姓名：苏有朋
来由：因为是八月十五生的，苏妈妈也是八月十五生日，所以有朋出生，家里就有两个月亮，因此取“有双月”的意思[1]
性别：男
[1]祖籍：江西（爷爷是江西人）
出生地： 台湾省台北市
身高：173 cm
体重：64kg
血型：B型
星座：处女座
生肖：牛
家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟
国小：大桥、双莲国小
国中：成渊、明伦国中
高中：台北市立建国高级中学
大学：台湾大学机械工程系
爱好：唱歌、听音乐
个人才艺：电子琴
语言：国语 英语 闽南语 广东话
近视度数：1000度（2002年做了近视矫正手术）
苏有朋的粉丝称呼：朋迷、朋亲
粉丝称呼苏有朋：有朋、董事长、老大、牛儿、牛
喜欢的饮食：豆浆、蚵仔面线
最喜欢的花：玫瑰花
最喜欢的食物：涮羊肉
最喜欢的饮料：豆浆，绿豆沙牛奶
最喜欢的中国作家：张爱玲
最喜欢的漫画：单身宿舍连环泡
最喜欢的运动：篮球
最想去的地方：伦敦，纽约, 印度,尼泊尔
希望成为何种人：自由自在，随心所欲的人
最想实现的梦想：出国留学
最快乐的事：自己的努力得到大家肯定
最难过的事：失恋的时候
最糗的事：小时候常吃路边摊，每次吃完都忘了把眼镜带回来，所以常换眼镜
最喜欢演的角色：能突破自我的角色
最喜欢哪个偶像：麦当娜
圈内好友：林心如 贾静雯 黄子佼 张涵予 高圆圆 赵薇 吴奇隆 陈志朋 胡彦斌 林志颖 蔡琳
黄晓明 王艳
联考成绩
（座号：032535） 折合成150分制看的更清楚
自然组数学：5250 自然组数学：7875
三民主义：7480 三民主义：1122
国文：8073 国文：121095
英文：8650 英文：12975
物理：8235 物理：123525
化学：7960 化学：1194
生物：3053 生物：45795
总分：48701 总分：730515
名次：当年在全台湾理工科系排名第五 平均分：10440
[编辑本段]从业经历
苏有朋在《还珠格格》（导演：孙树培），扮演“五阿哥-永琪“。突破原有偶像歌手局限，正式以“新人”的身份进入影视圈。1997年12月，在张国立主演电视剧《台湾第一巡抚》(《一品夫人芝麻官》）里客串扮演一个喜欢酗酒如喝水又爱耍一点个性的陶匠“洪阿胜”。1998年1月，出演了电视剧《布袋和尚》之《仙女奇缘》，和萧蔷谈了一把“人仙之恋”。1998年年初，出演根据古典名著《西厢记》改编的**《红娘》（导演：黄建中），扮演“张生”。在影片中与刘欣,王馥苈等人合作，本片获得“第22届大众**百花奖”最佳故事片奖。1998年6月，与赵薇再度携手出演青春偶像剧《老房有喜》(《表妹吉祥》)（导演：赖建国），在剧中扮演青春帅气的“苏小鹏”。
电视剧〈杨门虎将〉1998年10月，继续出演琼瑶的《还珠格格》第二部（导演：孙树培、李平），扮演那个“身份虽然高贵但不摆架子”肯“为爱走天涯”的永琪。1999年5月，与林志颖、陈德容合作出演根据古龙同名小说改编的电视剧《绝代双骄》（导演：李国立），扮演外冷内热的“花无缺”，从小就不允许笑，不允许哭，只能用眼神来表达内心的情绪的起伏。在出宫后的一天，邂逅了十大恶人之一“狂狮铁战“的女儿”铁心兰“，并且爱上了这个美丽漂亮的小姑娘。可谁想铁心兰却爱的是他奉大姑姑邀月之命追杀的“江小鱼”--他的孪生兄弟。
1999年10月，和宁静、庹宗华合作出演根据著名作家莫言同名小说改编的**《白棉花》（导演：李松乔）。出演一个暗恋比自己大好几岁的姐姐的乡下农村小男孩“马成功”。同年年底，与林心如、谢霆锋、容祖儿、吴辰君合作出演香港贺岁**《大赢家》（导演：高志森），扮演私家侦探“施笙紫”，并演唱了片尾曲《原谅》。2000年4月，与赵薇、林心如、古巨基等合作出演根据琼瑶原著《烟雨蒙蒙》改编的电视剧《情深深雨蒙蒙》（导演：李平），颠覆出演“杜飞”这一角色，也被寇老师评价为四位主演中演技最出色的一个。
2001年4月，客串出演由张卫健主演的古装电视剧《少年张三丰》(导演梁惠龙)，扮演为情疯癫的“名剑山庄”的二庄主“易天行。同年12月，与袁立、郝蕾、廖凡等合作出演时装偶像剧《相约青春》(《珠海爱情故事》）（导演：苏德华)。一个扮演两个角色：一个从英国留学回来，在一家广告公司当“策划总监”年轻有为的“徐敬涛PETERXU”，性格略显稳重；一个爱在酒吧混，又与徐敬涛长得是一模一样的“阿涛”，性格外向但让人敬佩。在剧中并演唱了片头曲《在乎》并在剧中翻唱了张学友的《情书》。2001年5月，与吴奇隆、郝蕾一起出演**《初恋的故事》，扮演“自恋”郝蕾的男孩子“玉海”。同年8月，与张智霖、范冰冰、潘虹合作出演**《手足情》，扮演二哥头“张家聪”，演绎动人亲情故事。同年8月，与王艳、宋丹丹、寇振海等合作出演电视剧《拍案惊奇》（《无敌县令》)(导演：朱庄)，扮演“竹山县令--杭铁生”。并演唱了片尾曲曲《爱情告诉我》。2001年11月，为由林志颖和TAE领衔主演的电视剧《绝世双骄》做客串。
2002年5月，领衔主演根据金庸的同名小说改编的电视剧《倚天屠龙记》(导演：杨韬)，一个扮演父子两代人。父亲是武当张三丰七大门徒中老五，人称"银钩铁划"的张五侠“张翠山。
同年12月，客串出演根据日本漫画家藤泽亨的漫画改变的电视剧《麻辣鲜师》，扮演一个为人古怪又受到尊敬的老师“赵友朋”。2003年3月，出演李佑宇导演的亲情**《爷爷的家》，扮演一个时日将不多的艺术家“志嘉”。志嘉曾经在年轻的时候想和自己所爱的人“明月”在一起，却因父亲的反对离家出走，没有想到几年后，“明月”却跟别人再婚嫁，而“志嘉”却独自一个人抚养女儿“玉莲”，当志嘉发现自己的时日已经不多的时候，决定把女儿送给守在灯塔的父亲照顾，以求为过去所做的一切得到原谅。
同年3月，与许慧欣合作出演台湾单元电视剧《心动列车之南向北向的列车》(导演：王明台)，扮演计算机软件销售员“陈明晃”(阿晃)。表面上风流的阿晃内心深处仍然对自己七年前的初恋情人--“小五”念念不忘，直到再度遇见她，希望能找回过去的爱。同年7月，出演电视剧《情定爱琴海》（导演：陆江），扮演主人公“陆恩祁”。恩祁名义是陆良平和其妻周美龄的儿子，其实是抱养而来的弃婴。恩祁表面是什么都不缺，可是内心世界却缺乏自由和快乐，在一次游览希腊的时候，却无意地遇到了一个来自上海的女孩子“关晓彤”，并把本打算送给未婚妻“连怡倩”的礼物一条名叫“柏拉图的永恒”的手链送给她作为赔偿，从此开始一段剪不断理不清的复杂的多角的爱情。在片中与韩国演员蔡琳、何润东、傅艺伟、鲍逸琳等人合作，并演唱了片头曲《柏拉图的永恒》、片尾曲《你是我的一滴泪》、插曲《爱琴海》，该剧播出后被评为观众最喜欢的中韩合作剧之一，有朋和蔡琳的搭档深入人心，此剧也成为苏有朋30岁的转型之作。
同年12月，与蔡琳再度携手出演根据《杨家将》改编的电视剧《杨门虎将》(导演：梁惠龙)，出演区别过去所有版本的杨家四郎---“杨延郎”桀骜、叛逆、忍辱负重。在片中,与狄龙、王艳、赵雅芝、寇振海等人合作,并演唱了片尾曲《你可以不懂》。该剧中演技的再一次进步得到了很多观众的认可和支持。
