12星座夏日消暑的小窍门

12星座夏日消暑的小窍门

　星座是指天上一群在天球上投影的位置相近的恒星的组合。我整理了12星座夏日消暑的小窍门相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。

　 白羊座：透心凉

　炎炎夏日中的白羊座，别看性格一直大大咧咧的，但他们消暑的方式却简单又普通，那就是畅快淋漓的喝冷饮。这种治标不治本的方法完全符合了白羊座的性格。精力旺盛的白羊座是不会承认他们抵抗不了这炎热的天气的，他们斗志昂扬，准备与这高温决一死战！脑补一下他们拿起冰冷冷的饮料开始灌入肚子，看起来就爽！

　 金牛座：心静自凉

　做事慢的出奇的金牛座，他们就连消暑的方式也是那么的慢条斯理，不紧不慢的性格是他们做事的阻碍。固执的金牛座们对天气的变化没有多大感觉。金牛座们认为只要心静了，自然就凉快了，他们只喜欢安静的环境，喜欢更为稳定的工作。他们努力让自己静下心来，感受周边环境的'美好，这在其他星座看来是很高大上的！

　 双子座：吃瓜群众

　活泼的双子座是很讨厌夏天的，他们认为炎热的天气打乱了自己出行的计划。所以只要白天热，什么就都成为了晚上再说。喜欢肉食的双子座们，在夏天就要戒掉这些油腻腻的食物了，他们选择吃瓜。这就是为什么说双子座是吃瓜群众了，很简单，他们在烈日当头之时，靠啃瓜来消暑。大到西瓜哈密瓜，小到甜瓜黄瓜，无一不是他们的消暑利器。

　 巨蟹座：吃苦耐劳

　爆发着母性光辉的巨蟹座，对待任何事情都格外细心。不过神经敏感的巨蟹座们如果在高温下工作，会出现一系列不可控的结果。其他人都在想尽办法消暑，而巨蟹座们却想尽办法吃“苦”。各种苦的食品，比如说苦瓜，婆婆丁茶，苦荞麦等等，又或是见过的没见过的，他们通通尝试一遍。因为巨蟹座们相信唯有苦才能帮助他们赶走热气。

　 狮子座：毫无节制

　天生王者风范的狮子座，他们蔑视这高温天气，就连消暑的方式那也是相当的霸气，与其说是在消暑，不如说是在毫无节制的花销。刚一入夏，他们就会彻夜开启空调，一天不踏出空调房半步，并不是因为狮子座宅，而是因为吹空调可以让他们躲过着炎热的夏季。狮子座会为了消暑而踏上不远万里的道路，为了消暑不惜一切代价。

　 处女座：一切从简

　汗水如倾盆大雨般从处女座身上淌落，名副其实的洁癖处女座这时唯一的办法就是冲澡冲澡再冲澡，又是一个理由让爱干净的处女座洗香香。谨慎的处女座，在夏天还没有到来时，就早早的准备好了藿香正气丸等急救物品。对他们来说最好的防暑场所就是待在家里，多喝苏打水也是处女座不错的选择，他们喜欢苏打水中冒起来的泡泡。

　 天秤座：舔冰棍

　天秤座消暑的方式和白羊座很相似，他们都是通过吃冰冰的食物来让自己快速凉爽。但是天秤座更为虚弱，天秤座是不会选择和冰饮料的，因为他们觉得喝起饮料来的样子实在是太不优雅了，所以他们还是选择了在高雅的场所里舔冰棍来消暑。只不过真的消暑了吗？可以和白羊座的他们探讨一下经验。

　 天蝎座：游泳

　天蝎座并不是很看中消暑，也不明白为什么有人会大张旗鼓的想要防暑，他们的消暑诀窍就是从不怕热。不过非要列举一点的话，那就是天蝎座喜欢泳池，游上几百米，就算不会游泳，在游泳池里泡一下也是很凉爽的。天蝎座无论男女，夏天都喜欢往游泳池里跑，远远望去，一泳池里，最少有一半人是天蝎座。

