不喜欢自己一个人呆着，怎么办？

我也是不喜欢一个人呆着，一般来说每天下班回去，一个人在屋子里边的时候都会特别难熬，会胡思乱想。为了终止这种难受的心情，一般我会采取几种方法：（一般来说不喜欢一个人呆着，是因为一个人觉得没有事情做，无聊，所以才会不喜欢。如果有事情忙，你会发现一个人的世界也是很美好的）

1去网上找点舞蹈教学，看着舞蹈教学一个人学学，你会发现时间过得特别快，一转眼就到了改洗漱上床睡觉的时候

2运动：去网站找些健身教程，做做，或者外出跑会步。不但不会觉得孤单还会对身形有大的改善，对身体好，也充实了自己的时间。我一般都是自己在bili上找好教程，然后根据教程联系半个小时时间，大汗淋漓之后静坐会去冲个澡，然后看会书，今天的单人时间就这么过去了，自己并不觉得难过。

3自己做饭：每天可以想想下班之后今天要做什么饭，找些自己喜欢吃的，自己做着吃，自己动手做的不但精炼自己的厨艺，而且在不知不觉的度过一人世界。我一般都是下了班去超市买点想要吃的菜回去自己做着吃，然后做好之后为它们拍照，晒到朋友圈里边来记录，当收到好友的鼓励或者夸赞自己会特别的开心。

4养一个小宠物：当你每天回家，你都会发现自己并不是 一个人，还有一个小伙伴，在我养了宠物之后，我都会特别期待下班回家，因为一回去就能看到我的小伙伴，带着他一块出去走走，会特别开心。

自己要学会把自己的时间充实起来，用着这些时间去提升自己，然后你就不会觉得一个人呆着不好了，反而会创造一个人的世界。

1 朱志鑫

2005年11月19日出生的天蝎座，圈打投100w，20年一年仅舞台打投就为李飞赚了200w的吸金小能手。断层TOP门面舞担，花名棍子，原因是暑假汇演唱了一首极有记忆点的双截棍。

素人上楼，重庆本地人，时代峰峻纯血养成，两年间进步神速多次靠颜值出圈，一首trouble maker涨粉无数。冷白皮素颜皮肤吹弹可破骨相绝佳同框即拉踩，可整可泥可妈三位一体，性格温和二币搞起来放心快乐

目前磕的比较多的两个cp，一个是跟跨代师兄刘耀文的文朱，另一个是跟苏新皓的苏棍，除此之外还有跟张极的志极，跟左航的鑫之左想和跟余宇涵的朱余。

2 苏新皓

打投60w，全能舞担，河南（妈妈是开封人）重庆混血，唱歌也很好，花名铲子，原因是小时候（幼儿园）表演变魔术铲爆米花 还有帅帅。与上面的棍子差不多同时加入时代峰峻，带艺上楼的实力挂，另一层身份是裤子的干儿子，与第七张峻豪和穆祉丞同出自裤子舞社因此获赠名裤立方。虽然07年出生，年龄排第六，但却是三代力气最大身高第二的存在，八块腹肌彰显了铲子无可匹敌的自制力，事业心爆棚的他实力诠释摩羯座。

与棍子的cp苏棍是三代第一美帝，虽然两家粉丝打的贼凶但并不妨碍铲棍彼此第一顺位稳定发糖。

3 邓佳鑫

06年的狮子座，粉丝喜欢叫夹心，年龄排第四，定位是全能歌担，天赐音色导致一直是开口脆的存在。加入时代峰峻五年，罕见的纯血歌担身份导致其一直是铁血家族粉的最爱（童禹坤哭晕在厕所）。

虽然在物料中出现的戏份少，三代最虐没有之一，但粉丝极其死忠能打，在圈舞台只有两个节目（不算全体节目）的情况下依然打到第三，有一个神秘的姐姐联盟粉丝群，敬佩他粉丝比敬佩他多系列。

官配是第五名左航，人称左邓，三代三大cp之一。也因为“桌凳”的谐音，粉丝被称为家俱批。

4 张极

年龄排第七，07年水瓶座，美颜歌担，以我个人的审美是三代唯三可以吹脸的选手之一。极极国王（国王游戏里确实抽到了国王），极公子（跟鞋和有钱有关），豆极，都是在说他。江苏常州人，因为小时候参加童模比赛夺得冠军被时代峰峻选中，幼年时期还参演过电视剧与女演员有亲密生死离别戏。