2004年8月，一部讲述与魔术有关的爱情故事《魔术奇缘》开拍，一个穷小子吴俊安，如何在人生最失意之时，却自强不息，拜魔术之王为师，最终赢得大家的认同和赞赏，也赢得了属于自己的爱情。与林心如安七炫合作，与安七炫合唱主题曲《一天》，并演唱插曲《憧憬》。该剧影像制品上市后立即成为各大畅销排行榜前三位，前景十分看好。2005年5月，与韩国小天后张娜拉合作的《刁蛮公主》正式开机，这是苏有朋休息半年之后接下的首部作品，该戏具备古装喜剧的一切卖点。自此，有朋成为韩星进军中国市场首选的合作搭档。值得一提的是，《刁蛮公主》与其他六部有朋主演的电视剧在2006年的电视荧屏上不断热播，又一次证明了他在电视剧领域不可动摇的一线明星地位。
2005年10月，与秦海璐合作**《塔克拉玛干》，首次扮演民警角色，演绎了一段曲折的沙漠追踪的故事。本片入围了“第13届北京大学生**节”“最受欢迎男演员”和“最受欢迎**”的评选。2006年注定是一个梦想之年，这一年苏有朋推掉了数十部电视剧邀约，首次尝试出演舞台剧。这部根据韩国同名畅销小说《菊花香》改编的话剧，不仅填补了他舞台剧演出的空白，丰富了他演艺历程的经历，同时也圆了一个十多年来“从未做过却未曾醒过的梦”。6月7日-14日，公演七场，不仅场场爆满，而且打破了美琪大戏院的历史公演记录，这对于苏有朋来说是始料未及的，也更坚定了他继续尝试这类艺术形式的信心与决心，一个像艺术家一样的有气质的工作与生活方式一直是他所追求的。《菊花香》的成功也得到了业内人士的关注，为纪念中国**100周年而排演的国内首部多媒体音乐剧《**之歌》因此邀请他出演了上海站的“少年影生”。
电视剧〈将计就计〉2006年8月，与秦沛、叶童合作《将计就计》饰演从英国军事院校学成归来的青年才俊，用催眠术、连环计对抗传奇大盗叶飞飞。叶飞飞为了百万两黄金，与昔日情郎秦沛反目，改头换面潜伏于名为“猪鸡里”的贫民区。有艺坛“常青树”美称的秦沛演绎一代江湖大盗龙翔天，新一代“岩女郎”李倩，在剧中天真烂漫之余也不乏机灵狡诈……(这部剧是有朋第一部烂剧但责任不在他，是编剧智商存在缺陷，全剧几乎都在室内，外景很假，好多是电脑制作的)
2008年，与韩雪、赵君、陈龙、薛佳凝等合作了《热爱》，原名《大镇反》。故事发生在解放初期，苏有朋在其中饰演了阳光健康的精神病患者苏明涛，并且热爱新中国、热爱人民的一个热血青年。
2009年再次以《风声》中的白小年这一角色获得大家对他的演技的肯定。
[编辑本段]个人作品
电视剧作品
1991
母鸡带小鸭 104集 饰 梁志明
1993
连环泡短剧《黄飞鸿笑传》饰 牙擦苏
连环泡短剧《唐伯虎点秋香》饰 唐伯虎
1996
《偶像一级棒》饰 苏建雄
1997
《还珠格格I》饰 永琪
《布袋和尚之仙女奇缘》
《一品夫人芝麻官》（《台湾第一巡抚》）（客串）饰 洪阿胜
1998
《还珠格格II》饰 永琪
《老房有喜》饰 苏小鹏
1999
《绝代双骄》饰 花无缺
2000
《情深深雨蒙蒙》饰 杜飞
2001
《少年张三丰》（客串）饰 易天行
《相约青春》饰 徐敬涛
《无敌县令》饰 杭铁生
《绝世双骄》（客串）饰 花无缺
2002
《倚天屠龙记》饰 张翠山 张无忌、曾阿牛（化名）
《麻辣高校生》（客串）饰 赵友朋
2003
《心动列车之南向北向的列车》饰 陈明晃
《情定爱琴海》饰陆恩祈
《杨门虎将》饰 杨四郎
2004
《魔术奇缘》饰 吴俊安
2005
《刁蛮公主》饰 朱允
2006
《将计就计》饰 庄若龙
2008
《热爱》（《大镇反》）饰 苏明涛
**作品
1990
《游侠儿》——小乖
1995
《四个不平凡的少年》（《号角响起》）——罗志坚
1996
《重庆爱情感觉》（《泡妞专家》）——处男辉
《情色》（《白太阳》）——蔡悟
1998
《红娘》——张生
1999
《大赢家》——施笙紫
《白棉花》——马成功
2001
《初恋的故事》——玉海
2002
《手足情》——张家聪
2003
《爷爷的家》（《爱你在心口难开》）——志嘉
2005
《塔克拉玛干》——成成
2008
《爱情左右》 （《爱情呼叫转移2》又名《爱情左灯右行》）——郭影
《爱到底》 （友情客串）
《四个丘比特》——齐柏霖
《寻找刘三姐》——韦文德
2009
《风声》——白小年
《少年星海》——萧友梅
《孤岛秘密战》（友情客串）——日军
专辑唱片
⊕小虎队专辑
1989
《新年快乐》
《逍遥游》
《男孩不哭》
以前以后1990
《红蜻蜓》
《星星的约会》
1991
《爱》
《再见》
1992
《BEST》精选集
1993
《星光依旧灿烂》
1994
《快乐的感觉永远一样》
1995
《庸人自扰》
1996
《虎啸龙腾狂飙’95演唱会全纪录》
⊕个人（国语）专辑
1992
《我只要你爱我》
《等到那一天》
1994
《珍惜的背包》
《珍惜》
《擦肩而过》
《伤口》
《这般发生》
1995
《走》
《风声雨声听苏声》
2000
《了解》精选集
《你快不快乐》
2001
《不只深情》
2002
《玩真的》演唱会先听版
《苏有朋/玩真的》
2003
《最爱》精选集
2004
《以前以后》
2007
单曲--《大不了》(Smiling)
单曲--《爱情剪接》
2008
单曲--《最遥远的距离》
2009
单曲--《明天》（为《风声》而作）
⊕个人（粤语）专辑
1995
《爱上你的一切事情》
⊕影视剧中的音乐作品
1996
《贪声好色》合辑
2004
《情定爱琴海》原声大碟
《你可以不懂》
（电视剧《杨门虎将》插曲、片尾曲）
《一天》
（电视剧《魔术奇缘》片尾曲 合唱：安七炫）
《憧憬》
（电视剧《魔术奇缘》插曲）
2005
《烦着呢》
（电视剧《刁蛮公主》主题曲 合唱：张娜拉）
《你是我的》
（电视剧《刁蛮公主》片尾曲）
2009
《带着爱》
（**《四个丘比特》主题曲）
话剧
2006年6月7日-14日
《菊花香》
上海美琪大剧院
上海人艺话剧中心主办
公演7场 打破美琪大剧院公演记录
2006年6月30日
《**之歌》上海站
接替房祖名出演少年影生一角
写真集
1989
《约会在热带》写真集（小虎队）
1991
《永远的小虎队》（小虎队）
1993
《最真的朋友》写真集
1995
《我在建中的日子》
2003
《青春的场所》
2004
《男人与地中海》写真集
2006
《DREAM--写在话剧菊花香之前》
[编辑本段]其他活动
演唱会
19895-19896
《逍遥 货柜 小虎队》巡回演唱会（小虎队）
19919
小虎队大陆巡回演唱会（小虎队）
19931219
星光依旧灿烂演唱会（小虎队）
19950405
虎啸龙腾狂飚95演唱会（小虎队）
20020322
苏有朋上海个人演唱会
20020831
中国长城居庸关(苏有朋绿茶)演唱会
公益片/广告
中文名： 陈司翰
外文名： Victor Chen Sze Hon
别名： 陈振华
出生地： 香港
出生日期： 1978 年 5 月 8 日
血型： O型
星座： 金牛座
职业： 演员
毕业院校： 英国伦敦 Westminster 大学
家庭状况： 父母、家姐 (陈慧琳)、姐夫
能操语言： 英文、广东话、普通话等
[编辑本段]从业经历
**
初恋0拿0查面 (2001)及担当主唱**插曲「隐形人」。
戏王之王（客串）
电视剧及主题曲主唱