　 射手座：散步

　身为白领的射手座，是上班一族，朝九晚五的工作养成了规律的作息。夏天，坐办公室的射手座，也会连续不断的吹空调，但他们不像狮子座那样喜欢空调房。射手座们的身体素质往往是很不错的，他们爱好运动，尽管气温30度，他们仍然乐此不疲。射手座们也许会养只小狗，每天吃完晚饭会带上他们的小狗去散步。

　 摩羯座：自我催眠

　忧郁的摩羯座却是很理性的，他们善于分析和总结。过于理性的头脑让摩羯座做什么都考虑再三，即使是怎么去消暑也是会找到最合适自己的方法。摩羯座不会单单只想消暑，他们会在消暑前提下让自己得到更多收获。蘑菇是被摩羯座公认的保健品，相比起吃蘑菇，他们更愿意去现场采蘑菇，这样也可以给自己消暑，一举两得。

　 水瓶座：清新空气

　水瓶座们常常会因为自己的玩命工作而感到疲惫。过度的劳累导致水瓶座们精神不振，他们迫切需要通过吸入新鲜空气来充实自己。最好的方法就是爬山和旅游，让自己的心情变得舒畅。不喜欢运动的水瓶座们可以选择住在外郊的别墅，朝夕观赏美丽的景色来消暑，放松心情，缓解压力，充实自己，水瓶座们还喜欢通过食用豆制品来降温。

　 双鱼座：舒缓气氛

　双鱼座脆弱着也温柔着，在十二星座中是最害怕高温酷暑的。经不起盛夏温度折磨的双鱼座急需舒缓的气氛来给自己消暑。双鱼座们就像鱼儿一样，富有活力，他们需要去往海滨城市，放松自己的心情。这时，他们可以点一份海蜇拌菜，冻上一瓶啤酒，喝到畅快时，更忘记这高温带来的烦恼了，闲暇之余还可以喝碗疙瘩汤来消暑。

本人五行缺水适合戴什么 缺水，佩带黑色饰品。要水的人一定要用蓝色的衣服，黑色及灰色、甚至白色也算是金水，因此衣物如能以蓝色为主，配以灰色、白色、黑色、银色，便是水之色了。床单、枕套、被套用蓝色及灰色能让饿水命的人吸到好的水德。水的图案、鱼类及一切海洋生物也是水。2让自己住在水边家居的东方放鱼缸，家宅东边见泳池、大海、瀑布为好。真水是池湖，假水是道路，东方见路也大科发。要水的命只忌西方见水，主大破财。3增加当令清洁西北要在写字楼及大厅的正中找出西北隅，此方要每日以清水洗净，最好为门，在此方放一大风扇或流水鱼池，便可收到好的效果。4耳朵要穿耳增水运留意全身的器官，掌管水这个五行的是[耳]、[嘴]、[舌]、[肠]、[膀胱]、[肾]、[性器官]等。饿水命的人最好耳上戴金器铜器。又以戴珍珠最好。要经常保持耳朵的清洁。经常吃口香糖以增加津液，[口干]是饿水命人的失运特征。每日饮八杯水。早晨起床先饮两大杯白开水。5鱼及海洋改运食物最重要的是吃鱼，以蒸鱼、生鱼片、日本鱼生为当运，由于中午十一时至一时多火，因此应在中午时分进食鱼为最助运。一切海鲜也是水，燕窝、云耳、雪耳也是水，芝麻糊属水。多喝啤酒，一定要冰冻，也是水。牛奶是散热的水。芝士也是水。6养鱼速改运程在家中的东方或北方，养鱼便可为饿水命增加很多水运。玻璃也是水，如果玻璃上印有九鱼图更好。

在名字上补

在工作种类上补：选北方和西方

在选择职业上补：搞水产，水利等与水有关的

五行缺水戴什么 如果是公历的出生时间，八字为：庚午 乙酉 乙未 辛巳 此八字为从弱格，虽命局缺水，但从弱的格局是不需要水的。命中地支三会火局，与金相抗，取土通关。宜佩戴的饰品：玉器、翡翠、玛瑙即可。 如果是女性的话，地支中巳午未火局，早恋，婚姻不顺，恋爱或婚后中易出现第三者插足。最好的办法还是用土化火，宜佩戴的饰品：玉器、翡翠、玛瑙即可。命中官杀混杂，再增加金的结果是桃花多，会出现烂桃花。

