简简单单的早餐面怎么做？

汤汁鲜美的早餐面！做法也是非常简单而且又营养！加点虾米味道更鲜美了，还能补钙！

食材:面、鸡蛋、紫菜、葱花、虾米。

做法：①碗里加一勺生抽、少许蚝油、少许香味或者猪油；

②面条热水下锅煮熟。另外一个锅煎一个蛋饼，鸡蛋打散，锅里加少许油，把鸡蛋倒入锅里，煎至两面金黄，切条即可；

③把面汤舀到碗中搅拌均匀，倒入面条，放上鸡蛋条，（紫菜用一下热水烫一下）放上去，撒点葱花、虾米。

长垣是河南省新乡市下辖的一个县级市，这里有许多美食，其中最有特色的就是长垣的十大特色美食，它们分别是：长垣烤鸡、牛肉面、芝麻烧饼、酱油烙饼、花生酥饼、豆腐脑、手擀面、油糕、八宝饭和毛豆粉。长垣烤鸡是长垣的招牌美食，具有独特的烤制工艺和独特的口感，是许多游客必尝之物。牛肉面则以清汤、鲜美的面条和嫩滑的牛肉为特色，吃起来十分爽口。芝麻烧饼和酱油烙饼都是当地特色的早餐小吃，形状和口感都很独特。花生酥饼是一种传统的糕点，外层酥脆，内馅甜美可口。豆腐脑则是一种经典的豆制品，香滑可口，深受当地人的喜爱。手擀面和油糕都是河南省的传统美食，口感十分独特。八宝饭则是一道传统的甜点，外层糯米饭粘稠，内馅丰富多样，吃起来十分香甜美味。最后，毛豆粉则是一种以毛豆为主要材料制成的美食，味道鲜美，营养丰富。

★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。 ★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。 ★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。 ★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。 ★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。 ★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。 ★给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场**等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。 ★选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。 ★培养一些爱好，如编织毛衣、栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。 ★要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。 ★坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可动摇决心。 ★每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。 ★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。 ★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 ★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 ★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。 ★多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。 ★去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。 注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。 其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情 偶也是白羊座的哦~~~