又见橘花香（2003） 男主角及担当主唱电视剧主题曲「Girl」和插曲「花海」 合作：陈怡蓉 关颖 张孝全 杨佑宁
原来就是你 (2004) 男主角(葛家宏）及担当主唱电视剧主题曲《繁华梦》 合作：刘涛 叶童
粉领一族 (2005) 男主角及担当主唱电视剧主题曲《挥霍浪漫》 合作：曾宝仪 王喜 许志安
后来（2007） 男主角 合作：胡可
后天美女 客串
西游记（浙江版）（2008）饰演男一号唐僧
聊斋3之江城（2009）王子雅
曾主唱的电视剧主题曲
TVBS「寻秦记」主题曲
华视「爱上总经理」主题曲「爱情主义」
中视「甜柠檬之恋」主题曲「两颗星的距离」。
曾主唱的**主题曲：
日本** (大暴走) 主唱**主题曲「旋转门」
** (鸟与梦飞行)主唱**主题曲「爱在他们的天空」
曾参与填词的唱片
陈司翰(062001)其中之三首有背心、名厂设计、天堂。
listen陈司翰(032002)其中之二首有破相、硬汉。
爱情主义(国语) (082002)其中之三首有骇客、震央、最后的约会。
玉环 (国语) 07 2004其中之二首有玉环、综艺节目
曾参与广告
bossini 服装系列(fall/winter2002 – 2003)
雀巢柠檬茶(2001- 2002）
唱片公司
EMI 百代唱片公司(2001-2002)
福茂唱片公司 (2002 – 现在)
「又见橘花香」原声大碟 (2003)
「我的野蛮千金」原声大碟 (2005)
[编辑本段]其他信息
生肖： 马
祖籍：上海
身 高： 六尺二寸（约188cm)
体 重： 165磅
教育程度： 小学就读：St' Paul co-educational College
中学就读： Marlborough College, UK
大学就读： 英国伦敦 Westminster (西敏寺)大学主修建筑系 嗜好：唱歌、跑步、健身、羽毛球、玩 PS2、作曲、填词、吃东西、写作、阅读
喜爱本地歌手： 陈慧琳、萧亚轩、王菲、张学友、苏永康
喜爱外国歌手：Christina Aguilera、Phil Collins、Johnny Hartman
喜爱本地演员：张曼玉、金城武
喜欢外国演员：Russell Crowe、Anthony Hopkins、Robert De Niro、Julia Roberts、Jack Nicholson
喜爱本地**：荆柯刺秦王
喜爱外国**：What Women Want
最爱动画：Ghost In The Shell
喜爱国家/地方：英国、罗马
喜爱颜色：橙色(Orange)
最爱音乐：Jazz、R&B、Soul
喜爱食品：点心
喜爱运动：羽毛球、健身、跑步
希望到的地方：罗马、梵帝冈
讨厌到的地方：乌烟瘴气的地方
擅长乐器：色事风、低音大提琴
害怕的东西：过山车
难忘经历：参观埃及古迹
开放分类：
明星，人物，歌手，艺人，名人
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上周，编编说，约个稿吧，2020年的计划，12月15日前交稿，然后就在一直盘算着2019年的年终总结和2020年的规划。
自己立下Flag，每年用导图做一张自我总结，而今年好像并没有什么头绪，看身边的能量圈里的小伙伴一个个的梳理了自己2019年的成就事件，竟有些焦虑，因为这一年，自己变成一个全职的自由职业者，只做了一年事，推广导图+卡片学习方法。
从内心感受来说，我发现了自身的很多局限性，对自己的触动最大，所以2019年的年终总结是一篇成就和反思日记。
2019年是全新的第一次，第一次当自由职业者，第一次在东北义工旅行，第一次成为一名线上讲师，第一次有出版社约出书，第一次上得到APP首页推荐
你最想做什么？ !
2018年12月离职的时候，我说，就让自己去飞吧，看能飞多远。把2019年当作自己的间隔年，先完成心心念念的义工旅行心愿，然后再自由发展，坚信摄影和做笔记总能养活自己。
离职后，在北京见了龙哥，龙哥问我，莎莎，你最想做什么？
我说，梳理了自己的2018年，又按照易仁永澄老师的目标管理课，制作了一份到80岁的规划，马上要来的2019，我想成为：
一个阳光温暖有力量，内心平和而丰盛，关注自我成长，持续影响他人的深度思考视觉笔记工作者。
视觉笔记包含现在做的知识卡片、思维导图等一切形式的视觉笔记，也包含照片，，所以我还想去尝试下摄影。
于是，在2019年的1月，我在大东北度过了刺激又喜悦的30天。实现了一直想去东北，一直想尝试义工旅行的心愿，靠着大学和毕业后的摄影底子，我顺利的成为了一名旅拍摄影师，接待了5批客人，赚回行程花费。
在东北旅行，第一次拍星空，第一次感受航拍，第一次去长白山、老里克湖、魔镜、第一次做湖南菜给来自四面八方的朋友吃，第一次在零下30度吃冰淇淋，第一次睡炕，第一次吃正宗的大东北菜，第一次坐在越野车里感受在冰上漂移，第一次跟着见见还有义工们一起自驾去雪乡，还有白河镇的教堂、超市、音乐节，KTV，还见证了大白天，几个老爷们就着菜喝着白酒，从中午吃到下午4点的天黑
感谢山舍客栈的老板见见，还有凉凉、大兵、燕儿，扬哥，曾一度想回去跟着见见和扬哥做个摄影师，但是终究在仔细衡量了之后，年后还是回到了南方。
体验了做摄影的视觉后，我踏踏实实的回来做视觉笔记了。
一个人到一群人 !
2月，在家过完年后，3月，回到深圳，正式成为一名视觉笔记自由职业者。借着自己积攒了3年的作品声音，总有些不期而遇。
比如在东北旅行的时候，收到了方军老师的赠书，原来计划出知识卡片，4月的时候，做的《洋葱阅读法》笔记被小六老师公众号转发，同时好几家出版社找到我，希望做书籍的配图配卡；
然后，统筹鹅妹子、Kevin完成了第一本书《高效休息法》的知识卡片；
接着，因为在朋友圈稳定输出卡片技能，被出版社挖掘，沟通后，约了要出版两本书。
原计划第一本年底发布，但是被我耽误了，手艺人总是羞于把自己还不满意的作品拿出手，在书稿一次次一篇篇的琢磨中，我渐渐感受到了这句话：人生急不得，慢慢来。
4月，运营了第一个导图卡片的社群，160人的席位，每天带领大家一起画图，在群里点评，发动大家打卡，曾经在夜晚的11点，还在肯德基的餐厅做点评反馈。
4月中下旬，感谢水晶姐邀请，在乐写人笔记讲了两节知识卡片的课，同时收获了后来成为小小sha导图+卡片团队核心成员的阿涛。
4月末，正式推出导图+卡片的训练营，紧锣密鼓的3天完成筹备工作，7天不到的时间，70个名额满额，最后以87人定员。
训练营的定位，考虑了很久，我希望是一套学习方法，而不是单独的工具实操，做训练营的初心也是：推广画图学习这种学习方式。
第1期的筹备，印象特别深刻，感谢龙哥帮我一起策划，咩咩、阿涛负责了训练营的运营，报名招生的那三天，阿涛用小助手的号完成了学员的招生、付费、拉群、录取通知书等等事宜，咩咩一门心思的想着如何把运营做得更好，特别感谢这两位小伙伴，今年一路走来，同行到底。
万事开头难，迈出了第一步，有了第一期的经验，后面每次开营，都没有之前的慌乱了。
6月举办第2期，8月第3期，10月第4期，7月和9月阿涛举办了2期助教特训营，所以今年导图+卡片训练营一共有396名学员，培训了36名助教。
拥有了靠谱的你们 !