五行缺水佩戴什么 建议不要佩戴水晶物品。

有条件的话可以买块圆形或观音紫玉配戴

或者你可以参考水象星座：巨蟹座、天蝎座、 双鱼座 这三个星座的幸运物。但是也是需要注意的，就是不要购买任何木制、陶瓷物品佩戴，

八字五行缺水佩戴什么好 可以佩戴水晶类饰品，穿着可以偏蓝！

命格都是一环扣一环！修善养心求知！悟通真理运便好！

出自：八字库

五行缺水的佩戴什么好 五行缺水的人带黑曜石手珠，当然八字弱的人带金属制品也可以的。

五行缺水，戴什么饰品？？ 1986年2月26日11时20分，星期三。

丙寅年 正月 十八日 午时。

属虎 [生肖以农历立春节气为准]

双鱼座

坎命（东四命）

八字排盘

官　　　　劫　　　　日元　　　才

坤造　　丙　　　　庚　　　　辛　　　　甲（日空辰、巳）

寅　　　　寅　　　　丑　　　　午

藏干　　甲丙戊　　甲丙戊　　癸辛己　　己丁

才官印　　才官印　　食比枭　　枭杀

地势　　胎　　　　胎　　　　养　　　　病

纳音　　炉中火　　松柏木　　壁上土　　沙中金

节气：立春1986年2月4日11时8分，惊蛰1986年3月6日5时12分

起大运周岁：7岁 4个月 0天，每一交大运年 6月 26日起运(公历)。

排大运：

枭 印 杀 官 财 才 食 伤

大运　己丑 戊子 丁亥 丙戌 乙酉 甲申 癸未 壬午

养 长生 沐浴 冠带 临官 帝旺 衰 病

岁数　8 18 28 38 48 58 68 78

年份 1993 2003 2013 2023 2033 2043 2053 2063

五行力量分析

辛金生于春季，木旺、火相、水休、金囚、土死。此季节木的力量最强，土的力量最弱。

2个金 0个水 3个木 2个火 1个土（不计支藏 → 指八字主五行）

3个金 1个水 3个木 4个火 4个土（计入支藏 → 指包含八字地支中隐藏的五行余气）

金、土，共76分（己生助五行，即自己及帮助自己的五行）

水、木、火，共356分（克泄耗五行，即克、泄、耗日主的五行）

八字极弱。 本命局八字主五行(不计支藏)：缺水。

您出生于“ 辛丑”日，“辛”即为金(阴金)，是您的日主，代表您自己，也称日干、日元。

辛为首饰之金。辛，金味辛，物成而后有味。又有认为，辛者新也，万物肃然更改，秀实新成。

日干支层次：[辛丑][中等]通根，坐下有印比食神，主人灵秀，女命辛丑身材好，秀气，守家。

日干支分析：心性温和，初防惊恐，意外之厄；虽有衣禄，骨肉少力，晚年好，女人旺家，事多发达。

利用方法：以五行卦象的巨大宇宙能量，阴阳变化之理，对后天运势进行整体有利调节。可随身佩戴，或放于包中、家中。

吉祥数字：尾数为1、3、6、8

利用方法：可以用作楼层、房号、电话号码、车牌号码等。甚至也可作为购物时的价格尾数。

吉祥颜色：青色、绿色、黑色、蓝色

利用方法：在方便的情况下，可以用于服装颜色、汽车颜色、室内装修、手机颜色等。

吉祥材质：水晶　黑曜石　木制　琥珀蜜蜡　绿色玉石　青色玉石　琉璃　书籍文具 等

利用方法：您可以根据不同的祈愿（例如催财、旺事业、学业、健康、镇宅等），选择这些材质的开光吉祥物，对您后天运势的催旺或改善极为有利。

吉祥方位：东方、东南方、北方

事业、旅游等在此方向有利；办公桌、书桌安放在此方位及朝向此方向有利；卧室在此方位有窗户有利。八字贵人：朋友宜选择寅、午年生的人，因为他是您的天乙贵人，是能给您帮助的人，命主与午、戌年生者三合，与亥年生者六合，和这三年生的人相处较融洽。佩戴“寅午戌贵神三合”，有助于贵人运及人缘，并加持自我保护力量。