长大后改行走欢乐喜剧人路线，内娱最适合猩猩塑选手，cosplay大猩猩已臻化境。

与前两名铲棍因为19年一起去韩国训练而被赠与南韩三小只称号，因为拔尖的身高和本身就很好的私人关系，南韩三小只的团体一直热度很高。

官配cp是与第六名张泽禹的极禹组合，三大之一，两人同为外地歌担，并因为两人的喜剧人人设被称为相声组。还有一cp极地航行。

5 左航

年龄排第二，06年双子座，又被叫左刚和左村长，因为25小时狼人杀游戏中高票当选村长。Rap担加唯三颜值之一。陈伟霆加吴磊的长相使得航酱单凭颜值出过多次圈。性格爷们杀伐果断，欢乐喜剧人成员之一，三代沙雕小视频最爱好者。

6 张泽禹

年龄第八，07年金牛座，小名小宝，三代第一歌担不接受任何反驳。情商毫无争议排进前三的选手。靠东北种族天赋加持成为欢乐喜剧人社长。

cp有与张极的极禹和与左航的航禹，补充还有订婚组，毛哥与小宝。

7 张峻豪

老九，07年巨蟹座，小名顺顺，称号是三代第一rap担，从小街头文化熏染下的他的确是三代唱rap最对味的选手。跟张极一样是鞋文化爱好者，导致他跟张极有了另一个相似的人设：富。

暑假迅速抽条长高并肉眼可见的帅了，三代跳舞男友力max没有之一。跟苏新皓和穆祉丞同出自裤子的舞社，因此被赠送裤立方称号。但其实这三个人真的还好，反而张峻豪最被承认的是跟穆的竹马cp。

8 余宇涵

老四，06年射手座，又一位素人上楼的重庆本地人。运动会帮余立住了猛男人设，虽然皮肤白看着花但真人却是不折不扣的猛男，可以公主抱起177的朱志鑫，成名技后腰站立。虐粉教教主，从本人到粉丝都很会虐粉，圈舞台的两次虐粉发言令我感动到投了十票，余家名言“余宇涵你有梦想吗”在楼内出圈。

圈舞台余的舞蹈进步很大，在女团舞选拔中跟铲棍顺共同入选四人组。我个人认为他的另一个舞台funk舞蹈更加好看，目前有了自己的风格：疯批美人攻（粉丝说的与我无关）。

9 童禹坤

年龄第三，06年巨蟹座，常被叫毛哥，因为他说性格很毛燥，其实平时更常被叫童老师。又一位重庆本地歌担，跟铲子在同一个学校重庆一中。跟邓佳鑫一样是三代最老的成员之一，上楼五年。女装扮相曾令棍子掐人中。弹跳力惊人，被忙内小姚抽中kiss的时候童老师原地起飞窜起三米高。师兄周年演唱会时挑战自己加入了舞担组，很好的完成了任务。

五月天cover里官方给他配了跟余的童余cp，但童本人更倾向的是张泽禹，曾公开举办过订婚和孩子满月酒席，但好像这对cp大家不磕？

10 穆祉丞

年龄第十，天蝎座，花名是恩，来自其原名穆瑞恩，小小的身体，大大的野心。我认为穆三代里是偶像意识top line的选手，知道自己要做什么，知道往镜头前面凑，知道要跟谁玩。唱歌跳舞都可圈可点，是一位会看《骑鹅少年》的文艺初中生。虽然目前人气后位，但丝毫不妨碍小穆的自信表现和清楚脑筋。

很多人把他对标刘耀文，小穆平时的表现也确实有小狼的影子。但穆祉丞就是穆祉丞，不是任何人的翻版。

11 陈天润

年龄第九，双子座，山东人，没错，从地域就能看出，这是一位歌担。酷爱读书，常被拉进三代比脸的争论中。

蒸煮承认过是双胞胎的左航和陈天润，是三代唯一刷双子星的cp，不仅是脸，两人甚至星座都一样。当然长大后越来越不像了。私下跟小宝关系似乎很好，但却并没有什么镜头给这对苦命鸳鸯。

12 姚昱辰

忙内，唯一08line，又称姚小弟，但这么叫的好像只有穆祉丞一个，kdl又一位山东人，没错这也是一位歌担。想见你舞台中，姚表现出来的强心脏令很多社恐叹为观止，似乎对于负面情绪有极强的消化力。

1 朱志鑫

2005年11月19日出生的天蝎座，圈打投100w，20年一年仅舞台打投就为李飞赚了200w的吸金小能手。断层TOP门面舞担，花名棍子，原因是暑假汇演唱了一首极有记忆点的双截棍。