今年最大的收获是，有了一个靠谱的小团队，总教练官阿涛，首席运营官洛洛，首席创意运营官咩咩，知识卡片导师华十二、台湾分舵主ivy、还有阳哥、Hedy等38名助教运营团……
这些人总是让我一整年都充满了感激，我经常在朋友圈发一颗❤️，什么话也不说，其实就是我要感恩大家的时候。
龙哥 !
毕业一路走来，自己的成长离不开龙哥，离不开笔记侠。尤其是这一年，龙哥给我超级大的鼓励。很多时候，不相信自己，但是我相信龙哥。
自己内心能量不足的时候，龙哥总是一句话就能点醒我：
恐惧担心自己能力不够的时候，龙哥说：用心过后，凡有不足，皆为垫脚石。
我想退缩往回走的时候，龙哥说：你的能量级已经这么大了，应该更大。
我进入情绪的低落期的时候，龙哥说：人生这么长，再往回看这件事，其实很小的一件事。
我担心自己的作品不足的时候，龙哥说：你的作品就是学员呀。
阿涛 !
关于对阿涛的感谢，我写在了这篇文章里：《 To 阿涛：100天看得见的成长 》。
自律有序、周全、细心、严谨，阿涛身上有着很多宝贵的品质，值得我学习。
洛洛
在训练营第2期的时候，我收获了另一位宝藏伙伴，洛洛，现在是我们的首席运营官，从训练营第2期的推文开始，后面公众号所有文章的排版，都由洛洛帮我完成。
「导图卡片屋」这个公众号，我能感受到，洛洛当成了自己的公众号来运营，有一天，她说，我们开始日更吧。吓得我往回缩了一下，编辑这么有心做咱们的公众号，我可不能拉后腿呀。
所以，11月份「导图卡片屋」的更新，基本上全勤了。
我和洛洛都是金牛座，彼此应该都会更懂一些，我偶尔会和洛洛聊聊其他的，有时候我自己的心态像绷紧的弹簧，但是洛洛总是能帮我松松绑，比如：有时候承认自己是个普通人，别压力太大。
每次听到这，焦灼的内心就会平和下来，真好。
杨不是羊咩
她的想法特别多，也很真诚，在团队想找第一个人的时候，我马上就想到了她。她总是说，只要需要，她就在，就是这样一句话，总是让人无比感动。
十二哥
训练营第3期的时候，邀请了华十二作为实战营的导师，想重点感谢下十二哥。从今年2月份相识开始，我就一直拉着十二哥往前跑。
上半年，十二哥总是冷不丁的发一张作品给我，总是很惊艳，于是第1期、第2期的助教我都拉上他，第3期更是让他萃取知识卡片的心法分享给学员。
我知道，这一年，十二哥可能过的并不是很舒适，尤其在第3期训练营结束的时候，给我发了一段长长的话。
虽然不舒适，但是总是正面应对我的邀请，促进他进一步的思考着知识卡片的意义，他一直在挖掘知识卡片的深度和广度，没有停。
我们在7月份的时候，相互PK跑100公里，在11月份的时候，他发起了2019的1000公里挑战。平时话不多，但是就这样，彼此鞭策前行，也是极好。
关于十二哥的才华，推荐你看这篇文章： 《连城诀&天龙八步，带你走进知识卡片江湖》
王禹宸
下一个想要重点感谢的人，是帮我改书稿的黄金搭档。书稿的第一稿，基本是在禹宸哥的催促监督下完成，7、8、9紧密合作的几个月，一起写书，一起画图，一起每天记录200字，一起尝试共创，虽然最后还没有一个完整的作品出来，但是我想积累和沉淀都在那，但愿有一天能长出花来。
Sunny
这个帮我把知识星球运营的超级棒的小伙伴，也是今年的一大宝藏，我问Sunny，你可以运营多久，她说，准备一直运营下去呀~
每天我都能感受到她把导图+卡片社群真的是当作自己的社群在运营，每周周报，每日统计，孜孜不倦，大家亲切的叫着太阳官，感谢她，一枚温暖的小太阳。
这一年，还有很多要感谢的小伙伴：
恩妮： 算我的声音教练，每天催我打卡，帮我运营着小师妹的微信号，还有韩国带回来的零食和面膜，超级暖心；
Hedy： 我的闺蜜，从第一期到第三期，紧密跟随，运营官的工作做的非常极致；大学来，我们总是幸运有彼此。
阳： 我说，阳哥，你还有没有时间精力做下期运营官的时候，阳哥说，不用你问，训练营我都会跟下去；
飞烟子： 助教不是无所不能，但一定尽己所能；
IvyWang： 成了台湾导图卡片分舵主，目前68人，跟着莎莎团队走下去；
西西姐： 西西姐说，只要你转身，我就在；
感谢一期助教运营团： 阿涛、杨不是羊咩、李小曼、蛋蛋、华十二、鹅妹子、Kevin、阿涛；
感谢二期助教运营团： 阿涛、杨不是羊咩、鹅妹子、华十二、Hedy、阳；
感谢三期助教运营团： 阿涛、咩咩、范范、刘铮、飞烟子、蚂蚁牙黑、Sandy Chen、羊、milk、Jenna、Mandy、崔万华；
感谢四期助教运营团： 飞烟子、崔万华、李小曼、宝贝疙瘩、Juliana、晨曦、小靖、小年、milk、羊、ivy、阳、sunny、杨不是羊咩；
还有共创小组的成员： 阿嘉、酱油、唯音风铃、安骐君、恩妮、人前人后、艾琳、张胜男、鹅妹子、蚂蚁牙黑、王超
还有成长路上给过我赋能的老师和小伙伴： 方军老师、彭小六老师、老喻、易仁永澄老师、速溶图解王浩之、人民邮电的朱老师、卓娅老师、粥sir、雨悦、猫妮、梁明月、XMind酱、顾敏姐姐、大叔、鞠杰、羊咩咩
那些努力后的微光
1、笔记侠
毕业后的成长，离不开笔记侠，平台给予的机会，营造的笔记达人群体，超具能量。
2019年1月收到笔记侠年度达人的称号，3月11日，开通了笔记侠知识卡片专栏，目前笔记侠知识卡片分舵103人，小伙伴的知识卡片每周一、三、五、日和笔记侠127W+用户见面，截止目前为止，已经发布150篇文章。
感谢知识卡片分舵副理鹅妹子的协助组织，还有华十二、阿嘉、Kevin、朱宝、Mandy、酱油、Kay、ivy等小伙伴的稳定创作与输出。
今年还负责了笔记侠3套线上课程的知识卡片制作，第一套《王世民职场高效学习24讲》，感谢鹅妹子统筹、华十二、蛋蛋、Leah的参与；《关苏哲有效提问30讲》感谢阿嘉、师诗、羊、小年等小伙伴的参与；《欧德张阿里巴巴领导力24讲》感谢Grit、粟米、可飞儿、窝窝头等小伙伴的参与。
2、知乎
从零开始运营。今年关注者1155，获得1584次赞同，468次喜欢，8078次收藏，开设导图卡片专栏，560+关注，感谢艾琳在4、5月份的时候帮我运营。
3、得到
被邀请入驻知识城邦，得到认证大V，上榜得到知识城邦首页，笔记201条，粉丝9700+，学分702；感谢得到运营官的邀请。
4、「导图卡片屋」公众号&知识星球
7000粉丝+，发文 97 篇，感谢洛洛为公众号付出的心力；知识星球成员470+，发了475条动态，如何学习探索笔记64篇。
5、线下分享
感谢英英，在英英的摄影室开了第一期线下读书沙龙，感谢小琪姐，被小琪姐邀请在广州做了一场小讲座；感谢西西、李宁、佳佳、未来不怕、晨曦、雅鑫等小伙伴，感受了零距离接触。