仅供参考！>>

命里缺水，戴什么好？ 上面的答案瞎扯。缺水适合带珍珠类的。缺水忌讳带土属性的，比如石头。。土克水。男士可以带车渠好些。

命里缺水佩戴什么 带玉，因为缺水就少了润，而玉的寓意就是润。不过你别把玉和翡翠混为一谈了玉和翡翠是不同的，就翡翠来说，翡是翡而翠是翠。翡翠是绿色的，而你看到的那绿色就是翠。

五行缺水戴什么水晶好 人的八字通常都是会缺点什么的，有的八字是木火土金。这种情况就唯独缺了水，缺了水就代表了缺少了“水”的特性。水主智慧，其性聪，情善。五行缺水的人性情无常，胆小，行事反复。容易近视或者患肾等泌尿系统疾病。五行缺水确实有点严重，那么对于五行缺水我们应当如何去补救呢？

1、可以多吃些补水的食物。例如：鱼、海鲜、鱼油丸、燕窝、云耳、啤酒、牛奶、豆腐、豆浆、果汁、冰冻饮料、西瓜、青瓜、冬瓜、香口胶、芝麻糊、深海鱼油、雪莲、鲍鱼、虫草鸡精、珍珠粉、黑豆、海参、雪蛤膏、海蜇、象拔蚌、水豆腐、猪腰、猪脑、鱼腩、禾虫、海参、鸭丝瓜、葫等。

2、养成补水的习惯：在家中北方放鱼缸，黑色鱼为好，数量以六、七、十为好；常去游水，或玩潜水，常常用浴缸洗澡。家里可拜水月观音，不要常常烧香，工作地址脚下可放蓝色地毯。要常常整理家中杂物及废物。家里或工作室挂有水的画，如江河湖海、瀑布、海洋生物等。家里可贴以下吉利语：[百福临门]、[如虎添翼]、[风生水起]、[万家生佛]，身边多放有关水的植物等，出门戴太阳镜，卧室与洗手间相连，坚持洗手间清洁卫生。洗手间要装饰的美丽，厨房不要做成开放式。常常饮汤，忌吃火锅和烧烤。

3、到北方工作或者居所、座位朝向北方。

4、取或改一个带“水”的名字。如：江 河 萍 妍卸沿 泠泉 染清 波沧淼

渺 湖 漂 洋 等字

5、常穿蓝色、黑色及灰色、白色的衣服。用蓝色及灰色或者鱼类及一切海洋生物的图案的床单、枕套、被套。

6、多和属水的亲戚来往：母亲、姨妈、奶妈、干妈、祖父、舅父、叔伯祖父、祖母等

7、常携带或者悬挂水风井、水泽节属水的卦象。

8、从事属水的行业：航海、酒吧、西餐厅、经营豆腐、豆浆、化装品、侦探、记者、股票、广告、贸易、出口、消防员、养鱼、捕鱼、奔波性质、流动性质、连续运动性质、易变化性质、水属性质、清洁性质、冷温及不燃性之化学界、航海界(船员也是)、水产界、水利界、冷藏界、冷冻界、清洗业、流水界、泳池、浴池、菜市场内卖冷食物(鱼、肉……豆腐……均属之)、特技表演业、运动家、导游业、旅行业、玩具业、声乐音响业、魔术、马戏团、采访记者、侦探、旅社，或灭火器具、钓鱼器具等。

9、佩戴黑曜石手链、黑曜石吊坠、海蓝宝、蓝玉髓做的饰品。

10摆放属水的吉祥物或摆件。水晶球、黑曜石貔貅、黑曜石佛像、水月观音等。

乐队成员：

黑猫: 女主唱

瞬火: 主唱、贝斯手

招鬼: 吉它手

狩奸: 吉它手

斗罗: 鼓手

黑猫 [KURONEKO]

位置: 主唱

生日: 7月16日

昵称: "neko"

