠狠地扔进垃圾桶内，

　　但写满真诚与期盼的纸条不会有相同的命运，相反它的女主人会拿到亲友面前进行炫耀。

　　炫耀中她会得到周围很多人的建议及意见反馈。写纸条的人看上去还不错……联系看看……。

　　如想达到以上效果,使用纸条密技会让你如虎添翼。

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　　面对冰冷的女孩子

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　　有些女孩子给人一种沉重的感觉，打招呼也好沟通也好总是拒人于千里之外。

　　在冰冷沉重的气氛中，与之交往感觉会很吃力。

　　但，往往因为这种感觉，让男生们的注意力从开朗的女孩身上移到她们身上。

　　事实上与这种类型的女孩子交流下去你会惊奇地发现其实并非如想像中那么吃力。

　　如果你的身边有一个你所仰慕的冰山美人,千万不要因她冰冷的外在而惧怕交流，因为你的情敌们也同样会被她冰冷的外表震慑而停滞住追求的脚步。

　　越是这样就越应该一马当前，鼓起勇气敢于挑战。

　　越是冰冷型的女生,你越是会意外地发现和她独处的时间和机会很多。

　　在长期交往中你会不时地发现她的笑容是那么的甜美清醇。

　　不要被她的表象所困惑,相信自己，跟着感觉走，迈出你坚定的步伐。

　　身随心动。

　　真情表白

　　向她表白自己的真情时应该说些什么呢

　　我喜欢上你了,我们交往吧；我好像开始喜欢你了,慢慢地发现我的心被你全部占据……大部分人会用诸如此类的语句来表白自己的真爱。

　　你是否觉得这些表白方式显得过于苍白无力呢

　　不要忽视对方的立场和感受，仅从自己单方面的角度表白自己的感情宣言。

　　上述类型的表白难免会让她产生“为什么会喜欢上我……”，“我们相识没有多长时间啊……”等等疑问。

　　表白不仅是向对方宣告自己的心声，让对方感受到你的爱同时，你更需要站在对方的立场上去考虑表白的技巧。

　　那么什么样的表白才能成为完美的爱情宣言呢

　　给自己一点思考的时间，仔细地想想自己是否是真心地喜欢着她。

　　男生普遍都急于表白又迫切地想从对方口中得到答复。但是不要忘记重视你与她的交往时间比任何事情都要重要很多，不要急于确立两个人之间的关系。

　　向她表白的时候……

　　我很冷静地问过自己为什么喜欢你，每次与你在一起的时光是那么的美好。告诉我我们可否经常在一起……

　　今天也想见到你，见了你却还是想着你……

　　这种思念之情……是我的真心……

　　使用这些婉约的语言而不是直接的表达,可减缓对方在倾听表白时的精神负担。

　　用书信的方式表白也是如此。

　　喜欢你。与其这样简单直白地宣告，不如写一些与她交往中的美好记忆、她的一切优点，并在最后写上想一直与你交往下去……之类的话语。

　　表白虽可看做对今后交往中双方能够如何的向往，但也意味着表达美好的感情。

　　表白并不仅仅意味着所表白的情感遭到对方拒绝后一切的行为也随之终止。

　　要给她充分的时间去考虑。

　　给她充分的时间去选择、去感受你对她的体贴，让她重新去认识你……

　　给她一点时间，让时间去打动她的芳心……

　　打错算盘

　　自以为长相不错，条件不错，她又显得比较害羞……就认为通过表白可以立刻得到她的芳心，如果这么想你就是打错如意算盘了。

　　本人认为在第一次见面时就对她说：我爱你，我们交往吧，我喜欢你……等等，本身就是一个很失礼的行为。

　　打动女孩的心并不像顺手开门般容易，女孩只会循序渐进、慢慢地敞开自己心扉。

　　选择直白的表达，还不如让她在频频的约会中更多地感受你的亲切，慢慢打动她的芳心。

　　无论女生多么漂亮、多么让你心动，都不要开门见山地急于表白你的爱意。

　　我们交往吧？