6、商业制图
6次商业制图交付经验，服务对象包含得到、人民邮电出版社等。
7、学习
混沌大学、未来大学的课程、粥左罗训练营、洋葱阅读法第7季，遗憾有些课程没有听完；纸质阅读&听书86本，得到APP 14个系列课程/讲座等相关课程的学习。
9、做了一次线上公开分享，共计800+人的公开分享；
10、跑了424个公里，办了一张健身卡，开始健身；
11、无比感谢爸爸妈妈还有妹妹支持我所做的一切，今年的住处换了三次，最后带着妹妹和她的闺蜜住进了一个复式，这是今年生活方面的大勇气。
自由职业第1年的10个感触
1、感谢你的公司，为你承担你的工作风险，自由职业者后，没有人为你担风险，原来你做错了，公司为你承担损失，现在自己做错了，你得自己承担损失。
2、自由职业，自由不是时间自由，是能力自由，让你不局限在公司，可以在组织外获得生存，通过与不同的组织链接获得生存。
3、自由职业是自律职业，自律获得自由，自由回归自律，才能持续自由；如果你不够自律，慎重思考是否能持续自由。
4、从内向外的突破一点都不舒适
这一年，我从一个性格向内，对声音一直不自信的人，只想默默的出作品的人，居然靠讲课养活自己，这个过程及其不舒适，想把自己所有知道的都倾囊相授，担心学员的接受度，担心课程的质量，担心课程报名人数、觉得自己做的还不够好
5、想要成为一个主创，你的效率能不能再高一点？
这一年实现了1个人向多个人的突破，我是严重怀疑自己的效率的，有时候，一整天，居然都在沟通事情，回顾这一整年自己做的事情，更多的是反思，不是成就。
6、所有走过的路都不会白费
做了两年的HR，HR的经历让自己在这一年带线上团队的时候并不吃力，确实所有走过的路都不会白费。
与此同时，我也发现了自己的很多局限性，如何更好的取得信任，如何提升团队的凝聚力，如何和团队的成员保持关系，不善于处理人际关系的我开始认认真真地思考这些问题。
7、越来越能理解，原来在职场中很多自己无法理解的事情。信任每个人、理解每个人，好好说话，不要情绪化。
6、坚信一句话，持续做、慢慢做、直到被看见。在你开始动摇的时候，记住这句话，总是很有能量。
7、成长是种好因，得好果，为自己，为他人。
8、最小MVP，如果你想做一件事情，马上做，做完一个周期之后，接受反馈，迭代，出成果。
9、继续践行：用心、极致、精简、分享、奉献、感恩
10、永远不要把事情想简单了，也不要高估自己的时间精力。
有很多机会，有时候想的太容易，导致有些很好的想法没有实践完成，对于外在的一些合作机会，也有了些遗憾和错失。保持思考，如何做好决策，珍惜机会。
截止目前，2019年算是梳理得很完整了，最后一个月，会服务好第一期私训营的30名小伙伴，成就2019尾巴的精彩，和2020好的开端。
如果说2020年，希望自己成为一个什么样的人，我希望依然是一个阳光温暖有力量，内心平和而丰盛，关注自我成长持续影响他人的深度思考视觉笔记工作者，把这些标签都做到让自己满意的状态。每一件事，做到自己满意的状态，总不会太差。
感谢公众号的粉丝，一直相伴，给予能量。
感谢导图+卡片营1、2、3、4期所有学员。
乐队简介
“小虎队”是中国台湾省流行歌坛最走红的演唱组，曾创下了演唱会20多场场场爆满的纪录，震撼了歌坛，成为台湾最活跃的歌坛新人。“小虎队”的出现纯属偶然。1988年7月，台湾开丽唱片公司推出一档“电视新春争霸战”节月，对象皆是青少年学生，内容颇为清新，由3位女生组成“小猫队”担任主持人助理，节目大受欢迎。于是有人便提出应加入3个男生助理才能使画面阴阳平衡。因此，开丽唱片公司贴出广告招聘3位男士。经过层层考核以及对舞蹈、唱歌技能的挑选，“小虎队”成员脱颖而出。他们就是“霹雳虎”吴奇隆、“小帅虎”陈志朋以及“乖乖虎”苏有朋。谁知这3位虎虎有生气的青少年一上电视，便出尽了节目主持人的风头，大受青少年、甚至呀呀学语的幼儿和垂髫老人的欢迎。他们演唱的歌曲也很快走红，于是，他们摇身一变成为第一支由学生组成的少年组合乐队，短短数月便成为青少年的偶像。“小虎队”的歌不仅在港台地区，而且在大陆也深受歌迷喜爱。不仅如此，“小虎队”的宣传画像，也成为人们收藏的对象。台湾首次推出的1990年歌星豪华日历专辑--“小虎队”当仁不让。同时，他们演唱的《红蜻蜓》登上台湾“90十大金曲龙虎榜”。“小虎队”的虎虎生气，相信还会持续。 但是小虎队因为成员要分别上学、服兵役等原因所以解散了，小虎队是在出了第6张专辑“再见”后暂时解散的，歌声中他们向歌迷承诺“请相信我们明天一定会再见，就像白云离不开蓝天……”。但是他们在推出了复合后的专辑《星光依旧灿烂》之后销售成绩不佳，基本就此解散。以后的活动一直持续到1995年在内地举办的龙腾虎啸演唱会截至。进入新世纪一直有传闻再复合重现当年的辉煌成就，但是由于他们已经分属不同的公司。难度之大可想而知了。
队员档案
“小虎队”成员简介
〓霹雳虎——吴奇隆
洋名：Nicky Wu／Nicholas Wu
艺名：吴奇隆／霹雳虎
昵称：奇、ㄍㄧ（Gi）、杮隆（粤语）
生日：1970年10月31日
（农历生日：10月2日）
出生地：中国 台湾省 台北市
家人：父、母、一兄一弟
妻子：马雅舒（2006年12月12日结婚）
身高：173 cm
体重：65 kg
血型：O 型
生肖：狗
星座：天蝎座
信仰：基督教
座右铭：以诚待人
演艺封号：「四小天王」之一（台湾）
霹雳暴风（香港）
镇国之宝（新加坡）
吴三脚（韩国）
广告新天王（大陆）
学历：大学本科体育系毕业
台湾省立体育专科学校 体育系学士（今国立台湾体育学院）
台湾 天主教辅仁大学 体育学系学士
（另拥有金融及企业管理、哲学等多种科目之专业学分）
语言：国、闽南、粤、英、日
乐器：吉他、钢琴、鼓
嗜好：运动、阅读、看**、上网
专长：柔道（黑带二段／多项大型比赛金牌）
跆拳道(黑带五段／多项大型比赛金牌及曾任宪兵队教官)
潜水（持有国际认证潜水教练执照）
体操、游泳、水底摄影
曾获奖项目：书法、绘画、写生、演讲、作文、漫画
游泳、柔道、跆拳道、摔角、踢毽子
（入演艺圈后之得奖详情请看隆之金榜）
演艺事业：影、视、歌三栖及制作人
其他事业：泰式餐厅、戏剧制作公司、小型游艇出租、宠物美容
对自己最有信心的地方：工作的态度
最害怕的东西：自己
最害怕的事：家人出事
最讨厌的事：被人强迫做不想做的事
最难忘的事：进入演艺圈
最大的愿望：环游世界
生气的方式：不说话
理想男性形象：聪明、有学问、身体健康、事业家庭并重
理想女性形象：孝顺、独立、体贴、理智、聪明
〓乖乖虎——苏有朋 （AlecSu）