身高: 157cm

体重：41kg

血型: A

星座: 巨蟹座

兴趣：读书，看**，美术欣赏，料理，观察生物~

喜欢的烟: 无

喜欢的酒: 完全不会喝酒的完美人

喜欢的艺人: Ann Lewis, Kate Bush, WASP, Guernica

喜欢的食物：和食，民族食物，意大利食物，香草类，水果

喜欢的饮料：各种茶，苦咖啡，天然矿泉水

喜欢的颜色：黑色，绿色，蓝色，紫色~

喜欢的动物：猫，青蛙，海蜇~喜欢虫子

喜欢的妖怪：还是猫

喜欢的音乐：无论任何类型只要旋律优美就喜欢

使用的器材：自己

一句话：只想唱一生歌，请支持我！

女滴·吧 去看看吧

酷暑炎炎夏日 如何防暑降温

夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，多饮热茶，防暑降温效果最佳。饮热茶的好处是：

1，可提神醒脑，消除疲劳。

2，可生津止渴。喝热茶可刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁收缩，促进胃的幽

门启开，使水加快流入小肠被人体吸收，满足各组织和器官的需要。同时热茶能促进汗

腺排汗，带走体内热量。

3，可抑菌消炎。茶对胃肠粘膜有收敛杀菌作用，能凝固菌体蛋白、减轻细菌的毒性，起

到消炎止渴作用。

4，可强心利尿。茶碱能兴奋血管中枢，增强心、肾功能，促进血液循环，增强肾小球滤

过率，使尿液增多。尿液的排出，又带走了部分热量，带来了凉爽感

防暑降温食药粥

祖国医学认为：“暑为夏之主气”。灰赤日炎炎的盛夏，常食药粥，对防暑降温，祛病延年，强身壮体，保健益寿大有裨益。

荷叶粥： 鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。

莲子粥 ： 莲子20克温水浸泡去皮，去芯磨成粉状，与淘净的粳 米100克同煮 成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。

苦瓜粥 ; 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮 成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。

菊花粥 : 黄菊花20克，大米150克。菊花煎水去渣后，与大米同煮 成粥。常食有利尿、防暑作用。

麦冬粥: 麦冬30克，煎汤取汁，与粳 米100克煮粥。常食能养心滋阴安神、润肺祛 暑降温。

冬瓜赤豆粥 :冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。将赤小豆加水煮 沸后加入冬瓜和冰糖

同煮 成粥。此粥有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。

百合银花粥 :百合50克洗净，银花8克焙干研成细末。粳 米100克煮 沸后放入百合熬成粥，然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。

麦仁大米粥 : 取大 麦仁、大米各150克淘净煮 粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中

益气之效。

红枣绿豆粥 :红枣 100克，绿豆300克，大米50克，加水15升，旺火煮 沸后改文火炖 熬，至绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿

之功效

防暑降温，穿衣戴帽也有学问

长期以来，人类战胜炎夏酷暑积累了很多经验和方法。比如发明了电风扇、冷气机、

空调机和洗冷水浴降温以及科学地进行微小气候调控手段，避开日照高温时段作业等等。但是，值得一提的是，人们往往忽略自身穿戴上的科学防护。也许有人会说，穿衣戴帽，人人皆懂有啥可说的，殊不知，科学的穿戴是人们在炎夏防暑降温最简捷方便有效的主 要措施，大有学问考究的哩!夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材 质加工成的衣服、鞋袜等防护用品；对于不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部搽抹防 紫外线烧灼的护肤霜(液)都是很好的办法。

首先，从头部防护说起，据测定，宽边塑料，麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，而头巾对辐射热的遮阳率很差，最好不用。据中国消费者协 会试验说明，阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的具有防紫外线系数(UPE)达15以上的阳伞或遮阳帽是最佳选择。但对于市面上标榜防紫外伞而又无任何科学监定资料佐证的所谓“环保伞”，有关专家提醒消费者要慎重，不可轻信

其次，防暑降温讲究的是衣服穿戴，夏装讲究轻便、凉爽、简便实用和美观大方，避免遮盖封闭与适度裸露、通风散热是需要互相兼顾的，对于一般人来说，短时间适当暴露肢体接受一定阳光照射，也不是一无好处，它可促进血液循环、新陈代谢甚至能增强肌肤的营养健壮。对于年老体弱或幼小婴儿则不轻易曝晒，尤其少接触直射和热辐射，以免灼伤和中暑发生。大家喜欢在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，平时穿短袖、衣裙和短裤或款式美观轻便的休闲装。最近，有人发明了可溶解吸收的含人体维生素和必需微量元素的高科技保健T恤衫。据说，在阳光照射下，能逐渐溶解被肌肤吸收为机体所利用，具有营养保健和防护的作用，很值一试。