　　好，那就交往吧。（交往一定要慎重。）

　　交往并不像上面说的那样只是一个简单的口头承诺。

　　何时去坦白

　　确信双方建立了真实的爱情之后，为了避免最终失去所爱的人，有必要互相袒露真实的自我。也许我的观点显得有些卑微，但我认为一定要选择好恰当的时机来袒露真实的一面。

　　举例说，明明是军人却说是普通人，明明是学生却说是上班族，明明是勤杂工却说是公司职员……

　　也许仅仅因为是第一次的见面而没有将真实的自己告诉对方。原以为过了今天不会再与她见面，没想到在一次次的见面之后却日久生情，最终不得不告诉对方你的真相。

　　袒露真相并重新开始……你一定会有这样的念头。但是事到如今，可能你的坦白会让别人埋怨你为何不刚开始就说出真相。

　　那怎么办？先隐瞒再说……继续见面、增加感情、让她更加喜欢你，然后说出实情。

　　越是喜欢你、越是爱你，她就会越容易原谅你，理解你的立场。

　　请铭记，这非常重要。

　　掌握好说出实情的时机非常重要。

　　只根据自己的心情、想法行事，和在增加感情后、找到合适的时机表白自己的缺点而产生的后果差距甚远。虽然方法显得有些胆怯，但一定要记在心里。

　　禁止

　　在她还没有做好与你交往的心理准备时，单方面地提出交往要求，忽视她的时间与想法，并在遭到拒绝后放弃对她的追求。

　　恋爱中将自己的行为标准与女生的行为要求混为一体并急于求成的心态要绝对禁止。

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　　手忙脚乱

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　　事先多打听一些环境优雅的地方，了解适合约会的更多场所可看做恋爱中的重要战略和技巧之一。

　　气氛优雅，口味不错的店家……

　　诸多男孩，特别是没有恋爱经验的男孩因经常与男孩们相处，所以日常生活中无心考虑或刻意打听这些地方。

　　与女孩见面时男孩常犯的失误之一就是手忙脚乱。

　　举例说……

　　一起去吃饭吧。

　　好的。

　　嗯……去哪儿好呢？

　　然后自己瞎找……

　　不但瞎找而且还不断地询问想吃什么，去哪里好呢……然后带着她四处寻找合适的地方。

　　这对于她来说是件很气愤的事情。如果为了这次约会提前先预定好了地方，就可以直接领着她赴约了。

　　这种习惯会成为你的优点。你询问对方今天想吃什么，如她说出想吃的东西，你就……啊！我知道有一家菜做得很有味道，我们就去那里吧。

　　如果你这样亲切地回答，谁会不喜欢上你呢……刚开始谈恋爱的时候，我经常会提前一个小时出来，在预先看好地方后再领着女孩子去就餐。

　　这样的努力定会大大提高你在她心目中的形象。

　　千万不要手忙脚乱地去约会，要事前准备并详细地分析一下每一个约会细节。

　　称赞的秘诀

　　有时候称赞会引发对方的疑惑或得到适得其反的效果。

　　比如因鼻子红肿正在发愁，你却说她的鼻子好看，这时在对方看来你不是在称赞而是在取笑她。

　　那应该如何称赞对方呢？

　　称赞女生时不要笼统地进行称赞，要赞她自己也能够看到、感觉得到的地方。

　　说漂亮……还不如针对某一个部位进行称赞，比如你的眼睛非常漂亮，你的鼻子非常漂亮，你的嘴唇特别性感……

　　而且女孩比男孩更加留意自己的外貌，并且会更加用心地打扮。既然花了这么多心思，女孩子当然希望得到你的赞美，或暗示她的美丽。

　　哇！今天穿的衣服好漂亮，皮鞋漂亮，发卡可爱，发型也蛮飘逸的……

　　但不要过分地称赞对方。

　　有句话说得好，听到别人的赞美，谁都会沉浸其中变成孩子。

　　世上所有的人在某个部位都具有自己独特的魅力。告诉对方她的魅力所在，并大加赞许。赞美对方是一种不需要花费银子就可以很容易地打动对方的基本方式，也是让对方刮目相看的捷径之一。