生 日 ：1973年9月11日
（农历八月十五）
出生地： 台北
身 高： 173 cm
体 重： 64kg
血 型： B
星 座： 处女座
生 肖： 牛
国 小：大桥、双莲国小
国 中：成渊、明伦国中
高 中：台北市立建国高级中学
大 学：台湾大学机械工程系
职 业： 歌手、演员
爱 好： 唱歌、听音乐
个人才艺：电子琴
语言：闽南语、英语、国语
喜爱的卡通: 龙珠、城市猎人、乱马1/2
喜爱的影星：张曼玉、Tom Hanks
喜爱的歌星：张惠妹、Madonna
喜爱的食物：涮羊肉、德国猪脚、蚵仔煎、蚵仔面线
讨厌的食物：茄子
喜爱的饮品：豆浆
喜爱的颜色：随心情
〓小帅虎——陈志朋
全名: 陈志朋
英文名：Banny Chen
生日：1971519
出生地：中国台湾省台中市
身高：170公分
体重：65kg
星座：金牛座
血型：AB型
宗教: 佛教
学历: 高中
语言: 国、闽南、粤
家庭成员：爸妈,三个姊姊,一兄
睡眠时间:12小时
特殊专长: 做菜
吃的口味: 辛辣
最喜欢运动: 游泳、保龄球
最喜欢收集: **原声带、仿古家具
最喜欢的地方: 家里
最喜欢的演唱歌路: 爵士
最喜欢的颜色： 蓝色,黑色
最喜欢的食物： 泰国菜、麻辣锅
最喜欢的饮料： 鲜奶、葡萄柚汁
最喜欢的男演员:刘青云
最喜欢的男歌星: 飞鸟凉
最喜欢的女演员: 黛咪摩儿、芭芭拉史翠姗
最喜欢的女歌星: 中森明菜
最喜欢的花： 百合花,玫瑰花
最喜欢的休闲活动：看VIDEO
最喜欢的音乐： **原声带
最喜欢的天气： 有风有雨
最喜欢的异性典型: 懂事
最喜欢的**： 似曾相识
最大的愿望: 演艺事业一帆风顺、家人身体健康
最害怕的东西: 纽扣（小的一整排）
最讨厌的事: 没有辛辣的食物
理想女性： 活泼
第一次恋爱: 高二上学期
恋爱次数: 一次
主要经历：
1991年12月至1993年11月军中成绩：
1两年在艺工队一共参加了五百三十六场的演出
2足迹踏遍本岛以金门、烈屿、大瞻、小瞻、岛折、兰屿、马祖、南竿、北竿
3学会了设计自己的舞台装
4学会了舞台布置、灯光架设
5锻炼出更加强健的体魄
1993年12月 小虎队复合纪念专辑〔星光依旧灿烂〕在千万歌迷的期待下出版
1993年12月 小虎队阔别舞台2年在承诺重聚的誓言于陈志朋退伍的隔天，在台北体专体育馆举办[再见小虎队]歌友会，风雨中吸引了六千多名歌迷
[一九九四]
1994年01月 小虎队拍摄广告《声宝卡拉OK录音机》
1994年01月 拍摄电视广告《小虎咖啡》
1994年02月 小虎队赴香港、澳门拍摄写真辑
1994年02月 应香港电台邀请举办〔虎别重逢音乐会，小虎队复合后首度三人在香港登台
1994年03月 受新闻局局长邀请参加高雄净山活动
1994年04月 受博览家杂志邀请赴马雨地夫拍照
1994年05月 小虎队出版〔真心陪伴〕摄影写真集
1994年05月 拍摄电视广告《味全--多采多滋澳洲夏令营》
1994年05月 受邀直檀森林国小演讲--生涯规则
1994年06月 拍摄公益宣传短片《拒烟、拒毒》
1994年07月 出版第一张专辑〔记住你的香〕
1994年07月 参加新闻局、民生报所举办防止青少年犯罪讲座
1994年08月 举办全省〔记住你的香〕歌友会
1994年09月 赴新加坡做〔记住你的香〕海外宣传
1994年10月 小虎队担任世界生态保育协会〔SEVE THE SEA〕拯救白鲸公益代言人
1994年12月 小虎队担任内政部国际残障日公益代言人
[一九九五]
1995年02月 小虎队〔快乐的感觉永远一样〕专辑获得中广知音时间年度十大专辑第七名
1995年04月 出版第二张专辑〔霸道的温柔〕
1995年04月 小虎队〔虎啸龙腾狂欢95演唱会〕在台湾、新加坡共举办6场
1995年05月 参加教育部、教育厅及大成报所举办--维护青少年、学生健康安全活动
1995年06月 参加一连窜校园演唱会
1995年07月 受民生报之邀参加--偶像伴游赴普吉岛
1995年09月 受统一企业之邀赴上海、武汉参加成立记者会
1995年09月 小虎队在中国大连地区举办三场大型〔虎啸龙腾狂欢95演唱会〕
1995年10月 受统一企业之邀赴上海、武汉参加演唱会
1995年11月 受新加坡黛安芬公司之邀担任年度泳装秀特别嘉宾
1995年12月 小虎队受卫视中文台之邀拍摄《爱心抗爱滋》公益广告
[一九九六]
1996年03月 受纽约世界日报二十年周年庆之邀赴美、加4地做巡回演唱会
1996年04月 赴加拿大拍摄唱片封面、写真集
1996年05月 出版第三张专辑〔情茧〕
1996年06月 参加由香港陈会毅导演所执导之**〔边缘青年〕演出
1996年06月 赴上海为万象帝国百货公司剪彩，造成轰动，一度被当地公安抢下麦克风，禁止上台表演
1996年07月 参加世界生态保育协会〔SEVE THE SEA〕拯救白海豚签名义卖活动
1996年08月 远赴加拿大、纽约游学三个月
[一九九七]
1997年08月 参与琼瑶年度清装大戏《还珠格格》之演出，全剧在大陆地区拍摄，拍摄时间长达5个月，并且剃光头演出
由于服兵役的关系，小虎队在出了第6张专辑“再见”后就暂时解散了，
苏有朋在《还珠格格》（导演：孙树培），扮演“五阿哥-永琪“。成为继钟镇涛和费翔之后，第三个在“琼瑶剧”里由歌手变成演员的艺人，突破原有偶像歌手局限，正式以“新人”的身份进入影视圈。1997年12月，在张国立主演电视剧《台湾第一巡抚》(《一品夫人芝麻官》）里客串扮演一个喜欢酗酒如喝水又爱耍一点个性的陶匠“洪阿胜”。1998年1月，出演了电视剧《布袋和尚》之《仙女奇缘》，和萧蔷谈了一把“人仙之恋”。1998年年初，出演根据古典名著《西厢记》改变的**《红娘》（导演：黄建中），扮演“张生”。在影片中与刘欣,王馥苈等人合作，本片获得“第22届大众**百花奖”最佳故事片奖。1998年6月，与赵薇再度携手出演青春偶像剧《老房有喜》(《表妹吉祥》)（导演：赖建国），在剧中扮演青春帅气的“苏小鹏”。
1998年10月，继续出演琼瑶的《还珠格格》第二部（导演：孙树培、李平），扮演那个“身份虽然高贵但不摆架子”肯“为爱走天涯”的永琪。1999年5月，与林志颖、陈德容合作出演根据古龙同名小说改编的电视剧《绝代双骄》（导演：李国立），扮演外冷内热的“花无缺”，从小就不允许笑，不允许哭，只能用眼神来表达内心的情绪的起伏。在出宫后的一天，邂逅了十大恶人之一“狂狮铁战“的女儿”铁心兰“，并且爱上了这个美丽漂亮的小姑娘。可谁想铁心兰却爱的是他奉大姑姑邀月之命追杀的“江小鱼”--他的孪生兄弟。