此外，夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜都是人们乐于接受的调节体温防暑的穿戴用品。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。对于不能接触某些过敏化纤物的人还应注意经常搽抹防晒抗过敏的药霜，避免因衣着不当引起心身不适或中暑的发生。

防暑降温“药茶”最佳

俗话说“大暑、小暑，有食懒煮”。这说明天气炎热对人体的影响。为防暑降温，现介绍几款防暑茶，大家不妨自己制作来试试。

绿豆酸梅茶绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用。

苦瓜茶鲜苦瓜切断去

瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿

防暑降温六误区

一、吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是“空调病”。低温最易引起妇女的自律神经紊乱，妇女特别容易患“空调病”。预防“空调病”，可在室内配备负离子发生器，以弥补空调机的不足；在不是太热的天气里，最好不要使用它；使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉；室内温度不要调得太低，以免与外界温度相差过大；房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。

二、电风扇直吹人体

有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫“风扇病”。预防“风扇病”，关键在于科学使用电风扇。首先，转速不要太快，使用时间不可过长，以30分钟至1小时为宜；其次，不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇或人体的位置，以免局部受凉过久；再次，不要开着风扇睡觉，气温过高时也只能使用摇头微风，并用定时控制；大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，宜少用或不用。

三、凉水冲脚图凉快

有人喜欢用凉水冲脚降温，这种方式是不可取的。因为人的脚部是血管分支的末梢部位，脚底皮肤温度是全身最低的，极易受凉；再者，脚的脂肪层较薄，保温性较差，若经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉，通过血管传导会引起周身一系列的病理，最终导致各种疾病。此外，因脚底的汗腺较发达，脚部突然受凉，会使毛孔骤然关闭，时间长了会引起排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

四、大汗淋漓时洗冷水澡

夏天气温高，锻炼时身体产热增多，通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。劳动或锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增多、皮肤血管扩张的状态。此时，如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果使体热散发受阻，反而会出现体温升高的现象。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会加大心脏负担。机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，容易患感冒或引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水，休息1小时后做一些准备活动再洗冷水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。

五、带病游泳

有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动，但游泳并非对每个人都适合。下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者，用药后血压仍在23。4／14。3千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能；近期内有过心绞痛发作，稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等，这些人绝对禁止游泳，以防在水中发生意外。

六、贪食冷藏西瓜

食用长时间冷藏后的西瓜，对人体健康是不利的。因为食用冷藏的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态，使人不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤及脾胃。儿童消化能力较差，食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

★十二星座防暑降温指南★

今年的5月份就出现了37度可怕的高温天气，你想做的事情是什么？一定是怎么躲开酷热，到阴凉的地方去舒服松快一下，尽快恢复体力和精神。可是不同星座的人体质不同，健康要领也不相同，防暑降温的方法当然也就不能相同了。怎么办？那就看我的十二星座防暑降温指南吧。