素人上楼，重庆本地人，时代峰峻纯血养成，两年间进步神速多次靠颜值出圈，一首trouble maker涨粉无数。冷白皮素颜皮肤吹弹可破骨相绝佳同框即拉踩，可整可泥可妈三位一体，性格温和二币搞起来放心快乐

目前磕的比较多的两个cp，一个是跟跨代师兄刘耀文的文朱，另一个是跟苏新皓的苏棍，除此之外还有跟张极的志极，跟左航的鑫之左想和跟余宇涵的朱余。

2 苏新皓

打投60w，全能舞担，河南（妈妈是开封人）重庆混血，唱歌也很好，花名铲子，原因是小时候（幼儿园）表演变魔术铲爆米花 还有帅帅。与上面的棍子差不多同时加入时代峰峻，带艺上楼的实力挂，另一层身份是裤子的干儿子，与第七张峻豪和穆祉丞同出自裤子舞社因此获赠名裤立方。虽然07年出生，年龄排第六，但却是三代力气最大身高第二的存在，八块腹肌彰显了铲子无可匹敌的自制力，事业心爆棚的他实力诠释摩羯座。

与棍子的cp苏棍是三代第一美帝，虽然两家粉丝打的贼凶但并不妨碍铲棍彼此第一顺位稳定发糖。

3 邓佳鑫

06年的狮子座，粉丝喜欢叫夹心，年龄排第四，定位是全能歌担，天赐音色导致一直是开口脆的存在。加入时代峰峻五年，罕见的纯血歌担身份导致其一直是铁血家族粉的最爱（童禹坤哭晕在厕所）。

虽然在物料中出现的戏份少，三代最虐没有之一，但粉丝极其死忠能打，在圈舞台只有两个节目（不算全体节目）的情况下依然打到第三，有一个神秘的姐姐联盟粉丝群，敬佩他粉丝比敬佩他多系列。

官配是第五名左航，人称左邓，三代三大cp之一。也因为“桌凳”的谐音，粉丝被称为家俱批。

4 张极

年龄排第七，07年水瓶座，美颜歌担，以我个人的审美是三代唯三可以吹脸的选手之一。极极国王（国王游戏里确实抽到了国王），极公子（跟鞋和有钱有关），豆极，都是在说他。江苏常州人，因为小时候参加童模比赛夺得冠军被时代峰峻选中，幼年时期还参演过电视剧与女演员有亲密生死离别戏。

长大后改行走欢乐喜剧人路线，内娱最适合猩猩塑选手，cosplay大猩猩已臻化境。

与前两名铲棍因为19年一起去韩国训练而被赠与南韩三小只称号，因为拔尖的身高和本身就很好的私人关系，南韩三小只的团体一直热度很高。

官配cp是与第六名张泽禹的极禹组合，三大之一，两人同为外地歌担，并因为两人的喜剧人人设被称为相声组。还有一cp极地航行。

5 左航

年龄排第二，06年双子座，又被叫左刚和左村长，因为25小时狼人杀游戏中高票当选村长。Rap担加唯三颜值之一。陈伟霆加吴磊的长相使得航酱单凭颜值出过多次圈。性格爷们杀伐果断，欢乐喜剧人成员之一，三代沙雕小视频最爱好者。

6 张泽禹

年龄第八，07年金牛座，小名小宝，三代第一歌担不接受任何反驳。情商毫无争议排进前三的选手。靠东北种族天赋加持成为欢乐喜剧人社长。

cp有与张极的极禹和与左航的航禹，补充还有订婚组，毛哥与小宝。

7 张峻豪

老九，07年巨蟹座，小名顺顺，称号是三代第一rap担，从小街头文化熏染下的他的确是三代唱rap最对味的选手。跟张极一样是鞋文化爱好者，导致他跟张极有了另一个相似的人设：富。

暑假迅速抽条长高并肉眼可见的帅了，三代跳舞男友力max没有之一。跟苏新皓和穆祉丞同出自裤子的舞社，因此被赠送裤立方称号。但其实这三个人真的还好，反而张峻豪最被承认的是跟穆的竹马cp。

8 余宇涵

老四，06年射手座，又一位素人上楼的重庆本地人。运动会帮余立住了猛男人设，虽然皮肤白看着花但真人却是不折不扣的猛男，可以公主抱起177的朱志鑫，成名技后腰站立。虐粉教教主，从本人到粉丝都很会虐粉，圈舞台的两次虐粉发言令我感动到投了十票，余家名言“余宇涵你有梦想吗”在楼内出圈。