1999年10月，和宁静、庹宗华合作出演根据著名作家莫言同名小说改编的**《白棉花》（导演：李松乔）。出演一个暗恋比自己大好几岁的姐姐的乡下农村小男孩“马成功”。同年年底，与林心如、谢霆锋、容祖儿、吴辰君合作出演香港贺岁**《大赢家》（导演：高志森），扮演私家侦探“施笙紫”，并演唱了片尾曲《原谅》。2000年4月，与赵薇、林心如、古巨基等合作出演根据琼瑶原著《烟雨蒙蒙》改编的电视剧《情深深雨蒙蒙》（导演：李平），颠覆出演“杜飞”这一角色，也被寇老师评价为四位主演中演技最出色的一个。
2001年4月，客串出演由张卫健主演的古装电视剧《少年张三丰》(导演梁惠龙)，扮演为情疯癫的“名剑山庄”的二庄主“易天行。同年12月，与袁立、郝蕾、廖凡等合作出演时装偶像剧《相约青春》(《珠海爱情故事》）（导演：苏德华)。一个扮演两个角色：一个从英国留学回来，在一家广告公司当“策划总监”年轻有为的“徐敬涛PETERXU”，性格略显稳重；一个爱在酒吧混，又与徐敬涛长得是一模一样的“阿涛”，性格外向但让人敬佩。在剧中并演唱了片头曲《在乎》并在剧中翻唱了张学友的《情书》。2001年5月，与吴奇隆、郝蕾一起出演**《初恋的故事》，扮演“自恋”郝蕾的男孩子“玉海”。同年8月，与张智霖、范冰冰、潘虹合作出演**《手足情》，扮演二哥头“张家聪”，演绎动人亲情故事。同年8月，与王艳、宋丹丹、寇振海等合作出演电视剧《拍案惊奇》（《无敌县令》)(导演：朱庄)，扮演“竹山县令--杭铁生”。并演唱了片尾曲曲《爱情告诉我》。2001年11月，为由林志颖和TAE领衔主演的电视剧《绝世双骄》做客串。
2002年5月，领衔主演根据金庸的同名小说改编的电视剧《倚天屠龙记》(导演：杨韬)，一个扮演父子两代人。父亲是武当张三丰七大门徒中老五，人称"银钩铁划"的张五侠“张翠山”，儿子是被四个女孩子同时所爱的“张无忌”。在剧中与贾静雯、高圆圆、郭妃丽、张铁林、徐锦江、张国立、王刚、释小龙等人合作，并演唱了港台版主题曲《雪来的时候》。该戏成为首部深受好评的内地金庸剧，也是有朋的电视代表作之一。至此，他成为了极少数既主演过琼瑶电视剧又领衔过金庸剧、古龙剧的男演员。
同年12月，客串出演根据日本漫画家藤泽亨的漫画改变的电视剧《麻辣鲜师》，扮演一个为人古怪又受到尊敬的老师“赵友朋”。2003年3月，出演李佑宇导演的亲情**《爷爷的家》，扮演一个时日将不多的艺术家“志嘉”。志嘉曾经在年轻的时候想和自己所爱的人“明月”在一起，却因父亲的反对离家出走，没有想到几年后，“明月”却跟别人再婚嫁，而“志嘉”却独自一个人抚养女儿“玉莲”，当志嘉发现自己的时日已经不多的时候，决定把女儿送给守在灯塔的父亲照顾，以求为过去所做的一切得到原谅。
同年3月，与许慧欣合作出演台湾单元电视剧《心动列车之南向北向的列车》(导演：王明台)，扮演计算机软件销售员“陈明晃”(阿晃)。表面上风流的阿晃内心深处仍然对自己七年前的初恋情人--“小五”念念不忘，直到再度遇见她，希望能找回过去的爱。同年7月，出演电视剧《情定爱琴海》（导演：陆江），扮演主人公“陆恩祁”。恩祁名义是陆良平和其妻周美龄的儿子，其实是抱养而来的弃婴。恩祁表面是什么都不缺，可是内心世界却缺乏自由和快乐，在一次游览希腊的时候，却无意地遇到了一个来自上海的女孩子“关晓彤”，并把本打算送给未婚妻“连怡倩”的礼物一条名叫“柏拉图的永恒”的手链送给她作为赔偿，从此开始一段剪不断理不清的复杂的多角的爱情。在片中与韩国演员蔡琳、何润东、傅艺伟、鲍逸琳等人合作，并演唱了片头曲《柏拉图的永恒》、片尾曲《你是我的一滴泪》、插曲《爱琴海》，该剧播出后被评为观众最喜欢的中韩合作剧之一，有朋和蔡琳的搭档深入人心，此剧也成为苏有朋30岁的转型之作。
同年12月，与蔡琳再度携手出演根据《杨家将》改编的电视剧《杨门虎将》(导演：梁惠龙)，出演区别过去所有版本的杨家四郎---“杨延郎”桀骜、叛逆、忍辱负重。在片中,与狄龙、王艳、赵雅芝、寇振海等人合作,并演唱了片尾曲《你可以不懂》。该剧中演技的再一次进步得到了很多观众的认可和支持。
2004年8月，一部讲述与魔术有关的爱情故事《魔术奇缘》开拍，一个穷小子吴俊安，如何在人生最失意之时，却自强不息，拜魔术之王为师，最终赢得大家的认同和赞赏，也赢得了属于自己的爱情。与林心如安七炫合作，与安七炫合唱主题曲《一天》，并演唱插曲《憧憬》。该剧影像制品上市后立即成为各大畅销排行榜前三位，前景十分看好。2005年5月，与韩国小天后张娜拉合作的《刁蛮公主》正式开机，这是苏有朋休息半年之后接下的首部作品，该戏具备古装喜剧的一切卖点。自此，有朋成为韩星进军中国市场首选的合作搭档。值得一提的是，《刁蛮公主》与其他六部有朋主演的电视剧在2006年的电视荧屏上不断热播，又一次证明了他在电视剧领域不可动摇的一线明星地位。
2005年10月，与秦海璐合作**《塔克拉玛干》，首次扮演民警角色，演绎了一段曲折的沙漠追踪的故事。本片入围了“第13届北京大学生**节”“最受欢迎男演员”和“最受欢迎**”的评选。2006年注定是一个梦想之年，这一年苏有朋推掉了数十部电视剧邀约，首次尝试出演舞台剧。这部根据韩国同名畅销小说《菊花香》改编的话剧，不仅填补了他舞台剧演出的空白，丰富了他演艺历程的经历，同时也圆了一个十多年来“从未做过却未曾醒过的梦”。6月7日-14日，公演七场，不仅场场爆满，而且打破了美琪大戏院的历史公演记录，这对于苏有朋来说是始料未及的，也更坚定了他继续尝试这类艺术形式的信心与决心，一个像艺术家一样的有气质的工作与生活方式一直是他所追求的。《菊花香》的成功也得到了业内人士的关注，为纪念中国**100周年而排演的国内首部多媒体音乐剧《**之歌》因此邀请他出演了上海站的“少年影生”。
2006年8月，与秦沛、叶童合作饰演从英国军事院校学成归来的青年才俊，用催眠术、连环计对抗传奇大盗叶飞飞。叶飞飞为了百万两黄金，与昔日情郎秦沛反目，改头换面潜伏于名为“猪鸡里”的贫民区。有艺坛“常青树”美称的秦沛演绎一代江湖大盗龙翔天，新一代“岩女郎”李倩，在剧中天真烂漫之余也不乏机灵狡诈……
吴奇隆个人专辑
1992年 追风少年
1993年 追梦
1993年 蓦然回首
1994年 爱出个未来（粤语）
1994年 想找一个地方
1994年 My Summer Dream（粤语）
1994年 双飞
1995年 坚持
1995年 孤星119
1996年 找我（粤语)
1996年 有声有影
1997年 英雄
2003年 吴奇隆2003国语影音全记录