1、星座：白羊座

精力旺盛的白羊座人绝不承认他抵抗不了高温天气，他会说：“这没什么。”。高温经常使他斗志昂扬，神经处于一种很不正常的亢奋之中。

a、防暑场所：北京碧溪垂钓园。钓鱼是少数几种可以放松的运动之一。这样可以满足羊儿们的好胜心，同时又让他们沸腾的热血得以冷却。

b、降温食品：生鱼片、日本寿司。

c、清凉饮料：蔬菜汁，它的爽口和丰富营养，很适合羊儿的体质，也符合羊儿追求健美体态的心情。

d、消夏要诀：心静自然凉。

2、星座：金牛座

固执的金牛座人对于天气的变化没有太多感觉，他喜欢稳定和安全的环境，稍微热一点对于健壮的牛儿来说不算什么。

a、防暑场所：农庄。悠闲的乡村生活是牛儿梦寐以求的，远离喧杂炎热的城市，在田埂的阴凉处打瞌睡。牛儿喜欢的就是这些的。

b、降温食品：瓜类，比如冰镇的水煮南瓜，质朴而没有任何油腻。

c、清凉饮料：酸梅汤。牛儿很容易满足，但他又喜欢美食，这种饮料可以让他不那么嘴馋。

d、消夏要诀：稍安勿躁，一切都会好。

3、星座：双子座

活泼喜爱交际的双子座人最讨厌炎热的夏天，天气会毁了他的户外运动计划，且让他无法维持齐整漂亮的仪表。

a、防暑场所：室内。当然，居室里必须装有空调。不出门是身体抵抗力很差的双子对付炎热的唯一办法，在20度的室温下再做一个好梦更是一件美事。

b、降温食品：各种各样的豆粥，比如绿豆粥和红豆粥。不要小看这种粥，它对双子那经常负担过重的胃有很好的松弛作用。

c、清凉饮料：冰绿茶。习惯肉食的双子需要能解油腻的饮料。

d、消夏要诀：等晚上再说。

4、星座：巨蟹座

容易激动的巨蟹座人神经总是过于敏感，让他们在高温下工作简直就是制造麻烦。容易受环境影响的蟹子很快也会成为散布抑郁情绪的源头。所以，一旦天气太热，就让蟹子们休息吧。

a、防暑场所：夜晚的王府井步行街。沉睡了一天的蟹子这时可以兴高采烈的出门玩了，绚丽的灯光和丰富的食物都会让蟹子兴奋，从而忘记白天的酷热。

b、降温食品：西瓜。卡路里含量不高的西瓜可以让天生丰满体型的蟹子放开胆子吃个饱。

c、清凉饮料：红牛饮料。冰冻的最好。

d、消夏要诀：我清凉我自在。

5、星座：狮子座

思想开阔、富于创造力的狮子座人对一切事物尽在掌握之中，他绝不和大自然对抗，但是他会将大自然的节拍调整得和自己的脚步一样。狮子蔑视酷暑高温，却从不忽视自己生理的感受。

a、防暑场所：大雪山。狮子们不介意为达到目的要走多远的路。雪、高山、清冽的风，这都让狮子在高温里脱水的身体滋润，他会英姿勃发地回到城市的战场上去。

b、降温食品：蜂王浆。简直就像为狮子专门定做的食物。

c、清凉饮料：鲜橙汁。这种饮料可以帮助狮子的消化系统，保持狮子健康的体质。

d、消夏要诀：我知道哪里气温真正低。

6、星座：处女座

谨慎小心的处女座人内心经常处在忧虑不安中，他们会在夏天还没有到来前就准备好霍香正气丸、十滴水和中暑急救手册。他的大部分精力都将消耗在关注自己和家人的身体状况上。

a、防暑场所：家中。任何外出都会加重处女座人的心理负担，尤其是在高温天气。让他们安静地呆在家里最好。

b、降温食品：生菜、芹菜、西兰花等。但是最好生吃。

c、清凉饮料：苏打水。这种饮料带来的小小气泡，会让紧张的处女座人松弛。

d、消夏要诀：不要太麻烦。

7：星座：天秤座

娇嫩的天秤座人比较虚弱，一点点波折就会扰乱他的心情。外界的气温变化更会使他不知所措。不过，这个讲究情调的天秤可不愿意选择普通的地方去乘凉，他只有在充满友情或者爱情的氛围里，变化的情绪才能舒缓。

a、防暑场所：高雅的休闲场所，比如饭店的咖啡厅。

b、降温食品：水果或者蔬菜沙拉。这会有助于天秤改善他因酷热而不佳的脸色。

c、清凉饮料：鲜苹果汁。加上一两块冰，对天秤的身体有净化毒素的作用。

d、消夏要诀：清凉要与人分享。

8、星座：天蝎座 从不欣赏养生之道的天蝎座人对防暑降温毫不在意，不明白为什么有人会如此大张旗鼓要“防暑降温”。蝎子是天生的工作狂，在他看来，没有任何因素，包括天气可以阻挡他完成他的目标。

