怎样提高自己的自控力？_金牛座

1-定期做一件事情，身体形成“记忆”。

每天早上早起打卡、规律性的在特定时间背单词，这都是为了让身体对这些行为产生记忆，形成条件发射。当身体、大脑和肌肉都有了记忆，自控力就会支配我们其他的行为，而这种自控力的提高就可以通过刻意的练习来提高。

2-学会劳逸结合，不能过度消费睡眠

开车的伙伴都知道，不能疲劳驾驶。在人困的时候，对于大脑和肢体的把控能力几乎为零的。所以要保持充足的睡眠，困的时候情绪也不好效率也不好，这时基本上是没有自控能力的。

3-学会奖励自己，目标之后一定要跟上对自己的一个奖励

在我们的潜意识里，任何有回报值得鼓励的事儿，都是会被优先处理的。如果这个阶段的任务已经完成，那也不要太过劳累，连着工作会消磨到你的兴趣和信心。这么值得庆祝的事儿要通过一种仪式感来完结，让身体和大脑都记住这个时刻。

4-使用工具，番茄钟，效率倍增

人类与动物最大的区别就是我们会使用工具，在特定的时间提高效率也是提高专注力的方法，番茄钟开始可以设定的稍微短一些，比如半小时，在这半小时内全情投入，强迫自己把这些事情都做完。适应了之后再提高番茄钟的长度做到40分钟，50分钟，1个小时。