原声带
1994年 梁祝（**原声带）
2002年 萧十一郎（电视剧原声带）
合辑单曲
1998年 一起跳舞
1999年 新春报喜
1999年 其实我深深爱着你
2000年 冲破万变（粤语）
2000年 你不识爱我（粤语）
2000年 手帕（粤语）
未发行单曲
1999年 我心不死《还我情心》插曲
2000年 不愿分离《侠女闯天关》主题曲
2002年 宁愿洒脱《名捕震关东》片尾曲
2004年 做完梦《动感地带之铁拳浪子》主题曲
2004年 候鸟《动感地带之铁拳浪子》片尾曲
2006年 其实我爱你
2007年 注定《你是我的梦》片尾曲
2007年 You are the one for me《你是我的梦》主题曲
[编辑本段]**作品
详细资料见《隆之影城》
1990年 游侠儿 饰：小隆合作演员苏有朋陈志朋
1992年 逃学歪传（逃学外传） 饰：吴奇隆合作演员林志颖张卫健朱茵
1993年 新同居时代 饰：Steven合作演员张艾嘉张曼玉
1994年 梁 祝 饰：梁山伯合作演员杨采妮何润东
1995年 花月佳期（电线杆有鬼） 饰：江继威合作演员杨采妮张庭
1995年 哪有一天不想你（浪漫狂野恋） 饰：子奇合作演员朱茵
1995年 逃学战警（新紥师兄追女仔） 饰：蒜头合作演员金城武杨采妮
1995年 号角响起（四个不平凡的少年） 饰：队长合作演员林志颖金城武苏有朋
1996年 新喋血双雄（狭路险情） 饰：吴志龙合作演员刘若英赵文瑄
1996年 顽皮炸弹（漫画王） 饰：黑道少爷合作演员吴孟达
1996年 边缘青年（生日多恋事） 饰：小师傅合作演员吴镇宇吴辰君
1996年 狗蛋大兵（狗蛋奇兵） 饰：队长合作演员吴宗宪翁虹
1996年 火烧岛之横行霸道 饰：林建儿合作演员金城武吴孟达
1997年 天生绝配 饰：吴正英合作演员翁虹
1997年 小 倩 （奇隆配音的卡通片） 配音：宁采臣
1999年 男生女生配 (好孩子／流氓学生／逃学大帝) 饰：阿武合作演员徐若瑄
1999年 还我情心（我心不死／灵异杀手） 饰：Leo合作演员吴启华蔡少芬
1999年 缘 妙不可言（缘份2000／真心格格） 饰：Nicky合作演员何润东赵薇李绮红
2000年 新赌国仇城（新濠江风云／至尊雀圣） 饰：叶少龙合作演员萧蔷张铁林林心如
2001年 有人说爱我 饰：高钊文合作演员朱茵杜汶泽
2001年 初恋的故事 (百份百爱你) 饰：余波合作演员苏有朋郝蕾
2005年 墨攻 客串 饰：子团合作演员刘德华
2006年 新忠烈图 饰： 曹顶合作演员黄奕
2007年 车票 饰：志轩合作演员左小青叶童
[编辑本段]电视作品
详细资料见《隆之剧》
1991年 小侠龙旋风 饰：余自敏 (武侠科幻)合作演员陈志朋
1996年 偶像一级棒～追梦一族 饰：陈达威 (客串)
1999年 IT档案 饰：电脑奇才
1999年 创世纪 饰： 叶荣亨合作演员罗嘉良蔡少芬邵美琪古天乐郭可盈郭晋安秦沛马德钟
2000年 侠女闯天关 饰：水若寒 (古装)合作演员赵薇曹俊
2001年 萧十一郎 饰：萧十一郎 (古装)合作者朱茵
2002年 追 梦 饰：邵彬合作演员苏慧伦
2002年 冒险王卫斯理（少年王） 饰：卫斯理 (科幻)
2002年 名捕震关东 饰：无情/ 伊藤正臣 (古装)合作演员任泉
2003年 丝路豪侠 饰：燕逍遥 (古装)
2003年 六指琴魔 饰：傅云俊 (古装／客串演出)合作演员陈浩民宁静
2003年 动感地带之铁拳浪子 饰：康杰 合作演员杜德伟
2004年 风满楼 饰：敖谢天 民初剧合作演员张敏
2004年 李后主与赵匡胤（又名：他爱江山我爱美人／问君能有几多愁／江山美人情/大宋开国） 饰：李煜 (古装)
2005年 精卫填海 饰：刑天（古装神话/客串）
2005年 大码头 饰： 文阿陆 (民初剧)合作演员陈德容刘佩琦
2006年 十全十美之相聚北京 饰：李东俊
2007年 大约在冬季 饰：宫俊
2007年 你是我的梦 饰：陶子亭/叶霆
2007年 聊斋奇女子之连城 饰：乔生
2008年 牵牛花开的日子 饰：夏庆恩 合作演员:窦智孔、李之勤、梁又琳、张天霖、锺欣怡、林利霏、李佳豫及汪政纬
2008年 和爱一起飞 饰：季浩伟
[编辑本段]广告代言
服装类:波司登康博羽绒服、月儿弯、茵佳妮、
新一系(休闲内衣)、鎏恒色、U2(童装)、鸭公爵
运动鞋: 德尔惠
西服类: 乔夫西服
皮鞋类: 欢鸟鞋业
护发类：飘影去屑先锋洗发露 雅嘉定型摩丝
音响类: 歌林卡拉ok伴唱机
机车: YAMAHA机车、三阳机车
饮料类: 统一咖啡广场、健力宝
食品类: 义美鲜奶软糖、义美巧克力
公益广告: [反烟害广告]/[反安非他命广告]/
[台北市公车处宣传广告]/ [携手抗爱滋广告]/[消防大使]
陈志朋
**作品
《游侠儿》
《边缘青年》
《来去少林》
《绝不放过你》
[编辑本段]电视作品
1991年 《小侠龙旋风》 饰：余自强 (武侠科幻)合作演员吴奇隆
1997年《还珠格格》饰尔泰
1999年《一品夫人芝麻官》
2000年《怀玉公主》
《食神》
《财神到》
《包公出巡之龙凤肚兜》
《大人物》
《古惑少年洪文定》
《仙鲤奇缘》
《才子佳人乾隆皇》
《台湾英雄—斧头将军》
《杨丽花歌仔戏—君臣情深》（客串4集）
《第八号当铺》
《名扬花鼓》
《俏女冲冲冲》（客串5集）
《炮弹与菜刀》金钟剧 公视
《逃兵72》国军94年海军教育单元剧
《祖师爷的女儿》公共电视
舞台剧作
果陀「看见太阳」歌舞剧，饰演男主角"太保"
果陀「情尽夜上海」歌舞剧，友情客串演出"杜二爷"
北京「永恒的张国荣」 多媒体音乐剧,饰演 "张国荣"
上海、杭州、广州「张国荣-负距离接触」多媒体音乐剧，饰演"张国荣"
[编辑本段]图书
有志者，朋
内容简介：
第一章 青苹果乐园 自序：掌声，献给哥哥还是陈志朋？
第一章 青苹果乐园 神啊!!请许我当一个明星吧!
第一章 青苹果乐园 三只小老虎!!
第一章 青苹果乐园我和我的青春赛跑
第一章 青苹果乐园我的心遗留在1998
第二章 蜂鸟 在文工团的日子
第二章 蜂鸟 魔法期限
第二章 蜂鸟 还珠格格
第二章 蜂鸟 戏如人生
第三章 我的左手 孤独发了酵，酒精是我的药
第三章 我的左手 灵魂的独白
第三章 我的左手 原谅彼此来时的过往
第三章 我的左手 用左手
第四章 放心去飞 眼睛
第四章 放心去飞 看见太阳
第四章 放心去飞 存盘
第四章 放心去飞 我与哥哥
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