幸灾乐祸的心理学分析

你是否有过这样的经历？有一天，当你看到原本生活幸福美满的好朋友遭受到挫折时，当你看到批评自己的领导犯错受到批评时，你的内心深处会升出一丝丝的喜悦？

“难道我在幸灾乐祸？”

为此你很困惑，甚至觉着自己不该这样，但是你有真正想过在这幸灾乐祸的背后原因是什么呢？

在近日由孙俪主演的热播剧《安家》中发生过这样的故事，从事中介工作的女主房似锦临危受命拖着行李脚步匆匆地来到安家天下位于上海的静安门店，开展自己为期三个月的店长工作。

下属面对空降而来的房似锦，外加她在工作上的铁面无情，迎来她的自然不是鲜花和掌声，而是一个个不小的挑战。毕竟房产中介能卖房才是硬道理，而下属选择用奇葩户型和挑剔房主为难她进行买卖，一方面是想让她自证实力，而更多的则是幸灾乐祸看其笑谈。

而最后奇葩户型在房似锦的手里经过改造，转手就卖给了下属手里所谓的挑剔房主，并且连带挑剔房主的原房源也卖出了好价钱。正所谓一鱼两吃，物尽其用，房似锦也正是通过这件事，在下属面前立下了威严。

幸灾乐祸背后的原因

事实上，不论是在生活中，还是职场里，幸灾乐祸的人不在少数，别人的不幸，会让他们感到幸运，而这么一种现象在心理学上被称为社会比较。

社会比较是指在社会生活中，我们会通过与他人对比来作为自我评价的标准，以此来满足内心深处自尊的需要。

该理论是由美国著名社会心理学家费斯汀格提出来的。他认为每个个体在缺乏客观的情况下，都会利用他人作为比较的尺度，来进行自我评价，又因为在社会生活中，基本是不存在客观标准的，因而社会比较是一种十分普遍的社会心理现象。

那么，我们会如何进行社会比较呢？以房似锦的下属为例，在其内心已经为奇葩户型和挑剔房主付出了心血，而现在空降来的主管房似锦，一方面比自己年轻，另一方面性格强势，甚至声称没有她卖不出去的房子。

作为一名老员工，在进行上行比较（即个体和比自己等级高的人进行比较）的过程中，房似锦她的到来无疑降低了其下属本身的自我价值感，造成自尊心受损。因此为了保护自尊心免受威胁，下属才会将两个房源推向房似锦，让她来买卖，如果她买卖不出去，一方面可以杀杀其锐气，另一方面，通过下行比较（即个体和比自己差的人进行比较）提升了自我的价值感，维护了内心深处的自尊。

当然，除去上行和下行比较，还有平行比较（即与自己属性相似的人进行比较），比如学生喜欢与自己成绩相仿的同学比较考试成绩，闺蜜中喜欢相互比较等。

幸灾乐祸是缺乏同情心吗？

通过社会比较，将自己的快乐建立在别人的痛苦之上，看似缺乏同情心的背后，其实更多的是为了心理需要的满足，而这种心理需要便是自恋需要，即自己是好的，优秀的，幸运的，被特殊眷顾的。

根据研究显示，大多数人的自恋需要都是源于孩童时期。当一个孩子早期被欣赏、被肯定、被回应，并且能够被恰到好处的尊重和满足，那么他便会感觉到自己是有活力的，自信的，慢慢发展为健康的自恋，即能承受满足的受挫，有适度的雄心与抱负。

相反，如果一个孩子早期的自恋需要得不到满足，仍然处于原始的、幼稚的状态，那么这种自恋需要在长大后会被努力得到满足。其中，主要会有两种表现：

1、显性自恋，主要表现为自负、夸大、自我表现的、渴望被关注和崇拜，显性自恋者夸大的背后往往潜藏着对失败的恐惧和自卑的情感，以及由于受挫而产生的强烈的攻击性。

2、隐性自恋，主要表现为缺乏自信和主动性，模糊的抑郁的感受，对工作或学习缺乏热情，以及对他人潜在的敌意。

因此早期成长在什么样的环境，自然会造就什么样的孩子，幸灾乐祸的背后，缺失的不仅仅是同情心，更多是幼时缺少被同理地对待。

由于他们缺少被同理的能力与习惯，所以会鄙视同理的行为。当他们看到别人遭难时，他们认同了幼时被嘲笑、鄙视、冷漠的态度，并为自己处于优胜的地位而自豪，因为比较而产生的优越感让他们满足了自恋，又因同理心缺失而尽情地表现为幸灾乐祸。