　　酷语录2

　　爱情不是作业。

　　不可以拖到明天！

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　　点燃火焰

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　　在内心深处的自我感触中寻找最反感的理性画面

　　1 用对外貌的不满去点燃蜡烛（从爱情的出发点开始限时）。

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　　用从未发觉过的性格缺点和不满去徐徐地点燃蜡烛。

　　↓

　　对过去所形成的理解化做一缕清风，欲熄灭火焰，但一切的努力都化为乌有。

　　↓

　　用你的责任感设法去延迟蜡烛溶化的时间，并试图让其自然熄灭，但并非那么容易。

　　↓

　　随着蜡烛的燃烧，矛盾逐渐升温，望着已燃烧殆尽的蜡烛试图回心转意。

　　↓

　　蓦然回首当初触摸蜡烛时的情景，心中掠过重重焦虑与悲伤。

　　↓

　　望着燃烧已尽的蜡烛，决心将其扔掉。

　　↓

　　当蜡烛燃烧殆尽时即可以去寻找另一支蜡烛，或选择在一段长长的黑暗中独自站立。

　　2．用对性格的不满去点燃蜡烛。

　　↓

　　与我不相配的想法使蜡烛加速燃烧。

　　↓

　　感觉到外貌并不能延迟燃烧的时间。

　　↓

　　对过去所形成的理解化做一缕清风，欲熄灭火焰，但一切的努力都化为乌有。

　　↓

　　努力去改变对方的性格，但感觉不易。

　　↓

　　以上过程反反复复，蜡烛渐渐熄灭。

　　火（分手的开始）可将蜡烛（爱情）融化，留下的只有蜡泪（回忆），其它的都将消失。

　　我们可以寻找另一支蜡烛，在它燃烧完后再次寻找下一支蜡烛。也许我的世界会因蜡烛而明亮。

　　但是，

　　世上没有点不亮的蜡烛。我们也应该知道有些蜡烛是因被燃烧才发出香气，因被燃烧才更加美丽。

　　会有那么一天，你会用你所拥有的蜡烛去点燃你那盏永不熄灭的灯……

　　虽然你现在如此落魄，但总会有人在黑暗中守候着你，点燃你的爱情之灯，开启又一个始发点。

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　　分歧点

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　　Kuwait朴：哈哈……我让她如此感动，她肯定被我迷住了……肯定会喜欢上我。

　　Kuwait朴，我想告诉你一件你尚未察觉的事情。┃……┃………┃………┃………┃←接受的心。

　　女孩的心不会因一个感动而动摇。

　　就像上面的线条，因为有了分歧点，所以感动就未能达到适当的高度。

　　她并不会因你给的一个小小感动而迷上你或喜欢上你。

　　因为感动所以会更加信任你，感觉你是个不错的人，但绝不会因此而立即喜欢上你。这是对你产生好感的起始点，所以千万不要因她没有立即喜欢你或与你交往而愤愤不平，你应该在慢慢等待中更加关心和爱护她。

　　我们经常可以看到忽视分歧点一味地急于追求成功反而以失败告终的例子。

　　一定要认清分歧点的存在，让她喜欢上你。

　　关于求爱

　　1 追求漂亮女孩比追求长相难看的女孩反而更容易成功。

　　2 有些女孩虽然长得难看但未必上钩，所以不要觉得会伤自尊心。

　　3 害羞的姿势比熟练的姿势更动人，靠近女生时一定要注意不要让她感到害怕或反感。

　　4 如果下定决心打算开始追求就千万不要彷徨，要放开胆量与对方交流。要有自信……过于慌张必定失去机会。

　　5 即使对方当面拒绝，也要追上去与她说话，最少三次。这样的成功概率会很高。

　　6 学会在漫长的期待中运用你的智慧去获取对方的****。

　　7 在对方面前流露出这是第一次的感觉，或不熟练的样子。切忌说出你的过去。即便关系再怎么亲密也没必要过于诚实。

　　8 不要仅根据对方的衣着打扮较为性感，就判断她是可以被玩弄的女人。

　　9 不要因为失败而失望。

　　10 要有能追到她的信心。

　　11 要认清自己。（具备可以吸引女孩子的服饰或外貌。）

　　酷语录3

　　爱与被爱的过程赋予我们很多东西。但我们中的太多人只在乎自己的感受，而不去用心体会它真正的含义。在没有确信对方的行为是否出于爱之前，要尽量避免只是因为双方的想法不一致而单方面感到失望和心痛。