当我们喜欢了勤奋之后，体内就不会再有懈怠因子，被勤奋占据，优秀也就成为了一种习惯。

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十二星座前世名字优美

　十二星座前世名字优美，名字是一个人的代表，现在就连微信等聊天工具上的名字都是千奇百怪的，有很多人对于自己前世的名字感到很好奇，下面来看看十二星座前世名字优美。

十二星座前世名字优美1

　 白羊座：上官轩紫

　白羊座的人做事容易三分钟热度，但是总会带给大家无穷无尽的欢乐，不弄虚作假，洒脱的性子让很多人都很喜欢。白羊座前世的名字是上官轩紫，很有意境的名字。

　 金牛座：纳兰妍若

　金牛座的人遇事喜欢逃避，但是他们喜欢挑战一些自己不敢做的事情，性格慢热，自己知道问题在哪却不知道改变。金牛座前世的名字是纳兰妍若，我表示很喜欢呀。

　 双子座：慕容颜夕

　双子座的人做事脚踏实地，也比较固执，经常不按套路出牌，尽管很踏实，但是他们太不定性，容易三心二意。双子座前世的名字是慕容颜夕，让我想起了夕颜花。

　 狮子座：南宫若离

　狮子座的人情绪波动很大，常常令人头疼不已，不懂得克制自己情绪，但是心很好，不过其他人很少能感觉的到。狮子座前世的名字是南宫若离，若即若离。

　 处女座：慕容若嫣

　处女座的人表面强势，内心却十分的柔软，骨子里很骄傲，他们对自己的要求很高，一点低级错误都不能犯。处女座前世的名字是慕容若嫣，很有诗情画意。

　 天蝎座：欧阳缇娜

　天蝎座的人让人捉摸不透，面对事情时总是一副不在乎的样子，其实内心非常在乎，他们只是不会表达自己的情感。天蝎座前世的名字是欧阳缇娜，就像是异族名字一样。

　 射手座：欧阳凌菲

　射手座的人都是文质彬彬的模样，内心其实羁傲不逊，他们向往自由，喜欢无拘无束的生活方式。射手座前世的名字是欧阳凌菲，比较现代化。

　 水瓶座：夏侯嫣然

　水瓶座的人喜欢我行我素的自由，个人主义比较强，不喜欢别人在背后对自己的生活说三道四。水瓶座前世的名字是夏侯嫣然，有一种大家闺秀的感觉。

　 摩羯座：司徒萱萱

　摩羯座的人能忍受孤独，说话很直，总是让别人下不来台，还自己不知道，他们把工作看得很重要。摩羯座前世的名字是司徒萱萱，好可爱的名字哦。

　 天秤座：北堂暝雪

　天秤座的人凡事都会考虑很多，性格有些优柔寡断，有着强大的正义感，从来都不会听别人的意见。天秤座前世的名字是北堂暝雪，就像是一位仙子的名字一样，真是美哭了。

　 巨蟹座：赫连韵水

　巨蟹座的人忍耐力是出奇的强大，非常有责任感，对待身边的人都很好，只要是别人有求于他们，就会的到很好的照顾。巨蟹座前世的名字是赫连韵水，这个名字太绕嘴了。

　 双鱼座：南宫语茜

　双鱼座的人内心却非常敏感，有着超强的第六感，他们面对事情时总是一副可怜兮兮的样子，希望能够得到别人的帮助。双鱼座前世的名字是南宫语茜，这是什么意思呢？

十二星座前世名字优美2

　 白羊座：上官

　黄道十二星座之第一宫，位于双鱼座之东，金牛座之西，出生日期为阳历3月21日~4月20日。白羊座就像小孩子一样，直率、热情、冲动，但也十分的自我为中心和孩子气。

　 金牛座：端木

　金牛座的男人做事向来不急躁，个性实际、勤勉。王力-宏一直以一种稳重大方的面目示人。金牛座的男生对不喜欢的人就会十分冷淡，有的时候也会让人感觉到忽冷忽热。从结婚的第一天开始，请不要再作风花雪月的爱情梦，金牛座的婚姻生活是稳定而实际的，请你要把时间花在为他准备一个温暖舒适的家，而不是作梦和闹情绪上面

　 双子座：凌叶

　双子座的人喜爱变化，不可能同一时间只做一件事情，五时花六时变，心不在焉；虽然拥有些小聪明，但不专一，往往流于肤浅，持久力又低，成功很难，可以说是理性但不安的星座。

　 巨蟹座：夏末

　情感真挚深切、想像力丰富、念旧、有包容力、重情义、直觉敏锐、懂得体贴关怀、亲切温暖、拥有艺术天赋、善解人意、善良、不屈不挠、领导力卓越、热心、敏感、富有同情心、长于记忆、脑筋敏锐、领悟力好、适应力佳、有责任感、痴情专一、有坚强的意志力和耐力、忠于爱情、想象力丰富、创造力强、具强烈的母性或父性的本能、保护色彩浓厚、谨慎、节俭、爱国、擅理家务、重视家庭的和谐。

　 狮子座：黎落

　这个世界，没有什么可以左右狮子的想法，不管是对是错，一切他们说了才算，爱情理所当然是自己做主。和朋友在一起吵吵闹闹没关系，并且也乐在其中，但是如果有谁对他们的爱情说三道四，就别怪狮子会翻脸不见人。用不着你们热情关心，因为不论是痛苦还是快乐，都是我的，合不合适我自己心里有数，至于分分合合，不管心情怎样，都是我的选择。

　 处女座：泌琳

　处女座的特色是有丰富的知性，做事一丝不苟，有旺盛的批判精神（那是因为他们总希望世事能和他们的主观标准相同），是个完美主义者，极度的厌恶虚伪与不正当的事。无论年纪大小，都保有一颗赤子之心，充满了对过去的回忆及对未来的梦想。通常他们也很实际，总是可以使爱幻想和实际的性格共存且并荣。

　 天秤座：蓝魅

　与生俱来的优雅风采，优异的唯美意识，审美眼光很高，天生好客，幽默健谈，擅长交际，重视和平与和谐，聪明伶俐，逻辑强，善分析，理解能力特强，品格正直，心地善良，正义感强，具有优秀的平衡感和公正的判断力，富有迷人的魅力，多才多艺，颇具艺术灵感和才华，注重罗曼蒂克浪漫情调的恋爱高手。现实理想中的完美主义者。

　 天蝎座：南宫

　这一星座的人对互不相同的和互不相容的事物有特殊的兴趣。他是一个喜欢探究事物的本质并加以区别的人。在萧瑟的秋风中降生到这一星座的人粗犷而倔强，他显得沉闷的个性和紧张的神经会使接近他的人感到压抑和迷惘。他的爱情心理常常充满着矛盾。他有一双极其敏锐的眼睛，能洞察和利用人性的弱点和利弊。

　 射手座：灵音

　待人宽厚，思想和行动绝对的独立。你的一切对别人有很大影响。有创新精神，但行动有时过激和不太适宜。这一日期出生的人，可能有两种发展趋向：一是成为成功的探险家或旅行家，你会用自己的勇敢和对自由的热爱去战胜险阻。另外一种趋向是谨慎的理想，它会使人致力于社会、哲学或宗教方面的工作。

　 摩羯座：莺之

　摩羯座是象征着冬天开始的星座。冬天把“绝对意识”毫无保留地奉献给了摩羯座出生的人。摩羯座的人，尤其当有几个行星同时处于你的星座时，你将是一个具有现实主义思想和有抱负的人；同时你又容易被热烈的感情征服，是一个有强烈忘我精神的人。