a、防暑场所：办公室。对蝎子来说，什么样的防暑地方都没有他的办公室好，不管那房间里的温度到底是多少。

b、降温食品：四川凉面或者朝鲜凉面。不重视饮食的蝎子一定要在面里加很多蔬菜。

c、清凉饮料：冰冻胡萝卜汁。这种饮料可以补充蝎子所需的铁，还可以给他因过度工作而难看的脸色增添一点红润。

d、消夏要诀：我从不怕热。

9、星座：射手座

身体素质良好的射手座人受天气变化影响很小，他甚至还会在30度高温下出去运动。实际上，困绕射手座人情绪更多的是他的饮食，而不是天气。他更害怕旺盛的食欲会影响他健美体魄的保持。

a、防暑场所：室内运动场。在那里射手将会忘记门外的恶劣天气。

b、降温食品：豆子，比如扁豆或者青豆。这将帮助大吃大喝的射手减少他的食量。

c、清凉饮料：薄荷茶。

d、消夏要诀：注意少吃。

10、星座：摩羯座

忧郁的摩羯座人一般富于理性，善于分析和总结归纳。但是他对自己的情绪总不是太能把握，在高温天气下容易反复无常。

a、防暑场所：森林度假村。这将帮助摩羯消除精神和体力的疲劳，重新恢复自信。

b、降温食品：蘑菇，这是摩羯座的保健食品，而采蘑菇的过程更为摩羯座欢迎。

c、清凉饮料：草莓汁，这对摩羯的肝胆会有好处。

d、消夏要诀：睡眠第一。

11、星座：宝瓶座

工作起来老是很玩命的宝瓶座人经常会感觉疲劳，过热的气温会使他精神萎靡不振。他需要新鲜清爽的空气，以及瓢泼的大雨来使自己精神振奋。

a、防暑场所：庐山。这座高山多雨而且凉爽，讨厌运动的瓶子们可以在山间柤一座老式别墅，懒散地坐在别墅的走廊上看山雨。

b、降温食品：凉拌的豆制品，如豆腐丝和豆腐皮。

c、清凉饮料：OLD BEAMS咖啡加冰和牛奶、蜂蜜调制成的冰牛奶咖啡，饮料奇特的层次感和千姿百态的山景映衬，会令瓶子们赏心悦目。

d、消夏要诀：忘记城市，彻底放松。

12、星座：双鱼座

温柔并且脆弱的双鱼座人，最经受不起高温酷暑的折磨。他需要平静舒缓的气氛，减少因炎热而引发的暴躁冲动情绪。

a、防暑场所：青岛和威海。鱼儿需要清凉海水的滋养，而那两座美丽城市的曲折街道和悠久历史，会让富于幻想的鱼儿重新拥有梦境。

b、降温食品：海藻、海蜇和清淡的海鲜汤。

c、清凉饮料：冰镇啤酒--看过醉了的鱼儿吗？鱼儿们通常很少会真醉，他们只是在微微醉意里品尝浪漫的感觉。

d、消夏要诀：海上生明月，梦境到江南。

防暑降温佳品

炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：

盐开水：中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1．5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。

绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜

防暑降温从33℃开始

气温升到多少度需要防暑？据生物学家研究，从人对高温的反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度，因为这个温度不劳汗腺散热，也无需衣着保温。

33℃—汗腺开始启动，在这种温度下工作2～3小时，“人体”空调—汗腺开始启动，通过微微 涔汗散发蓄积的体温。

35℃——散热机制立刻反应。这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱、散热不良者，需要配合局部降温。这个温度也是启用室内空调的起始温度。

36℃——人体“自我冷却”，一级警报温度。在这个温度中，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”，此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱，同时还应采用其他降温措施。

38℃——多脏器参与降温，二级警报温度。一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表参与散热。这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。

39℃——汗腺濒临衰竭，三级警报温度。汗腺疲于工作，已经无能为力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险。

40℃——大脑顾此失彼，四级警报温度。高温已直逼生命中枢，以致人头昏眼花、站立不稳，这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温。《以上摘自电视气象导读》

以上介绍了人体对高温的反映情况，希望能引起您对高温天气的重视。如果出现高温，您需采取一些必要的防暑降温预防措施，避免高温引起的不适。