面对被幸灾乐祸，该如何做？

别人不好，我就开心，这种幸灾乐祸的背后是喜，还是悲？其实很难判断，毕竟就幸灾乐祸而言，其背后的原因既有那份不被看到的自尊心，也有那份未被满足的自恋。

既然我们已经了解到幸灾乐祸背后真正的成因，那么面对被幸灾乐祸，我们在现实生活中该如何做呢？

首先是要明确自己的目标，这就需要当面对他人无端的比较时，更加清楚的认识自己所处的位置，客观的认识自我。

其次不要受困于情绪之中，真正做到不以物喜，不以己悲，成为情绪的主人。现实生活中，我们很难堵住他人之口，但是我们可以做到的是，面对这些控制住自己的情绪，不落入他人想要我们落入的情绪陷阱之中，时刻保持住自身的客观与冷静。

就像房似锦一样，面对下属看其笑话的心态，生气解决不了问题，反而会将自己困在情绪当中，当下更应该是将自己的经历放在该如何卖房的事情上，毕竟卖房才是证明自己实力的有力证据，这时明确自己的目标不仅可以保证目的性，还能保护自己的信心。

最后也是最关键的一点，要适时地跳出社会比较的框架，尝试多于自己做链接，不断超越自我。因为超越自我本身能带来更多的成就感，当我们与过去进行比较发现自己已经进步了很多的时候，这种健康的自恋值得我们为自己鼓掌。

正如我们在面对朋友的困难和领导犯错受批评时，更多的要跳出社会比较的状态中，一方面体会这个事情给自己带来的感受，并将这份感受以合适的方式与他们进行沟通，这样不仅会让朋友间的情感更为真诚和亲切，也会拉近你和领导之间的距离。因为真正具有同理心的人，才能够真正做到换位思考，也才能够让对方体会到你的真情实意，而你内心也会因为能够及时的捕捉情绪，让其自身的自恋感得到健康的发展。

文/筱荔子 燕园心理团队

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幸灾乐祸指看到别人遭到灾祸反而很高兴。 

落井下石[ luò，jǐng，xià，shí ] 基本解释：也说落井投石、投井下石。比喻乘人危难时加以陷害。韩愈《柳子厚墓志铭》：“一旦临小利害，仅如毛发比，反眼若不相识；落陷阱，不一引手救，反挤之，又下石焉者，皆是也。”

乐祸幸灾[ lè ，huò ，xìng ，zāi ] 基本解释：犹言幸灾乐祸。谓以别人的灾祸为乐。

坐视不救[ zuò ，shì ，bù ，jiù ] 基本解释：坐视：坐着看。见别人遇到困难或危险，坐在一旁看着不去援救。

幸灾乐祸的例句：

1、我跳舞扭伤了脚，他还幸灾乐祸，真不够朋友。

2、对别人的失误幸灾乐祸是缺乏修养的表现，对别人的成功嫉妒挑剔是缺才少德的暴露。

3、附近发生火灾，他却幸灾乐祸地跑去看热闹。

4、幸灾乐祸的人是极度缺乏安全感的表现。

5、老师平时教育我们对别人的不幸不应幸灾乐祸，而是去帮助他们。

6、对于朋友的缺点和错误，我们不应采取幸灾乐祸的态度。

7、幸灾乐祸的人不受大家欢迎。

8、幸灾乐祸的人到哪里都是招人厌烦的。

9、对于同学的错误和缺点，我们不应采取幸灾乐祸的态度。

10、对犯了错误的同志，要热情帮助，而不应该幸灾乐祸，袖手旁观。