　 水瓶座：晴熙

　水瓶座的人善于重新组织自己的精神生活，但由于自我内在的摇摆不定，也经常会选择错误的方向。是新思想的开拓者。追求属于自己独一无二的生活方式，是水瓶星座的生活态度，但他们又会偏向顽固的一面，令周围的人难以接纳。注重个人主义的水瓶座重视私人隐私，不希望别人知道其私生活的一面，这一切一切皆由掌管水瓶座的天王星影响。自由、多变、独立的水瓶座，究竟是怎样的一个人？其实他们是自我很矛盾的一类人，不单外人看他们如是，连他们自己也感受到自己的矛盾。

　 双鱼座：静染

　性情温柔，易于相处，双鱼女的身上有一种令人难以抵御的奇异的魅力。这是一个浪漫而富于幻想的人，对生活充满热望，但缺乏应变的能力，因此，双鱼女十分需要有人保护。双鱼女喜欢别人把一切都替自己安排就序。这一星座的女性多半象天真烂漫的女孩，希望自己是丈夫的掌上明珠。

十二星座前世名字优美3

　 从十二星座中选择你的专属姓氏

　白羊：黎洛

　天秤：蓝魅

　水瓶：南宫

　狮子：欧阳

　双子：晴兮

　摩羯：钟离

　双鱼：上官

　处女：凌云

　天蝎：夏沫

　金牛：陵尹

　巨蟹：静柒

　射手：夏侯

　 从你的书生月份选择你名字的第一个字

　1、然

　2、逸

　3、寒

　4、冰

　5、萧

　6、云

　7、倾

　8、轩

　9、海

　10、墨

　11、天

　12、寂

　 从手机号码的最后一位看名字的第二个字

　0、柳

　1、樱

　2、怡

　3、容

　4、曦

　5、梓

　6、诺

　7、雪

　8、雅

　9、晓

十二星座前世名字男生版

十二星座前世名字男生版，民间一直有关于人的命运都和前世相关的说法，星座有着十分浓厚的神秘色彩，每个星座也都有自己专属的前世名字，以下分享十二星座前世名字男生版。

十二星座前世名字男生版1

1、水瓶座：墨异歌

水瓶座是善变的，他们足够异想天开也足够我行我素，他们的人生就像是在颂一首不同于他人的歌。

2、双鱼座：蒙未醒

双鱼座浪漫而多情，他们的世界里总会有不同于他人的幻想，就像是永远都不会醒来的一场华丽的梦境。

3、白羊座：冉霖焱

白羊座天真单纯，就像是久下不停的甘霖，同时他们又热情大方，就像一团燃烧的的火焰在冉冉升起一样。

4、金牛座：楚泽昀

金牛座的人性格坚强，就像是照在古时楚地平静的大泽湖水之上的日光，让人感觉温暖又坚毅。

5、双子座：花满城

双子座性格跳脱风流多情，就像是满城盛开的花一样，绚烂有夺目，总是能够吸引你的目光在他身上不自觉的停留。

6、巨蟹座：云千流

巨蟹座温柔多情，患得患失，对待别人时也常常是若即若离，令人捉摸不透，就像是天空中流动着的千层云彩一样变化多端。

7、狮子座：凤尾羽

狮子座强势而霸气，他们往往比一般人更加优秀，就像是凤凰尾羽上最漂亮的那一支，无论如何都一定要成为最耀眼的那一个。

8、处女座：凌皓月

处女座常常追求完美主义，对待任何人都要求严格，凌驾之上，但这样的他们也像是当空皓月一般干净明亮。

9、天秤座：贝枫燃

天秤座公平而正义，就像是洁白的贝壳一样，又像是秋天里红的仿佛燃烧起来的枫叶一样感情丰富。

10、天蝎座：玄凰寒

天蝎座腹黑而极具占有欲，他们往往是冷漠而强大的，玄色代表了沉稳，而性格则像凰鸟一样高傲又冷淡。

11、射手座：月无邪

射手座放荡不羁，热爱自由不受约束，他们也非常乐观直率，就像是最皎洁的明月一样无邪而明亮。

12、摩羯座：离人染

摩羯座多愁善感却又温柔执着，没有安全感的他们就像是一首离人歌一样，常常被染上同样敏感而多情的心思。

十二星座前世名字男生版2

十二星座前世名字女生