圈舞台余的舞蹈进步很大，在女团舞选拔中跟铲棍顺共同入选四人组。我个人认为他的另一个舞台funk舞蹈更加好看，目前有了自己的风格：疯批美人攻（粉丝说的与我无关）。

9 童禹坤

年龄第三，06年巨蟹座，常被叫毛哥，因为他说性格很毛燥，其实平时更常被叫童老师。又一位重庆本地歌担，跟铲子在同一个学校重庆一中。跟邓佳鑫一样是三代最老的成员之一，上楼五年。女装扮相曾令棍子掐人中。弹跳力惊人，被忙内小姚抽中kiss的时候童老师原地起飞窜起三米高。师兄周年演唱会时挑战自己加入了舞担组，很好的完成了任务。

五月天cover里官方给他配了跟余的童余cp，但童本人更倾向的是张泽禹，曾公开举办过订婚和孩子满月酒席，但好像这对cp大家不磕？

10 穆祉丞

年龄第十，天蝎座，花名是恩，来自其原名穆瑞恩，小小的身体，大大的野心。我认为穆三代里是偶像意识top line的选手，知道自己要做什么，知道往镜头前面凑，知道要跟谁玩。唱歌跳舞都可圈可点，是一位会看《骑鹅少年》的文艺初中生。虽然目前人气后位，但丝毫不妨碍小穆的自信表现和清楚脑筋。

很多人把他对标刘耀文，小穆平时的表现也确实有小狼的影子。但穆祉丞就是穆祉丞，不是任何人的翻版。

11 陈天润

年龄第九，双子座，山东人，没错，从地域就能看出，这是一位歌担。酷爱读书，常被拉进三代比脸的争论中。

蒸煮承认过是双胞胎的左航和陈天润，是三代唯一刷双子星的cp，不仅是脸，两人甚至星座都一样。当然长大后越来越不像了。私下跟小宝关系似乎很好，但却并没有什么镜头给这对苦命鸳鸯。

12 姚昱辰

忙内，唯一08line，又称姚小弟，但这么叫的好像只有穆祉丞一个，kdl又一位山东人，没错这也是一位歌担。想见你舞台中，姚表现出来的强心脏令很多社恐叹为观止，似乎对于负面情绪有极强的消化力。