　　隐藏在追女孩背后的故事

　　有这样的两种人。

　　一种是以追女孩为目的，去马路和学校等地方乱逛的人。

　　另一种是偶然发现心仪的人，下定决心要追到的人。

　　那么这两种人谁的胜算更高？虽然情况的不同可能结果也不一样，但我还是站在第二种人这边。（即便只得到了对方的****也会心满意足．）

　　以追女孩为目的去逛街的人，大都只是为了一时的欲望玩玩而已。

　　虽然一起玩并不是大问题，但会给对方造成极大的负担。

　　当然，如果她和我都是单身（在双方都有好感的情况下，若没有其它约会或特别的事情可以一起喝茶），那就问题不大。但她若是与朋友在一起时，即便互相有好感，也会因朋友的反对而失败告终。

　　因为她们出门时也有各自的事情，所以不会那么容易迎合你的目的。

　　如果你真的喜欢，就可以先让对方留下****以便日后再联系。但“仅仅要求对方留下****而已”的想法会减少你成功的概率。

　　如果你是在偶然的机会里发现了美丽动人的她，所以试图展开求爱攻势，那么你一定要比第一种人表现得更加真挚，言谈举止本身也会流露出你的真诚。（不是为了玩，而是真的是因为喜欢所以才……）

　　出来玩的目的一被排除，你会乐于得到了她的****，她也会渐渐放下警惕。

　　相见的机会不会仅限于今天内。如你已与她约好了再次相逢，得到了她的****就要学会满足。

　　同样，如你在夜总会已得到了心仪女孩的****，且已约好日后再相见，就不要再强求去别的地方继续玩，大部分人因为掌握不好尺寸而误事。追女孩需要耐心。

　　同时要铭记的是，追女孩时也需要体贴。

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　　得到****后的战略

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　　得到了心仪女孩的****后应该怎么办？虽然已有了她的****，但做出大功告成的结论还为时过早。

　　那怎样才能让她接近我呢？

　　1 不要轻易判断她留下****的理由。不要胡思乱想也许是因为喜欢我，或许她只是无意地告诉我，她只是为了做朋友，她因为不善于拒绝别人所以才……

　　千万不要因她留下了****，就有她喜欢你的想法或做出这样的反应。

　　2 通话时切忌使用错误的词句（脏话，夸张的语气），否则极易酿成未见面就失败的惨剧。通话时要一定要亲切而礼貌。

　　3 如双方都已彼此熟悉，就要开始让对方多注意自己的优点。要激发她的好奇心……（让她看到你努力的样子，努力生活的样子，让她了解你的品味，提高你的形象，并告诉她现阶段正在准备一些项目等等，可以诱导她认为因你出色你们会有很美好的未来……）但……不要说得太详细……她会失去好奇心。　　4 但这个期限郴能超过10日……持续一周左右的联系后一定要见面。

　　有时间吗？想做什么？不要用这样的俗套……我知道一家很不错的餐厅，星期六我们一起去……要使用主动的语气。（其间你留给她的美好印象、亲切感会囱使她与你相）

腹泻及胃肠道疾病有什么症状？是不是吃坏东西了？

1、许多人都食欲不振没胃口，总喜欢吃点冰冷可口的食材。因此冰西瓜，冻啤酒等食材也变成三伏天的标准配置。那凉意的觉得，真是爽翻天。

2、然而你可能不知道，夏天也是腹泻及胃肠道疾病的高发季节。虽说嘴上一时过瘾了，但接下来却可能要遭受肚子各种不适，这就是肠道在向你发出抗议。

3、大家的肠道机构是特别敏感的，一旦遭受到刺激性、损害，便会产生差异水平的问题，比如：肠癌、肠道息肉、肠梗阻等。而在其中最令人惧怕的便是肠癌。

4、坚信许多人们在吃冷饮后，多少会产生过便秘的历经。当拉肚子时发生下列“3多，2痛”的状况，很可能便是肠癌的警告了。这时要保持警惕，尽早就诊。

腹泻及胃肠道疾病有什么症状？

1、放臭屁次数太多

放臭屁的是多少，实际上和大家肠道作用是不是一切正常是互相有联络的。一般情形下，放出来的屁都不容易很臭。假如你觉得放臭屁次数变多，而且又臭。那麼很可能是恶性肿瘤存有结肠里，与肛门口部位较为贴近。