王博文很小的时候被家里送去打乒乓球为了完成父亲的梦想，妈妈常带他唱歌，所以他很小就有音乐梦想生根发芽，真的不像身边的人一样梦想只挂在嘴边而不付出行动。他唱歌真的好听，而且乒乓球也不是没有成绩，常常提及大概是这件事真的完全占据了他之前十几年的成长，是很大的标签，很深的烙印。望不反感，而去看看其实性格可爱的他和他的作品。他很正能量，一直身体力行地教大家有梦想就要去行动，而不只是想或者嘴上说。真的人品特别好的男生，他对身边人和粉丝都特别暖，如果是送他的衣服帽子或者小用品手机壳之类的东西，他都尽自己可能把它们穿上用上，然后穿出来，让它们的主人看到。告诉大家她们的心意他都收到了。特别特别温暖的人。大家给他的礼物给他写的信，他甚至花很多的邮费寄回去。他很懂得感恩，现在粉丝稍稍多了，但是他还是对待大家像朋友一样。去见他三次的人他都会记住脸。粉丝说他之前他唱给大家的《星空下的秘密》都不是自己写的，于是他就真的写了《因为有你》感谢粉丝的陪伴。我们一路陪伴他从快男唱需要人陪非常好听却遭淘汰人气很高的时候，到没太好的资源，活动现场粉丝三五个人的时候，他真的很坚强地在坚持自己喜欢的音乐。他每次表演结束都深深地给观众和听众鞠躬，真的很好的少年。对身边的熟的朋友都是开玩笑的模式相处，其实他很谦虚，很尊重别人的，希望大家多多了解。如果觉得那是发自内心不尊重对方得到话真的是对他很大很大的误解了！还有他红也没有特别红，他现在的成绩都是靠自己实力赢得的，那部作品已经过去了，宣传期也结束了，之后新的作品还在继续，为什么一直抓住之前的作品不放呢？那部作品唯一的就是让一个特定圈子的人认识了他而已啊。大家认识了世界上还有王博文这个人，只是多了个曝光的机会，不看这种题材的人依旧不认识啊。虽然一开始也有作品演的确实有些尬，但是一期一期看跨界喜剧王第二季的人就会看见每一期的王博文都在成长，演技自然又很敬业，努力又有上进心，真的很值得骄傲。跨界喜剧王第二季他的优秀也让更多人看到了他，饭局狼人杀他的智商在线也获得了很多人的认可，总之王博文只是想唱歌，让更多人因为认识他而去了解他的音乐，让更多人因为他的音乐知道有个叫王博文的男孩子一直喜欢音乐而且为此努力着！他足够优秀，而吸引更多人喜欢。谢谢质疑，希望有机会能让大家更了解他，真的人品很好，是很重很重的误解了。希望有耐心看完所有。真的是很棒的人，最后，大家可以去听听王博文唱歌，第一张专辑《1461》也发布了，很用心的作品，感谢聆听。王博文，大家喜欢称呼他为小白，关于他，怎么说呢，在这个小鲜肉一抓一大把的时代里，颜好全能的太多太多，所以说，觉得他还并没有大放过什么异彩。圈外人有句话说的没错，谁家爱豆眼睛里都有星星，都是谦逊可亲，都有儿时起便怀揣着的音乐梦想，都在为了梦想努力不懈知道他并没有很久，满打满算还不到一年，但就是这短短不到一年的时间，他深深的感染了我，让我这个原本喜欢三分钟热度的人，第一次有了长跑的打算人们往往对于美好的人事物是缺乏抵抗力的，180+的身高，干干净净的邻家男孩形象，无疑这些对他来说都是有利条件，然而稍稍再去了解一下，会发现，他曾经做了13年的运动员，有着属于他自己的独特经历与收获，甚至还练就了一副好身材，羡煞旁人的八块腹肌，典型的穿衣显瘦脱衣有肉，这种反差，不得不说，是非常吸引人注意的。在歌坛界，他曾经说过，天外有天，人外有人，觉得自己太普通，甚至有很多不足，也确实，如今这世道，嗓音特殊的，技巧独到的数不胜数，就看谁对谁的口味罢了，仅此而已。记得第一次听到他唱歌，说句实话，并没有那种多么震撼或是惊艳的感觉。印象当中，他的嗓音如果形容起来，应该就是干净，纯粹，透明；技巧方面，就是吐字蛮清晰，真假音转换自然，那个时候差不多也就是这些感觉吧。可能是好奇心驱使，我开始对他是歌手这件事情有了兴趣，于是无论是他已经出过的专辑，还是当年参加比赛，参加活动翻唱时的视频音频，我几乎看了听了个遍，不得不说，一路走下来，他的天赋与努力是不容小觑的，他唱过的歌不少，其中我尤爱现场live和清唱，那种让人不知不觉闭上眼睛享受其中的感染力，让人心头变紧共鸣的感觉真的很好。他的歌当中，一首《妈妈的牵挂》，一架钢琴，一副嗓子，简简单单却能让人无限感慨；一首由他本人原创的《梦》，初次显露的创作才情，让多少人深陷梦境，无法自拔翻唱部分，一首《想自由》，我已经忘了有多少次单曲循环过了；一首《她说》，仿佛让我看到了当初那个懵懂无知的自己影视剧方面，说实话，他演过的作品我看的并不全面，只知道他还是很喜欢挑战尝试各种不同角色的，他凭借着悟性和努力，在不断的与人合作学习中提高并完善着自身。从青春洋溢的运动员，毛头小子，到后来隐忍寡言深情的中年男人，再到至情至性的霸道总裁，最近他又穿起校服回到校园做起了学长至于他的人品，我只能说，仁者见仁，智者见智吧，金牛座的他常说，自己属于慢热型，轻易很难跟人走的很近；他也常说，自己不会说话，经常说错话，或是毒舌得罪人。可是就是这样的他，一旦敞开了心扉，那他所谓的在乎就真的不只是一点点而已了，我眼中的他是非常敏感并重感情的，只要是他认准的即使是南墙在前他也绝不会退缩，不会回头的，总结来说，就是小心翼翼倔强着的那种感觉他曾经说过，遇到我们是他的缘，遇到他是我们的坎儿，可是我一直都想对他说，缘也好坎儿也罢，我们何其有幸可以遇见他。很多人遗憾的说，对不起，没能从开始就来陪着他，可是我想说，过去了就是过去了，错失的以往再怎么念也不会重来。然而，我很庆幸自己现在遇到他，在我懂得怎么去体谅，去理解，去珍惜的这个年纪遇到他，我很幸运皆是凡人，没有谁是十全十美的，都有各自的嗔痴贪，他如此，我们也是如此，每个人都如此，只是刚刚好我们碰上了，一起结伴同行罢了所谓的永远太过缥缈，我们没办法保证，但至少，现在，当下，我们在这里，在他的身后陪他成长，为他守候