2、排便次数变多

初期的肠癌病人在排便习惯性上也会产生变化，最显著的便是排便次数比以前多了。

针对平常人来讲，每日应当维持排1-3次排便。假如你发觉自己的排便次数忽然变多，并且还会发生拉肚子、严重便秘等状况，那麼就该好好地高度重视了，这时极有可能是肠癌造成。

3、大便出血状况变多

初期肠癌非常容易发生大便出血病症。一切正常排便并不会使肠粘膜损坏，产生大便出血。但若是表白和恶性肿瘤表层开展摩擦就比较容易发生出血状况。自然，血不容易像痣疮那麼鲜红色，反而是深红色，而且是参杂在粪便里，而不只是像痣疮那般浮在粪便表层。

4、肛门痛

发生肠癌或是恶性肿瘤假如在肛门口周边，就非常容易造成肛门痛。伴随着硬块增加还会产生溃烂，而且肛门口会出现坠疼痛感。认真观察还会发觉排便的形态和次数也会随着转变，人体也会愈来愈削瘦，一旦发生这个情况就需要考虑到是不是得了肠癌。

5、腹疼

自身有肠癌的人，很可能由于肠道梗塞进而发生腹部胀痛状况。

肠癌的腹疼患病率非常高，痛疼部位大多数在中国下腹。不一样的肠癌病人痛疼水平也不一样，随着肠癌的细菌对肠道的蔓延，许多肠癌病人还会产生破溃感柒等状况，造成肠道产生一阵一阵的筋挛，最终引起下腹疼痛。

肠癌的发生，给肠癌病人人体产生了非常大的危害，因此我们要尽快了解肠癌发生的预兆，更应当重视生活习惯，全方位调养身子。最重要的是合理饮食，留意生活方式。

哪些不良习惯容易造成肠癌？

1、喝酒抽烟

酒精和抽烟全是大肠腺瘤的风险源，科学研究觉得，烟草公司和酒精会对大肠癌dna造成刺激性，进而引起肠癌。因而日常日常生活应当降低酒精及烟草公司的供给量，进而预防肠癌。

2、腹部肥胖

精力主题活动过少造成的腹部肥胖，是大部分肠癌造成的风险缘故。适度的精力主题活动可以危害乙状结肠肠蠕动，有益于排泄物排出来，进而预防肠癌。

3、高脂低化学纤维的饮食结构

高脂低化学纤维的生活习惯是引起肠癌的主要要素。由于膳食纤维摄取不够，造成排泄物在肠胃内沉积时间太久，造成肠胃内消化吸收的致癌物质增加，进而提高了肠癌概率。

饮食搭配是预防肠癌的关键一部分，大部分肠癌与日常饮食搭配紧密相连。常常吃原料油、肉类食品多，而杂粮蔬菜水果等纤维食物摄取少，再加之不健身运动，造成肠胃蠕动减缓，引起严重便秘，也会为肠癌种下“祸患”。因此预防肠癌，维持合理饮食尤为重要。

应该多吃哪些食物护肠道？

1、红薯

红薯中含有木薯淀粉、维他命等身体必不可少营养元素。据报道，红薯还带有预防肠癌的活性物质去雄酮。而且红薯含有的甲基纤维素，具备不错的润肠功效。

2、红提

红提内带有原花青素、黄酮素等抗氧化性、抑止恶性肿瘤细胞的增殖的活性物质。而且因为红提有补气养血，健脾胃有利排尿作用，因此术后，或是接纳手术的肠癌病人也能长期食之。

为了更好地自身的身心健康，防止肠癌产生，在膳食层面一定要多多留意，多吃些蔬菜水果化学纤维多的食材。次之，不规律性的作息时间和工作压力也是造成肠癌不可忽视的引起缘故。平常一定要多保重身体的不适感反映，发生情况尽早就诊，也许的身上的一些小问题便是病症的引起根源。